青春期少女也要補鈣!中醫師教妳吃
補鈣不是中老年女性才需要,正在發育的青春期女孩,對於鈣質的需求量也很大!尤其女生在月經來潮之前,如果容易出現腰痠背痛,可能就是鈣質攝取不足。中醫師指出,吃鈣片補鈣,還不如從天然食物中攝取鈣質,才是...
你誤會了整形外科!王樹偉溫柔告白
今年夏天,台灣發生驚人的八仙塵爆意外,眾多醫護人員投入傷者的救治,而整形外科醫師王樹偉也是其中一員,當時他發現1名患者嘴唇乾裂脫皮,還特地買「柑橘口味」的護唇膏送給病患,溫柔形象深植人心。王樹偉醫...
溫鹽水、按壓穴位 中醫治鼻塞5妙方
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)76歲的陳婆婆,這幾年常覺得喉嚨癢、卡卡的想咳嗽,但是痰不多,晚上睡覺時想咳嗽的感覺更明顯;中醫師表示,鼻為肺之孔竅、咽為肺之門戶,風、寒、燥、熱等外...
日本名醫教你神奇的「腹式發聲法」:每天5分鐘,防失智、降血壓,讓你變年輕!
photos放大顯示來源:dreamstime健康的人擁有的是活力十足且清澈悅耳的聲音。虛弱時,發出聲音跟說話都非常耗費體力。因此,對我來說,看診時病人是否有力氣能發出聲音,是非常重要的觀察點。 就算病人罹患了治...
罕病「小腦萎縮症」 3大徵兆透露警訊
fiogf49gjkf0d 一名55歲男子,10年前經常感到天旋地轉,站都站不穩,因此就醫檢查,經診斷為眩暈症後,一直以藥物治療但效果不彰。3年前在朋友建議下轉赴大醫院做核磁共振檢查,最後確診為罕見疾病「小腦萎縮...
寂寞要人命 危害程度更勝肥胖2倍
fiogf49gjkf0d 你害怕一個人孤孤單單嗎?孤單寂寞除了讓人看起來沒有元氣外,目前有一項新研究指出,自覺孤單寂寞的人,其免疫系統會降低,進而引發許多疾病,且提早離開人世的風險較高,危害的程度則是肥胖...
心血管病患慎用抗生素 氟奎諾酮恐致命
fiogf49gjkf0d 心血管疾病患者吃抗生素要注意!國內最新研究證實,醫界廣為使用的抗生素氟奎諾酮,可能導致主動脈膨大或主動脈剝離的危險增加約2倍,這是世界首次證實,具有重大公共衛生意義,於2015年11月獲...
戴耳機夜跑健身? 慎防聽力減退耳鳴擾
fiogf49gjkf0d 今年才滿30歲的黃先生是業務員,最近老是把數字1跟7聽錯,到咖啡店買飲料,當店員喊「王先生!」他也頻頻舉起右手,以為對方在叫自己。更誇張的是,家中電鈴響了老半天,他卻以為是鳥叫聲。 ...
中老年少爬山爬樓梯 降低關節磨損風險
fiogf49gjkf0d 膝蓋嚴重退化磨損,可以不換人工關節。66歲李小姐因長期膝蓋痠痛,長期服用止痛藥,仍無法緩解,就醫檢查發現左腳早期膝蓋關節退化,原以為得更換人工膝關節,在醫師建議下接受「高位脛骨截骨...
龍鬚菜、過貓、川七、皇宮菜,哪裡不一樣?4張圖吃對才能抗癌補鐵、降膽固醇!
皇宮菜、龍鬚菜、過貓、川七,這4種蔬菜不僅外形相似,產期也差不多。其中皇宮菜、川七和過貓,口感還很接近,滑潤滑潤的。最棒的是,這4種蔬菜都是健康寶寶,種植幾乎可以不用農藥喔! 《皇宮菜》 盛產季節:全...
自己用電鍋做「滴雞精」!只要「1顆洋蔥+2根雞腿」,止咳又溫補
photos放大顯示平常KT是健康寶寶一枚,元氣十足很少生病(當兩個孩子的媽沒有空生病啊,嗚嗚~),但是在秋冬季節交替的11月,每年都要被大感冒一次打趴,這次也是連續咳了快兩個禮拜的我,不僅咳到喉嚨燒聲,聲...
吃地瓜會瘦!程涵宇不藏私5種吃法
很多人怕胖不敢吃澱粉,所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實,營養師表示,地瓜含有豐富的抗性澱粉,無法被消化吸收,還能促進飯後脂質分解!推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」,以及另外4種營養師的獨家地...
看起來多瘦7公斤!每天兩回合「毛巾鍛鍊法」讓你變易瘦體質
photos放大顯示努力減重而且體重明明也下降了,但是卻完全看不出來變瘦了……。應該有很多女性都有遇到這樣的難題過吧。其實,會發生這樣情形的原因,可能是因為身體的某個部位沒有被鍛鍊到喔。這個部位就是「背部...
睡覺是最好的運動!10分鐘睡前瑜珈,讓你更好眠,身體修復一整晚!
photos放大顯示躺在床上翻來覆去輾轉難眠,這種痛苦的失眠經驗,大部分的人多少都經歷過。生活中處處是壓力,焦慮的情緒持續不斷,睡眠是修復身心靈最好的瑜珈體位法,讓你從白天的緊張情緒中脫離,進入一個良好...
他遭毒蛇咬險送命 醫授急救處理6要訣
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)雖然時序已入冬,但今年天氣冷得較晚,讓應該在冬眠的毒蛇又出來亂跑;彰化一名60歲的陳先生在自家門前看到一條蛇,因不知道是毒蛇雨傘節,拿木棍要驅趕,反被...
3顆蛋餃下肚,等於吃半碗豬蹄膀的油!外食族吃火鍋,5招更健康
天氣漸漸轉涼,又到了火鍋的旺季了!今天Mary要來跟大家分享怎麼吃火鍋更健康唷~ photos放大顯示健談-吃火鍋,5招保健康台灣人不管任何季節,幾乎連聚餐也都少不了火鍋,而坊間所標榜鮮美的湯頭,有些則是為了...
水,比人蔘更好的護腎補藥!5個必知補水時間點
photos放大顯示來源:dreamstime我們知道水很重要,但你知道「喝對水」是護腎的最佳補藥嗎?腎臟科名醫江守山更在著作《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》描述,對腎臟來說,水是比人蔘效果更好的的補藥,而且更便宜...
泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎:恐傷胃
南韓性感女星,有「小野馬」稱號的泫雅,日前在接受雜誌《Beauty+》訪問時,公開自己練就一身火辣身材的秘密,她自爆在魔鬼訓練時期,一天只會吃一餐飯,一個星期要去4次以上健身房,每次都進行2個多小時的重訓...
青春期少女怕胖不吃早餐 醫:會傷胃
很多青春期的少女都怕胖,常常不吃早餐以減少熱量。中醫師提醒,這樣很傷腸胃!而且,發育期的熱量需求比一般人高,不吃早餐,就無法攝取足夠熱量,將影響青春期的發育。另外,蛋白質食物種類要多樣化,才能全面...
腳痛跟高血壓有關?!心血管疾病的10大迷思
心臟是掌握人體生命的關鍵,它屬於循環系統的一環,對於全身健康有非常重大的影響,心血管疾病就是指包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)相關的疾病,例如心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌哽塞、...
鄧惠文:有人說婚姻是墳墓,但我想,婚姻應該是一座「窯」...
photos放大顯示關於「為了一棵樹而放棄森林」前言:所謂放棄「森林」、進入一對一的婚姻,對某些人很困難。因為很難找到一棵「完美的樹木」,單一棵樹無法滿足自己所有的需求,為了避免失望跟憤怒,有些人習慣這...
孤獨萬歲?研究:早死機率增15%
photos放大顯示(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)氣溫驟降,刺骨寒風是否凍了你的心呢?隨著科技日益進步,縮短人們之間距離,卻因國人愛當低頭族的陋習,讓彼此變得更遙遠,這個世界是否讓你覺得不被了解...