善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
不少粉領族年後體重只升不降,身材拉警報,營養師劉怡里提醒,想要甩掉過年期間增加的體重,應把握年後一個月的減重黃金期,藉由飲食控制、有氧運動和適度的輔助食品例如搭配白腎豆、超級藤黃果、兒茶素等,...
北京年度最佳醫療設備獎 獎落台灣
內地最大的醫美平台悅美網,與醫美界權威雜誌《整形達人》於2015年1月24日在北京舉辦「悅美之夜」。台灣的「東京風采整形外科診所」於「悅美之夜」頒獎典禮,通過亞洲地區網友口碑評鑑以及整形數據庫資料統...
李冰冰整牙後大變身 五官立體似整形
圖/翻攝網路(如有侵權請告知) 沒有整形,只靠整牙,金馬影后李冰冰成功變臉。41歲資深藝人李冰冰在1994年出道,拍攝過數十部的電影與電視劇,獲多項大獎肯定,2009年以電影《風聲》贏得第46屆金馬獎最佳...
清潔專家「秘技」大公開!6種掃除訣竅一定要學會
photos放大顯示紗窗、窗戶窗戶從骯髒的窗框開始打掃/陽光太強,不容易察覺到窗玻璃的髒汙,而且氣溫太高,水擦後馬上會變乾,容易留下霧垢。打掃窗戶的最佳時段是早上或傍晚時分。基本順序是由外而內,因為窗的...
不同年齡層有不同的睡眠時間,這張圖看出最適合你的睡眠時數
到底要睡多少時間才足夠呢?想必是很多人都有過的疑問吧!每人每日所需要的睡眠有很大的個別差異性,可能是體質的因素,也可能和家族遺傳有關,更有研究從基因角度來探討睡眠量,發現睡眠量就像身高與體重,是一...
泡泡尿藏問題 腎功能異常5徵兆
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)腎臟除了清除身體所代謝的廢物之外,還須維持體內體液、酸鹼度、電解質平衡,和製造與調節血壓、造血、活化維生素D之相關賀爾蒙。如果腎臟功能喪失而演變成尿...
換季收冬衣!避免毛衣「起毛球」,4件事千萬別做
photos放大顯示天氣轉熱,冬天穿了一季的毛衣也該清洗收納了。但讓人困擾的是,若特別喜愛而經常穿的毛衣上都起了毛球,下次冬天再拿出來穿時感覺變很陳舊。這次我們將告訴大家,防止喜愛的毛衣起毛球惡化的方法...
讓癌細胞發光》日本東大開發「螢光噴霧劑」,辨別癌細胞不再是難事!
photos放大顯示圖片來源:AndresPerez@flickr,CCBY2.0本文由日經BP社提供photos放大顯示實驗小鼠腸係膜上的微小癌細胞發綠光日本東京大學研究所醫學系研究科,與藥學系研究科教授浦野泰照等人,開發出一種螢...
全台九成民眾「細胞鬧飢荒」 恐失智、神經退化
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)早上,以一杯咖啡,簡單搭配三明治,開啟一天的美好早晨,準備趕到公司努力工作,為生活拚搏。中午,一個排骨便當,便當內菜色,青菜少許,排骨肉與白飯佔滿幾...
這樣玩會瘦!「淡水美食+天元宮賞櫻」一日路線大公開
photos放大顯示週末老是待在家裡嗎?女孩們可別悶壞自己!小編這次要介紹邊走、邊玩、邊享瘦的「賞櫻行程」,不僅能欣賞到漂亮的櫻花和天元宮,途中還會到淡水老街吃美食、北投泡溫泉,最重要最重要的是,一趟行...
鍋底焦垢、茶垢、水垢....難去的髒污,用這3樣「天然去污劑」乾淨又好用!
photos放大顯示因為擔心化學清潔劑對人體及環境的危害,所以大家都想要找尋更安全的清潔商品。然而市售的產品雖然很多都標榜天然甚至環保,但是否真的如此?一般消費者真的很難判斷,所以我儘量減少市售清潔劑的...
成功減重25公斤!比起雞肉,我更推薦的減重聖品是...
最常出現在我的減脂食譜裡的一道料理,絕對就是奶油煎鯛魚了。鯛魚方便取得又有營養價值且熱量極低,重點是非常好吃,絕對是減重的人必吃聖品,比起一般人減重常吃的雞胸肉,我更常吃鯛魚。每100克的鯛魚約有20...
腦袋不靈光?吃香蕉補酪氨酸更聰明
你是否因為工作繁忙,常常覺得腦袋被榨乾,思考變得遲鈍也提不出好點子呢?那麼你可以試試看多吃點水果。國外研究顯示,許多水果如香蕉因為富含酪氨酸(tyrosine),可以幫助提升大腦的思考能力。水果當中富含酪氨...
看完這個故事,好好珍惜身邊的人吧!這世上所有的暫別,都可能變成永別
photos放大顯示人為什麼要見最後一面?生離就是死別,「不期而別」多好!2012,世界末日。新年的時候去串門,親戚散布謠言:年底的時候,上天震怒,大災之年,要死一批人,想要活命,從現在起須一心向佛。又說,...
連周杰倫都屈服的「竹竿病」到底是什麼?
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)年初天王周杰倫的世紀婚禮令人稱羨,但周董曾感嘆因罹患僵直性脊椎炎,擔心會遺傳給孩子,害怕一旦病情發作痛到無法行動,而因此抱不動小孩,到底僵直性脊椎炎是什...
盆栽界的「超級負離子機」!家裡只要養一盆●●,就能把壞空氣吸光光
所有的植物都能在合適的環境提供造氧功能,因此每種植物都可以是我們養一個會呼吸的家的好夥伴,只要你喜歡,它便能和你一起生活。由於機能跟預算導向,簡單提供關於空氣淨化機能植物的選擇指標: 闊葉、耐陰、...
空汙拉警報!戴口罩能減少吸入80%懸浮粒子
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)老年人、過敏患者近幾日出門請務必戴上口罩,以免遭空汙襲擊!根據環保署所發布的空氣品質預報指出,中部以北地區的細懸浮微粒,在近期內都會達到中至高級的嚴...
粉針加上超聲波 還你臉蛋漂漂
3月初剛與小10歲男友完婚的伊能靜,不僅婚事備受矚目,婚紗照更掀起網友筆戰,雖然評價兩極,但照片中的她,完全看不出46歲的實際年齡,緊緻無暇的透亮肌膚,幾乎與25歲年輕女性不相上下,更有網友誇讚她是...
西式餐館開二店 洋溢濃濃日系風
集聚熱鬧青春與創意的松山文創一帶最近又新增了一間用餐的好去處,原來是濟南路上廣受好評的大嗑西式餐館所開設的全新概念店。二店取名稻雁食堂,改採日式食堂風,打破以往的刻板印象,將西餐烹調技法及元素...
新家俱散甲醛臭味 小心氣喘過敏鼻炎
新年新氣象,許多民眾添購傢俱除舊佈新。不過,日前有民眾向市議員陳情,在大賣場購買的玻璃櫃,安裝完成二個禮拜後,卻仍持續散發濃濃刺鼻味。 專家指出,市面上多數木製傢俱都是合成木板做成,合成...
癌友福音!中醫「護髓解毒」有效抗癌
根據衛生福利部調查統計顯示,「癌症」近年來幾乎成為國人十大死因排名之首,癌症發生頻率大幅提高,無非和現代人生活壓力大、飲食精緻化、環境污染等因素有關。目前治療癌症最主要採取西醫的外科手術、放...
咖啡防黑色素瘤?防曬+魚油是王道
喝咖啡能預防黑色素瘤嗎?一項調查發現,1天喝1到3杯的人,可以減少10%患黑色素瘤風險。雖然國內醫師大都持保留態度,但強調黑色素瘤是由紫外線與基因遺傳突變所共同所造成,除了減少曝曬陽光及多食魚油外,目前...
別人越跑越瘦,你卻越跑越胖?靠這三大核心肌群,才能快速燃脂!
photos放大顯示跑步跑了一段時間,5K、10K、半馬,甚至是全程馬拉松都不知參加過幾回,照理說身材應該會變得纖細苗條、結實有力,讓人看得直流口水,怎麼鮪魚肚還在?水桶腰持續擴張?跟原本應該要有的樣子差了...
恙蟲病致死率達6成 清明掃墓、出遊要慎防
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)根據衛生局統計指出,去年起迄今,新北市感染恙蟲病患者中,就有6成民眾就醫超過2次,其中更有一名患者,在發病後19天才確診,且大多曾至郊外活動或接觸草叢,...
瘦腿有一套!4穴位剷除大腿肉
明明已經嚴格控制飲食,但是一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來?中醫師表示,想要甩開惱人的下身肥胖問題,成功擁有一雙纖細美腿,除了日常飲食忌口外,不妨適度按壓有助消除下身水腫、促進血液循環的風市、血...
12種最髒蔬果!蘋果、草莓、馬鈴薯皆上榜
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)盡量吃有機食物,食物裡的殺蟲劑、生長激素、抗生素害我們生病、肥胖。我知道現在景氣不好,但好消息是,你不見得什麼東西都要吃有機的。你應該拿錢優先購買的有機...
懶人養肝法:只要「一枝原子筆+21秒鐘」,輕鬆調養小心肝!
春天到了,身體該如何調養呢?其實每個季節都有適合調養的地方,今天就要跟大家談談春天養生~photos放大顯示五行對應季節與五臟,春天是調養肝氣、淨化身體的最佳季節。肝主疏泄,肝氣失調容易身心俱疲、渾身不...
冬瓜蘆筍蛋低熱量 瘦身零負擔
根據調查發現,國內外食人口比例已高達80%,這也是造成肥胖和慢性疾病的健康隱憂原因之一,三餐老是在外的族群,該怎麼吃,才能吃出健康又不會肥胖呢?營養師建議,日常飲食應多吃低熱量又富含營養的食物,可以...
在喪禮會場,為什麼小男孩寧可被罵,也要抬腳踢去世的爺爺?
photos放大顯示踢爺爺一下社會化良好的大人,縱使在儀式現場,亦會故作堅強。然而,坦率地表露真正情感是比較好的。如此才能澈底接納死亡,向前邁進。現場經常有人提醒我們那種坦率的重要性──透過孩童純真而率直...
別再把憂鬱症當作「心理」問題!大腦生病了,光靠意志力是治不好的
photos放大顯示有一定嚴重程度的憂鬱症,排除其他身體疾病或精神狀況的影響,絕大多數都是「大腦」的疾病。我常對病人說:「憂鬱症是大腦的疾病,會漸漸影響大腦功能。也許你的意志力可以硬撐,讓生活與工作可以...
吃飯照「菜肉飯」順序,遠離癌症、心臟病、高血壓!
photos放大顯示圖片來源:SodanieChea@Flickr,CCBY-SA2.0國人十大死因裡頭,第一名是癌症,而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓,這三個疾病以及糖尿病或多或少都和動脈粥樣化有關係。動脈粥樣...
忍便三分鐘+大便自我檢測 讓你遠離大腸癌!
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)四年前,正為事業衝刺的毛小姐,發現排便時有血便,以為是痔瘡問題,便求診希望切除痔瘡,沒想到,經過檢查後,竟診斷出罹患大腸直腸癌第二期,且腫瘤位置離肛門口...
黴菌直接進入肺部裡繁殖.....空調對「身體不好」的5個理由
photos放大顯示寒冷的日子持續中,一直待在暖氣房裡也是理所當然的。但是,你知道嗎?空調對身體會有不好的影響。空調所造成的「乾燥」會讓美肌遠去,這是眾所皆知的。但是,空調的恐怖不僅如此!原因就要由現在...