孕婦健康手冊助好孕 準爸媽疑惑全解答
fiogf49gjkf0d 家住桃園的彭小姐懷第一胎時,因為反覆脹氣,食慾降低,引起不適,上網找救兵,但資訊繁雜,真假難辨,不知所措。後來靠著孕婦健康手冊內豐富的衛教資訊,終於順利解決懷孕期間的大小事,安心...
乾癬病友旅澳打拚 為求根治返台求助中醫
fiogf49gjkf0d 有10年乾癬病史的鄭先生,自16歲發病以來,跑遍醫院治療都無法根治。退伍不久的他,面試到一份遠赴澳洲發展的工程相關工作,但乾癬的問題一直困擾著他。赴澳洲履職後,他透過網路得知許多當年...
杜絕醫美亂象衛福部納管 非專業人員不可動刀
fiogf49gjkf0d 醫美診所開業與診所醫師從業資格,衛福部即將納管。衛福部修訂「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」附表內容,明文將「美容醫學手術」、「美容醫學針劑注射」、「美容醫學光電...
國家新創獎鼓勵生醫產業 多項醫材研發獲殊榮
fiogf49gjkf0d 今年(104年)國家新創獎頒獎,總計56項臨床、企業項目獲得殊榮。包含首次對外發表的最新人工視網膜技術「球面型人工視網膜晶片系統」及多項嶄新研究成吸睛亮點。 生策會會長陳維昭表示,本...
天冷泡湯清潔不當 七成女性私密處「冬季癢」
fiogf49gjkf0d 根據女性網站臉紅紅進行的「2015女性私密處問卷大調查」發現,超過七成女性最大的私密處(會陰部)困擾是「搔癢」,特別是民眾喜歡在天冷時泡溫泉,私密處更容易因高溫而使搔癢情況加重。專家...
年終聚餐多,一不小心就「吃開了」?每天1cm生白蘿蔔,大吃後一樣順暢
減肥不是只要一昧的節食就好,最重要的是「排出」。請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸,想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取,而是要拔掉栓子讓水排出。當你排出的份量比吃進去的份量多,你就成功了!不需要做...
蓮子煮好久都不爛?3步煮出浸透入味的「山藥蓮子排骨湯」,關鍵在...
photos放大顯示photos放大顯示呼!好久沒發文囉!最近因為新書的截稿日逼近,每天從早忙到晚,還好有救援部隊KT爸媽特地從台灣飛來幫忙照顧兩隻咪,讓我可以每天心無旁鶩地趕進度。大概適逢美國春天花季,加上太...
冬日養生怕吃肥?補鈣護心就靠這兩鍋
暖呼呼的鍋類相當適合跨年歡聚時享用,例如起司鍋就是補充鈣質的好選擇,甜蜜的巧克力鍋更是適合情人聚餐!但是一不小心就會熱量爆表,這兩種鍋類該怎麼吃,才能吃得健康無負擔?就讓專業營養師告訴你!起司鍋是...
「臉鬆」就是老化的證據!每天10秒鐘,一個動作消除惱人雙下巴
photos放大顯示身為一個有魅力的女性,必須時時留意的就是笑容。但是,臉頰的肉與雙下巴總是令人在意,也有沒辦法放開懷大笑的人吧?在此本回要介紹讓平常的笑容變得更美麗的3個臉部瑜珈。1:鍛鍊嘴角的臉部瑜...
寶寶長不高、體重輕 小心過敏作祟 贊助
photos放大顯示高雄長庚醫院兒童科主治醫師陳宜綸從孕期開始到出生,家長對於寶寶的一切都相當關心,而「身高」和「體重」是爸媽們特別關心的指標,擔心寶寶的發育是否合乎標準。高雄長庚醫院兒童科主治醫師陳宜...
胸部忽大忽小、下垂有腫塊 乳房變化3階段!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/編譯)不管是從青春期少女變成適婚年齡,或邁入熟女階段再到更年期,女人一生的身體變化比男性來得多,大致分為20、30、40歲三大階段;而最讓女性在乎的胸部也是會隨著年...
大家都想學!超人氣打掃法排行榜前10名
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在此,我將介紹過去曾在部落格或廣播媒體中公開的幾個最受歡迎清潔法。考量這些清潔法的受歡迎程度,我訂定了排名順序。事實上,在我的內心裡,它們都是第一名!1...
《PK網傳》檸檬水抗癌抗老,真有這麼神?
口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水,不僅能補水,網路更盛傳:「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C,因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎?讓營養師來破解。檸檬含有豐富的抗...
肝腎不好,百病纏身!臉色黯沉、沒感冒卻發燒...4大現象提早發現病變
photos放大顯示來源:dreamstime肝臟與腎臟是身體排毒系統中的二大要角。吃下的黑心食物、藥物還有代謝過程中的廢物等不利於我們的物質,會藉由肝與腎的幫忙,轉化為尿液、排泄物、汗水等再排出體外。如果肝、腎...
青春的祕密在戒糖 自製蒟蒻乾替代甜點
色彩繽紛、滋味香甜的各式甜點,光用看的就讓人口水直流了,但是你知道嗎,享受美味甜點,卻會使你的肌膚加速老化!日本醫師表示,雖然老化是一種不可抗拒的自然現象,但一旦攝取過多的糖分,體內就會開始產生導...
別讓骨頭走位了!印度瑜珈冠軍:只要一招,預防「椎間盤突出」
人在受傷或持續處在疼痛狀態都會大大影響我們的生活,包含生理及心理,因為長期遭受痛苦、不斷消耗精神與能量,破壞身心靈的平衡和諧。瑜珈在應對此種損傷時會透過特定的瑜珈體式重新建立身體與心靈的力量,療癒...
鐵魔女馮云養生秘技 吃火鍋不怕胖
美魔女不夠看,「鐵魔女」才是王道!現年45歲的的馮云,除了是廣告導演、廣告公司的事業總監,同時還是狗狗美容沙龍老闆。但即使忙著打拼事業,馮云不僅體能狀態越來越好,身段更是一年比一年窈窕、結實,甚至有...
霾害不只影響肺,眼睛也容易發炎!眼科醫師3招減少空汙傷害
近日霾害嚴重影響臺灣地區,不僅容易誘發氣喘,連眼睛也會出現發炎問題。忠孝大學眼科葉威毅醫師提醒,不只是PM2.5,其實各種大小的微粒都有可能沾附眼球表面造成發炎,因此每當空氣品質發出警報時,門診中出現...
冬天難減重?健脾利水茶飲挑戰不可能
寒風冷冽,冬天想要減重似乎是「不可能的任務」。中醫師提醒,肥胖多由飲食過量或運動過少所致,「少吃、多動」是減重基本功,建議平日應多喝健脾利水茶飲幫助消脂,不僅可除去水腫,更有助調節身體代謝,甩開一...
「不過是包個藥,哪需要這麼久?」為什麼台灣人只尊重醫師,卻輕視藥師?
photos放大顯示(以下為診所真實發生案例)患者:「小姐,這個藥該怎麼吃阿?」(藥師裝做沒聽到,所以並沒有轉身)正在值櫃台的我:「藥師?」(轉頭看藥師)患者:「阿阿阿阿抱歉,藥師藥師,請問我這個要怎麼...
用錯染髮劑增膀胱癌風險 3大守則安心變色
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)馬上就要迎接2016年,許多人習慣在此時換個髮色、改變心情;不過,根據一項曾在《國際癌症》雜誌發表的研究表示,經常使用永久性染髮劑的婦女,膀胱癌風險也隨...
PM2.5紫爆濃度破百 氣喘發作增四成
fiogf49gjkf0d 「天氣變冷,空氣變糟,氣喘就發作。」71歲呂伯伯罹患氣喘近20年,每逢秋冬或霾害來臨,氣喘就會發作,有回發病,張大嘴也吸不到氣,想搭計程車上急診都說不出口。醫師提醒,氣喘要積極控制,...
孩子吃「好」早餐再上學 成績表現較優異
fiogf49gjkf0d 大家都知道,早餐對健康相當重要,是一天當中不可或缺的一餐,對於學習中的孩童更是如此。您家中的學齡孩童有吃過早餐後再去上學嗎?根據研究,有吃早餐的小孩比起沒有吃早餐的學童,學習成績...
BabyHome媽媽茶試飲 哺乳媽咪推崇「農純鄉」
fiogf49gjkf0d 母乳中含有多種免疫物質,其中免疫球蛋白A可以預防過敏原入侵。母乳豐富的營養中,又以「初乳」特別珍貴,寶寶能從中獲得母乳特有的保護力。世界衛生組織就建議,嬰兒前六個月應完全哺餵母乳。...
七成上班族久坐超過9小時 內臟脂肪易堆積
fiogf49gjkf0d 七成上班族白天坐6小時,下班後還坐3小時追劇、打電玩。醫師提醒,久坐易堆積內臟脂肪,引發慢性發炎、代謝症候群。民眾應養成每周150分鐘中等強度運動,搭配75分鐘高強度運動習慣,女性維持腰...
痘花男報考軍官沒自信 中醫診治扳回顏面
fiogf49gjkf0d 「滿臉痘痘的自卑,只有醫師能懂。」一名準備報考軍官的高三男生正值青春期,雙頰布滿痘痘,雖不至於影響課業,但因外貌帶來的自卑感,卻讓他煎熬不已。多次尋求皮膚科未果,讓他決心求助中醫...
名主持人吳淡如截除鼻神經 揮別鼻過敏人生
fiogf49gjkf0d 知名才女吳淡如不僅是暢銷書作家耀眼文壇,同時身兼節目主持人,橫跨多領域。熟識她的人都知道,吳淡如長年受鼻過敏所苦,嚴重影響生活品質,她也曾在自己主持的《女人要有錢》節目中,與來賓...
常熬夜、吃不定時 國人25%有胃食道逆流
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)37的陳先生從事房仲業,生活作息不規律、經常熬夜,加上飲食不定時,晚餐在晚上10點後才吃更是稀鬆平常,且經常需要應酬喝酒、抽菸,長期下來身體不堪負荷,胃...
《最夯問題》不吃澱粉,有助於減重?
對許多減肥的人而言,澱粉是萬惡的根源,甚至有些人採取完全不吃澱粉激進的方式減肥。但是營養師表示,完全不吃澱粉的方式來減肥,雖然初期體重下降快,但這只是身體脫水的現象,不僅會造成腎臟的負擔,還會讓肌...
做仰臥起坐、捲腹會脖子酸?健身教練:5個躺著就能做的動作,練腹肌變簡單!
腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以無法讓它變成理想的模樣。 訓練的時候,我不喜歡學生點名要「練腹肌」...
一個18歲少女中風的啟示:不只「重鹹」傷身...4個錯誤飲食習慣,加速血管老化!
photos放大顯示來源:dreamstime對有三高與心血管疾病的民眾來說,寒冬時節如何防範中風,無疑是當務之急。中風的高危險族群除了要耐心、規律的服藥治療,透過生活、飲食中的小技巧,也能聰明遠離中風威脅,甚至...
傻眼!肩揹LV、手戴勞力士...這個土豪一坐下來卻對性治療師說....
photos放大顯示這次諮詢課程,一位中年男人在我面前屁股一坐下來,肩揹LV大背包,手戴閃亮的勞力士鑽錶,全身上下名牌,醒目非凡。「請問您有什麼性問題?」我問。男人操著一口標準的台語,小聲地說:「不是我啦...
不一樣的水果優格!女營養師的美肌秘方
保養肌膚,不是光在臉上塗抹就夠了,更重要的是「吃」出美肌好體質!與其花大錢買保養品,不如每天多吃點蔬果,就能攝取天然抗氧化物。營養師指出,大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做...
兒孫每週陪吃飯、100歲了兒媳還陪出國...他一生做對一件事贏得老年圓滿
photos放大顯示圖片來源:《遇見未來的自己》/太雅出版社劉牧師:「你覺得我父親有什麼值得報導的嗎?他以前是個商人,然後退休了。他把兩家公司交給我兩個哥哥,就這樣子了……。」第一次我提出採訪劉老的構想時...
上班戴隱眼、回家盯手機 輕熟女換來老花眼
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)現代人離不開手機,不管是通勤時間、等待約會,都要拿起手機滑一滑;不只如此,回家還為了當忠實觀眾而用手機「猛追劇」,不小心就讓眼睛受傷!一名48歲黃小姐...
忘東忘西+懶動腦 研究:失智風險高4.3倍
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你知道嗎?當開始出現記憶力衰退,更要勤加動腦才能「護腦」。因為據台北榮總神經內科的研究發現,有輕度認知障礙的患者,若沒有持續規律動腦,罹阿茲海默症風...
善用緩衝語句 贏得人心說話術
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)前面已向盡可能不想說話的人介紹「負面+雙倍正面」法則、「BIGYES+QUESTION」法則,這兩種是在想傳達許多訊息或難以表達的狀況時使用的有效方法。接著要介紹的應...
吃「韓」補暖!經典韓式避冬料理
韓劇中最吸引人的地方不只是劇情好看,他們還很會順勢置入韓國特有的文化、飲食,例如韓劇「來自星星的你」中女主角愛吃的啤酒加韓式炸雞,讓台北市街頭馬上出現好幾間韓式炸雞料理店!因此,本篇就要來介紹韓國...