年節護眼大作戰 跟虹彩炎說掰掰
農曆年節將至,許多公司趁年假前加班趕工,就是希望能將進行到一半的案子在年底完成,好迎接嶄新的一年;也因如此,近來不少上班族頻上眼科掛病號,就連公司主管也不例外。 陳先生就是一個例子,他是一...
健康牙齒保長壽 過年給父母最佳禮物
不少人已經開始期待農曆春節的到來,難得團聚的過年過節期間裡吃著豐盛的年菜及料理,也享受天倫之樂,美食當前卻發現家中長輩面有「菜」色,這才發現口腔問題已亮起紅燈。統計發現,國內65歲以上老人缺牙...
心跳速度忽快忽慢 易心悸四肢無力
年紀輕輕突然心悸,四肢無力,小心「陣發性心室上心搏過速症」找上門。40歲台鐵彭姓司機駕駛日前疑似突發心臟不適,血壓升高,心悸、四肢無力,導致列車停駛,因發大眾對司機過勞問題的專注。 北投健康...
每天喝二瓶以上啤酒 年輕業務員痛風上身
啤酒每天喝二瓶以上,當心痛風。一名30多歲業務員因常應酬,每天喝二罐以上啤酒。2年前足關節開始隱隱作痛,最近一年半夜起床上廁所或清晨發現腳部腫脹疼痛發紅,幾乎無法走路,痛到受不了,至風濕免疫科求...
打鼾易缺氧 失智大腦萎縮風險高四倍
打鼾只是睡眠壞習慣?答案是否定的!最新研究指出,睡覺時打鼾嚴重的人,發生小中風與大腦萎縮的機率比一般人高四倍。耳鼻喉科醫師指出,國內打鼾男性越來越多,且隨著年紀增長而增加。打鼾是健康的警訊,...
喝牛奶4大禁忌 別與咖啡茶同飲
photos放大顯示禁忌1:空腹喝牛奶空腹喝牛奶容易腹瀉。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解,乳糖只有在分解後,其中的單醣才能通過小腸壁進入血液,為人體所吸收。如果小腸中沒有乳糖酶,或其活力低下,乳糖就會原封不...
羊年健康運較差的是?5大生肖解碼
健康是最佳的財富!羊年開始,希望祈求整年健康運勢。風水命理專家表示,羊年歲次乙未年,包括肖牛與肖蛇、肖羊、肖猴、肖狗5個生肖,健康狀況較易亮紅燈,日常飲食作息應特別謹慎、注意!風水命理專家謝沅瑾老...
「水」的淨化力量!清血管、助消除壓力
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)若是想要健康,就要刻意多喝水,盡可能一天勤快地喝上一至二公升的水是最好的。人體每天會以尿液或汗水的形式將約二公升的水分排出體外,因此必須給予流失的部分補...
久坐打牌壞處多 有害全身各器官
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)過年習俗除夕守歲,許多人會選擇打牌、打麻將,一方面消磨時間,另一方面試手氣,但一打就是幾個鐘頭,這可是有害身體健康!物理治療師指出,久坐對筋骨、消化、血...
過年防肥技巧 快記下「享瘦」5招
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆新年將至,辦年貨、買年菜準備豐盛大餐,開心迎這一年一度的年節假期。但往往過完年後不只年歲增加,體重也跟著往上升?由於過年期間不小心吃進太多的熱量...
別碰黑心鴨血 多吃紫菜黑芝麻補鐵
近日爆發「黑心鴨血」,讓人食在不安。醫師指出,含有重金屬的黑心禽血容易傷害肝、腎,造成腸胃道疾病,對於有「缺鐵」的族群,如茹素者、孕婦,或是年長者,建議改用天然食物,如紫菜、黑芝麻替代,但應避免同...
年節吃魚應景又健康 首選小型肥魚
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)象徵年年有餘的魚肉,是年節的應景食物,其實營養價值更是豐富。食品專家表示,魚肉具有高蛋白、低脂肪,以及多種維生素、礦物質,建議吃魚取代飽和脂肪較多的畜禽...
虎龍猴狗財運第一名!五帝錢來招財
新春開財運、事業步步高陞!根據命理專家預測,羊年在事業運與財運方面的運勢,有四大天王「生肖」:分別是屬虎、龍,以及肖猴男性、肖狗女性。至於生肖為豬、牛、羊三者,在投資上應多加謹慎,避免損失!謝沅瑾...
肚皮沒動靜?年夜飯症候群壓力破表
女人真命苦!面對即將到來的春節,尤其是除夕圍爐吃年夜飯,媳婦會出現「年夜飯症候群」;而嫁出去的女兒則是初二回娘家時,會出現「大年初二症候群」!原來就是「肚皮」沒有動靜,壓力破表造成!女性生子巨大的...
年節抗藍光!防3C傷眼6招全攻略
眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成視力受損主因,建議民眾,應減少對智慧型裝置的依賴,使用平板、電腦...
冬季抗癌水果王!草莓嬌貴農藥多?農夫喊冤:反而最少
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)外表鮮紅欲滴,顯得極為嬌貴的草莓,捧在手心中,不吃,也賞心悅目,一口咬下,酸香多汁,讓不少喜愛草莓的饕客,每年都引頸期盼,等到年終歲末盛產季,好能驅...
外購年菜聰明煮 加蔬菜烹調6錦囊
外購年菜聰明選!營養師提醒,不論是網購或是超商宅配,都須注意是否為合格廠商、產品標示是否清楚完整、食品顏色及風味是否異常等,特別是患有慢性疾病的民眾,更應注意食材攝取量,建議應多增加蔬果份量,以降...
久坐恐腸下垂!早晚3分鐘整腸操,解除便秘還你平坦小腹
photos放大顯示久坐與缺乏運動是現代人普遍的問題,這些行為會使腸道受到的刺激過少,漸漸地腸道就會變得遲鈍,導致便秘與小腹凸出。想要有平坦的小腹,就必須從改善便秘下手。只要排便順暢,就可以安心穿上合身...
年節剩菜怎麼辦?回鍋加熱勿逾2次
年菜重覆加熱食用,小心是肥胖隱形殺手!年節滿滿的一桌年夜飯,加上傳統習俗不能吃完,一定要「有春」(台語),象徵來年豐收之意,所以家家戶戶多少都有剩菜剩飯,但年菜回鍋加熱烹調的方式若不正確,還是會造...