緊身牛仔褲顯瘦?! 澳洲研究:有致癌風險
fiogf49gjkf0d 愛美的女性通常喜歡穿著緊身牛仔褲來凸顯自己窈窕的身材,不過根據澳洲最新研究顯示,穿著緊身牛仔褲可能會損害肌肉及神經、提高罹患疾病的風險,甚至可能使人增胖,因此建議喜歡穿牛仔褲的民...
淚溝陰影催人老 妙齡少女變阿珠媽
fiogf49gjkf0d 自拍沒修圖,就不敢上傳照片嗎?桃園光妍時尚診所院長葉慧君醫師指出,淚溝是最常被忽略的顯老關鍵,無論年輕或熟齡都可能出現淚溝,嚴重時眼眶周圍凹陷,加上黑眼圈,使人蒼老憔悴,妙齡少女...
健保繳費不中斷 海外就醫自墊費用可核退
fiogf49gjkf0d 海外工作,健保繳費不中斷,海外就醫自墊費用可核退。近年來國人赴海外及大陸工作人數欲日劇增,不少年輕人赴澳紐打工,健保署提醒國人,出國時間如超過6個月,仍應持續投保及繳費,如在國外...
中醫護髓解毒複方 有效減輕癌友化療後痛苦
fiogf49gjkf0d 中醫能夠降低化療副作用,提升癌友免疫力。中醫師指出,化學療法是目前西醫常規癌症療法之一,但化療藥物的毒性常損傷骨髓黏膜及細胞,降低人體免疫力,增加病毒感染的風險。中醫複方「護髓解...
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
fiogf49gjkf0d 老爸消除鮪魚肚,身體健康吃百年。營養師表示,許多父親因工作關係,生活飲食型態不正常,吃得多,動得少,個個挺起鮪魚肚,代謝症候群風險激增,為人子女應多關心,提醒老爸改變生活習慣,揮...
每天1杯咖啡 有助遠離阿茲海默症
美式、拿鐵、卡布奇諾…你有喝咖啡的習慣嗎?除了有助提振精神、集中注意力,咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現,每天喝1杯咖啡,適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害,進而幫助預防阿茲海默症。國外研...
山藥燕麥助瘦身!低GI澱粉好安心
許多努力瘦身的民眾,都有一個錯誤觀念,以為不吃澱粉類主食,才會減重成功。營養師指出,減重應均衡攝取各類食物,澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數(GlycemicIndex;GI)的全穀類、山藥、燕麥,另外還有米粉、板...
「失智不代表什麼都不懂...」一個失智症患者的告白:我不會放棄自己,也請你們不要放棄我
photos放大顯示寫在前面2005年10月27日,我被診斷出罹患阿茲海默型失智症。當醫生說出「你得了阿茲海默症」這句話時,我的腦海中一片空白,連提出問題都沒有辦法。當時的我,才不過51歲而已。由於醫生提供的說明...
飽和脂肪傷「心」!1塊牛排就超標
今年想要如何慶祝父親節?對許多家庭來說,吃大餐是第一選項!然而,國民健康署提醒,無論是中餐或西餐,食物中都可能隱藏著飽和脂肪酸,舉例來說,1塊8盎司的無骨牛小排就含有30公克飽和脂肪,是正常體重男子每...
「秋葵水」是降血糖的聖水?小心吃錯更失控!營養師解惑5大糖尿病偏方
衛教室的一隅,李先生坐在衛教桌前,頭低低地不發一語,扭著手指等待即將的漫漫說教。他皺了皺眉頭後,抬起頭心不甘情不願地看著營養師。他捏緊了手上的抽血報告,回想到剛剛令人不可置信的抽血報告:「糖化血色...
久坐、搬重物…坐骨神經痛發作!仰睡、趴睡、側睡哪種比較好?
常常久坐、姿勢不良,容易會有坐骨神經痛的問題,發病時讓人站也不是、坐也不是,晚上睡覺時也不知道怎麼睡才舒服。今天要考考大家,坐骨神經痛到底該怎麼睡? photos放大顯示健談-坐骨神經痛該怎麼睡?A.趴著睡...
原來宿便不必刻意清!只要每週排便2次以上,而且沒有●●就是好排便
近來用於紓解便秘困擾的浣腸劑,傳出缺貨、漲價消息,現代人常遇解便不順就用藥,但長期下來易有依賴性,如何揮別便秘惡夢?先從改變日常生活小習慣下手。photos放大顯示值班醫師沈明宏解便是人生一大要事。許多...
不喝牛奶怎補鈣?補充豆干九層塔
擔心骨質疏鬆,想要補充鈣質,卻偏偏不喜歡喝牛奶?別擔心,牛奶之外,還有許多食物也能吃進鈣質,包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外,營養師提醒,茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸...
「8年來,一半薪水都在還父債...」一個護理師的告白:被退婚也好,我不想再被親情勒索了
photos放大顯示昨晚到隔間幫患者做完檢查後回到診間電腦桌旁,看見一盒喜餅。「有個說是你學妹的人送來的。」跟診護理師說。「她走了嗎?」我急迫地問,想知道還能不能和學妹打個招呼聊個幾句。「我有問她要不要...
走過憂鬱!醫師抗發炎飲食3法寶
大腦「微發炎」,當心「心」也跟著發炎失常!根據董氏基金會2013年資料顯示,台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示,想要甩開憂鬱情緒,除了保持正向思考外,日常飲食中盡可能養成細嚼慢...
有影片》完全措手不及!孩子的腳被捲進電扶梯只有1秒,竟因穿了這些鞋
每到夏季,許多爸媽為讓孩子穿得涼爽,外出時會選擇讓孩子穿拖鞋、涼鞋或軟膠鞋,卻沒想到,這些看似舒適的鞋子,在搭乘電扶梯時竟隱藏著重大危機!台北捷運提醒家長,意外就發生在令人措手不及的一瞬間… 最近網...
夏日冷料理陷阱 小心越吃越胖!
photos放大顯示(健康醫療網/記者黃心瑩報導)隨著氣溫日漸飆高,想來點輕食消消暑氣,對於身材斤斤計較的人來說,如何吃得健康又能維持標準的體態,夏日輕食吃對方法,可說是事半功倍。開業診所林黑潮院長指出...
父親節送禮 舒眠植牙還老爸一口好牙
fiogf49gjkf0d 58歲張先生因工作忙碌加上害怕看牙醫,缺牙多年卻拖著沒處理,牙齒狀況越來越糟糕,只能挑軟的吃。在女兒貼心安排下,他接受植牙搭配舒眠療程,在放鬆的情況下換得一口好牙,現在微笑更有自信...
「快槍俠」年輕化 中醫固守精門治早洩
fiogf49gjkf0d 據研究統計,約有20%至30%男性有早洩問題,而且出乎意料的,比起老年人,20至30歲的年輕人,早洩的比例居然高達2到3倍!年輕男性不得不注意自己的性功能狀況,以免影響「性」福。 以往西醫...
攝護腺癌分類型 科學家找出治療新方向
fiogf49gjkf0d 男人只要到一定年紀,攝護腺或多或少都可能出現一些狀況,嚴重者甚至會發生癌變,演變成攝護腺癌。不過,關於攝護腺的治療方式,目前有新的突破,由英國癌症研究協會(CancerResearchUK)所發...
孝親當及時 父母健康從「齒」打造
fiogf49gjkf0d 父親節腳步已近,許多人已經開始煩惱該送什麼禮物給辛苦的老爸。對於年邁父母而言,最棒的禮物就是健康。碧礽牙醫診所吳碧礽醫師表示,牙齒是全身健康的關鍵,一旦出現異常,往往導致身體其他...
台灣西南沿海地區 C型肝炎盛行率偏高
fiogf49gjkf0d 現年60歲的蔡先生,家住雲林縣,年輕時就醫不便,因此找密醫打針、看牙齒,不幸感染C型肝炎,成為肝硬化及肝癌的高風險族群,在醫師建議下積極接受干擾素治療,以降低罹病風險。 台灣流行...
小傷口險致命 壞死性筋膜炎死亡率達五成
fiogf49gjkf0d 明明沒有跌傷、碰撞,但屁股卻異常疼痛,胸腔科醫師劉建明日前確診罹患會陰部壞死性筋膜炎(福耳尼埃氏壞疽),致死率高達五成,所幸在慈濟醫療團隊努力下,積極治療3週,歷經8次清創手術、高...
運動後半小時進食 降25%體脂肪
運動後不敢進食,怕不小心把肥肉吃回來?隨著保健意識的抬頭,越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。但專家表示,想要有效發揮運動效果,成功強身健體、不發胖,掌握運動後半小時內的黃金時間進食非...
是真的!綠茶可阻礙澱粉吸收、減肥
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)提到綠茶,大家腦中所浮現的好處不外乎就是去油膩、提振精神,且因為沒有經過發酵,其抗氧化營養素的含量也較其他茶葉來的高,因此,才會經常受到他人注目,甚...
明明吃不多...怎麼過了40歲,喝水也會胖?吃蔥薑蒜提升代謝,不怕中年發福!
年過40歲、進入50歲之後,會覺得飲食沒什麼改變,卻越來越難維持身材,主要因是中年、熟年後的基礎代謝率變慢,就算食量跟以前一樣,也會發福。由長庚醫院營養師團隊來教你怎麼靠飲食促進代謝,像是提升代謝率的...
生命就像樂透,無法控制》41歲才當爸的心聲:我每天都在感激,孩子是個普通人
photos放大顯示關於當爹娘這事,與我們的父母相較,我們這輩堪稱「迷惘的一代」。我父母那代,平日忙著脫離時代的困頓,面對子女,往往有著相近的命令句,大致不外乎「坐下,閉嘴,握手,翻滾」,佐以說服力十足...
消水腫!2法式慢運動促下身代謝
久坐不動小資女當心!長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!養生瑜珈教練表示,想要改善水腫問題,不一定要汗流浹背...
少喝咖啡、不穿緊身衣 11招防胃食道逆流
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現代人生活繁忙,壓力大,常常忽略飲食,加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況,胃食道逆流漸漸成為文明病,其實這樣的疾病出現,是一種警訊,告訴民眾務必要注...
父親節的意義叫「珍惜」》一個醫師的告白:老婆罹癌後,我才發現我有多忽視家庭
photos放大顯示珍惜今天,珍惜現在,誰知道明天和意外,那一個先來。-----宮崎駿「這10幾年來,每每在內視鏡室替患者做腸胃鏡檢查時,發現病患罹患癌症,當下如同一把把的利刃,像在揪出我第一次當爸爸的矛盾與...
8成胖男腰圍超標!5招甩掉腰間肉
上一次量腰圍是什麼時候呢?國民健康署調查發現,61.7%成年男性超過半年沒有量腰圍,顯示男性對自己腰圍「太輕忽」;另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者,80.1%腰圍超過標準的90公分,代表腹部脂肪囤積,...
運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處當我們了解到運動時體內能量如何轉換後,就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是運動前可以吃點好消化的碳水化合物,提供你充足體力應付運動所需;運動後補充蛋白質,...
凸肚有三種!日本健身教練私傳「跑走瘦肚法」,1個月減掉1公斤內臟脂肪
photos放大顯示來源:dreamstime凸出的腹部讓你褲子扣不起來,在人面前沒自信?現在只要找出自己的凸肚類型,就能正確瘦肚子!日本的私人健身教練中野.詹姆士.修一表示,凸肚有分3種類型:內臟脂肪型的人,只...
不銹鋼、琺瑯鍋碗怎麼洗才不傷表面?達人教你「這樣洗」,好清不傷手
原來不是每個器皿都適合用清潔劑清洗!根據不同材質也有不同清潔法~用錯清潔除了傷手外,也減少器皿使用壽命!小編本篇就教大家如何用對的清潔劑來清洗器皿~【出處:我的理想廚房!日常廚事生活與不失敗烹調】 玻...
父親節瘋送保健食品 5類疾病小心吃進負擔
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)想必許多人都已經準備好禮物來迎接週末的父親節了,有購物網站發布父親節前夕熱搜的關鍵字統計,結果發現「健康保健類產品」榜上有名,不過藥害救濟基金會提醒...
2歲兒子失蹤後,他花了18年、騎了40萬公里路...「只有在尋找兒子的路上,我才感覺我是個父親」
郭剛堂,45歲,山東聊城人,電影《失孤》中劉德華扮演的角色「雷澤寬」的人物原型。1997年9月21日,郭剛堂兩歲的幼子郭振走失,從此他踏上漫漫尋子路。十幾年來,為了尋找郭振,他騎摩托車找遍了全國除新疆、西...
以貌取人有依據? 矮胖人和善、瘦高人冷酷
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)不論是西方人還是中國人都常「以貌取人」,認為體型豐滿之人大多性格樂觀、開朗,在中國,以彌勒佛為「心寬體胖」之代表,而身材瘦高者,多被認為反應靈敏,十足的...
暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)適度的休息,學會忙裡偷閒,是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說:不健康的人像玻璃球,一碰就破碎;健康的人像皮球,一碰就彈回。一個人擁有健康的身體是...