睡眠要有好品質 6種食物睡前碰不得
fiogf49gjkf0d 大家都知道睡前不要吃或是喝含有咖啡因的食物,否則可能會影響睡眠品質,甚至失眠。但其實還有其他幾種食物,睡覺之前也要避免食用,否則也可能會打亂睡眠狀況,報導刊登在《赫芬頓郵報》(huf...
心律不整釀禍 男子34歲二度瀕猝死
fiogf49gjkf0d 心律不整難自覺,卻可能引發恐怖猝死。34歲工廠經理蘇先生,沒有任何家族病史,卻有二次瀕臨猝死經驗。在醫師建議下裝置「植入式去顫器」,透過即時監測治療心室心律不整,2年來未再復發,過著...
免費講座》老化大敵當前 你該如何做好準備?
fiogf49gjkf0d 老化人口比率逐年增加,無可避免的,自己也將身在行列中。隨著生活型態的改變及經濟條件改善,肥胖所伴隨的代謝症候群,隨之衍生的糖尿病、心血管疾病、癌症,以及老人痴呆症等文明病等,正在...
排尿細弱無力別大意 攝護腺肥大可能找上你
fiogf49gjkf0d 攝護腺肥大為典型的老人長壽病,其特徵為小便細弱無力,好發50歲以上族群。但別以為攝護腺肥大為長者專利,49歲的徐先生就診時就發現,攝護腺已是正常的6倍大!書田診所泌尿科主任醫師洪峻澤提...
高壓氧輔助傷口癒合 糖尿病患免截肢
fiogf49gjkf0d 高壓氧治療,協助糖尿病足患者逃過截肢悲劇。64歲計程車司機黃先生,罹患糖尿病多年,1年半前因腦中風造成左側偏癱,去年10月因右側糖尿病足合併感染及壞死,醫師宣告需要截肢。 經轉往成人...
隱形矯正結合數位微笑設計 專屬笑容無懈可擊
fiogf49gjkf0d 笑容變好看,才是真整牙!資深牙醫師指出,數位隱形矯正可按病人需求彈性調整治療計畫,治療成果可預見,治療過程安心舒適。然而,整牙的終極目標在客製化完美笑容,唯有結合整牙前的微笑設計...
空汙達紫爆等級 女性罹患乳癌率倍增
fiogf49gjkf0d 提到嚴重的空氣汙染,一般人可能會先聯想到中國的沙塵暴經季風吹向台灣所造成,不過今年入秋以後空氣汙染指數超標,已達環保署空汙分級最高等級「紫爆」,主因卻是國內汽機車與工廠排放廢氣,...
就算冬天,臉上青春痘還是長不停...中醫師:黑豆茶加2種料,消炎解毒又抗痘
臉上青春痘冒不停,看了好礙眼,到底該怎麼辦?才能抗痘、讓痘痘趕快GG,中醫師建議,少吃高油脂、高糖分及燒烤、油炸、辛辣的食物,試試「銀花甘草黑豆茶」,有消炎、解毒、抗痘的功效喔! photos放大顯示「銀...
肺活量不好,會加速人體老化!4個「呼吸訓練」讓身體充滿氧氣、促代謝
你知道一般人的肺活量有多少嗎?你知道運動增加肺活量還能抗衰老嗎?今天要跟大家分享什麼是肺活量。photos放大顯示健談-什麼是肺活量肺活量(vitalcapacity,VC)是指在不限時間內,一次盡力吸氣後,再盡力呼出...
減鹽生活啟動!沙拉醬、高湯粉11種食品避免食用
photos放大顯示1)濃湯塊、高湯粉/濃縮高湯塊中含有動物性脂肪,基本上應避免食用。高湯粉要選擇無鹽、無添加的產品。2)市售的各式小菜/看起來雖然很美味可口,但有未徹底清潔、殘留農藥的疑慮。而且為顧及大...
大腦不退化 最新1:1逆齡步行法
你是否有以下的情形?「站著穿鞋或穿襪時,身體老是搖搖晃晃、無法保持平衡。」或是「地面稍微不平就容易絆到腳。」或是「經常有雙腳冰冷或水腫的情形」,根據日本舒壓權威美野田啓二研究發現,小心,這一些症狀...
寒流聰明新穿法:1+1+1保暖禦寒超給力
想要度過一個溫暖的冬天,穿得不夠怎麼行?防寒保暖要從穿搭衣物開始著手。不管你是坐在室內或是在室外活動,保暖裝備都十分重要,最合適的冬天穿搭就是要能同時因應室外、室內兩種環境,進室內可以輕鬆穿脫,到...
脖子健康度檢測!有這6大類症狀需提高警覺
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當脖子出現不適,症狀不一定出現在脖子。有些以為與脖子無關的症狀,或發生在非脖子部位的疼痛,都很可能是脖子引起。請大家做一次脖子故障度檢測,確認頸部的健康...
迷信檸檬美白?芭樂才是C女王!
說到美白,大家都知道要補充維生素C,很多人直覺就想到檸檬,每天猛喝檸檬水!其實,以同樣100公克來說,芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍,也比奇異果還要多!營養師指出,維生素C除了能還原黑色素,還能促進...
別被商人騙了!「胎教音樂」不會讓小孩變聰明
photos放大顯示護理師馨慧懷有5個多月身孕,為了不要壓迫逐漸隆起的肚子,她換上新的孕婦裝。這天上午開始門診之前,她很認真地看著自己的手機。「你在看什麼呀?」沈醫師問。「安排今天的節目。」「節目?」「...
長跑美少女陳雅芬:長跑時足跟完全落地,最容易跑出蘿蔔腿!
photos放大顯示不管你是希望跑得身體健康還是跑出好成績,最基本的跑姿問題永遠都是最關鍵的因素,至於何謂正確跑姿呢?長跑美少女陳雅芬告訴你什麼樣的跑姿才是正確跑姿。關於如何修正跑姿,首先必須定義何謂正...
《PK網傳》喝龍眼枸杞茶 可降低近視度數?
網路盛傳,每天喝1杯用龍眼肉、龍眼核(帶核的龍眼)和枸杞沖泡的藥草茶,8個月就可以讓原本近視1000度的視力,下降到只剩200度!喝龍眼和枸杞泡茶,真的可以改善近視嗎?來聽聽營養師怎麼說。彰化基督教醫院陳...
喝的保養品!美女中醫推麥冬保濕茶
提到肌膚保養,多數女性往往會直覺聯想到塗抹保養品的方式,但想要維持完美容顏,難道真的只有使用保養品一途嗎?中醫師表示,要想擁有淨透無瑕的水嫩肌,除了透過塗抹保養品外,身心靈的平衡以及體內五臟六腑的...
皮蛇長一圈就會死?醫師破解4迷思
自古以來,民間便流傳「皮蛇繞身體一圈就會死!」、「皮蛇永遠治不好」的說法,使得許多老年人聞「皮蛇」色變,甚至因此病急亂投醫而誤信偏方,選擇以俗稱「斬蛇」民俗療法來治療,到底皮蛇是否真如傳言的這麼可...
涼拌小菜可防癌!小黃瓜頭尾營養多更多
到小吃店或飯館吃飯時,別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜!鮮綠脆口的小黃瓜,營養價值豐富,有助體重控制、預防心血管疾病,對於國人十大死因之首的癌症,更有很好的預防和改善效果,營養師提醒烹調時最好不要切頭去尾...
愛吃不運動!心律不整年輕化 4守則防猝死
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)冬天是好發心血管疾病的季節,近日氣溫連連降,當氣溫驟降時,容易發生血管阻塞或者爆裂的狀況,猝死機率大增。根據臨床統計,猝死約占所有死亡原因的15~20%...
黃連可治療青春痘?中醫:形成囊腫者不適合
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)民間有聞黃連可以解毒、降火氣,因此也可以治療青春痘,更有不少民眾親自嘗試,卻並非人人見效;醫師表示,黃連不是萬靈丹,欲治療青春痘,應諮詢專業醫師,而...