這是真的!「壓力太大」會殺死你的腦細胞,而且再也補不回來
photos放大顯示時常在診間遇到主訴抱怨最近發現記憶力越來越差、注意力不集中的中年、甚至年輕族群的求助者,憂心忡忡地懷疑:「醫師,我有沒有可能罹患提早報到的老年失智症啊?」仔細晤談問詢後,許多相伴隨的...
氣喘兒別運動?3大準則越動越健康
氣喘兒最好別運動?不少氣喘兒的家長擔心孩子運動後出現胸悶、咳嗽和呼吸困難等症狀,要求老師別讓孩子從事運動。不過,從小就有遺傳性氣喘的花蓮台開女足隊隊員陳雅惠,卻因為長期運動的習慣,漸漸擺脫藥物的生...
口腔癌末期,整張臉爛到可以看到裡面的牙齒、舌頭...活像恐怖片,看完這篇我決定戒煙了
photos放大顯示替口腔癌患者換藥是件怵目驚心的差事,凡是待過腫瘤科病房的醫護人員都有這種令人難忘的經驗。嚴重的口腔癌將蔓延到臉頰、下顎或頸部,並潰爛穿孔,抽掉紗布後可以直接看到裏面的牙齒、舌頭、咽喉...
肥胖老得快!3招慢運動找回少女活力
電影《我的少女時代》熱播,許多輕熟女將回憶拉到青春時期,默默感嘆年過25歲,身型就不斷發胖,肌膚和身體也不斷老化崩壞。想要找回青春活力,運動啟動身體能量是公認的最佳秘訣之一。如何讓自己瘦得健康又美麗...
預防感冒發燒 7關鍵吃出免疫力
又到了夏轉秋的季節交替之時,天氣忽晴忽雨、忽熱忽涼,許多抵抗力差的小孩子,每隔半個月至2個月就出現感冒、發燒、頭暈、流鼻水等不適症狀,看得爸爸媽媽好心疼!專家表示,雖然發燒不代表免疫力差,但若能透...
近視戴角膜塑型片不畏光 走出戶外視力免惡化
fiogf49gjkf0d 根據台北市衛生局統計顯示,國小3年級學童近視率已逼近五成。不少家長選擇以散瞳劑作為小孩視力矯正方式,但暑假的艷陽特別刺眼,因此使用散瞳劑後的畏光情況更為嚴重,降低學童外出意願,反而...
布氏桿菌境外移入 近4年首見病例
fiogf49gjkf0d 疾病管制署公布一例布氏桿菌病境外移入病例,個案為35歲印尼籍女性看護,因出現發燒、下背痛、無法移動等症狀,就醫確診罹患布氏桿菌病,至今仍住院治療中。 疾管署副署長莊人祥指出,布氏...
睡不好很傷「心」 11守則助你好眠
fiogf49gjkf0d 忙碌了一整天回到家,最想做的事就是直接躺在床上一覺到天亮。這對有些人而言這是稀鬆平常的,但是有些人卻只能跟天花板大眼瞪小眼,徹夜輾轉難眠。據統計,全世界約有30%的人口有失眠症狀,失...
番茄營養又瘦身 營養師:不建議加鹽醃漬
fiogf49gjkf0d 番茄經濟又實惠,是廣受推崇的美容瘦身聖品!最近日本盛行一種加鹽醃漬過的「鹽番茄」,除了可以直接食用外,還可當作佐料搭配。作法是將番茄切小塊後,加入1%比例的鹽醃漬後食用;或以5%比例...
台商長途「車震」 引發椎間盤突出
fiogf49gjkf0d 長期搭車,路況太差,車輛震動竟然導致椎間盤突出。62歲台商周先生,因工作需長途乘車往返,沿途路況顛頗不平,就醫確診椎間盤突出,必須開刀治療。 新光醫院疼痛照護中心主任陳瑞源說明,...
腹脹、排便不順 卵巢癌悄悄找上她
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)下腹脹、排便不順要注意,恐是隱形殺手「卵巢癌」在作祟!日前,一名45歲的女性,因出現腹瀉、排便不順、體重增加,以為是腸胃問題及變胖所致,但後來卻陸續出...
早上吃蔬菜、晚上不吃醣,3個月瘦下10公斤!
photos放大顯示秋天有許多美食,再加上舒適的天氣,很容易就讓食慾倍增,但只要知道飲食時的規則,就算已經變胖的人也能夠一邊享受秋天美食一邊減肥喔。這次我們根據了日本營養管理師木下葵小姐的著作「美人都是...
照這篇買就對了!一年只花3萬元的保費,就買齊「意外、醫療、癌症」等保險
photos放大顯示來源:保險e聊站「正義哥,你都告訴別人什麼險不要買,那到底什麼險是你會買的?」好!今天就來談什麼是你應該買的險種。由於保險規劃、額度會因人生階段而有不同,所以在談之前,正義哥想先就大...
30歲後肌力走下坡,百病都找上門!「3分鐘間隔走路法」擺脫糖尿病、動脈硬化
photos放大顯示來源:dreamstime你知道低落的肌力可能會危害性命嗎!想提升肌力,但枯燥乏味的肌力訓練總讓人半途而廢,效果也是馬馬虎虎...。有以上煩惱的人,可以試試看「3分鐘間隔走路健康法」,輕鬆對抗肌肉...
黑糖測出致癌物之真相追蹤:台灣的黑糖,到底能不能吃?
photos放大顯示《康健雜誌》昨天(8/28)對外發表「2015黑糖成分大調查」,以斗大標題直指:「市售黑糖抽檢,全部測出致癌物質丙烯醯胺」,但其實丙烯醯胺普遍存在薯條、馬鈴薯、餅乾等高溫油炸或烘烤的食物上,...
「當季」吃菠菜,維他命C高4倍!一張表,快速看懂台灣蔬菜水果產季
photos放大顯示吃在地、當季的蔬菜與水果,除了對環境友善外,我們還能獲得更多的營養素。特別是維生素C與類胡蘿蔔素。儘管我們總是強調每日要五蔬果,好讓身體從這類食物獲取纖維素、維生素、礦物質以及其他的...
整理前後看不出是同一間!4招終極收納,一坪廚房也能超寬敞
photos放大顯示家裡有個一坪大的二十年小廚房,身為忙碌的職業婦女,比較少有下廚的機會,雖然廚房物品不多,但是缺乏規劃整頓,十分可惜!收納達人楊老師前進改造收納,希望打造一個視覺清爽且動線方便的好用廚...
肥胖引發眼中風!減肥過度反釀2次復發
減肥過度不只傷身更傷眼!40歲的李先生,因高血壓及肥胖問題,導致眼中風找上身、嚴重影響視力。為避免症狀持續惡化,李先生於是努力減肥,在成功剷除15公斤的贅肉後,視力也從0.3恢復至0.8。不過,也正由於瘦身...
芽菜易藏菌 浸泡15分+漂洗5次才乾淨
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)洗菜學問大,近年來生機飲食、蔬食沙拉等,以蔬菜水果為生鮮原料製備之供食方式倍受民眾喜愛。但食藥署指出,由於芽菜類莖葉細小易藏污納垢,因此民眾購買市售...
趕走瞌睡蟲!可愛貓咪影片也有用
上班總是昏昏欲睡,只好不斷喝咖啡或濃茶提神?除了攝取咖啡因,你還有其他好方法能趕走瞌睡蟲!美國化學學會(AmericanChemicalSociety)提出4個具有科學根據的小撇步,包含喝水、聽音樂、曬太陽,甚至連觀賞可愛...
打美白點滴一定白? 醫:短期效果
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者汪芷安報導)炎炎夏日需要露出肌膚穿著清涼短袖、短褲消暑,又深怕露出來的肌膚太黑不美觀,許多人選擇打美白針讓自己變成白雪公主,或是海邊出遊後立刻買下美白針療程想要...
奇異果免疫力UP 營養師這樣挑
奇異果號稱水果之王,含有豐富維生素C,具有抗氧化作用。每100克就有87毫克,奇異果又分為綠色與黃金色,以黃金色的奇異果含量最高,維生素C可以幫助葉酸儲存於體內,也能修補身體、幫助傷口癒合、抗斑美白。綠...
自己的脊椎自己矯正!一個動作,3分鐘改正你的脊椎側彎!
photos放大顯示當脊椎是歪的,一切都會被扭曲!現代許多上班族的工作往往是一屁股坐下去就很少再起身了,日常運動量越來越少,長時間維持同一姿勢打電腦、彎腰駝背走路、窩在軟綿綿的沙發,動也不動數個小時,不...
運動不痠痛!專家教3收操動作防不適
隨著國人養身保健風氣抬頭,大家逐漸意識到體態管理的重要性!而在這股風潮的吹拂下,各式有助雕塑身型的肌力訓練,更是如雨後春筍般不斷冒出。不過,健身教練提醒,想要有效發揮訓練效果,避免肌肉痠痛問題找上...
西瓜清涼消水腫 營養師這樣挑
西瓜堪稱盛夏水果之王,炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜,或是一杯西瓜汁,真是消暑清涼又享受,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴之外;含有豐富的水分與維生素、礦物質,有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到...
香蕉能量大補帖 營養師這樣挑
台灣是香蕉王國,一年四季都盛產的香蕉,黃橙橙的外皮,包覆著綿密的香甜果肉,是適合運動後攝取,有助減重長肌肉的超級水果!其實,香蕉含有極其豐富的營養價值,可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動...