懷孕初期成大腹婆 後期妊娠糖尿病風險高
fiogf49gjkf0d 現代的準媽媽們,往往會認真地控制食量和熱量,所以有很多從背後總是看不出來是孕婦的孕媽咪,四肢纖細,只大一個肚子而已。的確,即便是懷孕時期,熱量、體重也是需要好好控制的。現在就有一...
不讓肺如菜瓜布 遠離COPD從戒煙做起
fiogf49gjkf0d 慢性阻塞性肺病(COPD)讓患者肺部空洞多,形狀宛如菜瓜布。醫師提醒,肺氣腫型COPD病人肺部組織就像菜瓜布,充滿空洞肺泡,無法正常氣體交換,常有「咳、痰、悶、喘」等症狀。九成COPD患者因...
新生兒卡介苗 明年改出生5至8個月接種
fiogf49gjkf0d 某位小兒科醫師在臉書發布一則訊息指出,最近接獲疾管署告知,原本新生兒出生滿24小時就要施打卡介苗,從明年1月1日起,延後到寶寶滿5個月大再施打,延後原因為太小就施打卡介苗,罹患骨炎、骨...
大啖火鍋引發高血壓 鈉攝取過多血鈣流失快
fiogf49gjkf0d 即將進入冬季時節,是火鍋店生意旺盛的時候,在冷颼颼的天氣裡吃火鍋驅趕體內的寒氣是最棒的享受,不過,在大啖鍋中美食的同時,可能也吃進超出每日所需的鈉含量,過多的鈉會加速血鈣的流失,...
55歲糖尿病患房事挺不住 中醫治療變活龍
fiogf49gjkf0d 正值壯年的55歲台商事業家庭皆得意,唯獨近來房事不順經常中途敗「性」,讓他大嘆不如年少勇。原來此名患者已有10年左右的糖尿病史,長期服用降血糖藥而影響性功能,經中醫治療1個月後,現已逐...
每10人就有1個膽結石!台大醫師教你3招讓石頭不作怪
麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,香噴噴、熱騰騰的鍋物一下肚,沒多久就上腹痛到冷汗直流,甚至嘔吐不止,解茶色尿,若反覆發生,要注意是否膽結石在作怪!photos放大顯示值班醫師吳耀銘吃到飽餐廳人聲鼎沸,再加上氣溫...
日本醫學博士:有氧快走20分鐘,讓血管變強壯!
photos放大顯示美國醫師學會出版的醫學雜誌於2011年,發表了一篇非常有趣的調查結果報告:「走越快的人越長壽」。這是以3萬4485位65歲以上的男女為對象做的調查,結果顯示走越快的人越長壽,即使把性別和有沒有...
跑前,重點核心肌群養成只要60秒
好奇怪!跑步時為什麼身體總是會左右搖晃的呢,這是正確的嗎?在這種狀況下,時常跑沒多久也特別容易覺得累。李哲宇教練表示:跑步時,除了靠下肢雙腳的肌力前進,最重要的是因有上半身核心肌群支撐穩定身體的軀...
誤把中度海洋性貧血當缺鐵 錯誤補鐵要人命!
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)有貧血症狀可別自行處理!一名年約50歲的女性,貧血症狀嚴重,被誤判為缺鐵性貧血而連續以靜脈注射鐵劑長達兩年,直到肝硬化且合併有甲狀腺功能失調後,才進一步確...
只要3撇步 不會把花生黃麴毒素吃下肚
食藥署日前抽查火鍋店的花生粉醬料時,驗出黃麴毒素超標,令人食不安心。營養師表示,黃麴毒素為一種具有肝毒性和致癌性的黴菌,若長期食用遭黃麴毒素汙染的花生,恐會影響人體健康。建議在挑選及保存花生相關產...
白家綺尾椎骨折 中醫艾草燻蒸真有效?
擁有32D、水蛇腰好身材的白家綺是許多電視劇的當家花旦,9月因拍攝電視劇的翻滾戲時不慎撞傷,導致尾椎骨折,不得不在家休養。但為了讓患部儘早復原,於是在休養期間,積極尋求中醫扎針和用艾草薰尾椎的協助。不...
唐志中結婚四年體悟:一個女人離開原生家庭嫁做人妻,必定犧牲很多...男人就該努力讓老婆開心
剛出道的前幾年,唐志中鮮明的美式作風及率直的談吐,使他給人難以定下來的印象。但四年半前與小咪結婚,如今已是三個孩子的爸爸,也曾帶著女兒參加親子實境節目的錄影,好男人形象與昔日已不可同日而語。對這樣...
起床後,平躺抬腿30公分!讓你不依靠藥物也能養成「快便」體質
photos放大顯示便祕一直是女性永遠的問題,若是一直持續便秘大家也會不斷嘗試各種解決方法,但若還是無法解決最後就會忍不住尋求便秘藥的幫助吧。但若是養成依靠藥物的習慣是無法從根本解決問題的,美忍者並不推...
三餐、甜食吃對順序 減少身體累積毒素
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)雖然明知甜食不好,但就是戒不了……。「熱騰騰的白米飯」,就是抗拒不了它的誘惑……。相信各位讀者之中也有這種人。既然如此,我就教各位盡可能減少毒物成分的方法吧...
吃完東西飽很久,還很常有胃食道逆流的感覺,這是我的胃有問題嗎?
photos放大顯示今天收到網友的留言,看完之後很有感觸,因為我自己也是過來人!(是的,大食怪也會消化不良的。)在回留言的時候發現自己越寫越長,乾脆就整理成一篇文章。KS的留言:運動完吃飯美味我覺得還好耶...
大公開!慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣
看到好多女生跑步,都穿著半截式的運動衣,露出漂亮的馬甲線!為什麼我也在跑步卻都沒有呢?漂亮的馬甲線到底要怎麼練呢?李哲宇教練表示,跑步時會運用到腹部的核心肌群,在跑前可以先做簡單的肌力訓練「跑前-...
紅色食物缺很大 先吃當令水果
寒風冷冽,多攝取紅色食物,能增強身體抗氧化,打好健康底;根據中醫五行學論述,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液循環的作用。紅色代表食物包括:胡蘿蔔、番茄、紅石榴等,...
香蕉型身材缺女人味 1日菜單找回曲線
平平是都是女生,可就是比別人少了一分女人味?上述問題是許多「香蕉型身材」女性的困擾,此類族群雖然身型不胖、體脂率也不高,但就是苦於沒有腰身,少了分婀挪多姿的感覺。專家表示,「香蕉人」想要讓身段看來...
想跑步抬不起腿?雙腿無力靠這招
大家都說慢跑的時候,除了注重腿部,核心肌群的部分也很重要!那核心肌群到底是什麼呢?李哲宇教練表示:核心肌群指的是我們胸部以下到大腿上半段、中段的部分,但是大家常常會忘記背部的訓練。今天就要來教大家...
算卡路里是沒用的!一個實驗告訴你:同樣5000大卡,吃的東西不同,21天後的體重竟差這麼多
photos放大顯示在上一篇「卡路里無用系列文」中,我們談到了熱量的攝取與消耗是兩個互相影響的變數。改變一個,另一個就會跟著變動,這也是為什麼單純的操弄攝取與消耗是沒有用的。 在今天的文章裡,史考特要來...
3人室內抽菸 PM2.5超越紫爆等級
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)空汙對人體危害大,尤其台灣受中國大陸霾害影響,秋冬季節東北季風南下,天空總是灰濛濛,若沒有做好適當防護,對身體各個系統都會有影響;為此,環保署也預告...
心肌梗塞易致命 黃金90分鐘救命關鍵
fiogf49gjkf0d 退休的老吳日前陪老婆爬山,中年發福的他長年吸菸、難得運動,走路有點喘,加上天氣突然變冷,走沒多久,胸悶冒冷汗,趕緊下山到急診報到,心電圖確診為「急性心肌梗塞」,緊急心導管,才挽回...
胖小孩不做體重控制 8歲恐出現心臟病徵兆
fiogf49gjkf0d 不管是東、西方國家的飲食差異,現代人餐餐吃得豐盛,除了大魚大肉之外,也不乏零食甜點和飲料,導致小胖子特別多。別以為小時候胖不是胖,根據美國心臟醫學會(AmericanHeartAssociation,AHA...
全無刀近視雷射 微創手術成主流
fiogf49gjkf0d 近視雷射,有刀、無刀,效果真的有差別嗎?眼科醫師指出,市面上近視雷射無論有刀無刀,效果都差不多。傳統近視雷射屬準分子雷射,可選擇使用鋼刀或雷射,但無論選擇何者,都須製作角膜瓣,不...
空汙管制新條例 明年達緊急級禁開車
fiogf49gjkf0d 近年來受到氣候變遷的影響,台灣常受到如沙塵暴、霾害等境外傳輸及細懸浮微粒(PM2.5)影響,使得空氣汙染嚴重,影響人民健康。對此,環保署擬具「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」修正草案,以...
頸椎骨刺壓迫神經 老翁膝蓋痠軟如觸電
fiogf49gjkf0d 老人家膝蓋無力勿輕忽,別以為只是老症頭。63歲林先生長期務農,2年前雙腿無力,走路容易跌倒,原以為是年紀大,關節退化,沒想到檢查發現,頸椎長了嚴重骨刺,幸好發現得早,及時開刀治療,才...
膠原蛋白VS.玻尿酸哪個好? 醫師揭密保養迷思
fiogf49gjkf0d 美肌保養品時常主打富含膠原蛋白或玻尿酸等成分,一組保養品買下來動輒上千元的價格,消費者對這些產品還是趨之若鶩,出手從來不手軟。但這些保養品所含的不管是膠原蛋白或玻尿酸等成分,都真...
她滿臉喜悅,我卻淚眼婆娑...從離別中,我在女兒的背影體會了「長大」這件事
photos放大顯示女兒去美國之前,我問她:「你會想我嗎?」她說:「不會。」儘管不悅,但我知道,除了母愛,世界上一定有更好的東西在向她招手。人生自古傷別離。分別時,她滿臉喜悅,我卻淚眼婆娑。她不讓我去機...
喝檸檬汁喝到吐酸水 7大族群止步
網路盛傳「喝檸檬水可以使體質由酸變鹼,還有抗氧化、美白、防癌等功效。」所以,1名50歲女性,因為想維持身體健康,看了網路文章後,便每天飲用純檸檬汁,豈料胃鏡檢查發現有糜爛性胃炎。1名50歲女性,因為想維...
剝玉米粒、削牛蒡皮.....》家事達人教你用這4招,一次解決這些食材好輕鬆
大家對於蔬果,不管是切、削還是去皮等各種處理法,我想應該都是非常大興趣!尤其是如何快速去皮、切塊、等等小撇步。即然如此,陳映如老師要教大家一些保證輕鬆、絕對快速的好用點子,讓大家一次看個過癮!【出...
蘋果型身材腰腹肥 1日菜單排宿便
粗壯的手臂、背部,讓你與同齡女性相比,總是看來魁梧許多?上述問題是許多「蘋果型身材」女性的困擾,這一類族群由於肥胖部位集中在上身,難以用衣物遮掩,往往讓人有身形特別龐大的感受。專家表示,「蘋果女孩...
天然腸胃散》她便秘20年、腸道老化30歲,每天吃兩顆●●●,防癌又變年輕!
大腸癌連續7年高居台灣十大癌症首位,讓人心驚驚,最新一項研究顯示,吃奇異果不但減少腸道年齡,還能改善便秘,大大降低誘發癌變的因素,大家不妨試試專家的建議吃法!你知道自己的腸子幾歲嗎?董氏基金會調查...
30年資歷牙醫傳授護齒秘招:懷孕時只要●●,孩子蛀牙機率少一半
photos放大顯示嬰幼兒會有蛀牙,主要是因為口中感染了蛀牙菌(轉糖鏈球菌等)。只要牙齒一長出來,就很容易感染蛀牙菌,因為蛀牙菌會在光滑堅硬的物質(牙齒)表面增生,演變成附著在牙齒表面上的牙垢(牙菌斑)...
爆怒+憂鬱 心肌梗塞愛找A、D型人格特質者
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)動不動就爆怒、想翻桌,脾氣差到不行害身旁朋友一個個消失,但心血管疾病卻是離你越來越近!根據醫學研究發現,具有A型人格特質者,心肌梗塞猝死率可是高出一...
一包洋芋片含磷100毫克 多吃傷心腎
photos放大顯示 (健康醫療網/記者郭庚儒報導)你常喝奶茶、吃零食嗎?市售一包洋芋片、零食餅乾,平均含磷量約有100毫克。營養師指出,加工食品含磷量高,且為無機磷,身體吸收率高達100%,長期攝取過量恐...
冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」保暖身。中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:預防...
立即消脹氣!坐著敲敲後腰,助排氣又能提升腸功能
photos放大顯示來源:dreamstime脹氣總是令人難受,穿緊身衣物、不運動、攝取過多蛋白質和食物纖維,都容易引發脹氣。想改善脹氣,必須由改善腸功能開始,除了多運動、補充乳酸菌,日本脊骨神經協會會員檜垣曉子...
肝臟毒素清一清 5招飲食免疫升級
你也是「肝」苦人嗎?台灣每年因慢性肝病和肝癌而失去生命者多達1萬3千多人,其中最主要原因來自病毒感染,目前除了可透過疫苗接種預防和藥物治療之外,營養師表示,如果身體的免疫功能正常,也能發揮一點自清病...