肝基會免費癌篩 兩千人腹部超音波肝癌大檢驗
fiogf49gjkf0d 腹部超音波檢查肝,免費大放送!肝病防治學術基金會將舉辦全台規模最大的肝癌篩檢腹部超音波活動,計畫在7小時內完成2000人腹部超音波檢查,完全免費,歡迎年滿40歲或B、C肝帶原民眾踴躍參加。...
禦寒熱敷墊使用不當 恐導致皮膚燙傷發炎
fiogf49gjkf0d 低溫天寒,放個醫用熱敷墊在腿部取暖是件幸福的事。不過,食藥署提醒民眾,醫用熱敷墊使用不當,恐燙傷或引起皮膚炎,讓幸福變不幸。建議使用時溫度設在45℃以下,熱敷不超過20分鐘,避免用於頸...
嚴重經前症候群女性 日後罹患高血壓風險增
fiogf49gjkf0d 很多女性在1個月的幾天之中,會受到經前症候群的困擾,可能會頭痛或是心情低落,體重甚至比平常重了1至2公斤,嗜吃甜食或暴飲暴食等,這些都讓人相當困擾。現在,有研究還發現,有經前症候群的...
下肢發麻無力 竟是脊椎腫瘤壓迫神經
fiogf49gjkf0d 下肢無力、發麻別輕忽,這有可能是脊椎出問題。一名53歲的關先生,在林務局擔任管理工作,每天走在森林中吸收芬多精,精神與體力保持良好,4月開始卻發現左下肢發麻無力,以及肢體不平衡的情況...
車禍意外撞斷門牙 舒眠植牙找回往日笑顏
fiogf49gjkf0d 一場意外改變了曉琪(化名)的人生,車禍雖不幸傷了她的臉,但隨著傷口癒合,臉部逐漸恢復原貌,唯獨撞掉的門牙,讓她不敢張口笑。所幸透過舒眠植牙,一覺醒來,找回了年輕愛笑的自己。 桃...
用3種食材,10分鐘做出這杯熱清湯!天天喝,養出一年瘦17公斤的燃脂體質
10分鐘製作完成,日本農家媳婦設計的美味熱清湯。一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫,補充礦物質營養消除疲勞。後來將熱清湯招待給親朋好友時,大家都讚不絕口,在家鄉取得好口碑,不再...
菠蘿麵包熱量等於一碗飯、沒熟的蛋阻礙營養吸收...這樣吃早餐,變胖又高血脂!
早餐習慣吃熱食,怎麼吃才能吃得美味又健康呢?在《50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力》書中,長庚紀念醫院的營養師要教大家正確吃早餐!早餐吃得好,才能開啟活力滿滿的一天! 市售常見的西式或中式...
電腦用了一整天,肩膀好僵硬?在書桌上準備一顆網球,2分鐘告別痠痛
photos放大顯示訓練中我們使用肩膀肌肉,緊縮之後造成了僵硬的肩膀,「肌肉在緊繃狀態越久,就會發展出疤痕組織,影響肩膀的運動範圍。」人體運動學專家KevinLaudner說。所以Kevin推薦了4個伸展動作,其中包含使...
蔡旻佑吃柿子+橘子狂吐 營養師神答…
歌手蔡旻佑在臉書上分享一段影片,透露自己因為同時吃了「柿子及橘子」,一整天都覺得非常不舒服,不僅拉肚子,還嚴重到抱著馬桶吐。營養師指出,同時吃柿子與橘子,可能因柿子屬於較涼、寒性食物,攝取過多容易...
冬天實用文!6招瞬間讓腳變暖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)寒冬時,冷風會從褲口往裏灌,雙腳麻、木、涼、痛,加上從足心到小腿,再到全身,被凍得瑟瑟發抖。這是我30年前曾有的經歷,現在想來,更能體會「寒從腳下起」的意...
甩掉烏龜脖!每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉,就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉,協助支撐頭部的重量,分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力,千萬不可勉強。每...
甩掉疲勞氣色好 蜂蜜讓你「回春」
你也有這樣的困擾嗎?明明睡了8個小時,一早起床卻還是覺得疲憊不堪,上班總是差一點就遲到?這時不妨食用可以讓身體回春的「蜂蜜」提振精神。日本醫學博士指出,適度攝取充滿活力素和純質的「回春食物」,能讓...
好朋友不使壞 牢記7點經期保養
月經期間,女性容易因大量流失血液和營養素,身體變得虛弱,容易出現腹部疼痛、腰痠背痛、緊張、失眠等症狀。所以,許多女性都會多吃一點巧克力、黑糖,或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不適。但是,中醫師...
寒氣逼人〜吳明珠:圍巾保暖防肩頸痠痛
寒風冷冽,加上陰雨綿綿,中醫師提醒,外出首重保暖,應避免寒風吹到頭,引起頭痛並感冒,除了戴帽子外,建議可使用圍巾禦寒,不僅能促進血液循環,緩解疲勞,更是上班族抗寒利器,可防止肩頸痠痛。寒流來襲,中...
糖尿病能吃什麼?8大體質聰明吃
腳麻,可能是天氣變冷,血液循環不好的關係,不過,也很有可能是糖尿病引發的末稍神經病變!中醫師表示,神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症,患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻的現象,改善方法除了穩定血糖,根...
害怕站出靜脈曲張?30下「坐姿空中腳踏車」解救你的痠、痛、腫
photos放大顯示櫃姐、餐飲業、空姐許多必須久站的工作,很容易就站出全身病痛,這可是絕對不能輕忽的職業傷害呀!(,,゚Д゚)久站最害怕的莫過於靜脈曲張,能快速消水腫的「腿部伸展」就不能忽略,正確伸展除了能讓...
吃黑補黑?黑芝麻7大食物超神的
網路盛傳:「常吃黑芝麻這類黑色食物,可以吃黑補黑,改善髮質讓白髮變黑髮,越吃頭髮越好」。吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎?中醫師指出,頭髮的生長需要「血」的滋養,容易出現白髮的人,即是缺「血」的表徵。...
超實用!耳鼻喉科醫師教你:除濕機該怎麼選、怎麼用才能抗過敏
photos放大顯示除濕機就字面上,除濕兩字我想已經很清楚,很多人因為減少了濕冷而感覺比較舒服,但是並沒有那麼多人知道除濕與否究竟環境上有何差別,或者除濕後對健康有什麼明確的好處,常常有各說各話不知所云...
母親住院後,父親連穿衣吃飯都做不來...日本失智症權威,教你預防「失智症惡化」
photos放大顯示迷思1:以為失智症同等於阿茲海默症為何有這樣的迷思?媒體在討論關於失智症議題時,常易流於使用「失智症=阿茲海默症」的說法。無論是電視節目的專題訪談、新聞報導中的特輯,還是書店陳列販售...
別以為少吃藥就健康!你知道高血壓藥的最大用途是「保養血管」嗎?
photos放大顯示前總統李登輝最近傳出中風住院,時序進入秋冬,又進入心血管疾病的好發季節,長期服用高血壓藥的患者,到底什麼情況下可以跟藥說bye-bye呢?一名60多歲的老婦吃了1年多的高血壓藥,自覺控制得宜自...
一篇「靠北文」告訴你健身界的真相:一堂課這麼貴...為什麼教練都不直接教「重點」?
前陣子我在滑「靠北會員。教練。運動」粉絲頁時看到這篇靠北文,當下我直覺認為是反串,因為這靠北真的很蠢。結果我看了底下一系列的留言發現,有些網友的回覆跟原PO一樣蠢,但我仍然正面思考的認為,網友應該也...
孕婦能吃苦瓜嗎?小心踩到地雷
外觀其貌不揚的苦瓜,不論打汁、涼拌、蒸、滷、炒、炸都相美味,加上擁有清熱解火的特性,更是許多老饕餐桌上的最愛!但近來網路流傳:「孕媽咪若食用過多苦瓜,恐因苦瓜寒涼性質及當中奎寧成分,而增加流產風險...
心臟病患注意!就算有運動也不能久坐
只要有運動,久坐就沒關係?國外研究發現,心臟病患者就算有運動習慣,如果一天中有很多時間還是坐著不動,仍然對健康不利!專家建議,每30分鐘就要站起來走動一下,雖然只是一個小舉動,卻對心臟健康有很大好處...
基因檢測揭祕疾病風險 預防勝於治療
fiogf49gjkf0d 年輕不是本錢!許多人仗著自己年輕,讓身體常態的過量負荷,熬夜煙酒暴飲暴食樣樣來,當心疾病提早來報到。每個人都有獨特的基因特質,這些微小的差異造就不同特質,同時也可能會增加罹患疾病...
孩子好動?還是動不夠? 適時運動增強學習力
fiogf49gjkf0d 孩子老是靜不下,其實是「動不夠」。專家指出,台灣九成五以上兒童運動量未達世界衛生組織所建議的60分鐘以上,以致成長過程中出現「注意力不集中」行為。只要給予孩童頸部張力反射、上半背部...
錯失矯正黃金期難挽回? 牙醫師:永遠不嫌遲
fiogf49gjkf0d 現代父母為了不讓孩子輸在起跑點上,就連孩子齒列不整,也要把握黃金期及時矯正。但反觀有些咬合不正的成年人或銀髮族,常因年紀與社會觀點限制,認為自己早已過了矯正黃金期,而忽視咬合問題...
免費講座額滿為止 抗老化防三高一網打盡
fiogf49gjkf0d 身在美食王國台灣,東西好吃選擇多,但罹患疾病的風險也相對增多。最近是冬令進補的旺季,可是萬一補錯了方向健康就會出問題。一名男性高血壓患者吃了人蔘等藥膳,頭暈且血壓飆破兩百,險些中...
矯正鼻中膈彎曲 打通鼻塞神清氣爽
fiogf49gjkf0d 黃先生是年輕的建築設計師,常熬夜畫圖到深夜,近來老是鼻塞、流鼻水,甚至鼻塞嚴重到必須用口呼吸,令他渾身都不對勁,總是拖著疲勞的身體入眠,又無法獲得真正的休息。 陳建業耳鼻喉科診...
「提神飲料」酒精含量達10% 當補品喝恐傷身
fiogf49gjkf0d 「明天的氣力,今天就幫你準備好了!」這是某提神飲料的廣告台詞,國人耳熟能詳,不少民眾習慣將含有藥材成分的提神飲料,當成「提神藥酒」喝。食藥署提醒,提神飲料酒精濃度高達10%,只要喝上...
阿公阿嬤走路變慢 可能是阿茲海默症前兆
fiogf49gjkf0d 若發現老人家走路速度越來越慢要當心,排除生理上不適的可能狀況之外,近期最新研究顯示有可能是阿茲海默症的前兆,研究刊登在《神經學》(Neurology)期刊中。 阿茲海默症是一種發病進程緩...
搶救玻璃腳踝!復健師教2動作讓扭傷OUT
扭傷若沒處理好,腳踝恐怕會像玻璃一樣脆弱!復健師指出,在韌帶在快要完全癒合前,又再次扭傷的話,會使得韌帶失去原有的拉張力,踝關節在沒有韌帶保護的情況下,就容易再次扭傷。建議這時可以做幾個動作訓練肌...
抽血被病人嫌慢就算了...醫護人員血淚告白:被「針扎」一次,付出的代價可能是感染B肝、HIV!
photos放大顯示來源:dreamstime「針扎」是醫護人員最常見的意外之一。多項研究證明,針扎是導致醫療人員感染血液傳染疾病的主要途徑。因此,醫學生必須學習「針扎預防」這堂必修課,其中包含如何安全移除針頭、...
棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵
脂肪不只會囤積在體內造成肥胖,如果能把普通的白色脂肪(whitefat)轉變為米色脂肪(beigefat)或棕色脂肪(brownfat),就可以燃燒更多熱量!國外研究發現,低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成,促進更多棕色脂肪...
腳暖全身暖 冬天健康穿靴術!
在冬天談到足部保暖,自然非靴子莫屬!但是在又濕又冷的天氣下,該怎麼避免溼答答的鞋子造成異味跟黴菌問題?而近年流行時尚又保暖的雪靴,但是雪靴又要怎麼選,才能避免對膝蓋造成負面影響?掌握幾個原則,就能...
婆婆動不動裝病,叫大家回去見「最後一面」...被小姑罵一頓後,隔天神蹟出現了.....
photos放大顯示我像一杯混濁的水,慢慢沉澱。千金難買早知道,如果我能早一點做心理治療,這十年來我就可以過得輕鬆一點,或許病也不會拖到現在。包括我自己,還有曾經讀過一些病友的心路歷程,大家都很可憐的把...
全身乾癢擦乳液沒用?女中醫教2祕訣
冬天皮膚超乾燥!每天抓到快破皮,拚命擦乳液也沒用?中醫師指出,有這種乾癢症狀的民眾,往往還有手腳冰冷、睡不好的問題,屬於「血虛」體質,不是單靠保養品就能改善。中醫師提供2個小祕訣,教你遠離乾癢!冬...
吃蘋果別削皮!更能預防大腸癌、消除疲勞
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)相信各位讀者應該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已,早上起床後仍覺得腦袋不清醒、整個人提不起勁的感覺吧!這種時候請你吃一整顆帶皮的蘋果。咬下去喀嚓...
協助2萬多位媽媽生產哺乳的資深護理師:5大招,親餵其實沒這麼難!
photos放大顯示「主任~快來幫忙!OO床的媽媽,她的寶寶對乳房狂哭,她很氣餒......」上班期間,我常接到護理同仁的求援訊息。一踏入房間,媽咪就掉著眼淚焦慮的說「聽人家說親餵比較好,但我的寶寶不吸吮我的乳...
2個月甩8公斤!排毒瘦身法寶:蘋果醋,還能解宿醉、對抗高血壓
photos放大顯示來源:dreamstime日本網站「gooダイエット」進行的調查顯示,早餐時只吃水果搭配蘋果醋的飲用,2個月最多可以減重8公斤!日本醫學博士石原結實更在書中指出,蘋果醋也有擊退疲勞、對抗高血壓等生...
進補過了頭滿眼都是油!小心眼中風
近來天氣驟降,許多人透過麻油雞、薑母鴨、火鍋等高脂肪食物保暖身體,若再抽菸、熬夜,就容易導致血管收縮缺氧或視網膜出血,尤其是原本就有三高的患者,更易引起「眼中風」。根據統計,每4個眼中風的病患中,5...
不確定他對你有沒有好感?當男人做出這7個舉動,八成是對你有意思!
photos放大顯示圖片來源:dreamstime_xl_51724118相對於女人上到公司八卦,下到網拍潮流的豐富話題,男人在兩性相處中更多負責聆聽和注視對方的角色。注意看他專注認真的眼神了嗎?那是他將注意力全部放在你身上...
姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)雖然冬天有厚重的衣服包覆,讓人看不清身材真面目;不過由於台灣是亞熱帶國家,只要夏天一到,小可愛、T恤和背心馬上就會出現,但要是身材不夠看,特別是手臂...
泡腳好處多!改善經痛、失眠8大惱人問題
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)曾經聽過有位專家推薦一個花錢不多、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前,將50克艾葉和20克紅花,用數大碗水浸泡15分鐘,再用大火燒開,改小火煮20分鐘左右,連同...