寶貝發燒別急著退 先找出病因才能正確護理
fiogf49gjkf0d 每個孩子都是父母的心頭肉,當孩子發燒時,新手父母往往急著想找方法退燒,其實發燒是身體症狀的表現,家長應該先找出引起發燒的原因,而非急著讓孩子退燒,如此才是真正對孩子好。 孩童發...
坊間植牙氾濫陷阱多 貪小便宜恐得不償失
fiogf49gjkf0d 現代人越來越注重門面,為了追求完美的微笑曲線與健康的牙齒,越來越願意投資自己的口腔。根據內政部的統計,台灣牙科診所在2014年已達12,000家,比24小時服務的「7-11」數量還多出2倍以上。其...
四成老人依賴安眠藥 濫用恐增跌倒骨折風險
fiogf49gjkf0d 台灣人愛吃藥,安眠藥也不例外,食藥署統計,國人去年吃掉3億3,800顆鎮靜安眠藥,且年紀越大吃越多安眠藥,近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥,超過百萬名銀髮族得依賴安眠藥入睡,醫師警...
C肝轉肝癌風險 中研院研發公式可預測
fiogf49gjkf0d 肝癌風險可預測!中央研究院院士陳建仁所帶領的研究團隊,繼2010年發表全球第一個針對B型肝炎的肝癌風險預測模式,又成功研發C型肝炎感染者「肝癌風險預測模式」,結果受到全球醫界重視,刊登...
Baby時期吸入二手菸 成長過程蛀牙機率高
fiogf49gjkf0d 現代人拒吸二手菸的意識逐漸抬頭,除了公共室內場所不得吸菸之外,戶外的公園、校園,甚至是醫院內外的空間,其實都是嚴禁吸菸的。吸二手菸對健康會造成危害,乃眾所皆知。但你可能不知道,如...
驚人奇效!吃這種黑色水果,預防腸癌骨鬆生理痛
photos放大顯示喜愛大啖燒烤、炸物、麻辣鍋嗎?那你可是罹患大腸癌的高危險群!癌症長年盤踞國人10大死因之首,尤其是近年來國人飲食習慣改變,吃太多肉類、攝取過多脂肪而導致健康亮起紅燈的新聞,總是讓人看得...
超商飲食注意!5重點避開糖分地雷區
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「今天太忙了,晚餐就到便利商店隨便解決吧!」遇到這種時候,該怎麼選擇才能安心呢?你必須練就「銳利的眼光」,才能選到砂糖用量少、「醣類」含量低的菜餚。請參...
鹽巴萬能!煮飯加鹽更可口、蝦子泡鹽冰水更鮮甜...7個讓料理變美味的秘訣
廚房裡不可或缺的調味品非鹽莫屬,不只是調味,還能醃漬、防腐、去腥等,功用多得不得了,而且不同的種類還有不同的用法,你用對了嗎? 鹽與生活密不可分,菜餚少了鹽的調味,怎麼也吃不出美味;洗滌多了鹽的搓...
別急著看牙醫!謀害牙齒的兇手是它
別小看牙齒的影響力,牙齒掌控了我們全身上下許多部位的健康嗎,以下幾個與牙齒有關的小常識,你知道嗎?蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下,經過充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕。而如果牙齒已經有酸蝕現...
斷網減肥鐵了心 宅男狠甩70公斤
經常上網久坐不動,小心肥胖上身。北市1名足不出戶的林姓「宅男」,體重逾150公斤,不僅有「三高」慢性疾病,甚至罹患睡眠呼吸中止症,後經醫師建議,先戒斷網路,走出戶外多運動,1年內成功減重70公斤,有效擺...
你有試嗎?在家就可以做的護髮招數
我們的頭髮可以大致區分為四種髮質類型,每一種髮質都有對應到不同的修護工具,運用得當才能達到百分百的效果,你知道自己髮質是什麼類型嗎?快看看以下我們為您精心挑選的護髮「外掛程式」!油性髮質的朋友們一...
天天這樣吃 只要8招讓癌細胞退散!
1名72歲退休的患者,感到下腹有異樣,甚至痛苦到難以站立,送醫後診斷罹患大腸癌末期。緊急進行手術,但是術後卻發現癌細胞已經轉移,證實是惡性程度極高的升結腸癌。所幸,在醫師建議下,以8招飲食輔助調理配合...
天氣變化大快感冒了嗎?試試超神奇「洋蔥冰塊」不只祛寒還能減肥
蔬果食療方面,洋蔥被喻為蔬菜界的皇后!不用切洋蔥,不刺眼不嗆鼻!濃縮洋蔥的營養精華,方便每天定量食用;日本營養師村上老師自創了「洋蔥冰塊」,發明了不髒手不刺鼻的洋蔥處理法,洋蔥加熱後會釋出鮮甜味,...
4大不健康睡姿 腰酸背痛全都來
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/編譯)你都怎麼睡?根據統計,人一生平均有3分之1的時間都在睡眠中度過。事實上,睡覺不只能養精蓄銳,達到休息效果,也是「調整身體」的大好時機;但若「睡得不好」,恐...
海鮮熱量排行榜》鯛魚、鱈魚、小魚乾...猜猜看熱量最低的是哪一種?
photos放大顯示瘦身時想控制熱量,不必對所有美食忌口,而是要「選對食材」。愛吃海鮮的團員們,快拿起筆記本,記下這些營養豐富價值的「優質海鮮」吧!以下依每100g食材中的「蛋白質含量」來排序,括號中為每10...
早上排便最順暢?搞錯了!破解3迷思
人體腸道彎彎曲曲,想要直通到底,還真是一件困難事,因此幾乎每個人都曾有過解便不順的情況,尤其癌症患者,身體免疫力變差,腸道動能也跟著變弱,頻頻被宿便打敗!坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕...
做人失敗?24個不孕徵兆快檢測!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)不易受孕的人都存在一些警訊。在此介紹我在治療院裡使用的不孕徵兆確認事項,且為方便說明,將分為全身與局部2個部分說明。•全身不孕徵兆/即使症狀輕微、種類也少...
晚上還睡不著?原來__就可以秒睡
今天要來跟大家分享一個有點詭異但很有效的助眠招數,你或許已經嘗試過網路上流傳的喝熱牛奶、數綿羊、睡前關電腦等等等…,但是!你一定沒聽說過「把一隻腳伸出棉被外」這個方法了吧?那到底為什麼把腳伸出棉被...
「我是要追妳一輩子嗎?」鄧惠文說出男人的3大心聲,只好流淚按讚了!
photos放大顯示男人也需要感覺自己是被女人寵愛的。幸福的關係,需要雙方都有寵愛對方的能力,而不是兩個討愛小孩的家家酒。有男性讀者問我,為什麼婚姻書、兩性書都是站在女性立場寫的?這真是個遺憾,希望能漸...
搔癢抓不停好糗 女醫師8點防陰道炎
女人保養不能只看臉,女性另一張臉—私密處的保養更是重要!女性因先天身體構造,若沒有多喝水、做好清潔,一不小心就造成陰道感染,使陰道炎找上門,出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。家庭醫學科醫...
喝濃茶可解酒?喝錯了腎臟出毛病
上班族難免需要喝酒應酬,跟客戶把酒言歡,喝醉卻痛苦不堪!不少民眾回家後就泡濃茶來喝,希望可以加快醒酒速度。中醫師提醒,預防酒醉首先要避免空腹喝酒,而濃茶不但無法解酒,還有可能引發腎臟病,建議改喝「...
立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口
fiogf49gjkf0d 立冬將至,補冬季節來到。中醫師提醒,傳統冬令進補目的在於預防疾病、增加體溫、抗衰老,但因個人體質不同,未必見效。一名男性高血壓患者吃了人蔘、鹿茸等藥膳,卻補出大問題,除了睡不好、...
娜姐凍齡活氧美人肌 泡泡電波逆轉青春
fiogf49gjkf0d 氧氣不只用來維持生命,也能保養肌膚。由於氧氣能幫助肌膚細胞修護及生長,一旦肌膚含氧量不足,就容易出現老化症狀,像是膚色暗沈、疲憊蠟黃、吸收力逐漸下降。將於明(2016)年2月首度來台開...
裘莉切除卵巢防癌 英研究:生一胎降2成風險
fiogf49gjkf0d 女性最擔心的2種癌症就是乳癌和卵巢癌,根據統計,乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名,卵巢癌也不遑多讓,位居女性癌症死亡原因的第8位,如何預防癌症的發生,顯得格外重要,就連美國女星安潔莉...
天冷穿緊身褲襪禦寒 陰道炎門診人數激增
fiogf49gjkf0d 冷風直直吹,緊身褲襪成為女性禦寒必備,特別怕冷的女性甚至一穿就2、3件。不過,家醫科醫師提醒,緊身褲襪穿得密不通風,私密處易因濕熱感染發炎。若陰道分泌物異常增加,顏色氣味改變,搔癢...
肢體無力又胸痛 當心主動脈剝離併發腦中風
fiogf49gjkf0d 突然某側肢體無力合併胸痛應注意,有可能為急性A型主動脈剝離併發腦中風!一名50多歲男性,在成大醫院就診時呈現左手左腳無力合併胸痛,經由急診醫師及時安排電腦斷層後,確診為急性主動脈剝離...
蛇精男女整上癮 醫師:慎選鼻整形材質勿盲從
fiogf49gjkf0d 大陸18歲「蛇精男」劉梓晨,在微博狂PO炫富裸照而爆紅;無獨有偶,大陸「蛇精女」15歲李蒽熙更語出驚人表示「寧扎死、不醜死」。這兩位價值觀扭曲的蛇精男女,因過度整容導致全臉極不自然。整...
比跑步消耗更多熱量!日本國手教練:每天10分鐘「輕快走路」,燃燒1.5倍熱量
身為一個專業健身私人教練,至今我幫許多女性朋友進行過體態雕塑,而多年來的經驗告訴我:35到50歲的女性想要抗老化,就一定要「鍛鍊下半身肌肉」。 無論男女,一旦年過40,身體都會發生明顯的變化。這個年紀有...
日本正夯「發芽米」!吃發芽糙米,護肝、降血壓還能幫你變瘦
一般認為植物發芽有毒素、不新鮮,但糙米發芽可不一樣,反而便得更營養了呢!近年來,注重養生的人不但開始吃「糙米」,甚至在發現「發芽糙米」營養價值更高時,坊間漸漸興起一股「發芽」熱潮。 photos放大顯示...
好好睡一覺,就能幫大腦排毒!9招讓腦力年輕20歲
photos放大顯示你可能對淋巴系統不陌生,淋巴就是身體的廢棄物管理系統。淋巴腺和血管平行,把全身的代謝廢物帶到心臟進行最終消除。淋巴系統負責清掉新陳代謝產生的潛在有害副產物,同時主宰發炎和免疫力。不過...
還在喝薑母鴨補冬?現在快翻轉!
還在吃燥熱的薑母鴨補身體嗎?時序進入秋冬,陣陣涼意襲來,許多家庭喜歡用米酒、老薑、麻油等傳統食材,燉煮薑母鴨、麻油雞來替家人補身體。但是,現代人平日已經吃太多肉,如果再用大魚大肉進補,反而會攝取過...
小兒科醫師:別再給小孩喝大骨湯了!湯裡濃濃的精華不是鈣,小心吃進鉛
photos放大顯示自古以來都有「以形補形」的觀念,因此熬大骨湯給小孩喝,促進骨骼發育,看似十分合理。不只我們老一輩的人會這樣想,西方人更誇張,曾經直接用研磨過後的骨粉來補充鈣質,問題是這樣有用嗎?是否...
吃速食一定不健康?吳映蓉教你4招破解
你愛吃漢堡、薯條或蛋糕嗎?大家都認為「垃圾食物」不健康,卻還是常跑速食店或甜點店!其實,偶爾遇到朋友慶生、同事聚餐,難免會有吃速食的時候,因此懂得挑選食物很重要!營養專家表示,速食店的餐點未必全部...
吃了保證會罪惡!首次曝光罪惡火鍋料TOP5
冬天的腳步近了,又到了「補嘴康」的時候,小心若是口腹之慾戰勝理智,肥胖上身,也會增加三高和心血管疾病的風險。國民健康署估算一頓吃到飽的火鍋,熱量高達3000大卡,需付出爬8趟101大樓樓梯的代價,且公布罪...
治病or致病?逾6成醫材檢出塑化劑
打球最怕遇到豬一般的隊友,治療疾病更怕用到NG醫療器材!消費者文教基金會抽驗台北市連鎖醫療用品店、藥妝店和藥局販售的醫療器材,結果發現18件樣品中,12件驗出塑化劑,不合格比率高達2/3,其中一款日產的輸...
孕期便秘水腫4大困擾 吃對食物有解
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在懷孕期間引起的各種不適症狀,但透過飲食或生活習慣的改變,更能加強消解不適感的作用。配合孕婦較常發生的症狀,以下提出各種建議,請務必在日常生活中實踐看看...
每天運動10分鐘和假日運動1小時半,你知道哪種對身體比較好嗎?
photos放大顯示養成運動習慣才能維持身體健康,已是現代人普遍具有的觀念,所以到了週休假日,在學校或公園裡總會看到許多民眾利用時間慢跑運動,大肆解放被辦公桌困住了一個禮拜的僵硬筋骨,然而像這養成固定在...
還再用黃瓜片敷臉?當心肌膚緊繃、增皺紋
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)黃瓜一直被視為美容聖品,不只能使肌膚白皙,還可加強彈性;而因為其含有超過90%的水分,可幫助肌膚補水、達到滋潤效果,國外更推廣為保濕的秘密武器。但利用...
別再聽信謠言了:血塊不會憑空消失,「扎針放血」無法救中風!
photos放大顯示搭火車時最怕有人高談闊論,彷彿要跟全車演講似的。有一回,兩位提著公事包的中年大叔上車之後便中氣十足地聊了起來,他們說得口沫橫飛,旁邊的我卻聽得膽戰心驚。「上禮拜我們公司有個同事中風耶...
助「性」法寶:生蠔補鋅一級棒?
重振「男人本色」,吃鋅就對了?許多人有「補鋅壯陽」的觀念,因此三五好友聚餐中,看到男性大啖生蠔和海鮮,就會互相猛虧,暗指飯後惹人遐想的浪漫情事。然而,多數人不知道的是,生蠔並非含鋅量最高的食物,而...
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水?營養師有話說…
網路盛傳「感冒初期要補水,以喝運動飲料補充水份最適合…甚至比感冒藥更適合…,而運動飲料當中含有的鎂或礦物質,可以更順利保護身體免於脫水…」,真的是這樣嗎?營養師一一來破解。感冒初期補充運動後喝的運動...
吃貨必知:5招獵殺夜市高熱量食物
「迺夜市」是許多人喜歡的活動,邊走邊逛邊吃真有趣。但是,琳琅滿目的夜市美食,多半都含有高油、高糖,隨便幾樣下肚熱量就爆表。營養師建議,要避開夜市美食高熱量,應掌握「多分享、多走路」原則,先吃熱量密...
丁噹狠甩1成體脂 減重名醫:不易復胖
有全民情歌天后之稱的丁噹,本月14日將第3度於在台北小巨蛋開唱,為讓粉絲們有最佳的視覺及聽覺享受,丁噹除了進行聲音練習外,同時也進行飲食控制、天天到健身房運動200分鐘,4個月下來,不僅瘦了5公斤,體脂肪...
每個會頭痛的人一定要看!美國醫學博士教你:2方法挑止痛藥,有效又不傷身
photos放大顯示當頭痛了起來,你會只想把它壓下去,於是跟多數人一樣,你會仰賴止痛藥。假使你使用止痛藥的頻率不會太頻繁,吃了也有效,那還OK,但如果過度依賴某種速效藥,頭痛就會惡化、難以控制─這項被稱為...
護心防癌非喝不可!蒜頭洋蔥鮮雞湯
「又變冷了,好想吃鍋喔!」上班族的食慾總是被涼風吹開,一感覺涼意就想想吃火鍋,可是,火鍋普遍有高油、高鹽、高熱量的問題,吃多了會讓身體累積過多的毒素,易增加心血管疾病和癌症的風險。想要滿足想吃的慾...