拒絕三高! 5招戒糖癮秘笈
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者朱姵慈報導) 過多的糖份會增加身體氧化壓力與發炎反應,導致肥胖、高三酸甘油脂血症、糖尿病、心血管疾病及老化等問題。偏偏生活中含糖食物無所不在,含糖飲料、糖果、麵包...
再等8年才能納勞基法》被迫連續工作30多個小時,血汗醫護連勞工都不如
photos放大顯示《端傳媒》近日推出一系列以「『即時新聞』成癮台灣媒體慢性自殺」為標題的報導,在專題中提到,不少記者習慣把手機放在口袋中,常常幻聽以為它在響,時不時的拿起來檢查有沒有來電或訊息,「每次...
從小被叫「豬」,她從103公斤變成51.5公斤的秘密:在家也穿緊身衣!9招預防變成大食怪
說起權尾珍,在韓國可說是無人不知「減肥女王」,從小胖到大,綽號是「豬」的她,憑著90幾公斤的圓滾滾身材,成為「最有分量」的搞笑女藝人。原以為演藝生涯可以一直這麼順利,反正觀眾也愛她這種外型。就在某天...
戴隱眼、用手機易致乾眼症 4撇步預防
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)秋冬季節天氣乾燥,除了皮膚乾,眼睛也跟著缺水啦!用眼習慣錯誤、經常使用3C產品、眼型眼鏡戴太久等都會造成乾眼症發生,且隨著智慧型手機的普及,罹患乾眼症...
產後肚子鬆垮?瑜珈2招馬上緊實
許多媽咪生下期盼已久的寶寶,雖然喜悅不已,卻也發現產後肚子變得又鬆又垮,真是越看越惱人!別擔心,產後媽咪可以進行瑜珈調養術,只要每天做2個簡單的動作,就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。許多產後媽咪都有...
1滴血篩檢基因 遏止黏多醣症遺傳悲劇
fiogf49gjkf0d 一滴血篩檢黏多醣寶寶,免於遺傳悲劇。家誠出生時,白胖可愛,但長大時,頭圍比一般孩童大,嘴唇愈來愈厚,經醫生建議到醫院檢查,才得知罹患家族遺傳代謝疾病「黏多醣症」。令人遺憾的,跟他...
ReLex smile無刀雷射 同時克服近視老花障礙
fiogf49gjkf0d 捷運上人人拿著智慧型手機跟平板電腦玩遊戲、上社群網站、傳LINE,王媽媽也想加入年輕人的行列,和自己的兒女們LINE一下。殊不知王媽媽年輕時有近視,年紀大之後又罹患老花眼,身邊要攜帶多副...
不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解
fiogf49gjkf0d 大家都知道多吃胡蘿蔔,可以幫助視力保健。但偏偏胡蘿蔔有一種特殊的味道,許多小孩甚至是大人都不喜歡這一味。不過已有研究指出,除了胡蘿蔔以外,還有其他蔬果同樣具有保健視力的功效。 ...
拒絕慢性疼痛上身 從補足維生素D做起
fiogf49gjkf0d 維生素D不足,不只會骨質疏鬆,還可能會全身疼痛!台大最新研究發現,慢性疼痛患者維生素D缺乏的比率為正常人的1.6倍。醫師呼籲民眾,有均衡的飲食,適度的戶外運動,預防維生素D缺乏,才能避...
美齒數位科技 讓微笑曲線更迷人
fiogf49gjkf0d 曉B戀愛情長跑5年,終於修成正果。這對俊男美女的結合,真是人人稱羨,兩人加起來的顏值真是破表。然而,美齒正是美顏的重要關鍵。近年來口腔美學已與微整雕塑結合,進化成臉部美感顯學,擁有...
他男生女調情場失意 聲門矯治成功擄獲芳心
fiogf49gjkf0d 現代社會選擇伴侶注重外在條件的「高富帥」,卻有人因為聲音不夠「man」,遲遲未能找到真愛。阿杜(化名)擁有人人稱羨的「高富帥」條件,但因發聲的「音調過高」備感困擾。甚至連自己心儀的對...
產後讓妳的頭髮像稻草 吃這護髮藥膳
「頭髮是女人的第二張臉!」可是對於新手媽咪來說,除了有一連串的育兒挑戰需要面對,產後伴隨而來的大量掉髮、髮質乾枯、蠟黃等問題,更是令人困擾。中醫師表示,想要成功找回烏黑亮麗的秀髮,除了加強保濕外,...
「膽固醇太高,要少吃蛋」是錯的!台大營養講師:「蛋黃」是血液中膽固醇的清道夫
photos放大顯示「醫生說,我的膽固醇太高了,能少吃蛋,就少吃蛋。」這種說法說久了,可讓雞蛋成了膽固醇爆表的罪魁禍首。其實,「不吃蛋,就能降膽固醇」的觀念,並不正確。現代人錯誤飲食習慣,才是導致膽固醇...
PM2.5紫爆 竟然會破壞肌膚保濕功能
近來,中部受到大氣擴散不佳影響,細懸浮微粒(PM2.5)濃度,甚至達到最高等級的「紫爆」!過去大家以為PM2.5只對肺及呼吸道功能造成損傷,當心空氣中汙染物會破壞肌膚保濕功能。尤其,細懸浮微粒由於顆粒太小、...
每天都超過12點還不睡?5個「效率睡眠」小秘訣,讓你睡少少也精神好
photos放大顯示只要有連假就會不知不覺做出的行為就是熬夜。這可是會讓肌膚狀況變差或是讓隔天的妝很難上......,就算知道會這樣,還是會無意識地沉迷於網路或電視、看書之中而到深夜還不睡覺的人應該有很多吧。...
培根致癌風險如砒霜 防癌保命3撇步
早餐吃什麼?是培根蛋餅、火腿蛋吐司,抑或是豬排鐵板麵?小心,這些加工肉品和紅肉,最近可能被世界衛生組織(WHO)列為砒霜相同等級的致癌物。國民健康署提醒民眾,落實防癌保命3撇步,減少紅肉和加工品的攝取...
愛喝現泡茶飲 認清3項茶飲身分證
台灣人愛喝茶,其中又以手搖現泡茶飲為最多,但近年茶飲農藥超標風波,使得消費者對國內食品安全沒信心。前農委會茶業改良場場長、現為台大園藝系教授陳右人建議,市售飲料最好能多比較「茶飲身分證」:注意茶葉...
醬油炒菜油怎麼選?營養師這樣說
所謂「柴米油鹽醬醋茶」,家家戶戶經常使用米酒、醬油、食用油等民生用品,如何辨別真偽、挑選高品質產品,就顯得相當重要。營養師指出,民眾應視烹調溫度選擇不同的食用油,購買醬油時則應挑選琥珀色的產品,而...
一旦過敏 當心引發孩子氣喘問題 贊助
photos放大顯示台北醫學大學附設醫院小兒科 陳映庄醫師一聽到「過敏」,想必很多家長都會很焦慮,尤其是新手爸媽,應該都曾經由網路或身邊親友聽過不少過敏兒的辛酸血淚史,除了常見的異位性皮膚炎、鼻子過敏等...
拉長脊椎、改善循環、提高專注力...每天5分鐘,盤腿好處說不完!但這4種人千萬別做!
photos放大顯示「蓮花坐姿」是結合蓮花意象的體位法,它是許多體位法、呼吸法的基礎,能沉穩地平靜你的心靈,讓你可以接下來做體位法時能得到更好的表現,你以特定坐姿,保持背部直立、放鬆、舒適,並讓你的雙手...
一滴血讓黏寶寶躲不了!新生兒免費篩檢7縣市開跑
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)罕見遺傳性疾病總來的無聲無息,確診後卻又讓人感到驚天動地。而所謂的黏多醣症,就屬先天代謝異常的遺傳疾病,不管是隔代、旁系,只要有血緣關係都可能造成不...
每天補充抗老維他命 天然植物精萃讓真實年齡成為秘密 贊助
photos放大顯示隨著年齡增長,養生概念抬頭,妳會開始選擇吃食物的原形,不吃加工品,每天攝取充足的維他命來保養,但妳知道嗎?每個年齡層的肌膚狀態都不一樣,也需要選對適合的「維他命」來補充肌膚養分!大部分的女...
便祕要吃黑木耳、潤肺就吃白木耳...好處各不同,營養師教你正確吃
木耳是很好的天然食材之一,以食補的角度來看,黑木耳、白木耳都有很高的營養價值,有助排毒、抗衰老,促進健康。 photos放大顯示健談-黑木耳與白木耳黑木耳富含蛋白質、維生素、纖維素與植物膠原,不僅能促進腸...
靠咖啡提神卻失眠 專家:睡前10小時就要喝
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/編譯)不管是上班昏昏欲睡,或是趕報告提不起勁,只要來杯咖啡、提神飲料甚至灌點小酒,就能打起精神;這是許多戰勝「周公」的獨家妙方!然而,雖此能提高工作效率、振奮...
鉛管怎麼換才安心?專家:室內也要換否則更糟
毒鉛水掀風波,令民眾人心遑遑,北水處已承諾3年內將全數汰換北市鉛管,但是,這樣就能安心嗎?台大環工所副教授林逸彬在其臉書發文指出,鉛管的汰換工程,不只水表前鉛管要更換,建物內的鉛管也要全部換掉,否...
昆凌喝「發奶茶」催奶 產後瘦身靠這1招
藝人昆凌在生下愛女「小周周」至今3個多月,不僅體能恢復快速,身材依舊玲瓏有致,使得眾多網友驚艷之餘,也忍不住大呼其根本「不像一個孩子的媽!」根據媒體報導,昆凌之所以產後瘦身快速,主要與其喝「發奶茶...
你有午睡習慣嗎?恐提高失智症風險
誰比較容易有失智風險?根據台灣失智症協會進行的全國失智症調查發現,喪偶者、有午休習慣者罹患失智症的風險提高;而有規律運動者、足夠夜間睡眠者、規律社會互動者罹患失智症的風險則是下降。根據台灣失智症協...
肩胛骨瘦身法!每天早上「1分鐘伸展操」持續代謝6小時,改善痠痛又燃脂
你花了大把時間試了多種減肥法,卻總是達不到效果?或者天天忙碌的生活使你沒心力去運動?其實減重的根本,要從提升基礎代謝做起。 基礎代謝占了一天中消耗能量的將近70%。若把這個基礎代謝量移到別的部位來看的...
痛不欲生!僵直性脊椎炎必知3件事
僵直性脊椎炎患者發病會痛到舉步維艱、痛不欲生。有人為尋求治癒而誤信偏方,喝屍水、拍打功、蜂針放血樣樣來。看在醫師眼裡,期期以為不可,並表示抱持正確的觀念及早治療,就能控制住病情免於惡化。僵直性脊椎...
舌苔厚、有皺褶 揭密4大不正常舌頭
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/編譯)舌頭雖然不常被看見,但沒有它卻是萬萬不能;光是吃飯、說話,或想來場浪漫的法式親吻,都需要舌頭的「幫忙」。但你有注意過舌頭的樣子嗎?其實舌頭會因為吃的東西...