睡眠呼吸中止症 好發於三高肥胖族
fiogf49gjkf0d 現代人工作壓力大,飲食不正常,三餐老是在外。長期高油、高鹽、高糖分的「摧殘」下,無論是高血壓、糖尿病、心臟病或是過度肥胖等風險均大幅增加。日前一名50多歲的許姓男子,因多年飲食不正...
高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增
fiogf49gjkf0d 出生通報統計顯示,全國103年體重不足2,500公克新生兒達8.5%。國民健康署提醒,新生兒出生體重不足,將影響日後成長與認知發展,增加慢性疾病的發生率。國人應把握25至29歲最佳婚育年齡,避免...
化療恐失生育力 乳癌患者凍卵求「生」機
fiogf49gjkf0d 「還有3個小孩在等我,我要努力撐下去!」35歲安小姐年初懷了期待已久的第二胎,卻發現罹患乳癌。她忍痛捨去胎兒,但又擔心影響後續生育能力而猶豫是否要化療,後來接受醫師建議凍卵,才讓她...
顳顎關節和生理狀態 影響臉部美觀健康
fiogf49gjkf0d 顱底層骨骼的位置對於顳顎關節(TMJ)健康以及生理性和諧都有直接的影響。擁有長面(dolichofacial)的病患傾向於患有上部氣管阻塞,以及顳顎關節障礙(temporomandibulardisorder),而極端...
炎炎夏日出門防中暑 別忘了幫嬰幼兒補水
fiogf49gjkf0d 近來全台紫外線指數都達到行政院環境保護署紫外線監測系統分級標準11以上,屬於危險等級。若不做好防曬工作,不僅容易曬傷,更可能因此而中暑。連大人都難以抵擋烈日的襲擊,更何況是家中的小...
漂白水用對才有效!預防腸病毒,醫師傳授居家消毒3大招
夏天是腸病毒疫情旺季,這次跟大家分享居家清潔消毒小撇步,拒絕腸病毒入侵! photos放大顯示健談-預防腸病毒:消毒篇1.含氯漂白水稀釋法:漂白水是一種强而有效的家居消毒劑,其主要成分是次氯酸鈉(Sodiumhypoc...
吃蘋果菠菜助瘦身!低GI幫助控食慾
餐餐控制熱量,卻還是瘦不下來?許多人對食物熱量斤斤計較,但是,想要瘦身,光計算熱量還不夠,選擇低升糖指數(GlycemicIndex;GI)的飲食,減重才能事半功倍。營養師建議,在均衡飲食的前提下,蔬果可以選擇櫻...
牙膏不只能刷牙!茶垢、霉斑、發黑的銀飾...7大污垢都能通通搞定
photos放大顯示來源:ToastyKen@flickr,CCBY2.0牙膏只能用來刷牙嗎?其實,牙膏因為分子細小,除了牙齒以外,用來清潔居家大小物也有神奇的功效,可以說是家事的超級幫手喔!以下整理牙膏的7大妙用,學起來之後...
沒碰撞就瘀青,是身體第一道警訊!當心三大病因找上門
夏天是運動的季節,不管是跑步、騎腳踏車或打球,難免會因不小心碰撞而出現血腫、瘀青的情況,但如果動不動身上就青ㄧ塊、紫ㄧ塊,到底該怎麼養生?photos放大顯示值班醫師陳國維血管是輸送血液的管道。連接動脈...
過敏容易導致過動 新手爸媽不可輕忽過敏預防 贊助
photos放大顯示秀傳紀念醫院小兒科主治醫師 楊樹文醫師隨著飲食習慣改變、環境工業化PM2.5濃度升高,台灣過敏率攀升達三成,都會區更早已飆破五成,各大兒科門診每天都有許多過敏兒報到!秀傳紀念醫院小兒科楊...
飲食太清淡、不吃鹽 比膽固醇過高還危險
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)膽固醇過高的病人,確實應該要飲食清淡,減少高膽固醇食物的攝取量,但不須過度。如果只吃青菜、豆腐,反而會造成嚴重的飲食不均衡。而且當身體缺乏某些重要營養素...
起床後進行2動作!矯正「小腹突出」2分鐘鍛鍊法
photos放大顯示大家是否知道我們的背脊從側邊看起來其實是彎曲(彎曲成弓形)的呢?這種曲線可以使骨格整體增加強度及安定,但因各種因素而造成曲線變形、反弓腰型或小腹突出的人其實不少。這次身為個人鍛鍊師的...
出痧顏色愈深愈好?7大刮痧QA報你知
photos放大顯示1)刮痧一定要刮出痧嗎?力道如何拿捏?刮痧是一種大家耳熟能詳的傳統療法,目前主要可應於輔助醫療及日常保健二種方式。中醫認為身體中的邪氣累積久了就容易使氣血瘀滯然後致病,出痧可以讓邪氣...
「3年沒嘿咻了...」10個男人就有1個:寧願打手槍也不做愛
photos放大顯示在這個情色氾濫的社會裡,若是對「性」沒興趣,好像就是有缺陷的人,讓婚姻變成空殼。然而,根據我的工作觀察,有三成女性及一成男性都有這樣的狀況發生,而且愈覺內疚、憤怒、自責...問題就會愈...
小心「水」中細菌 感染引發退伍軍人病
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日將近,戲水活動增多,但當心指要有水的地方,都可能潛藏「退伍軍人病」的危機。像是去年在台灣,有發生兩件少見的新生兒退伍軍人病病例,經過調查,可...
圖解!「鞋底磨損」8種類型,看出你的跑步姿勢哪裡有問題
photos放大顯示不會太麻煩,只要看一下鞋底,你是用什麼樣的跑步方式,馬上就能一目瞭然。比如說1公里跑多少分鐘、左右腳哪裡有受傷、以前曾經受過傷的地方......等等,都無法瞞過鞋底,這裡埋藏著如寶藏山一樣...
「病人意見分享」平台 讓患者爭取自身醫療福利
fiogf49gjkf0d 自己醫療福利,自己爭取!為了促進民眾參與新藥、新醫材納入健保給付的決定,健保署於全球資訊網首頁建置「病人意見分享」平台,病人、病友團體、照顧者均可上網,提供意見,為自己發聲。 ...
善用止痛藥物 有效控制疼痛不成癮
fiogf49gjkf0d 強效止痛藥,不需擔心成癮問題。食藥署指出,病痛或受傷會造成疼痛,須進行良好的疼痛控制,才能維持良好生活品質。治療「重度疼痛」常用強效鴉片類止痛,只要在合理劑量與醫師監督下使用,不...
反式脂肪傷心又傷身 恐怖指數更勝假油
fiogf49gjkf0d 2015年6月份,美國食品藥品管理局(FDA)宣布,要求全美食品製造商3年內從產品中移除部分氫化植物油,也就是不得添加反式脂肪;丹麥早在2003年開始全面禁售含2%以上非天然來源反式脂肪的食品...
影響身高發育!兒童便祕竟會矮近6公分
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)提到便祕,大家所聯想到的症狀不外乎是腹痛、脹氣、食慾不佳等,但你知道嗎?其實對於兒童來說,便祕不僅會有上述的症狀外,還可能對生長、發育造成影響。根據...
餐餐吃太飽 小心骨鬆癡呆找上你
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)三餐只吃八分飽,養生又延壽嗎?但又有許多人都認為,每餐就是要吃得飽飽的才能長得好、睡得好。究竟每餐該吃多少才是最健康的呢?宏恩綜合醫院家庭醫學科暨肝膽胃...
衣服噴到醬汁了!沒關係,趕快沾一點●●●,一秒去污漬!
吃飯的時候,衣服一不小心可能就沾上肉醬、滷汁等油膩的污漬,一點一點噴在衣服上不知道該怎麼洗嗎?其實肉醬、滷汁、烤肉醬等污漬很好處理,只要利用洗碗精就可以搞定油膩污漬,超簡單的喔!(攝影/陳熙倫)1.衣...
上班族這樣「起床」超傷脊椎!你也做錯了嗎?物理治療師簡單一招護好腰
叮叮叮~~清晨鬧鐘不留情地大響,身體反射性從床上彈起,匆忙下床準備上班去。注意囉!!!你絕對想不到,每天快速從床上猛然坐起,這個看似平常的動作,不但會讓腰部容易受傷,還增加發生腰部疾病的機會! 保養...
全台染愛滋年輕人居多 4成不到30歲
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)根據疾管署統計資料顯示,截至今年7月28日,本國籍愛滋感染者已超過3萬例,以不安全性行為感染者為最多,且近半數為年輕人感染,再再顯示此2族群仍為主要愛滋...
網友瘋傳6影片》馬鈴薯切一切,放進微波爐5分鐘變成洋芋片!
微波爐的普及率越來越高,功能也越來越貼心方便,但你知道嗎?微波爐不光只是幫食物加熱而已,其實只要發揮一點小巧思,也可以用微波爐做出許多可口美味的料理呢! 台灣好食材這次整理出六支超受網友歡迎的微波...
身體痠痛要繼續運動才能有效瘦身?健身教練解惑tabata三大疑問
在學會如何在家中,或是健身房安排自己的間歇訓練之前,要先了解,為什麼你選擇這樣做間歇運動?為什麼不用一定要做有氧?為何不單練手臂照樣能瘦蝴蝶袖?大家常看到Fitness這個字,但是Fitness代表什麼意思?Fi...
窩在床上滑手機?恐加重脊椎側彎
傳訊息、看照片、追影集…,孩子入睡之前,還窩在棉被裡滑手機嗎?小心了!對於有先天脊椎角度較彎,甚至已經確診患有脊椎側彎的兒童和青少年,如果再長期維持這種不良姿勢,恐怕會加重病情。復健科醫師建議,滑...
身體出現警訊要注意!長腫瘤10徵兆
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)腫瘤的防治關鍵在於早期發現,及時治療,因此應該經常注意自己是否出現以下幾種現象:1)年齡在40歲以上的人,尤其又是長期吸煙者,如出現刺激性乾咳、痰中帶血等...
吃肝不能補肝!提升肝臟解毒力,多吃這12種明星食材就對了
人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作,但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素,再交給其他器官排出體外?因此補充肝臟解毒時的必備營養素,是維持肝臟功能的關鍵;而在生活中就儘量減少接觸到毒...
法式接吻有害?研究:頭頸癌風險激增
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)深深的一吻,深情又浪漫,除了可向自己的愛人表達濃濃的愛意外,也能增進彼此的感情,但這看似無害的行為背後卻潛藏著一項危害,日前在國外卻有項最新研究發現...
「他竟然對我說那樣的話!」試試看,把「我」拿掉,怒氣也就放下了
photos放大顯示理解:站在對方立場理解一切,就會寬容一切。──法國諺語如果你問人們為什麼生彼此的氣,常常爭吵,得到的回答多半是:「因為我們看法不同。」但是,看法不同為什麼就要爭吵,這問題你想過嗎?認為...
睡覺啟動舒眠模式更省電!達人教你6妙招,省冷氣費一樣舒服睡整晚
photos放大顯示超級吃電怪獸:冷氣根據台電與個人輔導經驗結果發現,夏天消耗電力最多,造成超高電費的罪魁禍首就是冷氣,約有三分之一至二分之一的電費都和它有關。平均來說,一般四口家庭的冷氣使用時間從晚上...
想練出馬甲線、人魚線 先掌握6大要素
photos放大顯示(優活健康網實習記者張致筠/採訪報導)擁有纖瘦身材已不夠看,「線條」才是現代人朝聖的目標,馬甲線被視為女性性感象徵,男性的六塊肌及人魚線更是令人口水直流,但想練成完美身材,恐怕不是每...