你排行老幾? 研究:老大最聰明、老么最健康
fiogf49gjkf0d 在家中,你是排行老大、老二......還是老么?根據德國最新的研究顯示,在家與兄弟姊妹的排行,其實和聰明程度以及健康狀況都有關係喔! 德國萊比錫大學的一項研究針對約2萬人進行調查,包括...
美齒成為吸睛焦點 慎選牙醫打造專屬微笑曲線
fiogf49gjkf0d 當紅韓劇《她很漂亮》的女主角黃正音、可愛韓綜一姐宋智孝都擁有燦爛迷人的微笑,讓他們能在眾多藝人中脫穎而出,星途順遂。現在,不只明星藝人在意「微笑曲線」,許多愛美的民眾也願意花錢投...
吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!
fiogf49gjkf0d 俗話說「一日之計在於晨」,一早起來最重要的當然是要好好準備吃早餐!不過,現代人生活忙碌,常會想:「剛起床不餓,所以就不吃了。」、「反正一下就中午了,早餐就隨便吃吧。」但其實早餐吃...
戒除菸癮交給專業 成功戒菸指日可待
fiogf49gjkf0d 想戒菸,讓專業的來。37歲卓先生菸齡20年,因小一女兒常咳嗽,被醫師診斷是氣管過敏,二手菸是最大危害,因此決心戒菸。只不過光靠意志力戒菸始終無法成功,經接受專業戒菸治療與衛教,利用藥...
通勤比走路健康? 每天步行超過30分鐘更長壽
fiogf49gjkf0d 搭公車或火車上班者,可能比走路者還健康。法新社報導,在2015年科學會議上,美國心臟學會(AHA)發布一項研究指出,搭公車或火車通勤的人,糖尿病、高血壓和過重的機率,比走路或騎腳踏車通勤...
客製化角膜塑型片 驗配試戴不能省
fiogf49gjkf0d 3C產品盛行,近視學童也越來越多。許多家長選擇讓小孩配戴角膜塑型片,取代長期點散瞳劑來矯正視力,優點是只要晚上戴6至10小時,白天就能恢復正常視力。同時經由長期配戴,能使眼球放鬆、焦點...
5片芒果乾=半碗飯!易胖零食別亂吃
上班無聊吃零食,回家看電視還是配零食?小心了,如果你吃的是香甜芒果乾,只要吃個5小片(約50公克),差不多就等於半碗白飯的熱量了!別以為水果乾一定比較健康,營養師提醒,有些果乾是經過油炸再脫水,表面還...
吃燕麥片降血糖?錯誤控糖2迷思
國內罹患糖尿病逾250萬人,雖然飲食控制、規律服藥,以及適度運動,是緩解糖尿病惡化的重要關鍵,但是,醫師在臨床常發現,許多病友對於市售糖尿病營養補充品,存在2大錯誤迷思,不僅將補充品當飲料食用,甚至使...
不為擺脫單身而結婚》39歲「黃金剩女」舒淇:人生不該為了另一個人而活
有種女人,擁有得天獨厚的外貌,註定的運氣,理所當然的似水溫順,有人說那叫完美,但,那不是舒淇。張愛玲形容自己,像「一襲華美的袍,爬滿了蚤子」,如舒淇,美麗摻了些悲劇感,軟綿綿裡帶著刺。這次,她以一...
為求子,咳血、手指布滿針孔也不喊苦》主播陳海茵:等了足足12年,一家人終於見面了
求子12年終於產女的主播陳海茵,為了生子經歷各種辛苦,9月底終於產下愛女喜羊羊,全家幸福洋溢。她經歷兩次人工受孕,並透露第一胎雖受孕成功,但寶寶無心跳,因而第二胎讓她更加戰戰兢兢。她如何克服心理壓力...
瘦子是吃出來的!早餐必吃這些
你為了瘦身不吃東西嗎?窈窕身材可不是靠節食就能達到,尤其早餐一定要吃,還要選對食物吃!國外調查發現,身材穠纖合度的人,幾乎天天都會吃早餐,也經常吃雞肉、麵包、牛奶等看起來不怎麼能減重的食物。不過,...
打臉「練腰窩」的迷思:性感之眼是天生的!你練出來的其實是...
大家好我是宅花花,今天要跟大家說一個關於腰窩不能練的故事。首先,我們先來認識一下腰窩:photos放大顯示來源:dreamstime看到照片中的人屁屁上方的兩個洞洞了嗎?那兩個洞洞就是所謂的:腰窩「腰窩也稱為維納...
宅在家「密封族」就安啦?小心肺炎上身
戶外空氣拉警報,寒涼的風中飄散著具致癌危險的細懸浮微粒PM2.5,讓許多人捨棄外出活動的機會,寧可待在室內。不過,醫師提醒「密封族」,若長時間處於密閉空間,會提高肺部感染和肺炎的風險。建議除了做好個人...
血液循環不好,雙手老是冷冰冰?心臟內科醫師教你一個動作改善
秋冬到了,手指、腳趾常是冷冰冰,有時會凍得像冰塊,路走久了,腳會痛,非休息一下不可,有時會痛到睡不好,要特別當心是否周邊血管有異常狀況,該如何做好保健呢?photos放大顯示值班醫師黃玄禮冷氣團來襲,氣...
按摩肚子、不喝冰水...3位80歲國寶級中醫親傳養胃健脾法
3位年過80的國寶中醫師,分享養生之道。一、國寶中醫師董延齡:一動一靜,一進一出photos放大顯示國寶中醫師董延齡被人稱為「國醫」的國寶中醫師董延齡,兒時體弱多病,加上歷經戰亂,吃不飽且營養不良,因此腸...
禁!洗髮精化妝品含致癌雌激素 明年7月禁售
添加雌激素成分的化妝品、洗髮精,即將消失在市場上!雌激素被世界衛生組織列為第一級致癌物,長期暴露會增加女性卵巢癌和子宮內膜癌的風險,食品藥物管理署打算跟進歐盟的腳步,預告含雌激素成分的含藥化妝品,...
《PK網傳》每天一定要喝8杯水?實情是…
網路盛傳,「每天一定要喝8杯水」,這些看似金科玉律的名言,真實性如何?根據《紐約時報》專欄作家卡路在其專欄撰文表示,每天必喝8杯水的說法並無科學根據,人體每天所需要的水,並不一定全部都從喝純水補充。...
迷思:吃藥傷腎?糖尿病不吃藥更敗腎!
糖尿病患常存在「吃藥會傷腎」的迷思,所以,有的患者往往自行減藥量,甚至不太吃藥。結果,問題更大條,醫師提醒,對於糖尿病人來說,其實不吃醫師處方藥更傷腎,所以,不要再陷入迷思而使病情更加嚴重。對於糖...
尾牙聚餐吃太多!4招「腸」保健康
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)年底時,聖誕節、跨年、尾牙等慶祝活動接踵而來,吃大餐的機會大幅增加。這個時期來到診所的人,症狀多半是「只吃一點點肚子就會覺得不舒服」、「早上沒食慾」、「...
陳海茵奶量大減!中醫爆料:這樣快速發奶
人氣主播陳海茵的女兒「喜羊羊」超可愛!剛滿月就會擠眉弄眼,加上鼓鼓的腮幫子,超Q萌樣迷倒大批網友!不過,母女倆剛從月子中心回家都還不適應,陳海茵在臉書上大呼「回家的這幾天,喜羊羊似乎不太適應新環境...
趁著冬天擺脫蘿蔔腿!是水腫、還是脂肪?健身教練教你5秒破解「腿粗原因」
photos放大顯示「想要瘦腿!」一直是女性永遠的願望吧,拼命努力卻無法讓腿變細的人,也許是因為妳的方法錯誤了喔。這次我們就詢問了個人健身教室『IzuruStyle』負責人,同時也是目前相當受到注目的健身教練伊藤...
狗狗陪伴小孩成長 氣喘風險降低15%
fiogf49gjkf0d 很多人認為,養寵物會增加孩子過敏的機率,尤其是飼養會掉毛的狗或是貓,甚至許多懷孕的準媽媽,從懷孕開始就把心愛的貓狗等寵物打入冷宮。不過,根據瑞典研究顯示,家中有養狗、和狗一起成長...
藥粧洗髮用品摻雌激素致癌 最快明年3月禁售
fiogf49gjkf0d 含雌激素化粧品,提前明年3月起禁產禁售。食藥署日前預告含雌激素化粧品明年7月起禁止生產販賣。在立法委員要求下,衛福部長蔣丙煌11月11日在立院表示,將提早實施。食藥署表示,最快明年3月即...
甩油減糖打擊肥胖 健康減重不復胖
fiogf49gjkf0d 天氣變冷時,總會不自覺的想吃東西,久而久之,肚子上就多了層游泳圈。隨著生活形態的改變,吃的多動的少已然成為你我的生活常態,每天的熱量遠大於身體活動所須,導致肥胖人口在近幾年快速增...
半身癱瘓誤以為中風 原來是晚期肺癌腦轉移
fiogf49gjkf0d 婦人手腳發麻,半身癱瘓,原以為是中風,不料答案更令人哀傷,原來是晚期肺癌腦轉移。64歲的陳女士,去年5月突然右側手、腳不明原因發麻,最後惡化完全無法動,原以為是腦中風,檢查後竟確診為...
進補怕吃錯?喝四神湯不挑體質
天氣漸漸轉涼變冷,民眾紛紛投入進補的行列,但是,冬季進補禁忌多,許多人擔心麻油雞太油、薑母鴨太燥熱,對於該怎麼進補,實在是一個頭兩個大!此時,免煩惱,中醫師推薦溫和不傷身的「四神湯」,一鍋就能搞定...
從鼻子看出身體毛病!醫師告白:專業的醫美醫師,不但能救醜,也能救命
photos放大顯示「醫師,可以順便幫我姐的鼻子看看能否整一下嗎?她的鼻子有點大。」一個風和日麗的午後,年約30歲出頭的一對姊妹花走到我診間,本來是妹妹要來做玻尿酸、蘋果肌、打淚溝等微整形療程,一旁陪同的...
便祕別亂吃止瀉藥 3公分糞石卡直腸
腹瀉別急著吃止瀉藥!1名83歲的阿嬤因自行吃止瀉藥治腹瀉,結果長期下來造成慢性出血,直腸裡還卡了一顆3公分的「糞石」。醫師指出,止瀉藥的作用是要讓腸道不蠕動,若自行濫用止瀉藥,輕則導致便祕形成糞石,嚴...
1顆芭樂KO掉18根香腸毒素?真相是…
近來,一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗,指出國產珍珠、帝王芭樂分解亞硝酸鹽能力佳,只要1顆就可清除高達18根香腸的亞硝酸鹽,引起網友熱議!食品專家表示,芭樂雖含有豐富的維生素C及抗氧化...
水腫難消?兩味過冬熱飲補腎又養顏
隨著冬季的氣溫下降,身體的代謝循環機能也容易像溜滑梯一般往下滑,加上冬至湯圓、聖誕大餐、尾牙聚餐等等活動,除了容易堆積脂肪之外,此時便秘、水腫問題恐怕益發嚴重。「反正冬天多穿幾件衣服,就算稍微腫一...
為什麼面無表情、節奏緩慢的「湯瑪士小火車」卻大受孩子喜愛,特別是自閉兒?
photos放大顯示來源:ChrisHarte@flickr,CCBY2.0湯瑪士小火車(ThomastheTankEngine)是英國人WilbertAwdry創造的角色,他是一位牧師,也是一位愛說故事的鐵道迷。1943年,Awdry為了安撫得了麻疹的兒子,開始編造...
不讓你醉!聰明喝酒就靠這3招
「飲酒過量,有害健康」,這大家都知道,不過很多時候因為情勢關係,多少會沾一點酒,也許是你正經歷了非常悲劇的一天、或是剛失戀想藉酒澆愁,又或是公司的尾牙、慶功宴太嗨讓你想藉酒慶祝。不想喝太多危害健康...
椰子渾身都是寶 有助抗癌、維持體重
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)椰子這項食品的等級,和鮭魚一樣,雖不是真的神仙聖品,但相差不遠矣。一部分是因為,在非葉菜類植物中,它的碳水化合物極低,而主要則是因為它是中鏈三酸甘油酯的...
女星餵奶真能瘦身?中醫:速瘦3絕招
今年懷孕生子的名人真不少,昆凌、隋棠、徐若瑄、陳海茵都生了超Q萌寶寶,而且她們都有餵母奶!網路傳言,媽咪餵母奶就會瘦很快,難道這就是女明星的產後瘦身祕訣?!中醫師證實,餵母奶真的瘦得快;營養師也說...
豬大骨含鉛、雞湯塊不健康...6秘訣教你自己煮出安心濃湯、雞湯、麻辣湯
天氣漸漸涼了,簡單的一碗麵、一碗湯,就是天下美味了。好吃的湯麵,湯頭絕對是靈魂,恰到好處的高湯,更能突顯食材的原汁原味,但日前有醫師撰文指出,大骨湯不但無法補鈣,甚至有含「鉛」的疑慮。其實熬煮高湯...
跑步前,你熱身暖「肌」了嗎?
路跑無疑成為了現在新全民運動,許多藝人明星們也都是路跑愛好者!夢寐以求想跟著男神、女神們的步伐一起RUN,一起擁有健康美的身材體態!我們該怎麼做呢?帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「跑前-下背部肌...
外食族挑戰宿便 巧吃西洋梨補高纖
上班族三餐老是在外,蔬果吃不夠?當心!惱人的宿便問題找上門,讓你難以解放!根據台灣癌症基金會調查發現,90%以上國人膳食纖維攝取不足,平均每天的膳食纖維攝取量不到衛福部每日建議攝取量(24~35g)的2/3...
從未公開!跑步女孩的翹臀對策
大家都在瘋路跑,不時就聽到朋友報名1個月後的10公里路跑,甚至是全馬(全程馬拉松42.195公里),極其羨慕好想參加呀!!但是連跑一圈操場都有困難的狀況下,那又該怎麼辦呢?在跑步前該做些什麼準備呢?帥哥李...
對抗手腳冰冷 女中醫:熱敷按揉小腿肚
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日可常揉揉小腿肚,或是按足三里3穴道,以及透過腹式呼吸改善情緒,不僅可促進消化系統,還能調整...
千萬別學!少吃飯、少量多餐…7種阿公阿嬤最愛流傳的「錯誤糖尿病控制法」
photos放大顯示來源:dreamstime公園阿公、阿嬤常會口耳相傳一些抗糖尿病心法,但是醫師多方打聽,發現這些心法有許多都是錯誤觀念;想要控制血糖,只要學會如何控制血糖、找出造成血糖高低變化的原因才是正道。...
減肥的時候,多久量一次體重好?
photos放大顯示減肥過程中,最振奮人心的莫過於站上體重計時,發現數字下修的那一刻!(最好是一次來個10公斤)挖嗚,想到這場景真的會讓人熱血沸騰!讓妳感覺世間一切都是如此美好!而且那種成就感實在無法抗拒...
改寫生死簿!「黑道醫師」成功抗癌
抗癌過程中,許多癌友因無法戰勝治療副作用的痛苦,甘願放棄生命!不過,曾經認為混黑道是最佳職業的「黑道醫師」江俊廷,在對抗惡性極高的腮腺癌時,歷經炎夏蓋棉被睡覺還覺得冷、爬行上廁所的磨難,咬牙撐過治...