想要健康明眸 多吃三類「養眼食物」
photos放大顯示 (健康醫療網/記者許碩穎報導)隨著現代人使用3C產品的時間越拉越長,眼睛老化的年齡層也逐漸下降。為什麼呢?關鍵就是3C產品的「藍光」。藍光,是眼睛無聲殺手,這就是為什麼現代人普片有青光...
吃錯就太可惜了!山藥顧腸胃、抗癌抗老化,這樣吃,最能保存營養
山藥有長薯、田薯、淮山、山薯等稱呼,大部份人都知道山藥黏滑的肉質對腸胃有保健作用,但可能不知道,若經過高溫烹調,效果就會打折扣,所以山藥最好生食或不要烹煮太久。●盛產季節秋、冬、春;9月至4月●主要產...
看影片學跑步》肩胛骨沒動到=白跑了!2大最常錯NG姿勢,你的手擺對了嗎?
錯誤姿勢跑步很簡單,但要跑的健康、不受傷,要注意的事情非常的多,最重要的不外乎就是跑步的姿勢,那哪些是錯誤的姿勢呢?photos放大顯示單單只擺動手腕,而不動到肩胛骨,就無法有效率的跑步。photos放大顯示...
別讓中風、失智找上你!控制三高有撇步
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)過去女生選對象偏向「三高」,身高高、學歷高、收入高,但現在中老人卻是怕「三高」,血壓高、血糖高和血脂高。很多人經過健檢發現自己有三高問題,常會憂心忡...
高齡老翁換關節 樂活人生重新起步
fiogf49gjkf0d 高齡換關節不是禁忌!92歲的李老先生因雙膝疼痛,6年來無法站立,最後在醫師建議下,先置換一側膝關節,術後復原情況良好,2週就能行走。等3個月觀察期結束,再置換另一邊的膝關節,屆時他就可...
顳顎疼痛抽神經無效? 全口協同治療終結惡夢
fiogf49gjkf0d 一名中年女性因顳顎關節疼痛,嚴重影響生活及工作,要求牙醫師抽掉全口牙神經,但術後疼痛仍舊無法消除。經牙科醫師評估後,接受全口協同治療,牙齒矯正的同時,搭配咬合板等輔助療程。將齒列...
你白天打瞌睡超過1小時? 小心糖尿病危機
fiogf49gjkf0d 根據統計,糖尿病是21世紀罹患率增加最快速的慢性病。目前全世界大約有1億5千萬名糖尿病患,預估到了2025年,全球糖尿病人口將會增加1倍以上。也就是說到了2025年,糖尿病患者的人數將會超過3...
兒科急診醫糾多 專業醫師紛紛出走
fiogf49gjkf0d 兒科急診醫療糾紛頻傳。台灣兒科醫學會呼籲,兒科醫糾高風險,使醫學中心小兒急診專業醫師急速流失。全台半數縣市淪為兒科急診資源艱困地區,每年約4萬5,000名病童急診時,找不到兒科急診醫師...
小腿腫脹疼痛,別自己亂按摩!9種身體警訊,最好馬上去看醫生
人的一生與「疼痛」脫離不了關係。對人體而言,疼痛是一個警訊,提醒你身體的某個部位可能出現一些問題或病變,要想辦法解決或求醫才行。但是,對於一些已長期受到疼痛所苦的病患來說,痛已不是一種警訊,而是一...
水腫的腳是「橘皮組織」的寶庫!日本美容師:3個壞習慣,橘皮組織找上身
photos放大顯示穿著短裙最令人在意的還是大腿肌膚凹凸不平的橘皮組織吧?就算是纖瘦的人也有橘皮組織且特徵為較難變瘦,另外長年累積的頑固橘皮組織也很難自我保養,因此讓許多人煩惱不已。這次曾在瘦身中心進行...
你以為衣服是真的變白了嗎?抓毒博士破解「增豔亮白洗衣粉」的恐怖真相
photos放大顯示衣服要「又白又香」的恐怖迷思!洗衣劑成分中,最常被討論的就屬螢光劑,這類物質充斥於生活中,例如:紙張大都含有螢光劑,但這是不可遷移性的;然而,洗衣粉的螢光增白劑屬於可遷移性,意思是它...
運用地心引力幫你伸展全身!「空中瑜珈」能按摩內臟、拉長脊椎,整個人年輕10歲
photos放大顯示所有的瑜珈體位法的練習都是在對抗地心引力的作用,而又稱為反重力瑜珈的空中瑜珈,是一種新型現代化的瑜珈設計,跟傳統瑜珈不同的是,空中瑜珈是採離地進行的練習方式,透過反地心的作用力,幫助...
膝蓋痛有救了!骨科醫師「膝關節回春術」:每次10秒,超簡單的4種抬腳運動
膝關節保養過猶不及,運動過度容易加速磨損,運動不足又容易使關節僵硬,但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間! photos放大顯示健談-膝關節的保健運動1.游泳游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力,且可以強化肌肉力量...
「快則3天,慢則3年,必有感應」....放生,真的能夠積陰德嗎?
photos放大顯示「怎麼辦,我媽迷上了一個功德會。」護理師芯蕊滿臉憂愁地說。「功德會到處都是,很多老人家都很喜歡。」李醫師道。「不只是喜歡耶,她根本就是沉迷。」芯蕊道:「她剛開始接觸功德會時我覺得很不...
韓女星減重只吃蛋白質 醫:小心膽囊炎
媒體報導,出道半年的南韓女子團體「OhMyGirl」日前接受韓媒訪問時,8名團員紛紛表示,為了在新專輯「CLOSER」中呈現最完美的一面,努力減重相當辛苦。團員之一的JinE因為有易胖體質,甚至餓肚子減重,只靠蛋白...
為什麼茄子滴檸檬汁不變色?鮮艷蔬菜這樣煮
想要擁有Q彈美肌,每天攝取充足的蔬果是必備功課!不過,蔬菜想要煮得色香味俱全,其實不簡單,有些民眾不愛吃蔬菜,就是因為煮過的菜已經失去鮮艷色彩,看起來「醜醜、爛爛的」,完全無法引起食慾。營養師表示...
試用期超難熬?菜鳥面臨3大悲慘狀況
photos放大顯示悲慘狀況1)我和同事氣不合黨部金句/沒有永遠被排擠的菜鳥,只要你肯主動出擊。貝拉因為擁有很強的語文能力,一進公司就迅速成為老闆身邊的紅人,這卻造成其他同事對她的敵意。每次貝拉專心辦公...
你有想過「阿茲海默症」宣判後的事嗎?沒有,因為你只想到你自己
photos放大顯示你有想過「阿茲海默症」宣判後的事嗎?沒有,因為你只想到你自己。但阿茲海默症患者,已經沒有自己了......失智症專家在宣導演講時,常常會強調早期發現、早期治療的重要性。一方面是要抓出失智症...
青花菜是「血液清道夫」!美國權威醫師:吃3類食物防失智、提升記憶力
photos放大顯示「貼在冰箱上的水電費不知道繳了沒」、「今天好像有什麼重要的事要做…」、「不知道從什麼時候開始,好容易忘東忘西」,這是你每天都會有的困擾嗎? 全球知名健康專家、美國責任醫療醫師委員會創辦...
可可含量超過35% 食藥署:才能叫巧克力
巧克力口味香濃,是不敗的美味,近幾年醫學研究更發現,適度食用純巧克力,具有降血壓、預防更年期脫髮、控制血糖等作用,不過,一般民眾食用的巧克力卻不是百分百巧克力!對此,衛生福利部食品藥物管理署打算研...
想降血壓降血脂 喝杏仁牛奶就對了
上班族久坐不動,下班後又經常聚餐應酬,吃的太油,血脂肪容易飆高,不利健康。營養師指出,杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質,可以調節血壓和血脂肪,不過,杏仁味道比較特殊,民眾不妨搭配鮮奶做成「杏...