綠茶多多最甜 全糖大杯14塊方糖下肚
fiogf49gjkf0d 國高中生愛喝含糖飲料,長期飲用易罹患慢性病。研究顯示,台灣國中生平均每週喝超過6次、高中生平均每週喝將近8次。國健署提醒,飲用過多含糖飲料易造成肥胖、代謝異常與齲齒,增加代謝症候群...
體態雕塑全層抽脂 過猶不及影響美感
fiogf49gjkf0d 每到夏季,前往醫美診所詢問抽脂瘦身的愛美人士總是明顯爆增。然而,不少人對於抽脂手術還是會心生恐懼,害怕手術過程痛苦,且擔心會留下術後後遺症。對此,台灣形體美容整合醫學會理事長詹富...
外食常見11大NG 《健康團膳指引》教你健康吃
fiogf49gjkf0d 台灣外食人口眾多,國家衛生研究院群體健康科學研究所計畫團隊,推出華人專屬的第一本《健康團膳指引》,並提出11項國內外食缺失,希望餐廳、團膳業者改善國人飲食環境,讓大家吃得更健康。 ...
寶寶夜裡哭鬧怎麼辦? 新手媽媽一夜好眠小撇步
fiogf49gjkf0d 小寶貝晚上睡不著,哇哇哭個不停,媽媽只好抱著手中的娃娃,一夜不得好眠。上述的情景,是許多新手媽媽們真實的寫照。雖然有人會說,寶寶總有一天會停止這個現象,要新手媽媽們無需太過在意。...
手術過程中聆聽音樂 患者術後疼痛感較低
fiogf49gjkf0d 曾經有報導表示,輕柔的音樂可以撫慰人心,讓疼痛的感受緩和下來。此外,多數人知道準媽媽腹中的胎兒若是躁動,也可以透過音樂讓寶寳安靜下來。現在有最新的研究指出,手術過程中讓患者聆聽音...
解密醫院的超自然現象:為什麼10個老人有1個,手術後會看見「不乾淨的東西」?
photos放大顯示來源:AlyssaL.Miller@flickr,CCBY2.0剛進入張伯伯的單人病房時,我還以為自己是到了某間神壇,只見床頭貼了好幾張黃符,原本掛時鐘的地方改掛了一面八卦鏡。雖然是白天,可是張伯伯卻在病床上呼...
吃太好養出「石頭族」 4要點踢走膽結石
別讓有膽變無膽!嗜吃高糖、高熱量油炸食物的年輕人要注意了,長期下來恐成為「石頭族」。醫師表示,近年來膽結石有年輕化的趨勢,而膽結石若阻塞在膽囊出口或膽道任何部位,恐怕會引起膽囊炎、膽道炎等病症,嚴...
韓女星孝敏啤酒浴消水腫!醫:1週勿逾1次
不只有好歌喉,知名韓國女團T-ARA成員孝敏的好身材,也令人稱羨不已,特別是一雙筆直修長的美腿,更是鎂光燈的焦點!她日前於韓國綜藝節目中公開表示,自己維持腿部迷人線條、保養肌膚的秘訣在於洗澡時進行「啤...
七夕情人節》范冰冰的愛情金句:「愛情,就是你愛的那個人,剛好很愛你!」
photos放大顯示自從范冰冰和李晨公開戀情之後,就頻頻秀恩愛,上街必定十指相扣,沒事就來個深情對望,簡直是甜死人不償命阿。photos放大顯示還在回味《武媚娘》裡的霸氣絕美的范冰冰嗎?這位強國女星近期最受關...
彎腰手碰不到地面,小心脊椎老化!「站姿前彎」可以放鬆脊椎、按摩腸胃,比整脊更有效!
我們每天的日常生活中,不管是上班、在家或戶外休閒,幾乎就只有站、坐、躺,少有前彎的動作,所以脊椎缺乏活動逐漸僵硬老化,常常一彎腰就覺得快閃到;撿個東西也好喘;綁鞋帶、剪腳趾甲、洗腳ㄚ怎麼好像開始有...
在家就能練踢腿 4組高速燃脂
現在人姿勢不良,連久坐、久站都有此問題,導致經常腰痠背痛,全身血液循環不佳,身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了,不知不覺體內就形成脂肪堆積,有什麼方式可以改善呢?李哲宇教練和運動甜心賴伊玄,這次就要...
這種深蹲 1天4組快消大腿肉
大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到,且難瘦的部位,脂肪也很容易堆積!不過別擔心!從現在開始你就可以跟下半身肥胖說掰掰了!這次李哲宇教練和運動甜心賴伊玄,要來教我們做一個不用瘋狂跑健身房,隨...
上班族瘦小腹 辦公室2步驟椅子操
全身上下最容易有贅肉晃動的部位,就是小腹,也是全身最難瘦的部位!不管是男男女女,相信大家都有小腹便便的困擾,常常很多人雖然不胖,但是只要一穿上合身衣服時,就會看到凸凸鬆鬆的小腹,不太美觀。不過別擔...
別讓健檢報告變成廢紙》報告上的「紅字」代表什麼?醫生教你這樣看!
photos放大顯示做了健檢,但報告上的數據你會看嗎?別再把報告擱置一旁,覺得有做就好!讓專家教你看懂健檢報告,掌握健檢數值的意義,從現在開始調整錯誤習慣,累積健康根本!身體有沒有問題?檢查就知道。就像...
纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助瘦身,輕鬆吃出纖...
黑色力量!吃黑豆降血壓 補黑芝麻護肝臟
上班族經常外食,容易吃進過多高熱量、高油脂的食物,可能導致體內的壞膽固醇增加,也產生過多自由基,威脅身體健康。這個時候,就需要抗氧化的黑色食物來幫忙!營養師指出,黑豆有助抗氧化,減少自由基造成的傷...
早上喝一碗「味噌湯」原來這麼棒!加這5種料,排毒燃脂控血糖
photos放大顯示來源:www.bluewaikiki.com@flickr,CCBY2.0大豆為味噌主原料,富含色胺酸。每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。晚上睡飽飽,白天自然神清氣爽...
北市抽驗涼麵近半不合格 萊爾富名列其中
fiogf49gjkf0d 天熱食用清爽涼麵,可得要慎選!北市衛生局日前抽驗轄區內販售的涼麵,第一波竟有近半數不合格,大腸桿菌皆超標,經過複抽,仍有8件不符規定,其中包括萊爾富超商所販售涼麵,民眾不知情吃下...
至聖「癬」師跛腳難行 中醫對症治療免受煎熬
fiogf49gjkf0d 優先接受中醫治療,乾癬患者復原加快。桃園50多歲的吳老師(化名),8年前罹患乾癬,雖至西醫就診拿藥,但擔心類固醇藥物會帶來可怕後遺症,遲遲不敢用藥。後來透過病友介紹,搜尋網路得知有...
沙灘比海水髒百倍 戲水後記得要徹底清潔
fiogf49gjkf0d 正值暑假,又是炎熱的夏天,為了要清涼消暑,許多人喜歡往海邊跑,踏踏沙灘、泡泡海水,甚至在沙灘上享受日光浴,曬出一身健康膚色。一般人的印象中,通常只會擔心因為海水受到污染,或是因太...
男性愛吃加工肉品 當心影響生育力
fiogf49gjkf0d 培根、香腸的香味讓人食指大動,但男性吃多了,當心影響生育力。根據人工受孕醫學界最新研究指出,常吃加工肉品如培根、香腸的男性,令卵子成功受孕的機率會降低,而多吃禽肉則能改善。 根...
前牙美感更出色 黃奇卿:掌握口周黃金比例
fiogf49gjkf0d 擁有一口整齊亮白的美齒,無論在日常生活的交友環境或就業職場,絕對能為您加分,同時帶來良好印象。皮膚白皙、體態纖瘦的社會新鮮人董小姐,自認什麼都好,唯獨成長過程中因換牙關係和潔牙步...
在醫院上班時的「腦筋急轉彎」
photos放大顯示clerk-在醫院上班時的「腦筋急轉彎」作者簡介_Tniop見習醫學生,英文名Clerk,在醫院俗稱路障。剛踏入醫院,對未來想選的科還不確定,隨著課程在各科晃來晃去,東看看西看看,努力學習成為一個真...
小心噴毒液!看清楚「隱翅蟲」長這樣,不能打,要用吹的~
每到四月中旅遊的好時間,有些人帶全家到戶外去露營,睡覺時突然感覺臉上一陣刺痛,第二天早上醒來才突然發覺,臉部出現莫名其妙的灼熱水泡與紅斑(急性接觸性皮膚炎),這是夏天常見被隱翅蟲(Paederus、Paeder...
「5個多月的孩子,就要這麼放棄了...」這是個產房裡,一命換一命的故事
photos放大顯示TammraMcCauley@flickr,CCBY2.0有一些孕婦,發病時間要早得多,早到寶寶出來以後根本就救不活,那也沒辦法,必須得終止妊娠,為的是保大人的命。不得已也得一命換一命曾經有一個患者,發病的時候...
綠豆湯喝過頭 女子腹瀉不止送醫
photos放大顯示(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)夏天來碗綠豆湯消暑,喝進肚內舒服又暢快,但可別以為,喝完綠豆湯,體內火氣就能全消失。中國一名女子因便秘、長痘,誤信偏方,上午喝涼茶、下午飲冰綠豆...
保險套放皮夾 戴了恐染病
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)保險套放皮夾以備不時之需?疾管署公布常見的保險套5大迷思,包括保險套放皮夾、戴兩層較安全、口交不需要戴保險套,以及保險套過期還可用。專家指出,這些錯誤認...
做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家做,主要是因為初學者核心力量不夠,身體無法靠核心肌力量撐起來時...
「硬不起來,老婆就罵人...」生了3個孩子才知道,原來之前做愛都做錯了!
photos放大顯示「老師啊,還能吃什麼讓那話兒硬挺呢?我硬度老不夠,挺而不堅、堅而不硬,讓老婆埋怨,難過啊。」王強(化名)在診間裡老愛問這問題,好幾次才剛坐下來,就從包包裡撈出中藥包對我說「老師你看這...
抗炎殺菌、消疲勞、助減肥!從裡到外,徹底利用「檸檬」的6種方法
photos放大顯示含有豐富的維他命C,擁有清新香氣與爽口酸味特徵的檸檬,在我們的生活中是非常方便的食材。但是,不太了解檸檬的優秀效果,就這麼使用的人應該也很多吧!在這裡要針對唾手可得卻反而容易被人忽略...
肌肉拉傷挫傷疼痛難耐?復健師5招護傷口
非開放性傷口卻痛得難以忍受怎麼辦?物理治療師教你護傷口5招,讓受傷部位快速恢復!非開放性傷口包括肌肉拉傷、挫傷、肩膀痛、手肘痛、手痛、腳痛、膝蓋痛等,理論上通通可以透過這5招舒緩疼痛,那麼,究竟是哪...
摸到硬塊就是乳癌?5種因素莫恐慌!
乳房不僅是女性朋友的第二性徵,同時也是許多女性展現自信的重要部位!因此,無論年齡每一位女性都相當重視自身乳房的健康狀態,一旦發覺乳房有異、有腫塊感時,第一時間相當容易因擔憂自己罹患乳癌而慌了陣腳,...
走出瘦身大道!國健署推薦6特色步道
炎炎夏日何處去?與其到電影院看電影、咖啡廳喝下午茶,不如全家大手拉小手,一起到戶外踏青、運動吧!國民健康署推薦6條特色步道,鼓勵民眾養成健走的習慣,每天動一動,不僅有助減重和抒壓,更能促進健康,延...