不喘只咳是氣喘嗎?破解氣喘4迷思
「沒有喘,只有咳,怎麼可能會是氣喘!」「因為擔心長期使用含類固醇吸入劑會產生副作用,所以吸藥斷斷續續」,以上都是氣喘患者常見的錯誤迷思!也因為如此,不是未對症治療,就是治療效果不彰,影響控制氣喘的...
黑眼圈蓋不住?學美女營養師這樣吃
「好煩喔!黑眼圈越來越深,遮瑕和粉底都快蓋不住了!」為了擺脫美麗外貌殺手的黑眼圈,幾乎每個愛美女性都曾嘗試蔬果切片或眼膜敷眼、穴位按摩、彩妝遮瑕等方式,效果因人而異。不過,除了這些方法,營養師表示...
研究:喝紅茶可改善骨質疏鬆
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)已有越來越多研究紛紛指出,喝茶有益身體健康,但其實茶又有分為紅茶、綠茶、烏龍茶等,既然如此,那麼是有所有的茶都有相同功效嗎?其實並不然,茶會隨發酵過...
把握年後三週瘦身黃金期!5道「500卡以下輕食便當」,今天想吃哪一道?
photos放大顯示過了一個年之後,覺得身上的肥油又變多了嗎?雖然美國年味沒有台灣濃厚,但我也跟著一起放起年假吃吃喝喝。不過每天開懷享受美食的日子總是要付出點代價,看到體重機上的數字有一種快要崩潰的感覺...
研究:每日睡逾8小時 中風機率增5成
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/編譯)常聽說睡得少會短命,但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出,每天睡眠超過8小時的人,發生中風的風險將增加46%。這是一項由英國劍橋大...
這樣吃,遠離醫生!糙米大蒜都上榜
許多慢性疾病都是吃出來的!遠離食安危機與疾病的關鍵,在於預防「食害」!每個人的體質、基因、精神層面、腸內菌叢、營養狀態、成長方式都不盡相同,你的身體會告訴你,你需要什麼食物與哪種飲食方式,順應自然...
枸杞菊花茶去黑眼圈?先看哪一種黑
改善黑眼圈,最好的食療方法就是喝枸杞菊花茶?許多人一遇到黑眼圈的問題,直覺認為具有養肝明目作用的枸杞和菊花是最佳選擇,但中醫師提醒,隨著眼圈的不同顏色變化和其他症狀表現,治療方式各有不同,應對症調...
你看到什麼顏色的裙子?腦科學家解開大腦的祕密
photos放大顯示你看到什麼顏色的衣服呢?這張圖這幾天在各大網站上把外國網友們搞瘋啦!有些人看到白金相間的衣服,有些人看到藍黑相間的衣服,我在自己的臉書專頁上做了小小的台灣網友投票統計,發現以下結果(...
上廁所超過10分鐘,小心痔瘡找上門!7個「防痔」好習慣
越來越精緻的飲食,與忙碌的生活,不僅造成我們排便的問題,也容易有痣瘡,該養成哪些習慣,才能遠離痣瘡呢?photos放大顯示健談-養成7習慣,幸運不得痣1.多吃蔬果,少吃精緻食物,多攝取纖維刺激腸道蠕動。2.養...