安撫寶寶情緒 唱的比說的管用
fiogf49gjkf0d 寶寶哭鬧時,家長通常會試盡各種方法哄寶寶靜下來。根據加拿大最新的研究證實,用音樂哄孩子效果比起用語言說話安撫,更能讓躁動不安的嬰兒安靜下來,此研究在《嬰兒期刊》(Infancy)刊登。 ...
是鼻過敏嗎? 從鼻涕顏色判讀健康警訊
fiogf49gjkf0d 近來大陸的霧霾開始影響到台灣,空氣品質日漸低下,正值換季加上空汙,許多過敏體質的民眾都感到身體不適,尤其鼻涕更是流個不停,有時伴隨著一些頭痛、咳嗽或喉嚨癢的症狀,令人分不清到底是...
年輕人沉迷手遊電玩 早發性白內障跟著來
fiogf49gjkf0d 偶爾玩手遊娛樂一下無妨,但太常玩小心罹患早發性白內障。台北市一名大三男學生最近覺得右眼視覺昏暗,就醫檢查,視力矯正後達1.0,相當正常,關燈後以顯微鏡檢查,發現水晶體不再透明、呈渾濁...
大骨熬湯真補鈣? 小心「鉛」毒一起喝下肚
fiogf49gjkf0d 大骨熬煮的牛肉麵湯、排骨雞湯,香濃好喝。不過,小兒科醫師提醒家長,骨頭熬製的高湯儘管好喝,但裡面可能含有鉛等有毒重金屬,寶寶如果經常攝取,恐影響發育,甚至危及智力發展。 彰化基...
吃香蕉增性高潮 維生素C是關鍵?
提到「性」的水果,絕大多數人聯想到香蕉,不僅被泌尿科醫師當作男性性器官的比喻,用來解說男性勃起的狀態,也被一般人當作口交的性暗示。除了形體的隱喻之外,網路流傳香蕉成分中的維生素C也有「助性」的功能...
甩西洋梨肥胖!營養師出招:1日就消腫
小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食?當心!常吃飽就坐著,恐造成下半身「吃肥」,屁股、下半身越坐越大,形成討人厭的「西洋梨型」身材!專家表示,想要擺脫西洋梨身型其實不難,只要謹記少坐多動,以及日常飲...
常覺得累、脹氣都是氣血失調!每天快走30分鐘,中醫師傳授4體質調養秘方
手腳冰冷、半夜小腿容易抽筋、常覺得累、腸胃容易脹氣......。身體許多大小病痛,都跟中醫所說的「氣」與「血」失調有關。濟生中醫診所院長張維鈞彙整出五種體質,其中四種都是氣血失調,先來看看你比較傾向哪一...
不想喝那麼多咖啡?早上一杯紅茶,提高代謝、放鬆心情、提高集中力
photos放大顯示相信不少人早上都會喝一杯咖啡,相反的紅茶則是下午喝的人較多……。根據日本森永乳業「世界早晨飲品調查」顯示,咖啡、紅茶、牛奶(豆漿)、礦泉水、現榨果汁等,世界上早晨最常喝的飲料則是紅茶,紅...
火鍋族鈣快閃 補鈣4字訣防高血壓
台灣人瘋火鍋,總愛吹著冷氣,大口吃著熱呼呼的火鍋,火鍋料搭配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒,常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」,除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險,也會引發高血壓,平日要慎選飲食且遵循...
瞎咪!香腸、火腿 竟會引發偏頭痛
頭痛不是病,痛起來要人命!頭痛原因百百種,睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期......反正就是好難受,到底該怎麼辦?中醫師表示,如果是天氣因素容易偏頭痛,可以使用熱毛巾溫敷肩頸,平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。...
減肥只看BMI?當心忽略脂肪比例「甩錯肉」
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合報導)減肥除了由體重、腰圍和臀圍來判斷外,最為人熟知的指標即是身體質量指數BMI,因此不少減重人士都會由此查看自己的成效;不過英國醫學研究指出,迷信BMI可能會...
「老公外遇該原諒嗎?」結婚20多年後,醫師娘終於有解答了
photos放大顯示當手機裡出現她名字的來電顯示時,我心裡想著果然還是來找我了......「陳太太,這週有空嗎?我想找妳聊聊。」我們不是很熟的朋友,但有著一個相同的身份-醫師太太。一通電話,讓我輾轉難眠多日,...
火龍果皮丟了,可惜了!3招聰明吃
火龍果肉香甜軟嫩,至於果皮,當然是剝開以後就丟掉?錯了、錯了!你把珍貴的「花青素」也丟掉啦!營養師表示,花青素存在於葡萄皮、葡萄籽、藍莓以及「紅肉」火龍果和火龍果皮中,可以抗氧化、改善眼睛疲勞,好...
平坦小腹養成術 讓「它」清空你的腸胃
明明就很認真的節食,吃得跟小鳥一樣少,為什麼體重就是降不下來,反而滿臉不停冒痘痘、甚至便便不順暢呢?親愛的,減肥絕不是吃得少就好!每天進食量過少,纖維攝取不足,就會讓毒素與廢物長時間累積在體內。你...
抗冬季癢很「粥」到 2藥膳潤燥食補
台灣四面環海,每當進入冬季,潮濕空氣籠罩,皮膚易引起搔癢症狀,特別是中老年人或乾性膚質者,更要防範「冬季癢」上身。中醫師強調,治療應以「內外兼顧」為原則,飲食宜清淡,可多喝「潤燥止癢粥」等食補藥膳...
烏醋含鹽量是沙茶醬3倍!6招避免吃進太多鹽,中風又傷腎
平常飲食吃太鹹,不僅對血壓控制有影響,也可能對腎臟造成負擔,飲食上該如何減少鹽分攝取呢?(編按:衛福部建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克,約相當於6克鹽) photos放大顯示健談-飲食減鹽六訣(上)可利用...
腰痛、膝蓋痛難解?2顆網球就搞定!
腰痛不是病,痛起來真是要人命!壓力大的久坐上班族,容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出,姿勢不良的久坐上班族,薦腸關節容易受損導致腰部酸痛,只要使用「2顆網球」按摩,...
少活10年!糖尿病年輕化 肥胖是溫床
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)過去,第二型糖尿病發生率是隨老化增多,但值得注意的是,近年來年輕族群的發生率有增加情況,尤其是20、30歲的青壯年。醫師指出,他們的共同特徵是肥胖,BMI...
只要躺著就好!10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、失眠
photos放大顯示現代科技發展日新月異,生活太便利了,任何事情只要滑一滑螢幕、點一點滑鼠就解決了。但這樣的生活模式,卻容易讓我們越來越懶惰、越來越不愛動腦。這就是為什麼現代人的心理疾病發生率急遽增加:...
知名蜂蜜摻糖蒙混消費者 購買前色香味辨真假
fiogf49gjkf0d 辨別色、香、味找出純蜂蜜!台北市衛生局抽驗市售15件蜂蜜,結果3件與國際分析化學家協會標準不符、3件與我國國家標準不符,這6件產品不乏來自知名百貨公司超市。養蜂專家指出,蜂蜜外觀模糊,...
市售面膜誇大不實 宣稱療效「攏係假」
fiogf49gjkf0d 面膜宣稱可以褪紅、消炎、改善濕疹、面皰、防止黑色素,這些「攏係假」!行政院消保處抽驗市售25件面膜標示及品質,其中8件涉廣告誇大不實,包括Dr.Morita森田藥粧的面膜廣告宣稱24小時持續高...
入冬日夜溫差大 家中犬貓慎防出血性腸胃炎
fiogf49gjkf0d 入冬以來日夜溫差愈來愈明顯,不止人容易生病,就連我們親愛的毛孩子也常因此而生病。入冬早晚溫差大,家中犬貓很容易在這個季節感染上出血性腸胃炎。出血性腸胃炎很容易在短時間(12小時左右...
2歲後還在喝母奶? 當心寶貝咬合不正
fiogf49gjkf0d 母乳中含有嬰幼兒必須營養素,許多媽媽疼愛寶貝,都會親餵母乳,但有牙醫師建議,家長應盡量讓嬰幼兒在2歲後離乳,並訓練寶貝開始吃粥、蔬果泥等泥狀副食品,訓練寶貝吞嚥動作。如果餵母乳的時...
母乳回溫幾度最佳? 7成2哺乳媽竟不知
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)母乳回溫幾度才最好?國內最新調查發現,高達7成以上哺乳媽媽不清楚奶水回溫的適當溫度。小兒科醫師強調,盡量讓回溫過程中奶水的溫度在36至40度以內,才能保留最...
內痔與外痔分得清?醫師詳細破解
解尿滲血、大小便困難,不一定是結石釀禍,小心可能是痔瘡急性發作!俗諺有所謂「十男九痔」,可見痔瘡是相當普遍的肛門疾病。1名30多歲男性,因為解尿滲血不止,而且肛門疼痛厲害,且感覺有腫塊而就醫。經過醫...
飲食清除肺部PM2.5?中醫師:不可能
霧霾和PM2.5瀰漫,空氣品質低落,容易誘發呼吸道過敏,許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒,但是,中醫師直言:「沒有用」。傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部,只能藉由間接增強呼吸道免疫力的...
就是這樣變胖的》不愛「喝水」,難怪瘦不下來!3個容易被忽略的甩肉關鍵
我發現,許多人瘦不下來,主要的原因不見得是因為「動得少」,而是因為「沒吃好」!當攝取的熱量超過身體需要的,就會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉,增加體脂肪卻對身...
女外科醫師告白:媽媽急病5天就過世,我一度想翻桌罵醫師「誤診」,但最終我用顫抖的聲音說了...
photos放大顯示從沒有想過自己會有這樣的一天。不安、沮喪、憤怒、顫抖,然後加上漫長的等待。我等在掛號燈之前,看著上頭數字一個個緩慢前進,我站起,又坐下。等。等。等。我有話要跟裏頭的醫師說。----------...
原來跑鞋不是越軟越好!運動前沒搞懂3件事,小心「腳筋」就是這樣廢掉的
photos放大顯示來源:dreamstime跑鞋越軟越舒服?當心拉長阿基里斯腱反受傷!阿基里斯腱有多重要?美國球星KobeBryant就是因阿基里斯腱斷裂,職業生涯一度岌岌可危。用對方法選擇跑鞋,避開阿基里斯腱發炎受傷的...
女孩的夢幻水果!甜柿瘦身又補血
秋冬降臨,甜柿也登場啦!口感爽脆、滋味香甜,柿子早在古希臘時代就被奉為「眾神之果」和「大自然的糖果」。營養師指出,甜柿含有豐富的鐵和維生素C,很適合女孩們補血。另外,柿子還能抑制脂肪吸收,減緩體脂...
上班族有「痔」難伸 勿誤信偏方
忙碌的上班族,是否有「痔」難伸?你是否經常久坐辦公桌、壓力大、飲食不正常,以及熬夜不睡、嗜吃辛辣刺激食物,小心痔瘡復發,出現排便時伴隨出血,或是有明顯疼痛及異物感,站也不是,坐也不是,陷入兩難。當...
蝦仁甘脆好吃? 當心吃下化學藥劑
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)為什麼餐廳炒出來的蝦仁料理都如此的香脆可口、口感甘甜,但卻無海鮮的鮮味呢?明明非油炸食物,卻能料理出脆脆口感。專家指出,不是料理技術問題,是這些看似新鮮...
桑葚補血超美肌!女營養師教妳聰明吃
想要白裡透紅的肌膚,美白之外還要聰明補血,臉色紅潤才美麗!營養師表示,黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、花青素,不但能補血,還能抗老化,是女孩們不可錯過的美肌水果!桑葚營養價值高,有助女孩補血、抗...
「一個月內硬不起來就離婚」打拼10年,好不容易買到房,老婆卻下了最後通牒
photos放大顯示「30天來得及好起來嗎?我老婆說一個月再不行,她就要離婚。叫我不要耽誤她的幸福。」說話的男人剛滿四十,體格壯碩,眼尾一抹彎彎魚尾,如果不是穿著過時的高腰西裝褲,搭上皺巴巴白襯衫,看起來...
為健康勉強自己每天運動是錯的!日本免疫醫學權威:有壓力的運動只會降低免疫
photos放大顯示愈運動效果愈差對於沒有耐性、做任何事情都無法持久的人,我們常稱之為「三日和尚(指沒有耐心的人)」。日本江戶時代的離婚制度,只認可丈夫提出的「絕緣狀」,也就是所謂的休書。妻子若想離婚,...