立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口
fiogf49gjkf0d 立冬將至,補冬季節來到。中醫師提醒,傳統冬令進補目的在於預防疾病、增加體溫、抗衰老,但因個人體質不同,未必見效。一名男性高血壓患者吃了人蔘、鹿茸等藥膳,卻補出大問題,除了睡不好、...
娜姐凍齡活氧美人肌 泡泡電波逆轉青春
fiogf49gjkf0d 氧氣不只用來維持生命,也能保養肌膚。由於氧氣能幫助肌膚細胞修護及生長,一旦肌膚含氧量不足,就容易出現老化症狀,像是膚色暗沈、疲憊蠟黃、吸收力逐漸下降。將於明(2016)年2月首度來台開...
裘莉切除卵巢防癌 英研究:生一胎降2成風險
fiogf49gjkf0d 女性最擔心的2種癌症就是乳癌和卵巢癌,根據統計,乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名,卵巢癌也不遑多讓,位居女性癌症死亡原因的第8位,如何預防癌症的發生,顯得格外重要,就連美國女星安潔莉...
天冷穿緊身褲襪禦寒 陰道炎門診人數激增
fiogf49gjkf0d 冷風直直吹,緊身褲襪成為女性禦寒必備,特別怕冷的女性甚至一穿就2、3件。不過,家醫科醫師提醒,緊身褲襪穿得密不通風,私密處易因濕熱感染發炎。若陰道分泌物異常增加,顏色氣味改變,搔癢...
肢體無力又胸痛 當心主動脈剝離併發腦中風
fiogf49gjkf0d 突然某側肢體無力合併胸痛應注意,有可能為急性A型主動脈剝離併發腦中風!一名50多歲男性,在成大醫院就診時呈現左手左腳無力合併胸痛,經由急診醫師及時安排電腦斷層後,確診為急性主動脈剝離...
蛇精男女整上癮 醫師:慎選鼻整形材質勿盲從
fiogf49gjkf0d 大陸18歲「蛇精男」劉梓晨,在微博狂PO炫富裸照而爆紅;無獨有偶,大陸「蛇精女」15歲李蒽熙更語出驚人表示「寧扎死、不醜死」。這兩位價值觀扭曲的蛇精男女,因過度整容導致全臉極不自然。整...
比跑步消耗更多熱量!日本國手教練:每天10分鐘「輕快走路」,燃燒1.5倍熱量
身為一個專業健身私人教練,至今我幫許多女性朋友進行過體態雕塑,而多年來的經驗告訴我:35到50歲的女性想要抗老化,就一定要「鍛鍊下半身肌肉」。 無論男女,一旦年過40,身體都會發生明顯的變化。這個年紀有...
日本正夯「發芽米」!吃發芽糙米,護肝、降血壓還能幫你變瘦
一般認為植物發芽有毒素、不新鮮,但糙米發芽可不一樣,反而便得更營養了呢!近年來,注重養生的人不但開始吃「糙米」,甚至在發現「發芽糙米」營養價值更高時,坊間漸漸興起一股「發芽」熱潮。 photos放大顯示...
好好睡一覺,就能幫大腦排毒!9招讓腦力年輕20歲
photos放大顯示你可能對淋巴系統不陌生,淋巴就是身體的廢棄物管理系統。淋巴腺和血管平行,把全身的代謝廢物帶到心臟進行最終消除。淋巴系統負責清掉新陳代謝產生的潛在有害副產物,同時主宰發炎和免疫力。不過...
還在喝薑母鴨補冬?現在快翻轉!
還在吃燥熱的薑母鴨補身體嗎?時序進入秋冬,陣陣涼意襲來,許多家庭喜歡用米酒、老薑、麻油等傳統食材,燉煮薑母鴨、麻油雞來替家人補身體。但是,現代人平日已經吃太多肉,如果再用大魚大肉進補,反而會攝取過...
小兒科醫師:別再給小孩喝大骨湯了!湯裡濃濃的精華不是鈣,小心吃進鉛
photos放大顯示自古以來都有「以形補形」的觀念,因此熬大骨湯給小孩喝,促進骨骼發育,看似十分合理。不只我們老一輩的人會這樣想,西方人更誇張,曾經直接用研磨過後的骨粉來補充鈣質,問題是這樣有用嗎?是否...
吃速食一定不健康?吳映蓉教你4招破解
你愛吃漢堡、薯條或蛋糕嗎?大家都認為「垃圾食物」不健康,卻還是常跑速食店或甜點店!其實,偶爾遇到朋友慶生、同事聚餐,難免會有吃速食的時候,因此懂得挑選食物很重要!營養專家表示,速食店的餐點未必全部...
吃了保證會罪惡!首次曝光罪惡火鍋料TOP5
冬天的腳步近了,又到了「補嘴康」的時候,小心若是口腹之慾戰勝理智,肥胖上身,也會增加三高和心血管疾病的風險。國民健康署估算一頓吃到飽的火鍋,熱量高達3000大卡,需付出爬8趟101大樓樓梯的代價,且公布罪...
治病or致病?逾6成醫材檢出塑化劑
打球最怕遇到豬一般的隊友,治療疾病更怕用到NG醫療器材!消費者文教基金會抽驗台北市連鎖醫療用品店、藥妝店和藥局販售的醫療器材,結果發現18件樣品中,12件驗出塑化劑,不合格比率高達2/3,其中一款日產的輸...
孕期便秘水腫4大困擾 吃對食物有解
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在懷孕期間引起的各種不適症狀,但透過飲食或生活習慣的改變,更能加強消解不適感的作用。配合孕婦較常發生的症狀,以下提出各種建議,請務必在日常生活中實踐看看...
每天運動10分鐘和假日運動1小時半,你知道哪種對身體比較好嗎?
photos放大顯示養成運動習慣才能維持身體健康,已是現代人普遍具有的觀念,所以到了週休假日,在學校或公園裡總會看到許多民眾利用時間慢跑運動,大肆解放被辦公桌困住了一個禮拜的僵硬筋骨,然而像這養成固定在...
還再用黃瓜片敷臉?當心肌膚緊繃、增皺紋
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)黃瓜一直被視為美容聖品,不只能使肌膚白皙,還可加強彈性;而因為其含有超過90%的水分,可幫助肌膚補水、達到滋潤效果,國外更推廣為保濕的秘密武器。但利用...
別再聽信謠言了:血塊不會憑空消失,「扎針放血」無法救中風!
photos放大顯示搭火車時最怕有人高談闊論,彷彿要跟全車演講似的。有一回,兩位提著公事包的中年大叔上車之後便中氣十足地聊了起來,他們說得口沫橫飛,旁邊的我卻聽得膽戰心驚。「上禮拜我們公司有個同事中風耶...
助「性」法寶:生蠔補鋅一級棒?
重振「男人本色」,吃鋅就對了?許多人有「補鋅壯陽」的觀念,因此三五好友聚餐中,看到男性大啖生蠔和海鮮,就會互相猛虧,暗指飯後惹人遐想的浪漫情事。然而,多數人不知道的是,生蠔並非含鋅量最高的食物,而...
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水?營養師有話說…
網路盛傳「感冒初期要補水,以喝運動飲料補充水份最適合…甚至比感冒藥更適合…,而運動飲料當中含有的鎂或礦物質,可以更順利保護身體免於脫水…」,真的是這樣嗎?營養師一一來破解。感冒初期補充運動後喝的運動...
吃貨必知:5招獵殺夜市高熱量食物
「迺夜市」是許多人喜歡的活動,邊走邊逛邊吃真有趣。但是,琳琅滿目的夜市美食,多半都含有高油、高糖,隨便幾樣下肚熱量就爆表。營養師建議,要避開夜市美食高熱量,應掌握「多分享、多走路」原則,先吃熱量密...
丁噹狠甩1成體脂 減重名醫:不易復胖
有全民情歌天后之稱的丁噹,本月14日將第3度於在台北小巨蛋開唱,為讓粉絲們有最佳的視覺及聽覺享受,丁噹除了進行聲音練習外,同時也進行飲食控制、天天到健身房運動200分鐘,4個月下來,不僅瘦了5公斤,體脂肪...
每個會頭痛的人一定要看!美國醫學博士教你:2方法挑止痛藥,有效又不傷身
photos放大顯示當頭痛了起來,你會只想把它壓下去,於是跟多數人一樣,你會仰賴止痛藥。假使你使用止痛藥的頻率不會太頻繁,吃了也有效,那還OK,但如果過度依賴某種速效藥,頭痛就會惡化、難以控制─這項被稱為...
護心防癌非喝不可!蒜頭洋蔥鮮雞湯
「又變冷了,好想吃鍋喔!」上班族的食慾總是被涼風吹開,一感覺涼意就想想吃火鍋,可是,火鍋普遍有高油、高鹽、高熱量的問題,吃多了會讓身體累積過多的毒素,易增加心血管疾病和癌症的風險。想要滿足想吃的慾...
給全天下女人的誠心建議:還沒結婚前,少去男友家吧!
photos放大顯示我不喜歡上電視或是一句話解釋一件事,天底下沒有神回應這種東西,所以我還是花點時間給你一些建議。 你的男友媽媽對你有敵意,認為他兒子買車都是因為你「唆使」的,這我可以理解,因為遇到壞事...
戒了吧!世衛:三手菸更可怕 罹癌機率高3倍
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合報導)抽菸不只危害自身健康,連家庭、小孩都會受到二手及三手菸的影響!世界衛生組織指出,長期與吸菸者共處一室,罹患肺癌機率會比過著「無菸生活」的人高出2~3成...
《PK網傳》兒茶素能燃脂?趙函穎這麼說...
網路盛傳「多攝取兒茶素,會讓肝臟內的脂肪燃燒酵素更加活躍,提高脂肪燃燒的效率...兒茶素還可以阻止膽汁酸吸收脂肪……」真的是這樣嗎?且聽營養師趙函穎來破解。茶中的兒茶素,會讓肝臟內的脂肪燃燒酵素更加活...