老年人藥費占四成 控制體重少吃藥省健保
fiogf49gjkf0d 健保署統計顯示,隨著年齡增加,醫藥費水漲船高,65歲以上老年人在103年就醫人數雖僅青壯年(19至50歲)民眾的三分之一,但每人平均醫藥費卻是青壯年的5倍。 健保署公布103年西醫部門各年齡...
追真相》網路瘋傳12種食物保存法是真的嗎?
fiogf49gjkf0d 「欸!你這樣保存食物不行啦!要......」這句話是不是聽著有些耳熟呢?保存食物的方法千千種,網絡上流傳的方法更是百百款。「牛奶不要放冰箱門架上,溫度不夠啦。」、「蘑菇要用紙袋包起來才...
工作空檔休息片刻 充個電效率更高
fiogf49gjkf0d 忙碌了一整個星期的上班族,最期待的就是令人愉快的休假日,隔天可以一覺睡到自然醒。現在有科學研究證實,休息是為了走更長的路,尤其是在工作中休息片刻、喝個下午茶,對整體工作效率而言,...
青少年濫用K他命 成癮後恐終身洗腎
fiogf49gjkf0d 青少年濫用藥物,當心淪為終身洗腎。食藥署公布調查顯示,19歲以下青少年藥物濫用,以K他命最多。台北慈濟醫院外科部主任楊緒棣警告,長期濫用K他命將破壞精神及認知功能,引起腹痛、潰瘍性膀...
戒吃褐色食物,養出防病好體質!日專家:慢跑20分鐘體內大掃除,排毒又燃脂
photos放大顯示如同西方俗諺「Youarewhatyoueat.」(人如其食),健康與飲食等環境因素密不可分,而《防病第一步,吃出抗發炎體質》作者、法國抗癌中心的米歇爾.拉勒蒙醫師也表示,透過傳播及貿易,不良飲食習...
地瓜牛奶老少咸宜!抗氧化又降膽固醇
地瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,是公認的「養生聖品」。想要吃進地瓜的好處,除了蒸烤之後直接食用,也可以搭配牛奶,一起打成滋味香甜、口感綿密的地瓜牛奶。營養師表示,地瓜有助於降低體內的膽固醇...
洗臉機洗臉正夯 你真的用對了嗎?
愛用洗臉機洗臉,一天沒用就渾身不對勁?皮膚科醫師提醒,洗臉機確實有助加強肌膚清潔的作用,但是並非人人合適,若使用不當,不僅無法發揮消費者預期的美肌效果,嚴重甚至可能導致細嫩肌膚因此受損,不可不慎!...
快學5道薑料理 擺脫肌膚暗沉、手腳冰冷
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有人說體溫低是萬病之源,其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差,都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差,身體的老廢物質就會積存,當然也包括肌膚的黯沈、斑點、...
你的運動量夠嗎?每周10小時防心臟衰竭
你的運動量夠了嗎?全球許多國家包含台灣,都建議民眾每周至少運動150分鐘,維護心血管和全身健康。許多民眾也喜歡在假日騎腳踏車、慢跑,享受運動的樂趣和好處。不過,國外最新研究顯示,想要明顯降低發生心臟...
日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密:每天只吃晚餐,身體最健康!
photos放大顯示南雲醫師現年57歲,卻比30歲時還年輕!而且血管年齡只有26歲,骨質年齡28歲,腦年齡38歲。他倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由內而外煥然...
喜酒、約會、朋友聚餐...5個「大餐減卡」小撇步,預防「連假肥」
photos放大顯示小確幸又要到啦~連假時期就是大家最喜歡約聚餐的時間了!然而...減肥計劃正在進行中,既不想推掉好友的邀約,又怕吃了大餐罪惡感來襲,到底該怎麼辦呢?親愛的~小編今天就來秘傳連續大餐的急救...
香蕉助眠防抽筋!睡前喝杯香蕉牛奶
昨晚又睡不著了嗎?不少民眾飽受失眠之苦,數羊早已不管用,翻來覆去就是無法入睡。除了保持正常作息、適度運動,也可以透過飲食幫助改善。營養師指出,香蕉和牛奶都有助眠效果,民眾不妨自製香蕉牛奶,有助對抗...
看再多遍都會被感動!「謝謝曾經很不看好我的人...」天后蔡依林10句經典告白
photos放大顯示天后,也許是我們給她的稱謂;15年,是這稱謂足以熟成且神聖不可動搖的時間。但是在首爾,她是蔡依林,花了110%的力氣用最快的速度完成工作以後,繼續PlayHard直至午夜的女孩。呸姐說:「要相信自...
意想不到清潔法!吸塵器跟免洗筷竟然也能清理電子鍋
photos放大顯示來源:dreamstime大同電鍋是每日料理好搭檔,因此經常性保持清潔是必做的工作。電子鍋也一樣喔!只要細心保養它,也能用更久。【出處:管好廚房會省錢】photos放大顯示1.用溼潤的軟質菜瓜布沾些小...
一天看4家醫院、吃4種藥》小兒科醫師疾呼:不要讓孩子成為實驗白老鼠!
photos放大顯示全民健保的畸形產物:HospitalShopping(逛醫院)台灣的全民健保讓民眾享有方便、廉價的醫療照護,但也改變了民眾就醫的習慣,抱著「貨比三家不吃虧」的心態,將醫療視為一種消費行為。媒體的推波...
衛生棉悶壞妹妹有異味 醫:選用天然材質為佳
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)好的衛生棉可以讓女性在生理期時輕鬆自在;不合適的哪怕只「貼」一次就會引起過敏反應。雖然衛生棉不像服裝、飾品受人矚目,但卻是最接近女性的產品,因此在選...
健檢項目多就是好?醫師倡4正確觀念
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)70歲的陳奶奶每天早上都會去公園做運動,飲食上也儘量清淡,然而健康檢查後才發現膽固醇總量過高,血壓也偏高,滿江紅的報告書令人看得膽戰心驚。隨著健康意識...
別只會打酪梨牛奶!做成烘蛋、搭蜂蜜起司...「酪梨」甜鹹都好吃,最佳賞味期的N種吃法
酪梨口感滑溜,散發類似胡桃與奶油的乳香味,被稱為「森林的奶油」,由於幾乎不含醣類與鈉,因此吃起來不甜也不鹹,一般人對於單獨食用接受度並不高,最常見的吃法是加牛奶、優酪乳或養樂多打成果汁,但未免太單...
生理濕巾潔淨幫手?擦太多恐肌膚過敏
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)近2年來,女性照護私密處的意識大幅躍進,甚至出現「生理濕巾」;強調如廁後由前往後輕輕擦拭外陰部,有助潔淨分泌物、清除異味,令不少女性趨之若鶩。不過,...