每日建議攝糖量 手搖飲微糖也超標
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者方盈絜報導)炎炎夏日,人手一杯手搖飲料在路上相當常見,但是在享受飲料的同時,可能正對身體造成負擔。世界衛生組織〈WHO〉指出,每日建議的糖攝取量不應超過一天所需總...
你沒看錯~52%致癌物丙烯醯胺,從蔬菜來的!「烹調方式」才是防癌關鍵
photos放大顯示《康健雜誌》公佈市售黑糖全含致癌物質「丙烯醯胺」,不少人憂心「養生不成反傷身」。但,別說黑糖本來就「不該」、「也沒人會」每天大量吃,無論怎麼看,黑糖都絕對不是你最該憂心的丙烯醯胺來源...
大便濕黏好惱人!都是3類食物在搞鬼
photos放大顯示(優活健康網實習記者張致筠/編譯)你有注意過自己「便便」的質量嗎?有些人可以一次到底不沾鍋,卻有人會斷斷續續,在馬桶壁上留下幾條證據,經過幾次沖水都無法毀屍滅跡。其實,這就是便便發出...
止咳化痰?川貝枇杷膏是萬靈丹嗎?
提到止咳化痰的中藥方,許多人首先想到的就是吃起來甜甜涼涼的川貝枇杷膏,為什麼有些人吃了效果很好,有些人反而咳得更厲害?中醫師表示,其實引起咳嗽的病因非常多,想要止咳化痰,不是單靠川貝枇杷膏就靈光。...
有洋蔥慎入》74歲才嫁來台灣,這是她第三段婚姻,嫁的卻是她第一個男人
本文獲《民報》授權轉載少女時代總是詩,酸的辣的回憶起來滋味都是甜的,初戀最好是錯身且感傷,一輩子停在無限上綱而唸唸不忘的渾沌暖昧。但遲暮時再遇上那個人,白髮、齒搖、耳背,妳還能不能說「我願意」?替...
還沒死透就被扔進墳墓...醫師:吸血鬼其實是一群「狂犬病人」的悲劇!
photos放大顯示圖片來源:magesomido@flickr,CCBY2.0「妳不知道我有多想咬妳!」聽電影《暮光之城》中深情帥氣的吸血鬼男主角愛德華這麼一說,螢幕前的少女們莫不深深陶醉,紛紛撥開披肩長髮,露出白皙的頸子準...
英研究:每週工作55小時 中風機會高三成
fiogf49gjkf0d 上周連續幾天,全球各地的股票指數一片慘綠,除了個別因素之外,經濟不景氣的低迷氛圍也慢慢擴大,本來上班時數就不少的上班族,現在為了生活更要努力打拼,可能讓工作時數又再增加。有個最新...
成人四大癌症篩檢 一年揪出6萬多名罹癌者
fiogf49gjkf0d 台南市魏先生有高血壓及糖尿病病史,定期返院拿慢性處方箋並追蹤。回診時醫師發現他未做過大腸癌篩檢,建議他接受糞便潛血檢查。起初魏先生覺得麻煩,先拿採便管,之後還要繳回,自覺身體健康...
比生小孩還痛 近六成重度癌患喊痛
fiogf49gjkf0d 「比生小孩還痛!」40歲的黃小姐罹患子宮頸癌末期,腫瘤已經大到壓迫周圍器官,造成劇痛,手術無法切除,接受電療和化療期間,痛到萌生死意,甚至直到療程結束後,劇痛始終如影隨形跟著她。 ...
音樂季「震」出耳鳴 李宏信:恐埋下失聰危機
fiogf49gjkf0d 近期音樂季一場接一場的來,像剛結束的「搖滾台中」、「全聯妖怪音樂季」等,再加上之後的夏日爵士音樂季,沉浸在震撼的舞台音效讓人如痴如醉。此外,現代人喜歡長時間戴著耳機,上班通勤時都...
芭樂低熱量助瘦身 營養師這樣挑
芭樂,又稱作番石榴,與同等重量的水果相比,熱量低且膳食纖維含量豐富,除了健胃整腸之外,又富有飽足感,是減重瘦身的巨星水果。芭樂盛產季節為9-11月,主要有泰國芭樂、珍珠芭樂及水晶芭樂等。珍珠芭樂甜度最...
陰雨綿綿~毛巾上霉味洗不掉該怎麼辦?清洗時,加點●●除臭又抗菌!
photos放大顯示圖片來源:masonbryant@flickr,CCBY-SA2.0前陣子,我們全家出國玩了幾週,因為家中門窗緊閉,空氣不流通,再加上陰雨不斷,一進門,大家的反應就是~怎麼霉味那麼重?我們趕緊將所有的除濕機開啟...
吃紅芭樂抗登革熱?補充水分卡實在
國內登革熱肆虐,今年自5月以來,總病例數統計至7日已經突破6千例大關!坊間流傳喝紅芭樂汁可防治登革熱重症。不過,疾病管制署闢謠,維持體內水分平衡是登革熱治療的關鍵,與其吃含水量達60%的紅芭樂,還不如...
牛蒡水妙用多!高鉀低鈉消水腫促排便
有「東洋人蔘」之稱的牛蒡,不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用,用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」,或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口!不過,近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員,貿然食用不僅瘦身不成更會致胖...
放鬆效果百分百!3分鐘「沙發瑜珈」:舒緩壓力、血液循環UP、消除下半身水腫
photos放大顯示繼「邊看電視邊做!躺在沙發上也能做的「懶人瑜珈」,3分鐘治好頭痛、肩頸痠痛、情緒緊張」後,許多讀者都愛上「沙發瑜珈」,沒想到沙發也能變身成為健康好夥伴,輕鬆就把瑜珈融入生活,超適合初...
活在當下!10個人生哲學 讓你更快樂
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)最後,我想要分享一些非常簡單的人生哲學,是我在旅途中蒐集而來的。它們增進了我的幸福和快樂時光,讓我的人生變得更圓滿。我相信,有些你們一定已經耳熟能詳。1...
腰大肌不好,便祕又發胖!日本瘦身專家:臀部走路助燃脂,2週擺脫下半身肥肉
您有沒有發現體重明明減輕了,下半身卻怎麼樣都瘦不下來?這很有可能是體內深層肌肉「腰大肌」的衰弱所造成。跟著自我檢查表一起確認,自己是不是因為「腰大肌」的問題導致下半身肥胖?日本瘦身指導師土井千春所...
秋燥防乾咳 白蘿蔔麥芽糖飲止咳
今年入秋以來第一道鋒面,氣溫驟降7、8度,早晚空氣變得乾涼溫燥,營養師提醒,小心秋燥乾咳,特別是患有呼吸道毛病的年長者及孩童,更要注意身體保暖及飲食均衡,多喝溫開水,或是採用小偏方白蘿蔔搭配麥芽糖蒸...
全台登革熱破6千例!北市23例確診剉咧等
登革熱疫全台已破6千例!根據疾管署傳染病統計資料查詢系統2015年5月10日至9月7日止,全台本土登革熱確定病例已達到6050例,其中台南市就佔了5253例,高雄622例緊追在後。至於台北市確定病例為23例,其中4例為本...
哈啾!打噴嚏時憋住口鼻,小心腦溢血、耳膜破》耳鼻喉科醫師教你正確的「打噴嚏」方式
photos放大顯示「哈啾」來不及遮掩讓你好尷尬!噴嚏常突如其來,若遮掩方式錯誤,當心可能引發耳膜破裂,甚至腦溢血,究竟怎麼打噴嚏才正確?若噴嚏打不出來,又有哪些方法可幫忙?環境中的過敏原或是溫差太大,...
水溫比洗面乳重要 用錯缺水、皺紋來報到
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)洗臉看似一件簡單的事情,被其實它的背後卻潛藏著許多小細節,只要不小心做錯,就會使肌膚變得乾燥,甚至還會削弱肌膚本身的「保濕力」,漸漸地引發各種肌膚問...
剖腹產恐增寶寶過敏風險 贊助
photos放大顯示行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院小兒科主任林文騰醫師「過敏」這個詞,想必對現代父母而言不陌生。一般認為食物跟環境是影響過敏的主要因素,但近來研究也發現,剖腹產下的寶寶,其過敏的機...
玉米抗氧化明星 營養師這樣挑
大家是否有這種經驗呢?分不清楚玉米筍和玉米的差異,其實玉米筍是蔬菜,為尚未長大幼嫩的玉米;而玉米屬於主食類,比較常見為這幾種,通常會用於火鍋,或是三餐佳餚的是甜玉米;白玉米熱量最低,比較有嚼勁通常...
精神科醫師:黑道大哥帶我上酒店長見識,小姐一排站開,那晚卻...
我不喝酒,幾乎滴酒不沾!幾年前,有位黑道大哥級的酒店大亨來找我求診(黑道大哥都很斯文又客氣喔),他有嚴重失眠(過著每天喝酒,日夜顛倒的生活,不失眠才怪)。治療上,先拜託他改變生活習慣,不要每天喝到...
徐若瑄終於洗澡了 中醫:米酒+水嘛通
藝人徐若瑄產下寶貝兒子將近3周,經歷長期臥床之後,她在個人臉書發文表示「從孕期臥床到坐月子、終於在第162天,我,洗澡了⋯⋯!!!老薑+天使Sharon送的草藥包加水煮1.5小時、心中淚光閃閃。太感動惹⋯」中醫師...
多笑、抱持感謝之心 4力量對抗癌症
photos放大顯示1)抱持感謝之心接下來,我針對「如何治療癌症」一事,提供幾個簡單的應對方法。首先請務必抱持「感謝之心」。罹患癌症的人,感謝之心大多不足。尤其是不怎麼感謝雙親的人,比較容易罹癌。一般人...
主廚奧立佛吃海帶瘦身!褐藻膠增飽足
知名主廚除了料理美食,也注重身材。國外媒體報導,主持多個烹飪美食節目的英國主廚傑米‧奧立佛(JamieOliver),最近靠著吃海帶而減重成功,甚至形容海帶是「世界上最營養的蔬菜」。國內營養專家指出,海帶吃下肚...
龍眼補血暖身 營養師這樣挑
龍眼就是桂圓,為四大名果之中的「福圓」,是福氣的象徵。龍眼含有豐富鐵質,無論直接吃或烘焙,熱飲和冷飲都是一流的,是很好的補血食物。龍眼於夏天7月到10月之間盛產,主要有粉殼、福眼、紅殼、青殼品種等品...
壓力一來就貪嘴 小心「腰腹肥胖」
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一旦到了中年,代謝率因身體老化而變慢,體重就會開始失控,進而對身心健康產生威脅!日前,一名43歲的小蝶(化名),自20年生完兩個寶寶後,體重就持續維持在...