![換季早晚溫差大 頭暈別當感冒醫!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
換季早晚溫差大 頭暈別當感冒醫!
感冒病毒也可能引發眩暈!宏仁診所院長李宏信醫師表示,近來早晚溫差大,門診發現,眩暈患者約增加二到三成。不少患者到診所求治時都自訴有感冒症狀,同時嚴重頭暈,走路得手扶著牆壁,研判是感冒病毒侵犯內...
![壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康](https://ihealth168.com/images/loading.png)
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
嘗試了各種方法卻還是瘦不來,原因出在壓力太大。營養師提醒,常處在壓力下,身體裡的皮質醇會讓人交感神經作用,刺激食慾增加更想吃高糖高油的「療癒型食物」,導致多餘熱量囤積於腰部脂肪,此外,心情低落...
![防卵巢早衰 黨參肉桂紅棗調體質](https://ihealth168.com/images/loading.png)
防卵巢早衰 黨參肉桂紅棗調體質
好萊塢女星安潔莉娜裘莉預防性切除卵巢,引起全球粉絲高度關注與討論。中醫師指出,想要擁有健康的卵巢,首先一定要有良好的生活習慣,平日除應多運動外,建議可用藥膳黨參肉桂紅棗飲,或是三陰交穴道按摩,調理...
![夜夜鼻塞睡不著?中醫舒緩鼻塞4撇步,還你順暢呼吸!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
夜夜鼻塞睡不著?中醫舒緩鼻塞4撇步,還你順暢呼吸!
每次一到季節交替的時候,常因為感冒、過敏出現鼻塞的狀況,讓人昏沉不舒服,也很難紓緩。中醫上根據鼻塞症狀的不同,有許多不同的分類,今天就要帶你從中醫觀點認識「鼻塞」。photos放大顯示風寒鼻塞:鼻塞短時...
![果皮、烤焦麵包別急著丟!家事達人7招「萬用食材清潔法」,清潔又除臭](https://ihealth168.com/images/loading.png)
果皮、烤焦麵包別急著丟!家事達人7招「萬用食材清潔法」,清潔又除臭
photos放大顯示圖片來源:Veganbaking@flickr,CCBY-SA2.0食物跟好吃不好吃有關係之外,事實上它還有一些令人想不到的妙用喔!跟阿芬老師一起來發現這些有趣又實用的妙招!【出處:臉人的家事四季百寶箱;作者/林...
![比稻米更營養!小米助消化、顧腸胃](https://ihealth168.com/images/loading.png)
比稻米更營養!小米助消化、顧腸胃
photos放大顯示優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)米飯一直以來都是台灣人賴以生存的主食來源,而米的種類從紫米、小米、糙米到池上米等多到數不完,其中小米更原住民古老且神聖的作物,不僅能當作主食,也是...
![減重先補肌力!飲食莫忘蛋白質](https://ihealth168.com/images/loading.png)
減重先補肌力!飲食莫忘蛋白質
有韓國「國民初戀」之稱的秀智,除了臉蛋甜美、穠纖合度的好身材更是人人稱羨!她曾於錄製節目時,親自示範有助消除手臂贅肉、鍛鍊手臂肌肉線條的企鵝操。不過,營養師提醒,想要成功瘦身肌膚不鬆垮,除了適度運...
![助生髮、防中風?破解「薑」6大迷思](https://ihealth168.com/images/loading.png)
助生髮、防中風?破解「薑」6大迷思
photos放大顯示(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)薑是每個人家裡都一定會必備的辛香料,不僅能增添食物香氣,還擁有許多營養價值,像是改善手腳冰冷、預防經痛、抗氧化、抗發炎、促進腸胃消化等,所以,不...
![日本核災五縣食品,你家有沒有?一個「代號」,馬上看清楚!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
日本核災五縣食品,你家有沒有?一個「代號」,馬上看清楚!
這兩天日本核災五縣食品進口台灣,新聞鬧得沸沸揚揚。 所謂的日本核災五縣,指的是:福島、茨城、櫪木、群馬、千葉。 對消費者來說,最關心的主題是:我到底有沒有買到這核災五縣食品?再加上,台灣人很喜歡去日...
![一個老爸爸的告白:家裡三個孩子,「一定要疼中間那一個…」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
一個老爸爸的告白:家裡三個孩子,「一定要疼中間那一個…」
一戶人家有三個孩子,大哥、二姐和小妹。小妹生下來,二姐就成了「二的」。家裡的事兒基本靠奶奶管,但奶奶年歲大了,腦子、力氣都不夠用。爸爸、媽媽都上班,還經常加班,顧不上家。大哥學習好,一直是學校的小...
![減肥族看過來》義大利麵這樣煮!不只簡單好吃,一份只要400卡](https://ihealth168.com/images/loading.png)
減肥族看過來》義大利麵這樣煮!不只簡單好吃,一份只要400卡
photos放大顯示很多人不知道,其實義大利麵是減重很好的麵類主食之一。義大利麵由小麥粉制成,每100克生麵的熱量約380卡,平常如果一個人吃的份量,約60~70克生麵煮起來就份量很多了。義大利麵的GI值約55,跟糙...
![「我差點就害死4個月大的嬰兒了...」一個躲在暗處哭泣的住院醫師告白](https://ihealth168.com/images/loading.png)
「我差點就害死4個月大的嬰兒了...」一個躲在暗處哭泣的住院醫師告白
photos放大顯示日劇「醫龍4」的一個橋段,讓我回想起多年前的往事。劇中描述一位實習醫師在看診時把深部靜脈栓塞(deepveinthrombosis)誤判成靜脈曲張(varicosevein),沒有即時做正確的處置,隔天病人因血栓流進...
![工「坐」時數太長?每次只要3分鐘,辦公室運動就從「椅子」開始](https://ihealth168.com/images/loading.png)
工「坐」時數太長?每次只要3分鐘,辦公室運動就從「椅子」開始
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處想想看,你真正有在運動的時間是不是只有早上?每天都用百米賽跑的速度,在最後一刻衝進公司,完成任務代號:「打卡」後,接著一屁股坐下,開啟與椅子的八「黏」抗戰,只有午...
![米其林主廚私房養生法》增免疫、消疲勞…純天然醬料食療:青蔥香油](https://ihealth168.com/images/loading.png)
米其林主廚私房養生法》增免疫、消疲勞…純天然醬料食療:青蔥香油
photos放大顯示食效:增強免疫力、消除疲勞、抗氧化作用、促進血液循環 蔥油是利用長蔥的綠色部分,萃取出香氣和有效成分濃縮入油脂裡。香油是北京料理中絕對不可或缺的材料,能輕鬆簡單就烹調出美味的料理。 長...
![耳鳴如惱人蟬聲 退休後耳根難清靜](https://ihealth168.com/images/loading.png)
耳鳴如惱人蟬聲 退休後耳根難清靜
耳鳴治癒,退休後耳根才能享清靜。在科學園區工作屆滿30年的邱先生,退休後因嚴重耳鳴,一直無法如願享受耳根清靜的退休生活。為了消除耳邊不時傳來的蟬鳴聲,他四處求醫卻不見有效改善,後來接受醫師的注...
![善用微整形 阿嬤也能變身美魔女](https://ihealth168.com/images/loading.png)
善用微整形 阿嬤也能變身美魔女
母親節即將來到,越來越多媽媽們希望藉助醫美讓臉蛋凍齡,看起來像輕熟女,韻味更勝年輕少女。日前智利舉辦選美大賽,曾當選墨西哥「花花公子」兔女郎的金髮美女查維茲(DaniellaChavez)只獲第3名,還輸給...
![日本鬆餅店進駐 引爆排隊熱潮](https://ihealth168.com/images/loading.png)
日本鬆餅店進駐 引爆排隊熱潮
這兩年東京興起一股鬆餅熱,而這波熱潮也隨之吹向台灣。來自日本九州的知名鬆餅店日前進駐寧靜的民生社區,來自日本飄洋過海的原汁原味緊扣民眾的嘗鮮心態,開幕不到兩天,當月預約座位已全數額滿,現場排...
![腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病](https://ihealth168.com/images/loading.png)
腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病
photos放大顯示(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)寒冷的冬天漸漸走遠,衣櫥鞋櫃也跟著開心迎接舒適怡人的春天,看著鞋店裡一雙雙美麗的涼鞋,再看看自己腳後跟,龜裂的程度都快要可以當菜瓜布了,對此醫師...
![花了萬元做過敏檢測,還是沒有用》過敏科醫生:不用花大錢,最好的方法是...](https://ihealth168.com/images/loading.png)
花了萬元做過敏檢測,還是沒有用》過敏科醫生:不用花大錢,最好的方法是...
photos放大顯示食物過敏常讓人摸不著頭緒,明明已避開了過敏原,但開心聚餐後皮膚竟開始紅腫癢?到底要避開多少會引發過敏的食物?需要自費做過敏原檢測嗎?「為什麼與朋友聚餐,吃到一半就忽然全身紅癢了起來,...
![私密處長焦痂 竟是因野外小解遭恙蟲咬](https://ihealth168.com/images/loading.png)
私密處長焦痂 竟是因野外小解遭恙蟲咬
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)氣溫漸趨溫暖、接近清明時節,是民眾野外踏青、出遊、祭祖的季節,也是恙蟲病好發季節。就有一名住在南投縣山區的40歲女性,因不明原因持續發燒、全身痠痛,原...
![運動傷害SOP!急性冰敷、痠痛熱敷](https://ihealth168.com/images/loading.png)
運動傷害SOP!急性冰敷、痠痛熱敷
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)普遍而言,過去的時代人們對於運動並沒有特別注重,而現代人因為生活型態、工作環境的轉變,健康狀況逐漸失去平衡,便開始注重運動,屆以調整自身身心靈的狀態。但...
![米飯放冰箱後再加熱 熱量可減少6成](https://ihealth168.com/images/loading.png)
米飯放冰箱後再加熱 熱量可減少6成
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)斯里蘭卡研究人員表示,煮米飯加入椰子油,食用前放入冰箱冷藏半天,能減少約百分之60熱量,因為這讓米飯較難被人體吸收,熱量較少。研究指出,最好方式是加入1茶...
![短裙季節又快到,一雙腿肥滋滋怎麼辦?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
短裙季節又快到,一雙腿肥滋滋怎麼辦?
許多上班族女性都有下肢水腫的問題,不僅外觀難看,也讓人很不舒服,到底為什麼會水腫呢?photos放大顯示水腫指的是在組織內或漿膜腔內出現異常的液體堆積。造成水腫有以下幾種原因:1.體質性水腫,好發於女性,...
![孩子吃肉長得高?豆魚奶類代替紅肉](https://ihealth168.com/images/loading.png)
孩子吃肉長得高?豆魚奶類代替紅肉
你家的孩子是「肉食族」嗎?雞排、牛排、燒烤等,都來者不拒?有些爸媽以為讓孩子多吃肉可以促進生長發育,卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量,在飲食不均的情況下,不但對長高沒幫助,還會對健康形...