![護眼妙計!補對眼睛的維他命葉黃素](https://ihealth168.com/images/loading.png)
護眼妙計!補對眼睛的維他命葉黃素
長時間盯著電腦、喜歡玩手機的低頭族,小心長期用眼過度,會使老花眼、白內障、黃斑部病變等提早發生。更令人恐懼的是「眼睛的疾病是不可逆的!」好比是嚴重白內障病患只能置換人工水晶體,罹患黃斑部病變者只能...
![防足底筋膜炎搗亂 做3招足底運動](https://ihealth168.com/images/loading.png)
防足底筋膜炎搗亂 做3招足底運動
3月賞花季,許多人開心出遊,卻發生舉步維艱的情況,原來是足底筋膜炎發作,十分掃興!踩踏行走時,足跟會發生劇痛,甚至無法走路。復健科醫師教大家做3個簡單的足底運動,就能遠離足底筋膜炎的威脅!踩踏行走時...
![這樣吃無負擔!全麥土司優於白吐司](https://ihealth168.com/images/loading.png)
這樣吃無負擔!全麥土司優於白吐司
photos放大顯示【吐司Toast】Tips:容易掉屑的吐司較不新鮮‧宜食的人:一般人、發育中的孩童與青少年。‧忌食的人:減重者。■主要營養成分:蛋白質、醣類、脂肪。■別名:麵包。■性味:性質溫和。■加工方式:發酵...
![豆漿易壞=新鮮?營養師:觀念錯了](https://ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿易壞=新鮮?營養師:觀念錯了
喝豆漿學問大!豆漿易酸敗是否等同「新鮮、無添加」?網路傳言「豆漿會壞才是正常」、「豆漿沒亂添加防腐劑才會壞」、「現磨豆漿也很容易壞」等似是而非的說法,營養師表示,豆漿營養豐富,屬容易酸敗的食物,但...
![「糖」猶如毒品吃多毀一生!戒不掉?吃黑糖較健康](https://ihealth168.com/images/loading.png)
「糖」猶如毒品吃多毀一生!戒不掉?吃黑糖較健康
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)走在街上,只要留心觀察,不難看見,迎面而來的路人,不少人手上都擒著一杯手搖飲料,大口大口的用力暢飲,再往販售甜點的精緻咖啡店,潔淨的落地窗看...