寵愛狗狗學問大 訓犬達人教你對的方法
fiogf49gjkf0d 世界級動物行為專家西薩.米蘭(CesarMillan)曾說:「你不會得到你『想要』的狗;你會得到你『需要』的狗。」(Youdon'tgetthedogyouwant,yougetthedogyouneed.)其實狗狗和人一樣,都會有自...
衛福部擬開放財團經營長照 民間團體批評不公
fiogf49gjkf0d 台灣銀髮族商機驚人,衛福部打算開放讓財團進軍長照機構,民間團體批評將不符社會公平。不過,衛福部長蔣丙煌到立法院社福衛環委員會解釋,陽春麵之外,也會有人想要吃牛肉麵,應該在確保弱勢...
老花近視雷射知多少? 眼科醫師一次說明白
fiogf49gjkf0d 人到了一定年紀,尤其是過了40歲以後,各種老化紛紛找上門來。影響現代人最深的,莫過於視力老化的問題。由於水晶體老化導致調節力下降,日常生活中無論是看書、看電腦、看手機等,都會變得模...
北市血鉛濃度3人超標 初步判定與鉛水管無關
fiogf49gjkf0d 台北市政府衛生局提供鉛水管用戶免費檢驗血中鉛服務,首波2135人檢驗報告出爐,3名成人檢驗報告超過建議值10ug/dl,經個案訪查與採水檢測,初步排除與鉛水管有關。 台北市衛生局局長黃世傑...
鼻咽癌末期轉移腦部 中醫消瘤方力克死神
fiogf49gjkf0d 王先生剛做完第33次放射性治療,極度虛弱走出醫院。回想起當初從醫師口中得知自己罹患鼻咽癌四期,且轉移到腦部,深受打擊,在接受密集的化、放療後,身心俱疲簡直快崩潰。後來經病友介紹,服...
周末狂睡打亂生理時鐘 代謝疾病趁虛而入
fiogf49gjkf0d 很多上班族或是學生,周一到周五這幾天都得早起上班上課,過著疲憊匆忙的日子,因此大多人會趁周末假日時補眠。有些人可能在周五晚上就開始狂歡、晚睡,然後周六、周日再來補眠睡個夠,很多人...
自然排水力!五種植物紓緩水腫
上班族長期久坐電腦前,在冬季特別容易引發代謝危機!不僅是人體的自然代謝能力下降,工作一忙起來,甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味,多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內,該如何應...
反覆嘴破好不了?口腔扁平苔癬惹禍
長期反覆嘴破治不好,而且猛擦藥都不見效,這時要注意了,可能不是火氣大,而是罹患了「口腔扁平苔癬」。醫師表示,目前認為扁平苔蘚可能是一種細胞免疫反應異常所造成的疾病,由於與口腔潰瘍症狀相似,民眾容易...
腸胃不好皮膚跟著爛 4大祕訣找回青春容顏
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/編譯)「幾天沒排便,臉看起來就像大便!」可別以為這只是句玩笑話就不放在心上,其實這正是腸胃發出的紅色警報!每當臉色難看、皮膚變差,人們總會利用保養品、化妝、敷...
「我老了,看病只是浪費錢…」爸媽排斥上醫院,怎麼勸都不聽?醫師教你不NG話術
爸媽或阿公阿嬤年紀越大,個性越來越固執、越來越難溝通嗎?別急別氣!專家教你溝通術,讓你輕鬆溝通不NG!「媽媽越老越愛碎念,動不動就嫌東嫌西」、「爸爸血壓居高不下,要帶他出門看醫生,他一直不肯!」隨著...
閃到腰怎麼救?簡文仁:3步驟先緩疼痛
秋末冬初氣溫逐漸降低,此時背部肌群容易緊繃僵硬,只要姿勢不當或動作過大,就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示,腰痛分為3種類型,當腰部劇烈疼痛時,可以針對不同類型的腰痛做緊急體操舒緩。但是,這...
王家梁練出龜殼肌!簡文仁:2條件決勝
媒體報導,藝人王家梁曾大露8塊肌,身材超養眼,日前他又展現健身成果,由李佳豫代替師兄胡宇威「驗收」他的腹肌,甚至直接拿尺測量,檢查王家梁是否達到3個條件:第一,腹肌需要塊塊分明;第二,不能低於六塊;...
冬天解饞避免罪惡感 堅果是好寶貝
天氣漸漸轉涼之後,大家共同的煩惱之一,就是老是覺得餓,明明才剛剛吃完正餐,過不了多久,想吃的慾望竟然馬上又浮現。冬天餓得快、吃得多,是自然的生理現象,為了抵抗寒冷的天氣,身體必須產生更多的熱能以維...
懷孕了,可以搭飛機嗎?》宜坐走道、別喝汽水...婦產科醫師整理「孕婦搭機指南」
photos放大顯示前陣子有則新聞,孟姓夫妻到韓國觀光旅遊,懷孕7個多月的妻子不慎在飯店浴室意外滑倒,而在韓國早產產下女嬰,媽媽光住院和醫療費總共要繳上250萬左右,寶寶後來又因肝膽閉鎖症,開了兩次刀,換了...
家世好、學歷高、又會賺錢...天菜型男偏偏得了菜花,怎麼辦?
photos放大顯示記得半年前的一個午後,我收到一條Line訊息,寫著:「童老師,妳知道哪間皮膚科比較著名嗎?」志揚是一個讓我印象深刻的個案,一開始來找我最主要的問題是「早洩」。名校畢業的他因為早洩被前妻嫌...
美魔女中醫 每天必喝五色抗老茶
老化是所有人的大敵,包括出現皮膚有縐紋、掉髮、眼花、肌肉萎縮等,都是老化的徵兆。中醫看衰老,跟五臟有密切關係,所以如果要防止快速老化,不妨滋養補益肝、心、脾、肺、腎等五臟,才能避免五臟功能「落漆」...
在照顧生病的丈夫多年後,自己也罹癌...她對丈夫的最後告白「別擔心,我不會讓你來照顧我的」
photos放大顯示MarcelOosterwijk@flickr,CCBY-SA2.0我只想與你一起喚醒回憶烏塔.安爾麥耶,74歲,癌症。(卒於201*年11月)當夫妻都老了的時候,為何他們卻無法輕易地分開生活?弗里德與我結婚至今已經54年,...
齒科數位模擬新技術 微笑曲線醫病共同參與
fiogf49gjkf0d 隨著口腔美學觀念普及和眾多藝人見證,民眾紛紛期望透過整牙打造最佳微笑曲線並美化臉型。牙醫師表示,每個人的臉型、牙弓生長方向、唇線閉合、咬合方式、有無磨牙、臉部表情、說話方式等口腔...
工作激盪腦力 晚退休降低失智風險
fiogf49gjkf0d 退休晚一點,失智風險少一點。法國最新研究顯示,過了退休年齡後,每多工作1年,罹患失智症的風險跟著降低。對此,台北榮總高齡醫學中心醫師認為,工作能激盪腦力,晚退休反而對健康有益,與其...
腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓
fiogf49gjkf0d 老人家最害怕的就是罹患失智症,不但忘東忘西、什麼容易忘記,也會連累家人,是大家都不樂意見到的一種疾病。但現在有一個簡單的方法可以來增加腦力,先練好腿部的肌力,就可以活化腦細胞、預...
酸菜太過鮮豔 當心添加亞硫酸鹽類
fiogf49gjkf0d 色澤鮮豔的酸菜,好看,但千萬不要買!酸菜是國人飲食中是常見的開胃菜,許多民眾想用熱呼呼的牛肉麵時,最愛搭配酸菜。食藥署提醒民眾,購買酸菜時,宜選擇不鮮麗,顏色較偏深綠褐,散發自然...
高麗菜可以抗潰瘍!中西醫聯手教你:12招還自己一個好胃
photos放大顯示人的消化系統具有強壯適應力,可以承受驚人壓力,也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機,沒有裝食物時容量約為50㏄,卻有撐大裝進2~4公升食物、延展到原始尺寸50倍大的能耐。然...
《PK網傳》喝早餐店奶茶拉肚子?營養師說…
最近網友熱烈討論,傳統早餐店的奶茶「喝完都會很想拉」,根本就是「通腸劑」,有的網友甚至說「再也不敢喝了!」有人猜測這是因為奶精的油脂含量高,所以才容易拉肚子。營養師指出,通常衛生條件才是腹瀉的主因...
少碰青醬!義大利麵這樣吃才會瘦
很多人怕胖不敢吃澱粉,只好忍痛拒絕義大利麵!其實,義大利麵屬於低GI食物,可以減慢澱粉消化速率,而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」,可以抑制脂肪累積!營養師指出,將麵條放冷後再吃,也可以增加抗性...
冬天運動易受傷 「前暖身、後伸展」來搞定
(優活健康網記者張致筠/綜合報導)本周氣溫直直落,「超有感」的冷空氣終於讓人嚐到冬天滋味,因此除了做好日常保暖、預防感冒外;健身教練還提醒,平常有運動習慣者,應加強運動前暖身與結束後的拉筋伸展;更...
麻辣鴨血不是想吃就吃 生理期忍著點
寒風刺骨的冬天,「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊!」台灣人愛吃麻辣鍋已經不是新聞,如果再加幾塊鴨血,簡直是人間美味!不過,女孩在生理期間可別亂吃,中醫師指出,麻辣鴨血可能會讓月經爆量,還會嚴重水腫喔!...
絕對不會變成金剛芭比!這兩種「重訓」能練肌肉線條、加強心肺、消耗更多熱量
關於重量訓練,也就是阻力訓練,女性最常有疑問的四大類問題,是哪些呢?1.增加肌肉:●我只想要全身性的變有線條,全身性增加肌肉,不想變成壯碩芭比?●我想特別雕塑某些部位,一塊一塊肌肉分別很發達,如何分區...
漸凍人給媽媽的一封信》胡庭碩:下輩子,不要再當妳兒子!
photos放大顯示生命,是席推辭不了的鴻門宴;而活得燦爛,是讓自己好過點的一種選擇。24歲,稚嫩如同條剛過水的毛巾,還濕漉漉地滴著青春。若說如此年輕的我,真的能在紙上呈現出什麼,那說話的必定不是我,而是...
寒流來襲!3大心血管疾病自我檢測
今年的冬天來得特別晚,遲至11月底,本週四起天氣才真正要開始變冷,氣溫下探12度!雖然冬天能夠有暖暖的太陽會讓人感覺幸福,但是在「暖冬」出現的寒流,反而更是需要特別注意「心血管」健康的時刻,忽冷忽熱、...
延緩老化!多吃番茄、大蒜4種食物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)老化指的是什麼呢?黑斑、皺紋、鬆弛、身體的衰弱?中年肥胖?追根究柢,人的身體為什麼會老化?老化簡單地說,就是身體逐漸鏽蝕。光是呼吸氧氣,吐出二氧化碳這樣...
天冷、壓力大肌膚缺水 快喝豆漿滅乾荒!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)對抗乾巴巴的肌膚可是一大功夫!許多人以為只要勤擦保養品、護膚乳即可,但事實上,身體狀況調整不好,塗抹再多都只是治標不治本。對此營養師建議,除了補充水...
請「育嬰假」也有錢可領!生育13大福利懶人包,勞工爸媽千萬別錯過
photos放大顯示來源:dreamstime每日在外辛苦打拚的爸媽們,除了工作勞力,照顧子女更是勞心,在養育的這條路上,勞動部規畫了生育13大福利懶人包,爸媽們千萬別錯過,包括勞工爸媽可向公司申請調整或減少工作時...
抗寒大絕招!女中醫:搓搓功驅走寒意
寒流報到,全身衣服包緊緊,但仍有民眾感到手腳冰冷,身體不停打哆嗦。中醫師特地教導大家利用身體3道《暖氣開關》,包括:拉耳垂、按大椎穴,以及手掌小指間的腎穴、命門穴,利用搓搓功驅走寒意,讓全身暖呼呼...
冬天怕胖,白飯麵條最好能忌口?營養師:澱粉這樣吃,反而有助健康
冬天吃吃喝喝,體重、血糖容易飆高,不想體重、血糖值飆高,含澱粉質的食物,都不能吃嗎?哪一類食物的糖分、熱量高,必須小心吃?photos放大顯示營養師劉麗娟怕肥、怕血糖高,「澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、...
天冷注意!氣溫每降2.7度 增6%中風危機
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)冬季來臨,冷氣團南下,早晚溫差明顯,身體容易出狀況,醫師表示,溫差容易引起血管收縮與血壓改變,進而誘發腦中風;且根據研究指出,攝氏溫度每改變2.7度溫...
減重不復胖!研究:每天2杯咖啡超有效
減重不容易,瘦了以後還要保持不復胖,更是不簡單!好消息是,國外研究發現,每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過,提醒大家還是要控制咖啡因攝取量,才能健康喝咖啡喔!國外研究顯示,每天喝2至4杯咖啡,有助維持...
抗氧化、抗過敏、促食慾...青紫蘇 VS. 紅紫蘇,哪個最抗癌?
photos放大顯示對於日本人來說,「紫蘇」是十分常見的食物,常用於調味。紫蘇正因擁有意想不到的神奇力量,而倍受矚目。從奈良時代因為食用目的而開始栽種,現在則以愛知縣豐橋市為首,北海道、九洲、關東地區等...