PM2.5紫爆濃度破百 氣喘發作增四成
fiogf49gjkf0d 「天氣變冷,空氣變糟,氣喘就發作。」71歲呂伯伯罹患氣喘近20年,每逢秋冬或霾害來臨,氣喘就會發作,有回發病,張大嘴也吸不到氣,想搭計程車上急診都說不出口。醫師提醒,氣喘要積極控制,...
孩子吃「好」早餐再上學 成績表現較優異
fiogf49gjkf0d 大家都知道,早餐對健康相當重要,是一天當中不可或缺的一餐,對於學習中的孩童更是如此。您家中的學齡孩童有吃過早餐後再去上學嗎?根據研究,有吃早餐的小孩比起沒有吃早餐的學童,學習成績...
BabyHome媽媽茶試飲 哺乳媽咪推崇「農純鄉」
fiogf49gjkf0d 母乳中含有多種免疫物質,其中免疫球蛋白A可以預防過敏原入侵。母乳豐富的營養中,又以「初乳」特別珍貴,寶寶能從中獲得母乳特有的保護力。世界衛生組織就建議,嬰兒前六個月應完全哺餵母乳。...
七成上班族久坐超過9小時 內臟脂肪易堆積
fiogf49gjkf0d 七成上班族白天坐6小時,下班後還坐3小時追劇、打電玩。醫師提醒,久坐易堆積內臟脂肪,引發慢性發炎、代謝症候群。民眾應養成每周150分鐘中等強度運動,搭配75分鐘高強度運動習慣,女性維持腰...
痘花男報考軍官沒自信 中醫診治扳回顏面
fiogf49gjkf0d 「滿臉痘痘的自卑,只有醫師能懂。」一名準備報考軍官的高三男生正值青春期,雙頰布滿痘痘,雖不至於影響課業,但因外貌帶來的自卑感,卻讓他煎熬不已。多次尋求皮膚科未果,讓他決心求助中醫...
名主持人吳淡如截除鼻神經 揮別鼻過敏人生
fiogf49gjkf0d 知名才女吳淡如不僅是暢銷書作家耀眼文壇,同時身兼節目主持人,橫跨多領域。熟識她的人都知道,吳淡如長年受鼻過敏所苦,嚴重影響生活品質,她也曾在自己主持的《女人要有錢》節目中,與來賓...
常熬夜、吃不定時 國人25%有胃食道逆流
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)37的陳先生從事房仲業,生活作息不規律、經常熬夜,加上飲食不定時,晚餐在晚上10點後才吃更是稀鬆平常,且經常需要應酬喝酒、抽菸,長期下來身體不堪負荷,胃...
《最夯問題》不吃澱粉,有助於減重?
對許多減肥的人而言,澱粉是萬惡的根源,甚至有些人採取完全不吃澱粉激進的方式減肥。但是營養師表示,完全不吃澱粉的方式來減肥,雖然初期體重下降快,但這只是身體脫水的現象,不僅會造成腎臟的負擔,還會讓肌...
做仰臥起坐、捲腹會脖子酸?健身教練:5個躺著就能做的動作,練腹肌變簡單!
腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以無法讓它變成理想的模樣。 訓練的時候,我不喜歡學生點名要「練腹肌」...
一個18歲少女中風的啟示:不只「重鹹」傷身...4個錯誤飲食習慣,加速血管老化!
photos放大顯示來源:dreamstime對有三高與心血管疾病的民眾來說,寒冬時節如何防範中風,無疑是當務之急。中風的高危險族群除了要耐心、規律的服藥治療,透過生活、飲食中的小技巧,也能聰明遠離中風威脅,甚至...
傻眼!肩揹LV、手戴勞力士...這個土豪一坐下來卻對性治療師說....
photos放大顯示這次諮詢課程,一位中年男人在我面前屁股一坐下來,肩揹LV大背包,手戴閃亮的勞力士鑽錶,全身上下名牌,醒目非凡。「請問您有什麼性問題?」我問。男人操著一口標準的台語,小聲地說:「不是我啦...
不一樣的水果優格!女營養師的美肌秘方
保養肌膚,不是光在臉上塗抹就夠了,更重要的是「吃」出美肌好體質!與其花大錢買保養品,不如每天多吃點蔬果,就能攝取天然抗氧化物。營養師指出,大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做...
兒孫每週陪吃飯、100歲了兒媳還陪出國...他一生做對一件事贏得老年圓滿
photos放大顯示圖片來源:《遇見未來的自己》/太雅出版社劉牧師:「你覺得我父親有什麼值得報導的嗎?他以前是個商人,然後退休了。他把兩家公司交給我兩個哥哥,就這樣子了……。」第一次我提出採訪劉老的構想時...
上班戴隱眼、回家盯手機 輕熟女換來老花眼
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)現代人離不開手機,不管是通勤時間、等待約會,都要拿起手機滑一滑;不只如此,回家還為了當忠實觀眾而用手機「猛追劇」,不小心就讓眼睛受傷!一名48歲黃小姐...
忘東忘西+懶動腦 研究:失智風險高4.3倍
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你知道嗎?當開始出現記憶力衰退,更要勤加動腦才能「護腦」。因為據台北榮總神經內科的研究發現,有輕度認知障礙的患者,若沒有持續規律動腦,罹阿茲海默症風...
善用緩衝語句 贏得人心說話術
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)前面已向盡可能不想說話的人介紹「負面+雙倍正面」法則、「BIGYES+QUESTION」法則,這兩種是在想傳達許多訊息或難以表達的狀況時使用的有效方法。接著要介紹的應...
吃「韓」補暖!經典韓式避冬料理
韓劇中最吸引人的地方不只是劇情好看,他們還很會順勢置入韓國特有的文化、飲食,例如韓劇「來自星星的你」中女主角愛吃的啤酒加韓式炸雞,讓台北市街頭馬上出現好幾間韓式炸雞料理店!因此,本篇就要來介紹韓國...
女子吃避孕藥久坐不動 下肢靜脈血栓釀肺栓塞
fiogf49gjkf0d 一名20多歲女子,因喘不過氣,外加下肢腫脹疼痛而送急診,檢查後確診為下肢靜脈血栓,順著血流回流到肺部,導致肺栓塞。在排除其他可能原因後,醫師研判,應是長期服用避孕藥,再加上腳踝扭傷...
空汙列為全民公敵 鼻過敏兒首當其害
fiogf49gjkf0d 由於氣候變遷的影響,台灣常受到如沙塵暴、霾害等境外傳入細懸浮微粒(PM2.5)影響,使得空汙問題日益嚴重,成為影響全民健康的公敵。台灣本屬於海島型氣候,較為潮溼,一旦伴隨塵蟎、黴菌,無...
2015台灣百大醫美揭曉 靚世紀診所入圍最多院所
fiogf49gjkf0d 2015第5屆百大醫美大賞票選結果出爐,靚世紀醫美診所年年滿屆入圍百大殊榮。全台百大人氣醫美診所大調查,在台灣擁有舉足輕重的地位,今年邁入第5年,一直以來是許多台灣愛美族群在選擇醫美整...
輕度認知障礙者 多閱讀打牌動腦防失智
fiogf49gjkf0d 67歲的陳先生近2年來記憶力減退,焦慮之餘趕緊就醫,確診罹患輕度認知障礙,醫師提醒,輕度認知障礙轉變成失智比例高,建議健忘嚴重的民眾及早就醫檢查,養成閱讀、玩牌下棋等動腦習慣,有助延...
三大惡習不改 他牙齦痛竟已癌末
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)北市1名63歲的蔡先生,退休前經營一家牛排館,但期間遭人抹黑、訴訟纏身,當時以為抽菸、喝酒與嚼檳榔就可以緩解心中的焦慮與惶恐,又因蔡先生從未接受過任何健康檢...
冬天好潮濕!利用「洗澡後1分鐘清潔術」,輕鬆解決浴室發霉
photos放大顯示來源:dreamstime每天都會使用的浴室,盛接了你疲憊一天後沐浴後的汙垢,而沐浴後因為有水氣和熱氣殘留,所以浴室最易潮濕發霉。想避免黑斑或水垢占領浴室空間,在沐浴後做簡易清潔,準備小塊的科...
挑對食物防骨鬆 7大類營養素必吃
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)接下來介紹能預防、改善骨質疏鬆症的飲食:1)充分攝取鈣質/為提升骨密度,每天要攝取骨骼主要成分鈣質800毫克。尤其乳製品的鈣質吸收率特別好,首先請養成喝牛奶...
爸爸乳暈飄狐臭!寶貝女兒不給抱
「女兒是爸爸上輩子情人」一語道出天下爸爸對女兒的疼愛,然而日前有一名年輕爸爸卻因寶貝小女兒不給抱,老是喊著「爸爸臭臭」而心理受創,下定決心治療多年狐臭的困擾,沒想到就醫檢查才發現自己的體臭來源不僅...
媽媽常說「飯前不要吃甜點」是有根據的!如果一定要吃甜食,就挑這兩個時間
photos放大顯示來源:dreamstime在粉絲團發佈的「別在餐前吃甜點文」,有讀者回覆說有看過剛好相反的說法。 害我心一驚,想說怎麼那麼快就被踢館了XD 以下摘錄該連結內容:「若葡萄糖水平較高,身體便懂減少進食...
「一個救得起來的病人,對家人最經濟的結果卻是早點死掉...」這是醫院裡最禁不起考驗的人性
photos放大顯示第一個故事幾年前,我曾經救治過一個中年患者,他是救火英雄,在火場被燒傷。患者先是被送到當地醫院就診,但治療效果不理想,病情迅速惡化,患者用著呼吸機、輸著升壓藥轉到我們醫院。領導點名讓...
免洗筷清水洗去毒素?水非萬能!
食安連環爆,現在連免洗筷都有毒!網路謠傳,只要將毒免洗筷用清水洗,就能洗掉毒性物質。對此,毒物科醫師表示,此次食藥署驗出的免洗筷殘留毒物過氧化氫及聯苯,由於過氧化氫溶於水,可以藉由浸泡的方式溶出;...
大地的蘋果!喝洋甘菊茶舒緩感冒
洋甘菊(Camomile)雖然長得不起眼,療效卻備受推崇,甚至被古希臘人譽為「大地的蘋果」!洋甘菊是一種生活保健的藥草,有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時,不妨換個口味,改喝清爽又健康的洋甘菊茶...
早餐逆齡養生術 吳明珠:喝紅棗木耳湯
不論男女老幼,想要有好脾氣,建立吃營養早餐的習慣很重要。中醫師指出,脾是後天之本,一旦失調就會影響身體健康,唯有「吃早餐、細嚼慢嚥、以及勤走動」,才能讓脾氣變好,特別是紅棗木耳湯,不僅可「逆齡活顏...
火鍋料下對了嗎?學養生達人挑食法
寒風冷颼颼,又到了吃火鍋的旺季,但想要滿足口腹之慾、不發胖,究竟該怎麼做才對呢?現年45歲、仍保有窈窕身段、充沛體力,勇於挑戰自我極限,有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示,自己冬天健康吃鍋不發胖的...
別以為方便低卡就好棒!快來看看,營養管理師不吃的4種NG食品
photos放大顯示大家是基於什麼理由選購食品的呢?因為是適合減重的低卡路里食品?還是因為覺得有益身體健康?其實這樣的選擇方法很有可能是錯誤的。這次要向大家介紹的是營養管理師不會吃的NG食品。■1:調理包營...
搶救營養失調危機 紅蘿蔔蘋果汁有解
明明三餐都正常吃,健康檢查結果卻顯示營養不足,這倒底是怎麼回事?日本醫學博士表示,現代人看似飲食豐盛,卻容易缺乏人體必需的維生素、礦物質,使得吃進去的食物無法被消化利用,因而出現「營養過剩的營養失...
老公們,試著下廚做菜吧!蔣偉文:全家人期待料理時,就是最甜蜜的幸福時光
和老婆交往八年步入禮堂的蔣偉文,親子家庭關係緊密,即將滿兩歲的兒子Jackson是他生活的重心,他愛家、愛料理,兒子的副食品更不假他人之手。從單身型男變身愛家暖男爸的他,為何有如此巨大的轉變? photos放大...
口渴才喝水來不及!美肌秘密大公開
大家都知道,多喝水才能養出水潤肌,但是什麼時候喝水才正確?營養師指出,平均1~2小時就要補充一次水分,如果等到口渴才喝水,此時體內已經是缺水狀態了!想要擁有美肌,補足水分還不夠,以下3個美肌秘密,現在...
毒巧拼含甲醯胺恐畸胎 專家教你判斷
photos放大顯示(健康醫療網/記者周威志報導)五顏六色的巧拼,具有鮮豔的色彩和柔軟的材質,是陪伴許多孩子度過童年時光的教具,但是如此親密的接觸,卻有可能不知不覺地曝露在毒害中。消基會抽驗市售15件樣品,...
跨年聚餐時機,吃美食減重你會嗎?
年底節慶一堆,剛過完一個聖誕節,緊接著又是跨年和尾牙、農曆春節,若是拒絕跟親朋好友的約會聚餐,會覺得心裡過意不去,但是苦心經營的減重計畫難道就要因為吃大餐而破功嗎?尤其許多人在選擇聚餐地點時,偏好...
「藥物救不了我!」工作壓力、婚姻觸礁...一個精神科醫師卻罹患憂鬱症的告白
photos放大顯示「醫師!您怎麼了?身體不舒服嗎?」護理師一臉擔心地問。 「啊!沒什麼問題啦,可能最近患者比較多,感覺累了點……」我佯裝沒事地回答。「這樣啊!因為最近醫師看診的時候,表情變得比較嚴肅。也...
健走是最好的藥帖 你的姿勢正確嗎?
健走好處多,不僅能降血壓、膽固醇,還能預防骨質疏鬆,但是,你的姿勢做對了嗎?日本運動科學家及醫學博士表示,健走是最簡單的有氧運動,適合年紀較長或大腿肌力不夠的人。但若以錯誤姿勢健走,不僅強身不成,...