減糖減掉的只是罪惡感 熱量差異並不大
健康意識抬頭,民眾普遍都知道含糖飲料並不有益健康又容易致胖。為此,手搖飲品店家也提出因應對策,讓顧客可指定不同甜度(正常、九分糖、七分糖、半糖三分糖、無糖),但每降一個單位的甜度,到底差了多...
討厭運動也沒問題!「騎腳踏車」比慢跑更適合減肥的3大原因
photos放大顯示慢跑已經成為女性們為了維持健康或減肥而進行的運動了,但相信許多人還是不擅長這種痛苦的運動吧。比慢跑輕鬆的騎腳踏車就相當推薦給這些人喔,這次我們將告訴大家騎腳踏車比慢跑還適合減肥的3大...
改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳
現在人生活忙碌少運動,外食盛行與每日營養攝取不足,再加上工作壓力大,便祕已成為文明病,也是造成很多疾病與肥胖的問題主因之一。營養師建議,日常飲食中多攝取能幫助消化並促進腸胃蠕動,富含膳食纖維的食物...
每日一把黑豆 吃進四大好處及營養
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)別看黑豆的不討喜外觀,它可是中醫學中所稱的豆中之王,甚至有人說,補藥一堆,不如黑豆一把。黑豆越來越受到人們注意,不只是因其營養價值高,日前,中國大陸研究...
太晚看到這篇了!「到男友家吃飯該洗碗嗎?」一個醫生娘傳授人生智慧
photos放大顯示「學姐!妳知道嗎?我男友的媽媽今天好過分,居然叫我順便把地拖一拖,她們一家子就坐在客廳看電視,怎麼不叫她女兒起來拖地。」一個浪漫可愛的小學妹,打電話來抱怨。「那妳拖了嗎?」「我洗了碗...
天啊!原來「生癌的胃」長這樣,長期脹氣打嗝、消化不良...你還只是吃胃藥打發嗎?
photos放大顯示胃是讓咱們能大吃大喝的好朋友,但滿足了口欲,往往便苦了他。消化性潰瘍是相當普遍常見的毛病,而胃癌更是常被輕忽的大問題。photos放大顯示胃癌平均發病年齡在50至70歲。臺灣是胃癌高罹患率的地...
蕁麻疹分9大類型 漢方化妝水止癢
癢癢癢!蕁麻疹發作,全身癢不停,就連覺也睡不好?中醫師表示,造成蕁麻疹的原因很多,建議發作期可挑選具有護膚止癢的中藥材,煮成泡澡水或美膚水,適度使用可緩解搔癢感,避免搔抓而增加刺激因子的釋放,更避...
有圖為證》軟趴的青菜用50℃水清洗,立刻像現摘的一樣新鮮美味!
photos放大顯示實施了50℃清洗後,軟趴的蔬菜再次脆嫩復甦。這猶如魔法般的呈現,正是在50℃促成的熱休克與熱水作用的綜效之下,所帶來的現象。採收後的蔬菜,為了盡可能避免水分流失,會縮小氣孔。因此,當蔬菜一...
像凱特一樣!孕媽咪控體重6大守則
英國凱特王妃下個月即將迎接第二胎,在媒體前的模樣仍然相當亮麗,體重控制十分得宜。其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃,才能像凱特...
老翁打嗝不止多年 檢查竟是胃癌
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名高齡70歲的王先生,長期因為打嗝不止,感到相當困擾。某日因連續打嗝,出現嚴重頭暈及噁心感,就醫檢查發現有胃潰瘍症狀,進一步進行組織切片檢查,結果竟...
研究:清舌苔竟可預防口腔癌、咽喉癌
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)舌苔過去經常被用來判斷身體的健康狀態,從中醫觀點上來看,當臟腑生理功能失調時,舌頭就會直接反映出來,而日前更有項最新研究發現,舌苔較多的人,口腔內導...
煮麵一定要開排油煙機!白麵、涼麵、泡麵...專家教你這樣吃才不傷身
photos放大顯示麵粉以蛋白質含量的多寡,區分為特高筋、高筋、中筋和低筋,筋度越高則越Q。按理說,製作不同的麵食必須擇適合的麵粉,以需要Q度的麵條為例,高筋麵粉比較合適;若是饅頭和蛋糕,分別用中筋和低筋...
純中藥治療十個月 乾癬女子獲重生
久治不癒的乾癬重症,全程使用中藥,終於治癒。27歲的張小姐(化名),正值花樣年華,卻飽受乾癬症之苦,長期接受西醫類固醇藥物治療,仍無法有效控制住病情,惡化成全身膿疱型乾癬,不得不中斷工作,專心...
不是瘀青!雙腿長紫斑別輕忽 當心恐致命
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有時毫無原因的狀況之下青一塊、紫一塊,卻又不是瘀青,當心可能是紫斑症所造成。一名77歲的古姓婦人,一個多月前感冒自行到藥局拿成藥服用,但沒想到兩小腿一...
瘦身新寵!吃鷹嘴豆泥降血糖又減重
你聽過鷹嘴豆泥(hummus)嗎?這種中東地區常見的食物,現在在美國相當風行,20%的美國家庭餐桌上都看得到,簡直快跟花生醬一樣普遍!鷹嘴豆泥富含維生素、礦物質、抗氧化物,對於預防心血管疾病和高膽固醇很有幫...
日本超夯疊煮料理》免加水!20分鐘香濃「咖哩番茄牛肉鍋」端上桌
photos放大顯示最近天氣忽冷忽熱,像這樣的天氣,最適合吃鍋煮咖哩料理!這是從日本近日最流行的「疊煮料理」,將蔬菜和肉片依序層層堆疊在鍋子裡煨煮,重點是「完全不加一滴水」!只加了酸甜多汁的番茄以及辛香...
心肌梗塞急救法:拍打手肘內側?大錯特錯!
最近看到這張圖在網路四處流傳,說「舉手拍打可以急救」?!這是錯的!這是錯的!這是錯的!這是錯的!這是錯的!這是錯的!這是錯的!這是錯的!很重要要說100次!!路倒的話可以遵循急救步驟「叫叫CAB」:第一...
黑心胡椒摻碳酸鎂!防重金屬多喝水
黑心食品又添一樁!彰化縣衛生局同彰化檢方查獲「誼興公司」涉嫌以「工業用碳酸鎂」製作胡椒粉、椒鹽粉、咖哩粉等調味料,銷售通路遍及全台15縣市,引起消費者恐慌!毒物科醫師表示,工業用碳酸鎂由於製作過程、...
德國廉航墜機150人罹難》為什麼我們不應該禁止憂鬱症患者當機師、醫師、老師!
photos放大顯示德翼航機日前從巴塞隆納飛往杜塞道夫航程中撞山,造成全機150人罹難之悲劇,經過檢視航行記錄,法國檢察官宣布,該航班副機師盧比茲把正機師反鎖駕駛艙外,降低飛行高度,蓄意撞山。根據德國聯邦...
不想發胖、罹癌?十大成分清單請迴避
photos放大顯示1)反式脂肪,也稱氫化油。反式脂肪主要是用來延長食品的保存期,是你可能吃到的最危險物質之一。油炸速食和某些以人造奶油或半氫化植物油製造的加工食品裡,通常都有反式脂肪。許多研究顯示,反...
藍光超傷眼!熱敷助改善疲勞、消黑眼圈
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)科技日益發達的同時,也意謂著人們被智慧型3C產品所制約,有過度依賴的現象。除了每天上班盯著電腦工作外,下班坐公車或吃飯時,還要和朋友用免費通訊軟體聊一下天...
結婚多年...床事好膩?6個方法,教你重新和另一半冷飯熱炒!
photos放大顯示結婚超過14年,陳太太特別提醒我…小三當道,大老婆難道真的沒價值?勒令我載文提醒諸位情海男女,要珍愛枕邊人。「但是其實同一個伴侶相處久了,的確會遇到炒飯時的困境…」我小聲的嘀咕。「不管!...
原來不是胖!「上交叉綜合症」才是虎背熊腰的元兇,一個動作馬上測驗
筋肉媽媽的私人信箱,最常收到網友的問題,就是:「我上半身很壯,有什麼方法練?」,或是:「生小孩後變得虎背熊腰,該怎麼瘦?」。其實,真正虎背熊腰的女生不多,倒是因為長期姿勢不良,造成視覺上虎背熊腰的...
100%預防大腸癌!醫師認可的5種救命食物
photos放大顯示大腸癌是指消化器官的最後部位─「大腸」生成腫瘤,並依生成的部位而區分為「結腸癌」和「直腸癌」。直腸癌的罹患率約50%。發病的原因至今不明,最有可能的原因是遺傳、高脂肪、低纖維的飲食習慣、...
努力提升基礎代謝率!讓你「躺著就能瘦」
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)進入減重戒嚴時期,戰勝身體囤積已久的贅肉,不少人因此想盡辦法,整天戰戰兢兢;計算各種食物熱量不可少,找幾個網路偏方拿來用,亦或吞減肥藥幫助消脂,當然...
病毒性腸胃炎好發季 偏愛6歲以下嬰幼兒
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)病毒性腸胃炎較好發於冬季和春季,以諾羅病毒及輪狀病毒最為常見,且傳染力相當強。輪狀病毒主要攻擊6歲以下的嬰幼兒,諾羅病毒則是任何年齡層都可能感染,兩...
抗痘小偏方!薏仁冬瓜湯潤肺解毒
治療青春痘,中醫有妙方!中醫師指出,青春痘並不是難以根治的皮膚疾病,中醫講究辨證論治,根據整體的身體狀況來治療,通常都有很好的成效。建議平日應保持皮膚清潔與乾爽、正常的生活作息、睡眠充足外,並減少...