研究:每日睡逾8小時 中風機率增5成
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/編譯)常聽說睡得少會短命,但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出,每天睡眠超過8小時的人,發生中風的風險將增加46%。這是一項由英國劍橋大...
這樣吃,遠離醫生!糙米大蒜都上榜
許多慢性疾病都是吃出來的!遠離食安危機與疾病的關鍵,在於預防「食害」!每個人的體質、基因、精神層面、腸內菌叢、營養狀態、成長方式都不盡相同,你的身體會告訴你,你需要什麼食物與哪種飲食方式,順應自然...
枸杞菊花茶去黑眼圈?先看哪一種黑
改善黑眼圈,最好的食療方法就是喝枸杞菊花茶?許多人一遇到黑眼圈的問題,直覺認為具有養肝明目作用的枸杞和菊花是最佳選擇,但中醫師提醒,隨著眼圈的不同顏色變化和其他症狀表現,治療方式各有不同,應對症調...
你看到什麼顏色的裙子?腦科學家解開大腦的祕密
photos放大顯示你看到什麼顏色的衣服呢?這張圖這幾天在各大網站上把外國網友們搞瘋啦!有些人看到白金相間的衣服,有些人看到藍黑相間的衣服,我在自己的臉書專頁上做了小小的台灣網友投票統計,發現以下結果(...
上廁所超過10分鐘,小心痔瘡找上門!7個「防痔」好習慣
越來越精緻的飲食,與忙碌的生活,不僅造成我們排便的問題,也容易有痣瘡,該養成哪些習慣,才能遠離痣瘡呢?photos放大顯示健談-養成7習慣,幸運不得痣1.多吃蔬果,少吃精緻食物,多攝取纖維刺激腸道蠕動。2.養...
1杯的●●就很有效果!預防發胖的「3個睡前習慣」
明明晚餐吃的一樣多,卻有完全不會變胖的女性以及越來越胖的女性。雖然跟本身的體質也有關係,但是希望大家注意的是在回家後的行動。光是改變睡前的行動,就能成為易瘦體質了。這回要推薦給想要成為易瘦體質的人...
年後變胖? 營養師教減重撇步
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)許多民眾過年期間,心情放鬆飲食不節制,不只年菜大魚大肉,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。營養師強調,年後最好做好飲食控制,多喝水...
婦人罹「足底筋膜炎」不管 腳痛毀了整個歐洲假期
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)扁平足、過度走路、愛穿高跟鞋、過胖的民眾可要當心自己的雙腳,倘若某日早晨一下床,採地瞬間腳跟異常疼痛,很可能就是「足底筋膜炎」的典型初期症狀,如果不...
安眠藥吃久了,下場是失智?精神科醫師一次講清楚、說明白
photos放大顯示在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾,在這些患者當中大部分都有超過三個月以上的慢性失眠史,甚至已經忍耐多年不得已才來就醫,不是自己嘗試過各種方法,就是吃過各種健康食品...
膝關節疼痛 竟是「關節鼠」作怪
photos放大顯示(健康醫療網/記者李義輝報導)一位41歲的女性患者,多年前右膝半月板曾撕裂,透過關節鏡手術,症狀已緩解。但近一年來,右膝關節疼痛,常有關節卡住的感覺,就醫被診斷為膝關節退化性關節炎,但...