長期坐姿不良 小三學童腰痠尾椎痛
腰痠、尾椎痛並非中老年人專利,復健科門診發現,青少年復健患者越來越多,原因在於長期坐姿不正確,仰坐在椅子上,容易使得大腿前後肌肉縮短,骨盆後傾,腰臀部肌肉過度緊繃而引起尾椎疼痛。 一名小三...
少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
國健署調查發現,國內國高中生鈣質攝取不足,建議青少年三餐應多攝取乳品、黑芝麻、小魚干等高鈣食物,多運動,家長可常煮牛奶排骨高湯,搭配文蛤、牡蠣、蝦仁、小白菜及豆腐等食材做成牛奶海鮮鍋,鈣質達6...
玻尿酸凍齡魅力 莎朗史東也無法抗拒
玻尿酸微整凍齡效果佳又自然,好萊塢知名影星莎朗史東(SharonStone)真實見證。1992年演出電影「第六感追緝令」一片揚名國際的莎朗史東,全身上下散發性感魅力,擁有廣大影迷支持,年過50的她,臉龐仍洋溢...
彷彿一瞬間從天堂墜落...阿雅:開朗如我,竟也遇上產後憂鬱
阿雅與老公遠距離戀愛多年,去年產下女兒Ava,目前已八個月大。從女孩變身新手媽咪的阿雅,大家都很好奇她的人生有什麼改變?阿雅將分享她的孕媽與育兒奇趣歷險記!美國生產吃全餐,產後補身被推薦喝奶昔?和老...
青梅檸檬酸一級棒!自製Q梅紫蘇梅
青梅產季到了,每年3至5月青梅盛產,現在正是嚐鮮的好時機!許多巧婦開始購買國產青梅,回家自已DIY脆梅、Q梅或紫蘇梅等,想到這酸溜溜的滋味,就不禁令人垂涎。青梅營養豐富,低糖高酸,尤其是檸檬酸含量在各種...
一周只要4顆蛋 糖尿病不上身!
你今天吃蛋了嗎?很多人習慣每天早晨吃一顆荷包蛋或水煮蛋,開啟活力的一天!根據國外最新研究發現,吃蛋不只營養滿分,還能預防中老年人常見的糖尿病,一周只要吃4顆蛋,就能發揮效果。蛋除了富含蛋白質、脂肪...
洗錯臉,擦再多保養品也枉然!破解十大臉部清潔迷思
photos放大顯示不要在錯誤的習慣與迷思中打轉,《美麗佳人》為你找來了皮膚專家,破解十大卸妝與臉部清潔的迷思,讓你保養皮膚從最基本的清潔做起!畢竟使用再多的保養品,卻沒有乾淨的基礎還是白費工夫。看看妳...
臉上不停出油,多洗幾次就可以改善?一次揪出10大洗臉錯誤習慣
photos放大顯示不要在錯誤的習慣與迷思中打轉,《美麗佳人》為你找來了皮膚專家,破解十大卸妝與臉部清潔的迷思,讓你保養皮膚從最基本的清潔做起!畢竟使用再多的保養品,卻沒有乾淨的基礎還是白費工夫。看看妳...
77歲國寶級中醫:別對小腿上的「小青蛇」視而不見...嚴重會致死
photos放大顯示小腿上不知從什麼時候開始,悄悄地纏上了幾條若隱若現的「小青蛇」,它們蜿蜒曲折,攀附在小腿上,對於愛美的女性來說,是一個十分討厭的東西,誰都想除之而後快。但對於不注重美觀的男士來說,往...
乾癬、濕疹分不清?中醫兩藥膳調理
「皮膚乾乾的是乾癬、濕濕的是濕疹,乾癬、濕疹這樣分對嗎?」中醫師表示,提到乾癬、濕疹多數人都容易望文生義,而有乾癬的臨床表現就是肌膚乾燥,濕疹則必會潮濕滲液的錯誤迷思。導致許多患者面臨濕疹或乾癬問...
1天刷牙3次好嗎?90%的人都做錯的5個刷牙習慣
photos放大顯示隨著年紀變大,大部分的人都希望就算老了也都能用自己的牙齒吃飯。日新月異的牙科醫療,也經常發現新的證據,好幾年前的常識在現在也成了非常識的東西。問題來了。以下匯整了容易誤會的牙齒問題。...
最難開口的生命議題:要不要簽「不急救意願書」?
當親友的病症,已無治癒可能或機會極微時,怎麼減少彼此的痛苦,把握共處的時光,不要留下遺憾?與摯愛告別,該怎麼面對內心被掏開的空洞?photos放大顯示值班醫師-林帛賢面對生離死別是人生必經的過程,但從小...
車內芳香劑少用為妙!當心神經毒性找上你
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)為了去除異味,有不少民眾都會在車上擺放香包、芳香劑等。因為這種由化學物質所組成的產品,雖然被視為改善氣味的好東西,不過,日前就有名男子因使用芳香劑,...
女孩必看!男性眼中十大扣分重點
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)為何缺點會特別醒目呢?令人意外的是,大家居然都不知道。不過這件事很重要,所以小姐們可要聽好。比起正面的資訊,其實我們人類對負面資訊的記憶更深刻。因此,若...
梅雨季膝痠痛 6大高危險群要注意!
photos放大顯示(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)春天的腳步悄悄來臨,除了忽冷忽熱的氣候外,梅雨季節所引起的潮濕,也會影響人體血液循環不良,導致筋骨、關節不舒服。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫...
刺激6穴位瘦手臂!女中醫分享秘技
鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖,就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客?中醫師表示,想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單,只要利用空閒時間,刺激手部周遭穴位,配合經絡拍打、熱敷,擺脫蝴蝶袖不再是難事!鬆弛的...
牙齒徹底保潔仍蛀牙? 小心孩子已患鼻炎
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)許多家長都有相同的疑問,為什麼我家的孩子明明一天至少刷兩次牙、定期向牙醫診所報到,甚至還塗氟,怎麼還牙齒還是蛀光光?要小心!你家的寶貝可能有「過敏性鼻炎...
保養攝護腺!番茄鮭魚豆腐好食物
攝護線肥大,一直是許多男性的困擾,根據統計,台灣50歲以上男性多有攝護腺肥大問題。男性最好從20歲開始保養攝護腺,並且透過在日常攝取有助於保護攝護腺的好食物,像是豆類如豆腐、番茄、鮭魚,可以達到保健的...
年後轉職好焦慮 引發反覆性耳鳴及眩暈症
農曆年後剛轉職到新公司的劉先生,為了要儘早適應新工作,加上力求完美與嚴謹的個性,常常加班到晚上十點才離開公司,回到家後又掛心公事,開始出現失眠症狀,1、2個月後,陸續出現頭暈、耳鳴,讓他開始擔...
國人愛咖啡 一年喝3萬1284公噸
就是愛咖啡,衛福部食藥署公布最新食品邊境查驗年報手冊,統計顯示,國人102年喝下3萬1284公噸,超過數億杯,比101足足增加接近4500公噸,來源多達73國,成為所有進口來源國最多者,幾乎每2個進口報關的國...
溫度變化劇烈加霾害 嬰幼兒過敏明顯增加
霾害侵襲,加上初春溫度變化大,當心嬰幼兒過敏。小兒過敏免疫科醫師表示,溫濕度的變化、空氣汙染與感染,容易誘發小兒過敏,門診發現,最近嬰幼兒過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎惡化等個案明顯增加。 ...
飯後關鍵30分鐘!做3件事降血糖消脂肪,簡單打造易瘦體質
想要培養易瘦體質的關鍵,不在於斤斤計較卡路里,而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成,努力提高基礎代謝力。只要有正確的習慣養成,就能讓你燃脂更有效率。 photos放大顯示Point1:三餐都要吃,尤...
婦女嗜咖啡 更年期四肢搔癢肝受損
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)許多上班族天天一杯咖啡已成習慣,沒喝咖啡總覺得渾身不對勁。北市一名更年期婦女,從年輕時就每天一杯咖啡,近來發現睡前容易盜汗、四肢搔癢,以為這是更年期常見...
手再笨的人也可以自己做!減肥達人親授,一份只要200卡的超棒減脂料理
photos放大顯示常常都有很多外食的休粉,覺得要自己準備食物不方便,或者是準備好了帶到公司無法加熱,以致於放棄控制飲食這件事。其實只要善用材料,料理苦手也可以為自己準備超棒的減脂餐,這道料理適合的對象...
「啊,忘記吃藥了」現在補吃來得及嗎?
吃藥往往都需要吃一段時間,偶爾會發生忘記吃藥的情形,如果忘記吃藥該怎麼辦呢?photos放大顯示如果想起的時候,還沒超過兩次給藥的時間中間,則可以先補服藥物,若超過則不適合。沒有補服的話,下次服藥仍吃正...
限水防病菌感染 乾洗手清潔30秒才有效
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)全台各地嚴重缺水,新北市部份地區自8日起實施限水措施,衛生局表示,限水期間可以利用酒精性乾洗手液,或使用肥皂及少量清水來清潔雙手,落實「濕搓沖捧擦」...
飽足感升級!省錢料理之王:拉麵粥
photos放大顯示材料(1人份)/泡麵(市售的味噌口味)1包、白飯1碗、細青蔥蔥花4支量、溫泉蛋1顆、奶油1大匙。作法1)將泡麵用手掰成三公分塊狀。2)於鍋中加入包裝袋上指示的水量,煮滾後放入泡麵,沸騰後加入...
馬偕院長告白:20多年來,我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶,現在好嗎
photos放大顯示照片提供:寶瓶文化我永遠不會忘記,我的第一宗醫療糾紛給我的教訓;我也從不隱飾自己發生過的「不良紀錄」,甚至常在教學或演講時提出來討論、分享,提醒後生不要重蹈前輩錯誤的足印,留下無法釋...
助孕8大食物!酪梨鮭魚上榜(上)
因為晚婚、生育年齡往後延遲,不孕男女有增多趨勢,不孕人口佔已婚夫妻的1/6,如何「助孕」也成為熱門話題。國外研究發現,有些食物例如酪梨、鮭魚有「助孕」效果,求子心切的民眾不妨適量補充,早點迎接小生命...
胃發炎好虛弱?糙米元氣粥補體力
春末夏初,季節更迭之際,除了氣溫變化劇烈,更是細菌病毒的繁殖高峰期。如未重視飲食衛生,稍不留意,很容易就使腸胃健康亮紅燈!出現胃痛發炎、腹瀉、嘔吐等腸胃炎不適反應,不僅食慾全無,更讓人一整天好虛弱...
除了蔥、薑、蒜,你更該認識這3種「台式香料」!開胃、消炎都好用
香料的功能,絕大部分用於提升食物的味道,在傳統中式料理中,尤其是台菜,最常見到的辛香料有蔥、薑、蒜以及胡椒、芫荽、辣椒等等,台灣民間使用它們已有悠久歷史,稱呼它們是「台式香料」,一點也不為過。【出...
僅次於感冒! 8成人有下背痛困擾
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計,80%的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛,因背痛求診的人數,僅次於感冒。腰部椎間盤突出及脊椎的退化性關節炎是常見的背痛原因且常會進一步造成脊...
得了失智症,他連老婆都認不得,但開口的第一句話,竟讓老婆紅了眼眶...
photos放大顯示外婆20歲那年嫁給了外公。 那時外婆在鄉裡的初中教數學。鄉裡的辦學條件比較簡陋,語文組和數學組被安置在同一個辦公室裡。新學期開學的頭一天,校長領著一位濃眉大眼的小夥子進來,給眾人引見:...