三餐自煮恐缺營養素 婦人頭痛眩暈抽搐
在家煮,不代表飲食一定均衡完整。台北市一名50多歲家庭主婦長期偏頭痛、不自主暈眩、半夜抽搐等,就醫仍找不出具體改善方式,直到接受營養諮詢,才發現病因竟然是家中三餐菜色不變及長期烹飪習慣,以致維...
無聲無息文明病 當心死神找上門
所謂「春天後母面」,立春後,天氣總是變幻莫測,尤其北部地區,除了日夜溫差大之外,寒流仍不時來襲,溫度兩極讓人拿捏不準穿衣服的標準。但此時家中長輩更要注意保暖,以防溫差大引發心血管疾病。 另...
4月1日起 健保6821項藥價調降
健保藥價4月1日再調整藥價,醫院掀起換藥風。健保署表示,藥品過了專利期,鼓勵學名藥上市,可以把省下的健保支出用在價格較昂貴的新藥上,達到醫藥資源的合理配置。 醫改會則指出,有醫學中心鼓勵醫師...
快!夏天前學會「相撲深蹲」,甩開肉肉大腿、找回完美臀線
photos放大顯示一休之前寫過好幾個深蹲的文章,之前分享的都是基礎的深蹲,今天就跟大家分享一個,可以更加有效鍛練大腿內側肌肉的相撲深蹲。在做深蹲之前,還是先跟大家說一下觀念的問題。很多人會問,深蹲時,...
膽汁酸燃脂 『舞』告健康 贊助
夏季將至,才發現腰腹間竟不知不覺堆滿了肥肉,活像個小「腹」婆!這樣的身形不只外觀不好看,對健康也有相當大的影響。其實,造成小腹微凸的原因除了飲食過量外,營養素缺乏也是重要關鍵之一!不想「大腹便便」...
拒絕黑便,腸保健康! 贊助
排便雖然是身體健康的重要指標之一,但若因此而認為每天排便就代表身體健康,則就言過其實了。要知道,糞便的顏色、型態與氣味等,才是決定健康與否的關鍵因素!糞便要順暢、健康,首先就要有健康的腸道。養成良...
快看看你的「痰」是什麼顏色,出現黃、綠、粉紅快就醫!
春天晝夜溫差大,是呼吸道疾病高峰。當有呼吸道不適,難免會出現痰多症狀,到底痰多又咳不太出來時,該怎麼辦?如何養生?photos放大顯示值班醫師曾敬閔人類的呼吸道,從鼻腔、氣管、支氣管到肺泡,都有黏膜覆蓋...
愛吃燒烤、香腸 17歲男大腸癌離世
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)燒烤、烤香腸吃多,可能讓你離癌症更近。17歲小杉(化名),自小就喜歡吃路邊攤烤香腸,直到某天異常腹痛,剛開始不以為意,但症狀沒有減輕,反而日漸加劇甚至...
手腳總是冰冰冷冷?血管恐怕早已「堵塞」
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)手腳總是冰冰冷冷,更帶有麻木感,得要當心血管是不是嚴重塞住!台中一名七十五歲的趙姓阿嬤,本身患有高血壓、心臟冠狀動脈阻塞,且長期接受洗腎,近幾日右腳...
破解止咳5偏方 醫:僅能緩解不能止咳
photos放大顯示(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)咳!咳!咳!每到了季節交替時,感冒總是喜歡跟著來報到,而咳嗽就是經常出現的症狀之一,但有多數民眾認為這是小病,不喜歡看醫生、吃藥,便嘗試使用各種...
胡椒3好處必知 防黑心挑選2訣竅
胡椒粉驚傳染黑!雖然胡椒粉並非主要食材,但玉米濃湯、酸辣湯、雞排、排骨少了胡椒,就是感覺缺了一味,食安風暴下,想要安心吃的民眾該如何避免買到黑心胡椒呢?胡椒粉研磨後都長的差不多,究竟該如何挑選,才...
睡前宵夜這樣吃,不但放鬆肌肉、穩定情緒還有助眠的效果
photos放大顯示明明晚餐吃很飽,到了晚上9點、10點,肚子還是咕嚕咕嚕叫,這時該選擇拼命忍住飢餓,還是不顧一切地大吃大喝?其實只要有正確的擇食觀念,跟良好的飲食習慣,吃宵夜也可以很健康!photos放大顯示...
蔬中之王!吃菠菜能防阿茲海默症
有「蔬中之王」美喻的菠菜,對人體健康的好處一籮筐,根據美國一項最新的研究更發現,長期吃菠菜可以讓人活力滿滿,尤其讓大腦變得敏銳,甚至能夠減緩老化,簡單吃蔬菜就能預防阿茲海默症!多吃菠菜和其他綠色葉...
經血變少=髒血排不乾淨?婦產科醫師告訴你「經血」的真正意義
photos放大顯示最近報紙轉述一位三十出頭的女名人因經量少(7年來每次經來都僅有一天而已)求診後,被診斷為更年期之事,有位女士年齡跟她相仿,症狀一模一樣,擔心自己也會像她那麼早就更年期且不能生育,所以...
吃對了美肌排毒 芝麻三色蔬最給力
台灣氣候溫差大,加上空氣汙染嚴重,會加速皮膚的老化與傷害;此外,現代人飲食西化,長期下來不知不覺吃進許多化學添加物,累積在體內形成毒素。營養師建議,為了排除體內毒素,除了日常多運動提高體內新陳代謝...
打死都不吃蔬菜?容易引起偏頭痛、暈眩
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)餐餐在家裡煮,所有營養素就真能全都到位嗎?事實上若自己煮菜,菜色過於單一,肉類總是多於蔬菜,蔬菜僅僅一兩樣,你的細胞恐怕還是天天上演「飢荒」,進而影...
「今日公休。親愛的老婆正跟生命搏鬥,我想陪伴她,請原諒我的任性。」90歲書店老闆的生命情書
2016/7/17編按:「今日公休」舊書店老闆坂本健一,於2016年7月以93歲高齡過世。坂本健一曾說過一句話,「本に埋もれて死ねたら…(如果可以埋在書下死去的話...)」,而他正是安詳的在書店家裡過世。相信在生命的...
烤香腸吃到沒命 3吃法腸癌不上身
愛吃香腸嗎?小心要了你的命!1名從國小時期就愛吃路邊攤烤香腸的少年小杉(化名),每天下課都會買一根烤香腸滿足口腹之慾,習慣持續到了17歲,因腹絞痛就醫才發現罹患大腸癌第3期,雖然接受腫瘤切除手術和化學...
「拿老公牙刷去刷馬桶!」結婚13年,岑永康、張珮珊不吵架的4個祕方
photos放大顯示許多一起工作的夫婦都會面臨這樣的挑戰:吵架「公私不分」,工作上的情緒延續到兩人的家庭生活中,讓夫妻關係變得相當緊繃。此外平時夫妻間為了教養、價值觀的磨合,亦難免有所摩擦,一不小心就造...
什麼...原來喝對時間才能瘦!「咖啡減肥法」的5個秘密
photos放大顯示有沒有聽過「咖啡減肥」呢?相信不論是知道的人或是試過的人都不在少數吧!但是,這個減肥法並不是光喝咖啡就可以了,試了咖啡減肥法卻毫無效果的人,是不是沒有做到以下事項呢?1.每天飲用1~3杯...
藥安風暴!胃散混工業級碳酸鎂
繼食安問題之後,國內再爆藥安風暴!彰化縣衛生局查獲正長生製藥、木村製藥等涉嫌將工業級碳酸鎂原料作為胃散賦形劑,分別製造「正長生健胃散(衛署成製字第003257號)」及木村製藥公司製造的「胃散(衛署...
招得好桃花!不動刀也能變身昆凌好命女
2015年開春娛樂圈最受矚目的焦點莫過於周杰倫與昆凌的世紀婚禮,從英國夢幻古堡、台灣豪華派對到澳洲海灘溫馨歸寧,周董砸下3400萬所舉辦的三場橫跨三大洲的世紀婚禮,不僅讓人見識到周董的用心,美到讓人...
聾基因檢測搭人工生殖 造福聽障者家庭
父母聽力正常,仍可能生下聽損兒。3歲女孩安安突發性耳聾,4歲男孩祐祐先天聽障,他們都來自父母聽力正常的家庭。耳鼻喉醫師依據統計指出,每1000名新生兒中有3人兩耳中度以上聽損,因遺傳造成者約6成。目...
陳佩琪告白:肺腺癌擴散時,就像有人掐著你的脖子
photos放大顯示「天空為什麼永遠灰撲撲?」台灣空氣糟,你以為污染都是大陸霾害造成?錯!其實外來空污只有3成,剩下的7成,全是「台灣製造」。根據世界衛生組織2011年的調查,台北空氣品質,竟是全球倒數第15名...
養肝茶飲聰明選 七葉膽清熱降火
photos放大顯示(健康醫療網/記者張佐慈報導)夏天即將到來,在炎炎夏日中最怕的就是上火了,而廣告中常以「怕上火?快喝冰涼冷飲消消火!」為口號,但是,喝冷飲真能消火嗎?對此,中醫師李深浦表示,在現今商...
以為只是小感冒,咳咳咳一直好不了?你不能忽視的「十大死因之首」
肺癌,是台灣十大癌症中死亡率最高的,對他多一點了解,才能讓我們遠離他一點,今天就要來跟大家說說肺癌。photos放大顯示肺癌是指在肺臟或支氣管中長出的惡性腫瘤,由於常常是從支氣管處發病,又稱為支氣管原發...
週末瘋狂運動,肥肉還是甩不掉?!養成「瘦體質」的關鍵其實是...
我已經什麼都不吃了,為什麼還是愈來愈胖?! photos放大顯示市面上有成千上萬種減肥方法,最直接想到就是節食或採取極低熱量飲食,每天少吃一些,好像就能瘦一點。 但是人類的身體機能是演化來的,過去,當老祖...
遠離失智症!多吃大蒜保護大腦細胞
大蒜是台式料理不可或缺的調味料,炒青菜或紅燒魚時加入幾顆大蒜一起烹調,馬上香氣四溢,令人食指大動。其實,大蒜不只美味,美國研究就發現,這種特殊的蔬菜還能修復大腦受損,預防失智症!大蒜不只是炒菜時增...
中暑別喝冰水!4步驟安全降溫
清明掃墓的季節來到,醫師提醒,最近幾天氣溫飆高,而掃墓地點的遮蔽物少,民眾應多喝水,避免直接曝曬陽光超過15分鐘,以免中暑;一旦熱過頭,出現身體不適,千萬別喝冰水、泡冰水,應做對4大急救動作,幫助舒...
夏天來了!被蚊子叮時不用抹小護士,用「XX」就可以止癢
photos放大顯示圖片來源:naturegirl78@flickr,CCBY2.0好用妙招一次學會,讓做家事不再頭痛,學會一些小撇步可以事半功倍喔!【出處:快樂省錢365;作者/楊賢英】一、省時!退冰肉類photos放大顯示退冰時可將食...
潤餅皮問題多!驗出甜味劑 吃多恐致癌
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)原來潤餅皮問題那麼多!自從吊白塊風波爆發之後,各縣市衛生局無不加緊腳步,擴大對於菜市場販售潤餅皮,抽驗項目,包括防腐劑、甜味劑、著色劑、殺菌劑、硼砂...
女子三年暴肥四十公斤 竟是腦中長腫瘤
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)嚴重水腫,莫名增胖,這是一名現年三十五歲的王小姐,所經歷的惡夢。八年前,二十七歲的她,某日開始出現嚴重水腫,體重在短短三年間,頓時狂增四十公斤,四肢...
65年的深刻感情》我爸一輩子,心裡是我媽;我媽一輩子,心裡是我們
父親80歲那一年,兒女們開始為他置辦墓地,這也是一種沖喜。 二老親自看過一次,陵園位置甚好,依山傍水,景色清幽。就是遠,開車過去要一個多小時,即便坐前排也顛顛簸簸不好受。 交完款項,父親召開家庭會議:...
小紅來之前就做好準備!超完整生理期飲食指南,女孩必看!
photos放大顯示生理期是女人每個月必經的特殊時期,荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群,包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。月經來時不是只能吃高熱量的甜點或巧克力,生活中也...
男士們醒醒吧!凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵
photos放大顯示你的肚子比你想得更引人注意「要耍帥只能趁年輕的時候。事到如今,外表已經不是重點了。」「帥不帥是其次,男人要以內涵決勝負!」有非常多的中年男性會這樣欺騙自己,尤其是已經有家室的,更是認...
管太多 「章魚性格」易失眠焦慮
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)一個人明明只有兩隻手,卻有人不自主地把自己活的像八爪章魚一樣,大事、小事都要干涉,家裡、公司都要掌控,小心可能是具有「章魚性格」。精神科醫師楊聰財表示,...
「益生菌、酵素」傻傻分不清楚?一張表報你知~
常常聽到酵素、益生菌可以幫助腸胃,也有人說吃酵素可以減肥、吃益生菌可以減輕過敏。到底酵素跟益生菌真正的作用到底是什麼呢?他們又是如何幫助我們的腸胃呢?其實益生菌指的是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫...
遭病患扯髮毀容...女醫師含淚告白:社會保護病人,誰來保護我?
photos放大顯示某夜,有個初診病患進了診間,卻面若寒霜,手上拎著一個塑膠袋,直接往我桌上一放。她的眼神直瞪著我,以相當仇視的語氣質問我:「這鑑定書,妳寫的?!」透過塑膠袋,我只能隱約看出那應該是疊病...