眼窩凹陷別急著填脂 應先檢測提眼肌
fiogf49gjkf0d 近來出現越來越多眼窩凹陷、眼睛無神的病人到診所施打玻尿酸或自體脂肪來填補凹陷。不過,事後發現填脂後眼窩凹陷的問題雖然解決,但睡眼惺忪的眼神卻不見改善。大安双眼明眼科診所主治醫師陳...
健康多一「碘」 食鹽含碘量擬放寬
fiogf49gjkf0d 調查指出,51.2%國人尿液碘濃度低於世界衛生組織建議標準,顯示碘攝取輕微不足。國民健康署提醒,天然海鹽含碘極微量,不足供應人體所需,建議民眾選用「加碘鹽」,搭配攝取海藻類,海水魚貝類...
運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了
fiogf49gjkf0d 很多人在精神不好時或是運動後,總喜歡喝上一瓶能量飲料,希望透過補充能量,讓自己元氣滿滿。不過,研究發現,倘若一下子喝了過多的能量飲料恐怕心臟會負荷不了,此研究於「美國心臟學會科學...
齊柏林空中攝影 《島嶼奏鳴曲》譜出動人樂章
fiogf49gjkf0d 「台灣最美的風景是人。」早已是多數台灣人的共識,同時也傳揚於各地來台遊客的口中,成為一段「佳話」。但台灣最美風景不單是人,大自然的鬼斧神工、人文的歷史產物也值得歌頌。身在這座「福...
櫃姐乾癬復發業績慘綠 中醫內外兼治調節免疫
fiogf49gjkf0d 隨著冷氣團接連報到,不少乾癬患者因氣溫忽高忽低與溼度的轉變,皮膚出現紅腫、乾癢、脫屑情況。一名擔任百貨公司化妝品櫃姐乾癬患者,日前因天氣忽冷忽熱,導致背部及四肢搔癢難耐,持續紅腫...
過期玻尿酸注射關節 醫療風險令人擔憂
fiogf49gjkf0d 許多人關節退化疼痛,在醫師建議下,施打玻尿酸(關節腔內注射劑),但小心打到過期品!食藥署9至10月間稽查6縣市藥商及經銷商,查獲4件關節腔內注射劑產品,外包裝標示或仿單等內容與原核准不...
乾眼症不再來 熱敷、按摩2招舒緩
眼睛又乾又澀,還會發癢刺痛,長期盯著3C產品螢幕的你,乾眼症的老毛病又犯了嗎?隨著年紀增長,不僅淚腺功能逐漸退化,眼瞼上麥氏腺分泌的油脂也會越來越濃稠,一旦濃稠的油脂阻塞住麥氏腺,就會形成乾眼症。當...
不孕、流產、胚胎異常...鉛、汞、鎘的危害太大了!長庚毒物科主任3招教你遠離金屬中毒
含鉛水管、含汞生魚片、含鎘香菸......,生活裡的金屬無所不在,對人體產生影響。怎麼避免不知不覺吃下過量金屬?如何加速排除它們?photos放大顯示值班醫師顏宗海「你家是含鉛水管嗎?」自從傳出飲用水可能透過...
身體缺「碘」,小心變笨!比起玫瑰鹽、岩鹽…為什麼你更該吃傳統台鹽?
photos放大顯示來源:NanakoT@flickr,CCBY2.0昨天有一則新聞(逾半數國人缺碘 食藥署調高碘鹽限量標準),不知道大家有沒有看到,為什麼吃鹽和碘有關呢? 碘是我們人體很重要的必須營養素,是甲狀腺素的原料之...
《PK網傳》分食法可減肥?營養師破解
網路盛傳,用餐時採用分食法可以減肥,分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃,胃要分泌不同的胃酶,兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱,若食物無法完全消化,那麼下一餐攝取的食物就容...
30秒縮小腹呼吸法:一天兩次,消水腫、除腰痛、瘦肚肚
photos放大顯示現在這個時代總是不斷流行各種不同減肥法,熱度消退後又會有其他流行。但當中還是有著不會退流行,一直都很受歡迎的減肥方式。這種長期受到喜愛的減肥法通常有著簡單、短時間、高效果的3項特徵。...
不知懷孕卻吃了延經藥、照X光、喝酒…對寶寶有影響嗎?婦產科女醫師解答5大問
許多女性在不知道自己懷孕的狀況下,做了很多驚險或對胎兒可能有影響的行為,到底該不該緊張?BabyHome討論區有一群媽媽分享了「不知懷孕做的誇張事」,例如吃延經藥、喝酒、按摩、照X光、做無痛大腸鏡及胃鏡檢...
比被砍掉雙手還慘...開刀房的第一神手,卻罹患「帕金森氏症」的故事
photos放大顯示老狐狸行事曆上最後一台刀。中間除了一個資深護士進來探頭道別,沒別人了。老狐狸醫師在刀房裡展露了一手好刀,觀眾只有我一人。寂寥的結束。老狐狸醫師本來還在擔心的魔咒數字條款,突然解禁了!...
不是撐久就有效!棒式5分鐘,跟1分鐘效果差不多...健身教練教你:6個變化棒式更能瘦!
這篇是筋肉爸爸平時教學生做棒式的經驗中,觀察出的狀況及改善技巧,告訴大家如何練習棒式、了解棒式,再來如何做一些棒式變化;以及加入平時的運動中,讓棒式發揮功用,幫助鍛鍊核心或是很在意的腹部,甚至幫助...
肝基會免費癌篩 兩千人腹部超音波肝癌大檢驗
fiogf49gjkf0d 腹部超音波檢查肝,免費大放送!肝病防治學術基金會將舉辦全台規模最大的肝癌篩檢腹部超音波活動,計畫在7小時內完成2000人腹部超音波檢查,完全免費,歡迎年滿40歲或B、C肝帶原民眾踴躍參加。...
禦寒熱敷墊使用不當 恐導致皮膚燙傷發炎
fiogf49gjkf0d 低溫天寒,放個醫用熱敷墊在腿部取暖是件幸福的事。不過,食藥署提醒民眾,醫用熱敷墊使用不當,恐燙傷或引起皮膚炎,讓幸福變不幸。建議使用時溫度設在45℃以下,熱敷不超過20分鐘,避免用於頸...
嚴重經前症候群女性 日後罹患高血壓風險增
fiogf49gjkf0d 很多女性在1個月的幾天之中,會受到經前症候群的困擾,可能會頭痛或是心情低落,體重甚至比平常重了1至2公斤,嗜吃甜食或暴飲暴食等,這些都讓人相當困擾。現在,有研究還發現,有經前症候群的...
下肢發麻無力 竟是脊椎腫瘤壓迫神經
fiogf49gjkf0d 下肢無力、發麻別輕忽,這有可能是脊椎出問題。一名53歲的關先生,在林務局擔任管理工作,每天走在森林中吸收芬多精,精神與體力保持良好,4月開始卻發現左下肢發麻無力,以及肢體不平衡的情況...
車禍意外撞斷門牙 舒眠植牙找回往日笑顏
fiogf49gjkf0d 一場意外改變了曉琪(化名)的人生,車禍雖不幸傷了她的臉,但隨著傷口癒合,臉部逐漸恢復原貌,唯獨撞掉的門牙,讓她不敢張口笑。所幸透過舒眠植牙,一覺醒來,找回了年輕愛笑的自己。 桃...
用3種食材,10分鐘做出這杯熱清湯!天天喝,養出一年瘦17公斤的燃脂體質
10分鐘製作完成,日本農家媳婦設計的美味熱清湯。一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫,補充礦物質營養消除疲勞。後來將熱清湯招待給親朋好友時,大家都讚不絕口,在家鄉取得好口碑,不再...
菠蘿麵包熱量等於一碗飯、沒熟的蛋阻礙營養吸收...這樣吃早餐,變胖又高血脂!
早餐習慣吃熱食,怎麼吃才能吃得美味又健康呢?在《50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力》書中,長庚紀念醫院的營養師要教大家正確吃早餐!早餐吃得好,才能開啟活力滿滿的一天! 市售常見的西式或中式...
電腦用了一整天,肩膀好僵硬?在書桌上準備一顆網球,2分鐘告別痠痛
photos放大顯示訓練中我們使用肩膀肌肉,緊縮之後造成了僵硬的肩膀,「肌肉在緊繃狀態越久,就會發展出疤痕組織,影響肩膀的運動範圍。」人體運動學專家KevinLaudner說。所以Kevin推薦了4個伸展動作,其中包含使...
蔡旻佑吃柿子+橘子狂吐 營養師神答…
歌手蔡旻佑在臉書上分享一段影片,透露自己因為同時吃了「柿子及橘子」,一整天都覺得非常不舒服,不僅拉肚子,還嚴重到抱著馬桶吐。營養師指出,同時吃柿子與橘子,可能因柿子屬於較涼、寒性食物,攝取過多容易...
冬天實用文!6招瞬間讓腳變暖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)寒冬時,冷風會從褲口往裏灌,雙腳麻、木、涼、痛,加上從足心到小腿,再到全身,被凍得瑟瑟發抖。這是我30年前曾有的經歷,現在想來,更能體會「寒從腳下起」的意...
甩掉烏龜脖!每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉,就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉,協助支撐頭部的重量,分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力,千萬不可勉強。每...
甩掉疲勞氣色好 蜂蜜讓你「回春」
你也有這樣的困擾嗎?明明睡了8個小時,一早起床卻還是覺得疲憊不堪,上班總是差一點就遲到?這時不妨食用可以讓身體回春的「蜂蜜」提振精神。日本醫學博士指出,適度攝取充滿活力素和純質的「回春食物」,能讓...
好朋友不使壞 牢記7點經期保養
月經期間,女性容易因大量流失血液和營養素,身體變得虛弱,容易出現腹部疼痛、腰痠背痛、緊張、失眠等症狀。所以,許多女性都會多吃一點巧克力、黑糖,或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不適。但是,中醫師...
寒氣逼人〜吳明珠:圍巾保暖防肩頸痠痛
寒風冷冽,加上陰雨綿綿,中醫師提醒,外出首重保暖,應避免寒風吹到頭,引起頭痛並感冒,除了戴帽子外,建議可使用圍巾禦寒,不僅能促進血液循環,緩解疲勞,更是上班族抗寒利器,可防止肩頸痠痛。寒流來襲,中...
糖尿病能吃什麼?8大體質聰明吃
腳麻,可能是天氣變冷,血液循環不好的關係,不過,也很有可能是糖尿病引發的末稍神經病變!中醫師表示,神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症,患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻的現象,改善方法除了穩定血糖,根...
害怕站出靜脈曲張?30下「坐姿空中腳踏車」解救你的痠、痛、腫
photos放大顯示櫃姐、餐飲業、空姐許多必須久站的工作,很容易就站出全身病痛,這可是絕對不能輕忽的職業傷害呀!(,,゚Д゚)久站最害怕的莫過於靜脈曲張,能快速消水腫的「腿部伸展」就不能忽略,正確伸展除了能讓...
吃黑補黑?黑芝麻7大食物超神的
網路盛傳:「常吃黑芝麻這類黑色食物,可以吃黑補黑,改善髮質讓白髮變黑髮,越吃頭髮越好」。吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎?中醫師指出,頭髮的生長需要「血」的滋養,容易出現白髮的人,即是缺「血」的表徵。...
超實用!耳鼻喉科醫師教你:除濕機該怎麼選、怎麼用才能抗過敏
photos放大顯示除濕機就字面上,除濕兩字我想已經很清楚,很多人因為減少了濕冷而感覺比較舒服,但是並沒有那麼多人知道除濕與否究竟環境上有何差別,或者除濕後對健康有什麼明確的好處,常常有各說各話不知所云...
母親住院後,父親連穿衣吃飯都做不來...日本失智症權威,教你預防「失智症惡化」
photos放大顯示迷思1:以為失智症同等於阿茲海默症為何有這樣的迷思?媒體在討論關於失智症議題時,常易流於使用「失智症=阿茲海默症」的說法。無論是電視節目的專題訪談、新聞報導中的特輯,還是書店陳列販售...
別以為少吃藥就健康!你知道高血壓藥的最大用途是「保養血管」嗎?
photos放大顯示前總統李登輝最近傳出中風住院,時序進入秋冬,又進入心血管疾病的好發季節,長期服用高血壓藥的患者,到底什麼情況下可以跟藥說bye-bye呢?一名60多歲的老婦吃了1年多的高血壓藥,自覺控制得宜自...
一篇「靠北文」告訴你健身界的真相:一堂課這麼貴...為什麼教練都不直接教「重點」?
前陣子我在滑「靠北會員。教練。運動」粉絲頁時看到這篇靠北文,當下我直覺認為是反串,因為這靠北真的很蠢。結果我看了底下一系列的留言發現,有些網友的回覆跟原PO一樣蠢,但我仍然正面思考的認為,網友應該也...
孕婦能吃苦瓜嗎?小心踩到地雷
外觀其貌不揚的苦瓜,不論打汁、涼拌、蒸、滷、炒、炸都相美味,加上擁有清熱解火的特性,更是許多老饕餐桌上的最愛!但近來網路流傳:「孕媽咪若食用過多苦瓜,恐因苦瓜寒涼性質及當中奎寧成分,而增加流產風險...
心臟病患注意!就算有運動也不能久坐
只要有運動,久坐就沒關係?國外研究發現,心臟病患者就算有運動習慣,如果一天中有很多時間還是坐著不動,仍然對健康不利!專家建議,每30分鐘就要站起來走動一下,雖然只是一個小舉動,卻對心臟健康有很大好處...