肩膀硬梆梆?6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉
photos放大顯示鎖骨周邊的淋巴結是臉部和頸部淋巴液流注的重點部位,肩胛骨則是代謝廢物容易積聚的所在。活動肩周,放鬆周邊肌肉和神經,可以通暢循環。上手臂輕貼身體,雙手指尖搭在肩峰上,徐徐轉動肩膀,用手...
減肥三餐白飯配辣椒 胃竟破18個洞
狂吃辣椒盼減肥,當心瘦身未成先傷胃!1名54歲男性因聽聞適度食用辣椒有助提升新陳代謝,達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐,希望藉此成功瘦身;沒想到持續2週下來,體重不但分毫不減,更...
高麗菜超強抗氧化 可以排毒增活力
photos放大顯示不想訴諸填充物、手術或肉毒桿菌的人,可以藉由特定食物來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物,例如肉類、貝類與乳製品,當中不含纖維質,而且在消化道中的移動速度非...
便祕、腹瀉輪番來 大腸癌4症狀不可不知
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)飲食西化加上人口老化,使得大腸癌是爬升速度飛快的癌症之一,不但在十大癌症中盤據第三名,發生人數更是高居冠軍,約每42分鐘就有一個人罹患大腸癌,並且有年...
緩解疼痛良方哪裡找? 廚房有4寶
fiogf49gjkf0d 頭痛、肚子痛、關節痛......等,是很多人都曾經歷過的不舒服的經驗,但有些人怕藥物吃多了會對身體產生副作用,忍著疼痛而不吃止痛藥,也有人是因為無法忍受疼痛而不斷吃止痛藥。其實我們每天...
台大「基因算命」 推估血癌治癒率
fiogf49gjkf0d 血癌治癒率,基因快篩可得知!台大跨領域團隊利用大數據研究,發現可以成功預測血癌治療後存活率的基因標記,形同「基因算命」,未來臨床醫師可望透過基因快篩,選擇最佳治療方式,提高病患治...
陳妍希慎選隱形眼鏡 電眼魅力黑白分明不乾澀
fiogf49gjkf0d 亞洲人氣女星陳妍希表示,以前在美國唸大學時,隱形眼鏡就是日常必需品。因為自己有近500度的近視,從國中時就開始配戴隱形眼鏡,長期以來對於隱形眼鏡的選擇和品質要求非常高。自己曾戴過多種...
防止鉛毒入侵 守護嬰幼兒健康
fiogf49gjkf0d 自來水藏鉛毒,但只要早晚放流1至2分鐘就可排出。專家指出,生活中鉛毒來源眾多,對嬰幼兒危害較大。若家中自來水管老舊藏鉛毒,建議可於早晚放流,選用鉛溶出符合國家標準的水龍頭,以淨水器...
你工作壓力大嗎? 紓壓5步驟找回身心靈平衡
fiogf49gjkf0d 你還在「努力」工作,仍擺脫不了天天加班的命運嗎?那你可真是落伍了!現今許多提倡集中精神有效率工作的主張,正悄悄改變上班族的工作態度。《日經WOMANONLINE》就在專題報導中提出「比起1天...
現在就是要多吃!這3種秋季蔬菜:整腸健胃、鎮定咳嗽、預防水腫
photos放大顯示如果講到綠色蔬菜,會聯想到「夏天」的人應該很多吧。但是,其實也有秋天才是產季的美味綠色蔬菜喔。這次,身為美容顧問的筆者就想要和大家談談有關於秋天綠色蔬菜的效果以及其功效。■1:茼蒿(春...
無水石膏合法化 醫:食品級合法用量無礙健康
日前有廠商在製作豆花、豆腐的過程中添加無水石膏,希望藉此讓豆花、豆腐較快凝固、口感、賣相更佳,不僅引發大眾恐慌,如今隨著無水石膏列入食品添加物案,引起論戰風波。究竟把加入石膏的豆花、豆腐吃下肚會不...
不只毒鉛水 6大類用品暗藏鉛中毒地雷
近來鉛管問題鬧得沸沸揚揚,大眾可謂聞「鉛」色變!但中醫師提醒,事實上,除了水管、水龍頭可能含鉛外,生活中不少物品也含有鉛的存在,包括所用的餐具、化妝品、家具等6大類日常用品,都有可能使人體內積蓄超...
瑜珈大樹式!每天平衡3分鐘,增強核心肌群、提高免疫力、改善頸腰椎病痛
photos放大顯示“Tofeelbalanceandstabilityinyourjourneyoflife, yogaisoneofthebestwaystoachieveit”要在人生旅程中感到平衡、穩定,瑜珈是實現目標的最佳方法之一。樹式,讓你看起來像一棵深植於土中的大樹,...
感冒糖漿「乎乾啦」!小心頭痛先上門
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)常見許多老年人把感冒糖漿「一口乾完」;但當心服用過量,恐造成頭痛、心律不整及上癮等後遺症。據調查指出,一般民眾罹患感冒時,常有自行購買「綜合感冒藥」...
台灣女人年輕為夫、中年為子、老年為孫…呂秋遠:妳毀的不是婚姻,是人生
photos放大顯示「律師,我想離婚。」她在電話裡說。 「為什麼?」我問,這是基本問題。 「我先生有外遇,他今年六十歲,竟然跟一個二十四歲的女人在一起。這女人跟我兒子同年紀,這種事他怎麼做得出來。」她聽起...
精神病是可以預防的!專業醫師告訴你:精神異常的10大前兆
photos放大顯示「你才是不正常,為什麼說我有病,需要看診的人是你吧!」「我們全家被我那脾氣暴躁的老公搞得烏煙瘴氣,他是最需要治療的,但他都說自己沒病!」「我被媽媽叫來看診的,我不知道自己怎麼了……」以...
吃肉對身體不好?吃蔬果能防癌?別被「常識」騙了!揭開你不知道4大健康真相
吃肉對身體不好? 蔬菜對身體好,肉對身體不好。我想相信這種說法的人不在少數。但是,無論世界上多出多少草食系男子,人類還是不能只吃蔬菜,肉類也是必需的。 牛肉、豬肉、雞肉、羊肉等食用肉類都是非常好的蛋...
食補別吃錯!平補藥膳「四神湯」人人都能吃、流傳千年「四物湯」4種人吃了反傷身
從中醫的角度來看,不同體質的人個別差異很大,因此如果食補不小心補錯,對身體健康反而有礙。我們先就民間流傳甚廣的四神湯與四物湯加以討論,兩種湯雖然只差一個字,實際的應用可是差很多呢!各種體質都可以吃...
一覺到天亮 4階段讓你夜夜好眠
明明累的半死,卻怎麼也睡不著?根據台灣睡眠醫學學會於2013年的調查,全台灣約有1/5的人有失眠的困擾,且根據食藥署統計,國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥,幾乎可串起一整條中山高速公路!難道想要改善失...
運動前喝綠茶,多燃燒17%脂肪!還有防癌、抗老化的6大好處
茶飲是非常常見的飲品種類之一,健爺爺每天飯後都要喝杯茶才滿足!你知道喝綠茶的好處有哪些嗎?快來看看吧~ photos放大顯示健談-適量飲用綠茶的好處1.綠茶有助減少體脂肪綠茶中含有茶多酚、兒茶素、維生素C等...
乾癬不只「皮在癢」 心血管疾病風險高3成
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)時序進入秋冬,不只為慢性病好發期,更是乾癬症的復發季節!根據調查顯示,我國乾癬患者約有11萬人,雖已不是小數目但對其認識的人卻是少之又少。皮膚科醫師表...