鬱卒會骨鬆?曬太陽+平緩運動=妙藥
台北市1名63歲的林女士,常有憂鬱情緒,又因糖尿病導致失明及行動不便,不想與人互動,甚至有厭世念頭,經醫師診斷有憂鬱症,某天失足跌倒劇痛,竟是髖部骨折,測骨密度才發現T值為-3.5,嚴重骨質疏鬆,需要立即...
月經一來就大失血,像打開水龍頭一樣流不停,該怎麼辦?
photos放大顯示「醫生,我最近體力變好差,稍微走幾步路就會喘,爬樓梯中間都要休息,坐著站起來頭就暈暈的。」「還有月經來的時候,經血愈來愈多,一個小時就要換一片衛生棉,有幾次還來不及換,褲子都溼掉,真...
20年後的同學會:外科醫師常被打、婦產科醫師沒空生小孩...賺大錢的卻是...
photos放大顯示高中時候對趙典的印象就是腦子靈光、鬼主意很多。他在大學念的是藥學,但是畢業之後並不打算留在醫院工作,而選擇開起了藥局。這幾年下來又陸續開出幾家分店,成了連鎖藥局,因為事業版圖不小,所...
安撫寶寶情緒 唱的比說的管用
fiogf49gjkf0d 寶寶哭鬧時,家長通常會試盡各種方法哄寶寶靜下來。根據加拿大最新的研究證實,用音樂哄孩子效果比起用語言說話安撫,更能讓躁動不安的嬰兒安靜下來,此研究在《嬰兒期刊》(Infancy)刊登。 ...
是鼻過敏嗎? 從鼻涕顏色判讀健康警訊
fiogf49gjkf0d 近來大陸的霧霾開始影響到台灣,空氣品質日漸低下,正值換季加上空汙,許多過敏體質的民眾都感到身體不適,尤其鼻涕更是流個不停,有時伴隨著一些頭痛、咳嗽或喉嚨癢的症狀,令人分不清到底是...
年輕人沉迷手遊電玩 早發性白內障跟著來
fiogf49gjkf0d 偶爾玩手遊娛樂一下無妨,但太常玩小心罹患早發性白內障。台北市一名大三男學生最近覺得右眼視覺昏暗,就醫檢查,視力矯正後達1.0,相當正常,關燈後以顯微鏡檢查,發現水晶體不再透明、呈渾濁...
大骨熬湯真補鈣? 小心「鉛」毒一起喝下肚
fiogf49gjkf0d 大骨熬煮的牛肉麵湯、排骨雞湯,香濃好喝。不過,小兒科醫師提醒家長,骨頭熬製的高湯儘管好喝,但裡面可能含有鉛等有毒重金屬,寶寶如果經常攝取,恐影響發育,甚至危及智力發展。 彰化基...
吃香蕉增性高潮 維生素C是關鍵?
提到「性」的水果,絕大多數人聯想到香蕉,不僅被泌尿科醫師當作男性性器官的比喻,用來解說男性勃起的狀態,也被一般人當作口交的性暗示。除了形體的隱喻之外,網路流傳香蕉成分中的維生素C也有「助性」的功能...
甩西洋梨肥胖!營養師出招:1日就消腫
小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食?當心!常吃飽就坐著,恐造成下半身「吃肥」,屁股、下半身越坐越大,形成討人厭的「西洋梨型」身材!專家表示,想要擺脫西洋梨身型其實不難,只要謹記少坐多動,以及日常飲...
常覺得累、脹氣都是氣血失調!每天快走30分鐘,中醫師傳授4體質調養秘方
手腳冰冷、半夜小腿容易抽筋、常覺得累、腸胃容易脹氣......。身體許多大小病痛,都跟中醫所說的「氣」與「血」失調有關。濟生中醫診所院長張維鈞彙整出五種體質,其中四種都是氣血失調,先來看看你比較傾向哪一...
不想喝那麼多咖啡?早上一杯紅茶,提高代謝、放鬆心情、提高集中力
photos放大顯示相信不少人早上都會喝一杯咖啡,相反的紅茶則是下午喝的人較多……。根據日本森永乳業「世界早晨飲品調查」顯示,咖啡、紅茶、牛奶(豆漿)、礦泉水、現榨果汁等,世界上早晨最常喝的飲料則是紅茶,紅...
火鍋族鈣快閃 補鈣4字訣防高血壓
台灣人瘋火鍋,總愛吹著冷氣,大口吃著熱呼呼的火鍋,火鍋料搭配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒,常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」,除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險,也會引發高血壓,平日要慎選飲食且遵循...
瞎咪!香腸、火腿 竟會引發偏頭痛
頭痛不是病,痛起來要人命!頭痛原因百百種,睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期......反正就是好難受,到底該怎麼辦?中醫師表示,如果是天氣因素容易偏頭痛,可以使用熱毛巾溫敷肩頸,平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。...
減肥只看BMI?當心忽略脂肪比例「甩錯肉」
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合報導)減肥除了由體重、腰圍和臀圍來判斷外,最為人熟知的指標即是身體質量指數BMI,因此不少減重人士都會由此查看自己的成效;不過英國醫學研究指出,迷信BMI可能會...
「老公外遇該原諒嗎?」結婚20多年後,醫師娘終於有解答了
photos放大顯示當手機裡出現她名字的來電顯示時,我心裡想著果然還是來找我了......「陳太太,這週有空嗎?我想找妳聊聊。」我們不是很熟的朋友,但有著一個相同的身份-醫師太太。一通電話,讓我輾轉難眠多日,...
火龍果皮丟了,可惜了!3招聰明吃
火龍果肉香甜軟嫩,至於果皮,當然是剝開以後就丟掉?錯了、錯了!你把珍貴的「花青素」也丟掉啦!營養師表示,花青素存在於葡萄皮、葡萄籽、藍莓以及「紅肉」火龍果和火龍果皮中,可以抗氧化、改善眼睛疲勞,好...
平坦小腹養成術 讓「它」清空你的腸胃
明明就很認真的節食,吃得跟小鳥一樣少,為什麼體重就是降不下來,反而滿臉不停冒痘痘、甚至便便不順暢呢?親愛的,減肥絕不是吃得少就好!每天進食量過少,纖維攝取不足,就會讓毒素與廢物長時間累積在體內。你...
抗冬季癢很「粥」到 2藥膳潤燥食補
台灣四面環海,每當進入冬季,潮濕空氣籠罩,皮膚易引起搔癢症狀,特別是中老年人或乾性膚質者,更要防範「冬季癢」上身。中醫師強調,治療應以「內外兼顧」為原則,飲食宜清淡,可多喝「潤燥止癢粥」等食補藥膳...
烏醋含鹽量是沙茶醬3倍!6招避免吃進太多鹽,中風又傷腎
平常飲食吃太鹹,不僅對血壓控制有影響,也可能對腎臟造成負擔,飲食上該如何減少鹽分攝取呢?(編按:衛福部建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克,約相當於6克鹽) photos放大顯示健談-飲食減鹽六訣(上)可利用...
腰痛、膝蓋痛難解?2顆網球就搞定!
腰痛不是病,痛起來真是要人命!壓力大的久坐上班族,容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出,姿勢不良的久坐上班族,薦腸關節容易受損導致腰部酸痛,只要使用「2顆網球」按摩,...
少活10年!糖尿病年輕化 肥胖是溫床
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)過去,第二型糖尿病發生率是隨老化增多,但值得注意的是,近年來年輕族群的發生率有增加情況,尤其是20、30歲的青壯年。醫師指出,他們的共同特徵是肥胖,BMI...
只要躺著就好!10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、失眠
photos放大顯示現代科技發展日新月異,生活太便利了,任何事情只要滑一滑螢幕、點一點滑鼠就解決了。但這樣的生活模式,卻容易讓我們越來越懶惰、越來越不愛動腦。這就是為什麼現代人的心理疾病發生率急遽增加:...