3C使用過度乾眼擾 補充Omega-3可改善
fiogf49gjkf0d 隨著通訊技術的進步,市售3C產品琳瑯滿目,多數現代人上網時間也愈來愈長,不僅人際關係日漸疏離,各種眼疾也層出不窮。中壢双眼明眼科診所張鈞凱醫師表示,根據多年來的門診觀察,近幾年除了...
喝水也會胖! MIT發現:基因在作怪
fiogf49gjkf0d 肥胖者也可透過基因改變,減肥成功!美國科學家發現FTO基因與肥胖有關,FTO基因針對肥胖細胞產生作用,刺激細胞儲存脂肪,作用途徑不受大腦影響,2個遠端基因IRX3與IRX5對肥胖亦有明顯影響,因...
腦部缺氧罹癌率增 別忽略睡眠呼吸中止警訊
fiogf49gjkf0d 你或另一半睡覺時會打鼾嗎?當心罹患「睡眠呼吸中止症」。睡眠呼吸中止症不只影響睡眠品質與精神,若不及早接受治療,身體長期處於缺氧狀態,將大大提升心血管疾病與罹癌機率。醫師提醒,治療...
智慧型穿戴裝置夯 監測心肺功能遠離中風威脅
fiogf49gjkf0d 穿戴式裝置也能救命。一名中年男性在跑步時戴上健康手錶,意外發現自己心跳異常,時快時慢,儘管當時尚未出現不適症狀,仍主動就醫,將監測數據提供給醫師診斷,後來經詳細檢查,確定罹患心房...
每天電話講不停 憂鬱症罹患風險增
fiogf49gjkf0d 有些人健談的人也很愛講電話,隨時都可能看到他拿起手機和別人通話,但你知道嗎?現在有研究發現,講電話時間愈久的人,罹患憂鬱症的風險愈高,研究刊登在《醫學網際網路研究期刊》(Journalof...
家長實用知識》猜猜看!打「O」還是打「X」,對小朋友來說比較困難?
photos放大顯示鄭朝謚職能治療師(攝影.張家毓)學齡的孩子,若寫字總是字跡潦草、錯誤連篇,該怎麼協助孩子,找出字寫不好的關鍵?又如何透過遊戲,增加孩子的手眼協調能力,改善書寫問題?孩子的字跡,有如鬼...
同時有近視、散光兼老花,「雷射手術」能一次解決嗎?
photos放大顯示近視、散光及老花眼,是許多現代人的困擾,雖然配戴眼鏡可矯正視力,但不少愛美族群想做雷射手術,免去戴眼鏡的不便及對外觀的影響,只是有些人接受雷射手術後,卻出現嚴重的乾眼症、眩光,該怎麼...
沈玉琳千金溢奶 看書學6個小錦囊
寶寶「溢奶」,是新手爸媽最常見的頭痛問題,藝人沈玉琳因甫出生4個月大的女兒溢奶,常感憂心忡忡。醫師指出,對於容易溢奶的新生兒寶寶,除了調整餵奶姿勢、觀察寶寶餵奶狀況、減少餐量,建議還要替寶寶拍嗝,...
甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)甜蜜的滋味總是令人難以抗拒,很多人覺得吃甜食會有幸福感,不吃甜食就無法冷靜,小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示,吃甜食會分泌多巴胺,而可傳...
便利商店麵包為何比麵包店耐放?
時序進入濕熱酷暑,食品放置常溫中常見酸敗問題,而便利商店的麵包相較一般市售麵包保存期長、不易發霉,屢遭質疑保存期限太久,內容物必不單純。因為便利商店是民眾最常取得食品的通路,影響層面擴及大眾。對此...
深蹲小心橫紋肌溶解症!膝關節差別逞強
中國大陸日前傳出1名男子為了女友而健身,連續「深蹲」1個小時之後,腹部、雙腿肌肉痠痛、尿液有如濃茶的顏色,就醫之後發現罹患橫紋肌溶解症。所幸及時就醫,目前已無大礙。「深蹲」是近來相當風行的健身運動,...
一年省下1千多元》每開一次冰箱,啟動時間至少15分鐘!6個小動作讓冰箱更省電
過熱、開冰箱都會造成壓縮機啟動。而每開一次冰箱,啟動時間至少15分鐘,一天如果啟動5次,1個月耗電約27度。原來一些小動作加上過老舊的家電都會讓荷包悄悄失血,這次讓達人教大家怎麼防範!【出處:完全不累收...
做完瑜珈,隔天全身痠痛,這樣是練過頭嗎?瑜珈老師怎麼說...
photos放大顯示你最討厭、抗拒的基本動作正是你的身體最需要的!你可以從許多人口中聽到為何不喜歡做瑜珈基本動作,像是「我的身體做不到!」、「太痛了~」、「我的肌肉很緊!」、「我不夠柔軟~」、「我的身體...
番茄菠菜5大防癌食物 吃對抗氧化功效加倍
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)美國時代週刊Time曾刊登一篇集合多位營養學家知識的文章,指出人體內氧自由基不斷增多,是導致衰老的重要原因,有5種對抗氧自由基能力特別強,可延緩衰老、抵抗疾...
喝綠豆湯止渴解暑 4種人不適合
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每到炎熱的夏季,家家都會煮綠豆湯來消暑,一碗碧綠、清澈的綠豆湯算得上是盛夏最經典的消暑湯水了。綠豆湯能清熱解毒、止渴消暑,幾乎所有的中國人都知道。中醫認...
別讓美腿不開心!瘀青血腫別輕忽
俗語說,女人愛露腿,男人愛秀肌。但如果性感美腿遇上「瘀青血腫」,未加以照護,恐日後容易出現黯沉疤痕,將會破壞一雙美腿。醫師指出,碰撞或是擦傷所產生的瘀青血腫,須積極治療,且應積極掌握「冰、藥、熱、...
研究顯示:寶寶一旦過敏 平均睡眠少2小時 家長應積極預防! 贊助
photos放大顯示四季台安醫院小兒過敏免疫科歐俊彥醫師「每到寶寶的上床時間,我就苦惱不已,因為家中寶貝實在好難哄!寶寶躺下沒多久,手就開始東抓西抓,臉部、脖子也常有一粒一粒的疹子,每天都得花好久時間才...
想擺脫便秘+口臭? 從「養骨」做起
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)為什麼健康會走下坡?中醫認為,其中一原因就是過多的毒素與廢物停留在體內會造成代謝紊亂,阻礙氣血正常運行、破壞五臟六腑的功能及之間的相互協調,運轉不暢,如...
每次10秒就好!日本名醫傳授:超簡單抗老體操,4招收肚臍、壓壓腿治腰痛
photos放大顯示伴隨年齡增長所帶來的骨頭變形、肌肉衰弱等是每個人都會面對到的問題,長期下來更會導致疼痛的產生,以及姿勢不良化。日本專研運動的骨科醫師金岡恒治,以及腰痛治療專家西良浩一醫師,將教授四招...
深蹲太強大!半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學
深蹲旋風太強大,你做對了嗎?號稱有助瘦腿、提臀,不需任何輔助器材的「深蹲(squat)」動作,在各大名人的鼓吹下,更是蔚為潮流,甚至刮出一股流行旋風!但究竟該怎麼做,才確實發揮「深蹲」的鍛鍊效果呢?健...
覺得累、沒胃口?慈禧養生秘方:一杯茶,去除體內濕氣
photos放大顯示七夕後進入「立秋」,但「秋老虎」的威力絲毫不比炎夏遜色,彰濱秀傳醫院中醫部主任呂友文以清朝慈禧太后的御用茶飲,教民眾抗熱化濕;這個由御醫開立的「清熱化濕代茶飲」,藥材包括山楂、桑葉等...
本土藥廠設施不符規定 13項藥品取消給付
fiogf49gjkf0d 因藥廠設施不符PIC/SGMP國際規定,13項本土低價藥品遭健保取消給付,民眾擔心無替代藥可用。衛福部食藥署強調,已委託台灣臨床藥學會評估,取消給付的13項藥品皆有替代藥,並積極協調廠商製造...
江蕙克服眩暈 展開「祝福」演唱會
fiogf49gjkf0d 眩暈往往亳無預警、說來就來!台語天后江蕙也是深受此病症困擾的患者之一,最近她克服眩暈展開告別歌壇的「祝福」演唱會,令歌迷鐵粉萬般不捨。宏仁診所院長李宏信醫師表示,眩暈的症狀大多是...
寶寶溢奶新手爸媽最頭痛 沈玉琳分享育兒經
fiogf49gjkf0d 寶寶溢奶,最讓新手爸媽頭痛。醫師表示,只要沒有大量吐奶、哭鬧、改變特殊姿勢,乳汁只是從嘴角、鼻孔流出來,弄溼整件圍兜兜,溢奶現象屬正常。對於容易溢奶的寶寶,可從調整餵奶姿勢、觀察...
研究:玩俄羅斯方塊 助癮君子戒菸
fiogf49gjkf0d 大家都知道抽菸對身體有害,也有不少「癮君子」想要戒菸,但是就是很難戒掉,有些人戒菸計畫實施了一陣子,卻在關鍵時刻破了功;也有老菸槍因為抽菸生病了,一下子就把菸癮戒掉,但當疾病治療...
遠離憂鬱症 從改變生活做起
fiogf49gjkf0d 憂鬱症明確的定義,是指一個人情緒低落,以及對本來感興趣的東西突然間變得沒有興趣。這2個症狀是先決條件,一般臨床上醫師做診斷時,2個先決條件中至少須有1個符合。但仍要再合併其他相關症狀...
喝檸檬水改變體質?營養師:不會變「鹼」
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)檸檬是一種富含維生素C的水果,不少人更因此將之視作是美容的佳品!台灣近期吹起檸檬水熱潮,許多民眾每天喝一瓶,因為盛傳檸檬水有美白、將體質從酸性改成鹼...
有影片》想吃炸雞又怕胖?用「玉米片」免油炸、搖一搖做出「低卡黃金雞翅」
炸的東西實在是讓人又愛又恨,像是鹽酥雞和炸雞曾經是我的最愛,但是每次吃完都有很深的怨念。不是變胖,就是長痘痘。久而久之,我就不敢吃太多炸物。但偶爾還是有嘴饞的時候,這時候,我就會用超懶人的「搖一搖...
蛋白質減重養肌,你吃對了嗎?
【關鍵誌導讀】:你還在為「瘦」不下來感到非常痛苦嗎?你相信嗎?其實,成功瘦身不在於體重減少多少,而是在於體脂肪是否有下降,以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質,就有助於體脂肪減少、打造易瘦...
青蔥改善手腳冰冷 營養師這樣挑
青蔥的種類主要有兩種,一種稱作北蔥,盛產季是夏天,蔥白短,葉身較長,葉肉薄質地較硬,南部產最多。另一種是日蔥(又稱四季蔥),全年盛產,蔥白長,質地細嫩,葉身大葉肉厚且柔軟,宜蘭產最多。這次請到中國醫...
「吃太撐」和「胃脹氣」不能吃同一種藥》吃錯傷身!腸胃藥分4種,你吃對了嗎?
photos放大顯示看到廣告播出後才買是危險的決定?大家應該常在電視或電車內,看到「專治暴飲暴食!」之類的胃腸藥宣傳廣告吧!胃腸藥和感冒藥一樣,很多人是受到氣氛影響才買的,可能連自己都不知道買的理由是什...
捐卵賺外快?當心出血、神經損傷風險
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)暑假湧現捐精、捐卵潮,由於國內晚婚與遲育,衍生不孕問題,許多不孕夫婦需透過人工生殖技術及他人捐贈精卵,才能完成生兒育女的願望。一般外界認知,捐精、捐...
鳳梨有效消水腫 營養師這樣挑
夏日炎炎是不是沒有胃口呢?推薦給大家可以增進食慾、促進消化的好水果─鳳梨!鳳梨的產季主要是在夏季5至6月,以及秋季9至11月,鳳梨種類主要分為本地的在來種、時常用於加工的開英種,以及雜交種(釋迦鳳梨、牛...
藥價越來越便宜,就像花20元就吃到牛排...別傻了好嗎
你可以花3000~5000元吃茹絲葵牛排也可以花200~300元吃我家牛排,或著花100元吃夜市牛排但是如果你只想花20元吃牛排,結果還真的有人送上來了你應該好好想想你眼前的這塊東西到底是什麼?(出處) 最近幾年很多...
變胖的關鍵就在「肩胛骨」!每天做這3個動作,迅速燃脂、打造易瘦體質
photos放大顯示世界上就是有那麼不公平的事情,有些人一點甜食也不敢吃,就怕變胖。而有些人不論怎麼大吃大喝,卻依然維持纖瘦的體型。為什麼這些人都不會胖呢?難道我就是那種易胖體質嗎?我也好想要變成吃不胖...
驚!天津河口浮出大量魚屍》大爆炸後氰化物外洩,會順著環流漂來台灣嗎?
【天津海面現大量死魚】【天津海面現大量死魚】天津危險品倉庫爆炸事故對環境的污染,受外界關注,近日天津塘沽渤海海河,就突然出現大量發臭的魚屍。死魚出現的河口,距離爆炸事故中心大約六公里。附近多個居民...
每天重訓一小時,有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」
不論男女,剛開始接觸運動的人,動力來源八成以上都是基於想要瘦身。我卻發現,很多人努力運動的同時,都忽略了一件很重要的事,那就是:想要減脂瘦身,最重要最基本的是「飲食」,如果連飲食熱量都沒有控制好,...
荔枝有助提升免疫力 營養師這樣挑
在古代,荔枝是一種非常名貴的水果,只有貴族、非富即貴的女性,才有特權吃到名貴的荔枝,因為荔枝圓圓白白的很像皎潔的月亮,唐朝人以此作為女子美麗的標準。這次請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,為大家介...
雞屁股有致癌物?5大危「雞」疑雲揭密
網路有一些未經証實的謠言,真是會讓人「雞犬不寧」!「雞屁股有致癌物,所以不能吃?」「雞隻會打生長激素、抗生素,所以不要常吃雞翅膀或雞腳?」你聽過這樣的網路傳言嗎?根據一項大數據解密發現,網路有5大...