運動過量造成慢性勞損 震波治療加速復原
fiogf49gjkf0d 喜歡慢跑的民眾要注意了!復健科醫師提醒,未經規律訓練不宜貿然進行一次性大負擔的運動量,如馬拉松賽,一旦發生運動傷害,應立即就醫治療,若長期運動傷害則易造成慢性勞損。 前中港澄清...
齒列不整影響臉型 隱形矯正變美不留痕跡
fiogf49gjkf0d 轟動華人影視圈的「曉B世紀婚禮」,被外國媒體以「大陸金卡達珊10億豪華婚禮」報導紅到國外去。但人紅是非多的Angelababy為了徹底揮別整形質疑,親自前往醫院進行鑑定檢查,證實自己沒整形,僅...
走路快慢勤變速 熱量消耗多更多
fiogf49gjkf0d 每到凌晨或是晚上,在公園裡、學校操場上,總能看到有許多穿著運動服的民眾在「埋頭苦走」,希望能通過健走來幫助減肥或維持身材。除此之外,假日舉辦的健走活動也時常強調「健走不會傷害膝蓋...
美研究:青少年重度使用網路 高血壓風險增
fiogf49gjkf0d 青少年整天漫遊網路,當心高血壓上身!美國一項研究指出,青少年上網時間過多,日後罹患高血壓風險將升高。家長應督促孩子勿沉迷於網路,以每天不超過2小時,每週不超過5天為宜。 高血壓醫...
雙北鉛管戶免費驗血 北市衛生局下周開放登記
fiogf49gjkf0d 家有鉛水管,可享免費驗血服務。鉛水管引發用戶恐慌,台北自來水事業處提出積極汰換、水費減免等方案。台北市衛生局針對鉛水管用戶提供免費驗血服務,若確診有鉛中毒,可接受治療及追蹤服務,...
驚!多吃紅肉13個恐怖醫學發現
國際癌症研究中心(IARC)日前發佈報告,將培根、熱狗、香腸、火腿和漢堡等加工肉品,列為與香菸、石綿和砷(砒霜)同等的第一級致癌物,很可能引發大腸直腸癌,而紅肉則被列為第二級A類致癌物,引發全球議論!...
不怕漲價,用「花盆」就能種生薑!自然農法專家教你DIY,天然又安心
用花盆也可以種薑!對小家庭來說真是一大福音。小小空間就能栽培,方法簡易又能吃得安心,趕快來學喔! photos放大顯示從事秀明自然農法的林世豐,教導如何在花盆裡種薑。《種薑DIY》 材料:白布袋2個、篩子、腐...
鼻血流不停 四物不只調經還能止鼻血
不只女性能吃,中醫婦科調經方,對於改善青少年鼻血不止,也有不錯的效果!1名17歲的王姓男高中生,近來飽受流鼻血症狀所苦,本以為是青春期的正常生理反應而不以為意,沒想到這鼻血一流卻持續長達3個月之久,嚴...
天涼易手腳冰冷 中醫推薦2茶飲助改善
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣逐漸轉涼,冬天的腳步也不遠了,每年這個季節,氣溫下降,許多身體虛弱、貧血者,就容易出現感冒、手腳冰冷等「症頭」,有些人會藉由沖泡熱飲來改善,南投...
超強黑減重法!名醫教搖滾健走輕鬆瘦
健走運動很簡單,但是,想要減重,不妨來試試減重名醫獨創的「搖滾健走」。每分鐘抬腿踏步120下,並且堅持每天至少走30分鐘,搭配「黑減重法」強調的「健康、人性、不復胖」三撇步秘訣,就能輕鬆甩掉身上的肥肉...
女性較易中風!國健署:7招有效預防
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)腦血管疾病為國人十大死因的第3位,相較於男性,女性中風的風險較高,罹患中風之死亡率較高,中風所導致的認知功能傷害也較嚴重,中風後有更高的憂鬱與住院的...
最多人問的健檢問題:大腸癌這麼流行,為什麼「無痛腸胃鏡」常被排除在全身健檢項目外?
photos放大顯示「大腸癌這麼流行,為什麼你們的全身健康檢查,竟把無痛腸胃鏡檢查列為加選,不是必選?」這不是我第一次聽到的這個問題,事實上,若對全身健康檢查有研究的人應該會發現,許多大型醫院提供的全身...
懶人小撇步》將●●●放進微波爐加熱後擦拭,一分鐘把油垢清乾淨
一般家庭相當依賴使用的微波爐,內壁常會殘留菜餚油垢或液體,除了平日要時常清潔外,也可趁著剛使用完、留有蒸氣的時候清潔重汙。【出處:收納playno.43;文/蕭歆儀;攝影/陳熙倫】平日清潔時1.在溫熱水中,...
超簡單又無熱量!燜燒罐就能煮紅豆水、牛蒡水,自製天然飲品消水腫
photos放大顯示減肥時期讓人困擾的水腫,其實大多數人的狀況只能說是輕微的水分滯留,還不像因疾病引起的水腫這般嚴重。會造成水分滯留的原因,除了生理期荷爾蒙的影響之外,鈉鹽吃太多往往是主因。 產生水腫的...
一懷孕就吐不停? 中醫一穴位拯救孕婦
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)有些孕婦在懷孕初期吃了就吐,連喝水也吐!從白天吐入睡,落入無止盡的孕吐地獄。就中醫的觀點認為,懷孕嘔吐是一種病症,從《金匱要略》中可知,孕婦在受孕後的3...
河智苑美肌祕訣 原來是喝檸檬燒酒
媒體報導,37歲的南韓女星河智苑,在日前播出的綜藝節目《名單公開2015》中,勇奪「換季期依然擁有蜜肌膚的女星」第一名!報導指出,河智苑保養美肌的祕訣,除了加強保濕和隔絕紫外線,也經常攝取有益肌膚的食物...
想瘦哪就運動哪?令人哀傷的殘酷真相是:根本沒有「局部瘦身」這回事
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處肚子很肥,想把鮪魚肚瘦下來嗎?蝴蝶翩翩飛舞,想讓手臂的肥肉消失嗎?大腿粗壯,想讓他不再那麼巨大嗎?屁股肥肉特別多,鬆垮垮的,想穿泳衣時更好看嗎?沒錯...
防子宮脫垂喝這湯 黃耆山藥魚湯好滋補
子宮脫垂不是病,卻嚴重影響婦女生活品質!特別是,子宮脫垂所引起的下腹部有異樣下墜感、摩擦造成疼痛及破皮感染發炎、大小便失常等問題,更是令人難以忍受。中醫師表示,女性朋友想要預防子宮脫垂找上門,除了...
慢性失眠恐暴肥 趙函穎:補3營養素助好眠
日前媒體報導,有1名電子公司業務,因為自我要求高壓力大長期失眠,最嚴重時要吞13顆安眠藥才睡得著。營養師指出,現代人生活壓力大,要改善失眠的狀況,除了透過運動紓緩壓力外,睡前不妨吃一點含有助眠營養素...
口罩防PM2.5!過濾效率≠防護效率
秋冬空氣品質不佳,全台各地暴露在細懸浮微粒PM2.5侵襲之下,人人自危,戴口罩加強防護。然而,你真的戴對口罩了嗎?專家表示,一般平面口罩與臉部的貼合度不夠,活性碳口罩只能部分去除異味、對微粒幾乎沒有過...
梅尼爾氏症徵兆 你中了幾項?
fiogf49gjkf0d 日本耳鼻喉科權威教授切替一郎曾用「7pointsdisease」來形容眩暈這個駭人的疾病。切替一郎教授針對梅尼爾氏症的主要徵兆包括:1、彷彿天旋地轉般地難受;2、以第一次發作時最厲害;3、嚴重眩暈...
PM2.5來襲空汙拉警報 口罩防護力知多少?
fiogf49gjkf0d 戴口罩抗空汙,立體才有用!專家提醒,平面口罩與臉型密合度差,容易漏進污染空氣,防護效果不佳。台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授陳志傑建議民眾,挑選立體杯狀或三摺、鴨嘴型口罩...
兒童青少年沉迷網路 近視飆升怎麼辦?
fiogf49gjkf0d 教育部於今年(104年)9月公布了104年中小學生網路使用情形調查,發現高達八成五的學生在家使用網路,最常使用的網路社群是臉書,其中國小生佔67%、國中生佔94%。再進一步分析使用網路時間,發...
美齒療程名目多 慎選醫師最關鍵
fiogf49gjkf0d 隨著齒列美容普及化與藝人的推波助瀾,越來越多民眾透過整牙來改善門面、提升自信與人緣。市面上五花八門的牙齒美白療程與林立的牙醫診所,民眾應該如何挑選才能保障自身權益?牙醫師表示,尋...
磷酸鹽限量大幅放寬 學者憂傷心損腎
fiogf49gjkf0d 磷酸鹽使用限制將大幅放寬!學者憂心對身體造成負擔。衛福部今年4月推出新版「食品添加物使用範圍及限量標準」草案,大幅放寬磷酸鹽使用限制,與現行規定相差3倍以上。 食藥署表示,提升食...
「硬」頸身體容易出毛病 30秒後仰操必學
fiogf49gjkf0d 你能想像嗎?人類頭部的重量,隨便都有6公斤。這差不多是一顆保齡球的重量,而我們平時就是用一根細脖子支撐著一顆保齡球。當脖子的肌肉過度工作,或是氧氣和營養的補充不夠時,疲勞便會產生。...
加工肉品致癌風險高 油炸食物更傷「心」
fiogf49gjkf0d 日前世界衛生組織的國際癌症研究署(IARC)表示,包括香腸、火腿、培根等的加工紅肉與罹癌有密切的關聯性,並將加工紅肉列為列入一級致癌物名單當中,令許多愛吃加工肉品的人心生恐懼。 當...
超神的!基因快篩「算」出血癌治癒率
血癌在過去被視為絕症,並排名在癌症死亡中的第十位,為了提高患者的治療效果,臺大跨領域研究團隊,依據血癌患者的基因資料庫,進行大數據「癌」究,發現可成功預測血癌治療後存活率的基因標記,未來可望對確診...
捐血人有福了!11月起捐血免費驗膽固醇
專屬捐血人的好康!為了感謝定期且持續捐血的捐血人,台灣血液基金會宣布自11月1日起,針對40歲以上且2年內曾經捐過血的人,免費提供總膽固醇、壞膽固醇和糖化血色素的檢查服務,幫助捐血人監控三高,協助做好自...
「孩子一出生就失去了媽媽…」一個故事告訴你:為什麼要打流感疫苗?
photos放大顯示每次到了十月份,都會有很多人在問說「該不該打流感疫苗?」然後再過一陣子,就會開始有人發文問說:我們家小朋友OO月大,得了流感,該怎麼辦?所以接下來我們將為大家一一破解流行性感冒,與流感...
不是腸胃炎!寶寶突然哭鬧不休...小心,可能是「腸套疊」
診間小故事軒軒是父母的第一個心肝寶貝,為了照顧軒軒,軒媽特別請了育嬰假,想要有多點時間陪孩子成長。十一個月大的軒軒平日活潑好動,總是睜大眼睛爬呀爬的,像個小偵探似的觀察探索這個世界。一個禮拜前軒軒...
減鹽無鹽迷思 你的健康被「碘」當!
【關鍵誌導讀】:你擔心「鹽」多必失,所以餐餐過著「無鹽」飲食?還是喜歡食用特殊口感的「風味鹽」,如胡椒鹽、咖哩鹽,或綠茶鹽?甚至非進口高級鹽不吃,如強調含有豐富「礦物質」的玫瑰鹽、岩鹽等?小心,長...
進補前必看!薑絲、金針、中藥材二氧化硫超標,3招減少殘留毒物
台灣人喜歡吃補,不僅到處可見藥膳餐廳,即使在家,做菜、煮湯也會加點中藥材,既增香也添味,但中藥材品質可不可靠、安不安全?據消基會的檢測當歸、白芍等都有二氧化硫超標,進補時節快到了,來學3個減少殘留...
停經後慎防中風危機 7招遠離三高
三高疾病是腦中風的主要危險因子,根據103年衛生福利部死因統計,女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡55歲後,會以每5歲近乎1倍的速度上升。國民健康署建議,更年期婦女做好生...
塑膠袋裝熱食好方便? 當心吃下三大毒!
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)美食節目好吸引人,常不知不覺就筆記起來,納入口袋美食名單。但是你有發現嗎?為什麼盛裝食物的器皿都是塑膠製品?這樣真的「吃的安全」嗎?專家表示,用塑膠餐盤...
你其實沒那麼想吃?心靈控制減重法
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)好萊塢女星艾莉西絲‧史密斯(AlexisSmith)在接受聖荷西《水星報》訪問時(1974年10月13日)說:「正向積極的思考在控制飲食時有極大的力量,絕對別去想你正要甩開...
究竟是自然產好,還是剖腹產好?婦產科醫師終於說真話了....
photos放大顯示前陣子36週孕婦在飛機上產子鬧得沸沸揚揚,大家都在討論到底在哪裡生比較好,身為婦產科醫師的認知,不管孩子哪裡生,只有「從陰道生產」以及「從腹部開刀生產」兩個選項......自然生產,還是剖腹...
避免腿粗、加強腿力...跑步後「慢走15分鐘再伸展」的神奇功效
photos放大顯示女性的初學跑友,最常遇到的問題,就是害怕跑步會讓美美的雙腿會變粗,甚至有些跑友就因為害怕腿會變粗,所以從此遠離跑步。其實只要女孩們大可不必如此多慮,只要適當保養,就可以不用害怕跑出蘿...