齒科數位模擬新技術 微笑曲線醫病共同參與
fiogf49gjkf0d 隨著口腔美學觀念普及和眾多藝人見證,民眾紛紛期望透過整牙打造最佳微笑曲線並美化臉型。牙醫師表示,每個人的臉型、牙弓生長方向、唇線閉合、咬合方式、有無磨牙、臉部表情、說話方式等口腔...
工作激盪腦力 晚退休降低失智風險
fiogf49gjkf0d 退休晚一點,失智風險少一點。法國最新研究顯示,過了退休年齡後,每多工作1年,罹患失智症的風險跟著降低。對此,台北榮總高齡醫學中心醫師認為,工作能激盪腦力,晚退休反而對健康有益,與其...
腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓
fiogf49gjkf0d 老人家最害怕的就是罹患失智症,不但忘東忘西、什麼容易忘記,也會連累家人,是大家都不樂意見到的一種疾病。但現在有一個簡單的方法可以來增加腦力,先練好腿部的肌力,就可以活化腦細胞、預...
酸菜太過鮮豔 當心添加亞硫酸鹽類
fiogf49gjkf0d 色澤鮮豔的酸菜,好看,但千萬不要買!酸菜是國人飲食中是常見的開胃菜,許多民眾想用熱呼呼的牛肉麵時,最愛搭配酸菜。食藥署提醒民眾,購買酸菜時,宜選擇不鮮麗,顏色較偏深綠褐,散發自然...
高麗菜可以抗潰瘍!中西醫聯手教你:12招還自己一個好胃
photos放大顯示人的消化系統具有強壯適應力,可以承受驚人壓力,也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機,沒有裝食物時容量約為50㏄,卻有撐大裝進2~4公升食物、延展到原始尺寸50倍大的能耐。然...
《PK網傳》喝早餐店奶茶拉肚子?營養師說…
最近網友熱烈討論,傳統早餐店的奶茶「喝完都會很想拉」,根本就是「通腸劑」,有的網友甚至說「再也不敢喝了!」有人猜測這是因為奶精的油脂含量高,所以才容易拉肚子。營養師指出,通常衛生條件才是腹瀉的主因...
少碰青醬!義大利麵這樣吃才會瘦
很多人怕胖不敢吃澱粉,只好忍痛拒絕義大利麵!其實,義大利麵屬於低GI食物,可以減慢澱粉消化速率,而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」,可以抑制脂肪累積!營養師指出,將麵條放冷後再吃,也可以增加抗性...
冬天運動易受傷 「前暖身、後伸展」來搞定
(優活健康網記者張致筠/綜合報導)本周氣溫直直落,「超有感」的冷空氣終於讓人嚐到冬天滋味,因此除了做好日常保暖、預防感冒外;健身教練還提醒,平常有運動習慣者,應加強運動前暖身與結束後的拉筋伸展;更...
麻辣鴨血不是想吃就吃 生理期忍著點
寒風刺骨的冬天,「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊!」台灣人愛吃麻辣鍋已經不是新聞,如果再加幾塊鴨血,簡直是人間美味!不過,女孩在生理期間可別亂吃,中醫師指出,麻辣鴨血可能會讓月經爆量,還會嚴重水腫喔!...
絕對不會變成金剛芭比!這兩種「重訓」能練肌肉線條、加強心肺、消耗更多熱量
關於重量訓練,也就是阻力訓練,女性最常有疑問的四大類問題,是哪些呢?1.增加肌肉:●我只想要全身性的變有線條,全身性增加肌肉,不想變成壯碩芭比?●我想特別雕塑某些部位,一塊一塊肌肉分別很發達,如何分區...
漸凍人給媽媽的一封信》胡庭碩:下輩子,不要再當妳兒子!
photos放大顯示生命,是席推辭不了的鴻門宴;而活得燦爛,是讓自己好過點的一種選擇。24歲,稚嫩如同條剛過水的毛巾,還濕漉漉地滴著青春。若說如此年輕的我,真的能在紙上呈現出什麼,那說話的必定不是我,而是...
寒流來襲!3大心血管疾病自我檢測
今年的冬天來得特別晚,遲至11月底,本週四起天氣才真正要開始變冷,氣溫下探12度!雖然冬天能夠有暖暖的太陽會讓人感覺幸福,但是在「暖冬」出現的寒流,反而更是需要特別注意「心血管」健康的時刻,忽冷忽熱、...
延緩老化!多吃番茄、大蒜4種食物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)老化指的是什麼呢?黑斑、皺紋、鬆弛、身體的衰弱?中年肥胖?追根究柢,人的身體為什麼會老化?老化簡單地說,就是身體逐漸鏽蝕。光是呼吸氧氣,吐出二氧化碳這樣...
天冷、壓力大肌膚缺水 快喝豆漿滅乾荒!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)對抗乾巴巴的肌膚可是一大功夫!許多人以為只要勤擦保養品、護膚乳即可,但事實上,身體狀況調整不好,塗抹再多都只是治標不治本。對此營養師建議,除了補充水...
請「育嬰假」也有錢可領!生育13大福利懶人包,勞工爸媽千萬別錯過
photos放大顯示來源:dreamstime每日在外辛苦打拚的爸媽們,除了工作勞力,照顧子女更是勞心,在養育的這條路上,勞動部規畫了生育13大福利懶人包,爸媽們千萬別錯過,包括勞工爸媽可向公司申請調整或減少工作時...
抗寒大絕招!女中醫:搓搓功驅走寒意
寒流報到,全身衣服包緊緊,但仍有民眾感到手腳冰冷,身體不停打哆嗦。中醫師特地教導大家利用身體3道《暖氣開關》,包括:拉耳垂、按大椎穴,以及手掌小指間的腎穴、命門穴,利用搓搓功驅走寒意,讓全身暖呼呼...
冬天怕胖,白飯麵條最好能忌口?營養師:澱粉這樣吃,反而有助健康
冬天吃吃喝喝,體重、血糖容易飆高,不想體重、血糖值飆高,含澱粉質的食物,都不能吃嗎?哪一類食物的糖分、熱量高,必須小心吃?photos放大顯示營養師劉麗娟怕肥、怕血糖高,「澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、...
天冷注意!氣溫每降2.7度 增6%中風危機
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)冬季來臨,冷氣團南下,早晚溫差明顯,身體容易出狀況,醫師表示,溫差容易引起血管收縮與血壓改變,進而誘發腦中風;且根據研究指出,攝氏溫度每改變2.7度溫...
減重不復胖!研究:每天2杯咖啡超有效
減重不容易,瘦了以後還要保持不復胖,更是不簡單!好消息是,國外研究發現,每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過,提醒大家還是要控制咖啡因攝取量,才能健康喝咖啡喔!國外研究顯示,每天喝2至4杯咖啡,有助維持...
抗氧化、抗過敏、促食慾...青紫蘇 VS. 紅紫蘇,哪個最抗癌?
photos放大顯示對於日本人來說,「紫蘇」是十分常見的食物,常用於調味。紫蘇正因擁有意想不到的神奇力量,而倍受矚目。從奈良時代因為食用目的而開始栽種,現在則以愛知縣豐橋市為首,北海道、九洲、關東地區等...
最強冷氣團報到 三高銀髮族保暖護心要做好
fiogf49gjkf0d 入秋後最強一波冷空氣南下,低溫可能降至13至14℃。醫師提醒,溫差過大時,可能導致血管收縮、血壓升高,誘發心臟病及中風急性發作,寒流過後,急診門診患者明顯增加,三高及年長者應注意保暖護...
自體脂肪隆乳 秋冬之季體雕豐胸一次滿足
fiogf49gjkf0d 紅遍海峽兩岸12年的談話性綜藝節目《康熙來了》即將落幕,周末由阿雅、納豆、陳漢典共同主持的新節目《雅典納轟趴》首集企劃,就以話題性十足的整形為主題,邀請女藝人現場接受殘酷鑑定。對於...
65歲「知老、惜老、護老」 你準備好了嗎?
fiogf49gjkf0d 或許,你從來沒想過父母有一天會老,但當他們跨過65歲大關,代表人生正悄悄地進入另一階段。從計算平均壽命來看,至少還有20年以上的時光需一同相處;這當中的調適與規畫,將影響人生下半場的...
治療幼兒肛門廔管的新療法
fiogf49gjkf0d 還不會說話的嬰幼兒,無法清楚表達自己的感受,所以當幼兒哭鬧不止時,父母往往特別擔心,是不是寶貝們的身體哪裡不舒服。小兒科醫師叮嚀,如果發現幼兒在排便時特別容易哭鬧,家長須特別注意...
乳癌最怕轉移復發 病友故事振奮抗癌決心
fiogf49gjkf0d 轉移性乳癌復發,讓患者心理壓力倍增。居住高雄的石小姐,五年前確診罹患乳癌第二期合併淋巴轉移,經過一年化療及標靶治療,仍不幸復發,震驚之餘只能承受巨大壓力繼續抗癌,規劃好的退休生活...
常懷感恩之心 研究證實有益心臟健康
fiogf49gjkf0d 每年11月的第四個星期四是美國感恩節,這原本是美國及加拿大的全國性節日,是為了感謝上天賜予一整年度豐收的祝福,現在則變成年底採購聖誕新年用品的假期起始日。不過,不管是要感恩上帝或是...
吃多體重卻驟降? 原來是糖尿病作祟
fiogf49gjkf0d 一名60歲女性,無糖尿病家族史,3年前體檢無明顯異常,只被提醒體重過重,建議減重,原本體重64公斤,在最近16個月期間,逐漸出現多吃、多喝、多尿等症狀,體重卻下降至42公斤,身體質量指數(...
漏斗胸微創治療 胸凹少男走出憂鬱迎向陽光
fiogf49gjkf0d 正值青春期的周小弟(化名)身材高人一等,但天生胸凹而極度自卑,甚至憂鬱。幾度考慮治療,卻因先天性心臟病開過刀,手術風險高,最後在胸腔鏡輔助下,接受先進「納氏」手術,效果遠超過預期...
不檢查沒事,一檢查就出事...「健康檢查」真的能降低死亡率嗎?
photos放大顯示一直以來,醫界對健康檢查到底能否有效降低死亡率,有著不少討論,即使健康意識升高的今日,不少民眾仍覺得非必要不去健檢,因為不檢查沒事,一檢查就出事。關於這件事情,我想說的是,早期研究確...
超越年齡界限 4大美女中醫瘦身秘技
【關鍵誌導讀】:骨感美人當道,「減重」已成為跨越年齡界限的共通話題。《華人健康誌》突破不同世代女中醫的心防,包括吳明珠、陳玫妃、廖婉絨和李思儀,請她們分享曾經肥胖的那一刻,以及成功減重的經驗,鼓勵...
解眼睛的渴!中醫師4招KO乾眼症
眼睛乾澀,頻頻點人工淚液也不見改善?告別乾眼睛,你還可以試試其他方法!現代人工作壓力大,工作時間長,愛吃燒烤油炸辣物,又對電腦手機等3C產品倚賴日深,導致乾眼症人口急速攀升,中醫認為透過體質調理、針...
「問個報告等這麼久,難怪醫師常被打!」令小兒科醫師心寒的急診亂象
photos放大顯示在急診工作常聽到這樣的抱怨:「你們這裡不是急診嗎?不是病人到了就該馬上看診?為什麼還要我們排隊等待?」急診看診順序取決於病情的嚴重度在台灣,很多人誤解急診這個兩字中「急」的意義,不是...
改善腸道細菌能甩肉 黑巧克力一級棒
想要瘦身,別再不吃東西了,改變體質才是治本方法!國外研究發現,改善腸道細菌可以幫助甩肉,比起不吃高GI的麵包、馬鈴薯還要好。專家建議,可以補充富含多酚的食物,例如黑巧克力和紫薯!很多人怕胖不敢吃白飯...
常腰痠背痛、覺得好累...小心「慢性疲勞症候群」上身!中醫師3種養生茶補氣醒腦
上班族蠟燭兩頭燒,經常感到腰痠背痛、精神不濟,覺得好累好累…,小心可能罹患「慢性疲勞症候群」!醫師建議,生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等中藥茶飲,有助於改善這些症狀,不妨試試。 photos放大顯示疲...
不用再膠帶黏半天!洗衣店秘傳「除毛球法」大公開,一塊●●●讓舊衣變新衣
photos放大顯示來源:dreamstime進入秋冬時節,就是保暖的厚重衣服登場的時候了,但這類衣料卻常有讓人煩惱的起毛球問題,用膠帶或滾筒黏半天,毛球還是黏不完嗎?不要沮喪!今天不只要告訴您衣物容易起毛球的三...
超級可怕!男子發現腸癌3天就命危
大腸直腸癌的變化快速,超乎常人的想像!1名注重養生的50歲中年男子,每年定期接受健檢都無異狀,卻在日前接受全身性體檢和核磁共振時,赫然發現罹患大腸癌第四期,且癌細胞已轉移至肝臟、肺臟和脊椎,就醫時還...
誰說香蕉糖分高?吃綠色香蕉可瘦身
很多人瘦身不敢吃香蕉,擔心熱量高、糖分多,吃一根不知道要運動多久才能瘦回來。不過,這要看你吃的是哪一種香蕉!還沒完全成熟的青綠色香蕉,含有豐富的「抗性澱粉」,不會被小腸吸收,可以減少脂肪堆積,幫助...
一餐只要吃X片肉!讓「肉鹼」把脂肪搬去燒光光
photos放大顯示減肥時已經刻意少吃肉了,怎麼身上的肥肉還是減不掉?難道遇到了停滯期嗎?你可能不知道,飲食界有個「助燃高手」,適量補充對燃脂有很大幫助喔!這麼優秀的東西怎麼現在才告訴我?因為啊,這項秘...
喝油切飲料去油一定瘦?營養師這樣說…
很多人愛喝飲料,甚至為了「健康」而喝飲料!有人飯後一定要喝油切茶飲,希望能幫助瘦身;有人擔心自己蔬果吃太少,就專門補充果汁;還有人為了工作效率,每天都喝提神飲料!營養師指出,不少民眾都有飲料迷思,...
中藥西藥物混著吃 竟吃成藍皮膚納美人
許多人為了讓身體的病快點好,西藥配中藥一起服用,小心皮膚變色!一位40歲的蔡小姐同時服用西藥及多種中草藥,沒想到皮膚竟然變成了灰藍色,就像電影阿凡達中的納美人。醫師提醒,不僅中西藥混著吃可能讓膚色變...