心臟病患拒當沙發馬鈴薯 以免久坐使病情惡化
fiogf49gjkf0d 心臟病患者通常擔心會發病或是病情惡化，經常少動而多數時間坐著休息，不過其實坐太久不動反而對病情有害。根據刊登《歐洲心血管預防期刊》（EuropeanJournalofCardiovascularPrevention）的研...
癌末病友促修法 盼引進免疫細胞療法
fiogf49gjkf0d 「我想活下去！」40歲王先生罹患晚期鼻咽癌，經歷40次放療、化療皆無法有效治癒，想尋求最先進的免疫細胞療法，卻受國內法令限制，不得已之下跨海赴日求治。對此，衛福部表示，將逐步修法，讓...
美齒貼片實體試用新趨勢 保障患者權益免醫糾
fiogf49gjkf0d 韓國女子團體TWICE成員周子瑜，來自南台灣年僅16歲的她，成為首位台灣土生土長的韓團偶像。周子瑜的精緻五官與甜美笑容，將和宋慧喬、少女時代潤娥及石原里美，一起爭奪美國網站TCCANDLER全球...
聖誕送禮排行出爐 別誤闖文具地雷區
fiogf49gjkf0d 隨著路上聖誕樹一顆顆「長」出來、店家裝飾多了起來，都不斷在提醒聖誕節即將到來！聖誕節，重頭戲非交換禮物莫屬了，但要送什麼才能讓對方開心又不落伍呢？據《OpView社群口碑資料庫》統計分...
海福刀副作用低 治療攝護腺癌的另一選擇
fiogf49gjkf0d 衛福部統計資料顯示，國人攝護腺癌的發生率與死亡率逐年增加，是銀髮族男性泌尿系統常見的癌症之一。嘉義長庚醫院副教授泌尿科林威宇主任表示，攝護腺癌早期無明顯症狀，一旦出現血尿、排尿困...
暖冬進補要當心 貪吃薑母鴨恐痔瘡大出血
fiogf49gjkf0d 今年冬至不見寒冷，中醫師提醒民眾，可別亂進補，當心補出病。冬令進補是古老觀念，現代人應依氣溫與時空環境，因時因地制宜，需要才進補，以免未補到反傷身，就有民眾吃了容易上火的補品，痔...
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！
如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀！專攻糖尿病與神經內科的日籍醫表示，一旦血液中的糖份持續過高，嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害...
兒茶素更勝綠茶！7大好處你該吃蘋果皮
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）蘋果所含有的多酚，特別稱為「蘋果多酚」屬於植化素的一種，其中一個成分「表兒茶素（epicatechin）」與花青素同樣受到矚目。綠茶裡面含有大量的兒茶素，具有殺菌...
一碗豬肉鍋燒麵 鈉高達1200毫克
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)你今天午餐吃什麼？根據北醫周邊餐飲店家飲食調查發現，一碗豬肉鍋燒麵高達1200毫克，吃一碗鈉攝取量已占掉每日建議量一半，其次為排骨酥麵、什錦蔬菜拉麵。營養師指...
失智前兆不只記性差！突暴怒、憂鬱也是警訊
photos放大顯示（優活健康網記者張致筠／綜合報導）自從台灣步入高齡化社會，老年人口增、生育率下降，65歲以上族群的健康照護、醫療保障也成為我國問題；根據統計，有將近15萬的老年人正面臨失智症、輕微認知功...
小便很黃有泡泡？6種尿液狀況解析
在《華人健康網》5914呼叫醫師的最夯問題中，有網友問到：「小便很黃或有泡泡，代表身體出了什麼狀況？」泌尿科醫師表示，其實透過觀察尿液，就可以知道自己的健康狀況，造成尿液顏色改變的原因很多，可能是食物...
8種棒式常犯的錯誤，別讓你的核心白練了！（加碼16種棒式變化影片）
棒式，不論是手伸直支撐，或是肘撐姿勢，是許多人普遍會練習的動作，它能從很簡單出發，也能變化出以基本姿勢外的很多變化。 在我們的教學經驗中，即使是靜態棒式，多數人都會出現錯誤的支撐動作，如果基本的支...
走路常撞到小腳趾 你的腰腿肌力退化了…
你是否經常撞到小腳趾，或是站著穿鞋或穿襪時，無法保持平衡、身體搖搖晃晃，當出現這些現象時，表示你的腰腿肌力已經開始退化！日本舒壓權威美野田啓二研究發現，腰腿肌力衰退同時也是大腦老化的徵兆，要預防大...
怎樣才可以越做越愛？做愛後花15分鐘擁抱聊天，竟比「前戲」還重要！
photos放大顯示圖片來源：dreamstime_xl_32720191做愛可以讓感情增溫嗎？本文回顧近年來的性愛心理學研究，試圖回答兩個問題：1.越做，真的會越相愛嗎？2.怎麼做，才會讓彼此快樂？首先，常做愛的人比起不常做愛...
排便不等於排毒！照養生書多喝「蔬果汁」，營養師：小心身體越喝越差
photos放大顯示來源：dreamstime市面上養生書籍、保健產品熱銷，不難看出國人注重健康的熱切期待。只要強調「排毒」、「養生」、「抗癌」等保健觀念的商品，都能吸引想追求健康的消費者。不過，使用這些商品或依...
好糗！明明不餓，肚子卻常咕嚕咕嚕叫...4招解決「肚子脹氣」苦惱
photos放大顯示因為腸胃功能弱、便祕，所以經常為腹脹感到苦惱。也在想是不是因為便祕與脹氣，才造成小腹凸出……。在安靜的場所與電車上，常因為肚子咕嚕咕嚕地叫，而覺得丟臉。雖然非常在意這些問題，卻也束手無...
原來吹風機這麼好用～早晚1分鐘，「吹風機溫灸術」趕走感冒、腰痠、生理痛
photos放大顯示刺激穴位，是從兩千年前流傳至今的中醫自我照護技術，其中最具療效的溫熱療法，就是溫灸術。可是傳統溫灸術最大的問題是手續繁複，一般人不容易長期施行。而「吹風機溫灸術」便是解決這麻煩過程的...
「過年前不能做愛，就離婚吧！我不想再吃虛情假意的團圓飯了...」
photos放大顯示前陣子我壓力很大，因為來了兩對想在農曆年前確定，彼此到底還能不能做愛的夫妻。他們都告訴我，如果還是沒辦法做愛，就要去辦離婚了，因為他們再也沒辦法和對方吃一桌虛情假意的「團圓飯」，他們...
西醫治標中醫顧本 聯手擊退卵巢癌
fiogf49gjkf0d 潘黃女士去年確診罹患卵巢癌，是由輸卵管蔓延而來。經西醫預估存活率3年半，手術切除做化療，一年後就復發，出現口乾、火氣大、疲憊等症狀。在中藥護髓解毒湯與消瘤方的輔助之下，逐漸恢復元氣...
年輕人愛「煲劇」 中年過後大腦退化比較快
fiogf49gjkf0d 現在很流行「煲劇」，你聽過什麼是「煲劇」嗎？英國柯林斯詞典選出來的年度單字就是「Binge-watch」，中文就是翻成「煲劇」，是指連續長時間觀看大量的電視節目，也就是馬拉松式地一口氣把所有...
3D齒雕縮短製程 客製化假牙更逼真
fiogf49gjkf0d 自從3D技術開發以來，人類的生活有了許多革命性的改變。以製作假牙為例，過去訂製假牙曠日廢時，現今3D齒雕技術讓假牙的製作有了前所未有的進步。患者不需戴臨時牙套，也無需多次約診與等待，...
耶誕夜何處去？ 台北耶誕美食全攻略
fiogf49gjkf0d 每年只要進入12月，街頭就會開始出現耶誕的佈置，今年也不例外，隨處都能見到耶誕樹、麋鹿、雪人等裝飾，但是說起耶誕美食，很多人立刻聯想到咕咕洛夫、樹幹蛋糕等。今年，你有更多的選擇，讓...
基改食品禁入校園 新制下學期實施
fiogf49gjkf0d 基改食品將退出校園福利社，立法院三讀通過「學校衛生法部分條文修正案」，明定包括大學、中小學等各級學校供應之膳食，禁止使用含基因改造生鮮食材及其初級加工品，包括基改黃豆、玉米及加工...
睡眠障礙鼾聲連連 就醫治打呼竟檢出肺腺癌
fiogf49gjkf0d 覺得枕邊人頻頻打呼吵到受不了？當心打呼帶來的疾病警訊。42歲陳小姐因睡覺時常打呼，影響睡眠品質，白天工作注意力有時難以集中，至睡眠門診就醫。接受胸腔檢查時赫然發現肺部出現不明陰影，...
甩掉頑固便祕！豌豆高纖助順暢
photos放大顯示（優活健康網實習記者駱冠蓉／採訪報導）豌豆從16世紀以後，被法國王室極力推廣，開始出現在歐洲人的菜單，這個由貴族走入平民生活的食物，現在已是國人冰箱裡常見食材，每年11月至翌年3月是盛產...
省過頭也是病？ 「儲物症」患者人際關係差
photos放大顯示(健康醫療網／記者林怡亭報導)如果您的家人或是自己經常有意無意把身邊所有東西，即使是幾乎不會用到的東西都會留下而捨不得丟掉，房間因為堆滿了這些東西顯得凌亂不堪，您或家人很可能得了一種叫...
結婚14年仍像熱戀期…侯昌明婚姻保鮮秘訣：把老婆當作永遠的女神！
侯昌明與曾雅蘭結婚14年，育有一兒一女，兩人仍如同熱戀期，他有夫妻關係保鮮劑秘招，更將所有心思放在家人身上。而過去對兒女曾實行打罵教育的他，為何在孩子上小學後，因老師的一通電話突然轉變為溝通教育？ph...
寒流小心朝5晚8 護心保暖6招搞定
寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒...
蘋果加熱吃 消除自由基效果更好
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）各位讀者應該都已經很清楚，蘋果直接吃蘋果、不削皮，能夠對各種疾病帶來一些有效的作用。接下來請各位讀者務必再記住一個概念，就是「加熱處理，效果更好」。我們...
蕨菜致癌率超高？ 營養師：網路謠言
photos放大顯示(健康醫療網／記者許碩穎報導)網路上盛傳，吃「蕨菜」會致癌，而且致癌性非常高，報導中更指出，實驗中的白老鼠每一隻都帶有腫瘤，且吃越多的，腫瘤越大，這些老鼠從胃癌、腸癌、食道癌、乳癌，幾...
眼睛好不好，高中以前最重要！每天曬太陽2小時就能預防近視、網膜剝離
現代孩童接觸3C產品的時間增加，近視風險也升高，然而孩子的度數增速快，太早近視容易成為高度近視，視網膜剝離的風險也跟著變高，該如何預防呢？photos放大顯示值班醫師吳佩昌爸媽都是超過600度的高度近視眼，...
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖
誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重。英國《每日郵報》(DailyMail)報導...
解便祕抗老神器 黑棗乾+優格絕配
便便又卡住了？這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？可別小看這烏漆麻黑的水果乾，他的膳食纖維含量非常豐富，還含有山梨醇（sorbitol），能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加入優格中，或者搭配生菜沙...
換季收納掌握2C2D 衣櫃不再亂到爆！
今年冬天冷得比較晚，即使進入了11月，都還是溫暖的可以穿薄上衣的天氣，不過近日幾波冷氣團南下，終於是時候將夏秋衣物收起，讓毛衣厚外套出來見人了！不過每次光是想到要整理衣櫃，頭就痛得受不了！對於要從何...
誰說「特級初榨橄欖油」只能涼拌？醫師告訴你：一定要吃炸的食物，請愛用橄欖油
即使是不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。 如果您真的沒聽過這樣的說法，沒關係，快來惡補一下： 難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高...
眼球操其實很傷眼！百大良醫眼科醫師：4個常見的「眼球操」真相大解密
photos放大顯示有些打著「護眼」名號，但卻是對眼睛有害的迷思，反而會傷害靈魂之窗。迷思一、「眼球操」活化眼睛、回復視力近年來相當流行的「眼球操」，宣稱只要把眼睛轉動幾下，看遠又看近，就能活化眼睛甚至...
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解
寒流來襲，除了容易傷風感冒外，頸部、腰部、脊椎的筋骨舊疾也容易復發！中醫師指出，要改善天冷引起的筋骨疼痛，除了內服中藥之外，還可施以針灸、薰洗蒸氣，以及理筋手法等外治法調理。此外，建議民眾也可利用...
別再說沒時間運動！60秒速成健身法：3個動作，練出豐胸、纖腰、翹臀
photos放大顯示今年的秋冬流行強調身體曲線，是不是有很多人健胸提臀開始減肥了呢？但是，平常要上班還要做家事、照顧小孩，相信一定很多人「根本沒時間做運動啊……」。這種時候，就需要這種不花時間不管在哪都方...