年節選購干貝醬要注意 「膨罐」恐藏肉毒桿菌
fiogf49gjkf0d 「膨罐」干貝醬可別再吃,食用當心中毒!衛福部食藥署提醒,玻璃瓶包裝的干貝醬,常溫真空無氧,酸鹼值大於4.6,容易滋生肉毒桿菌,食用恐中毒。一旦產品膨罐,或開罐有異味,切勿食用,以免吃...
猝死前毫無警訊? 研究:一個月前有徵兆
fiogf49gjkf0d 今年冬天雖然偏向暖冬,不是天天都冷,但是,突如其來的冷氣團,還是常令人措手不及,更嚴重的還可能因此而猝死,讓人防不勝防。不過,根據最新研究表示,猝死其實並不如大家所想,並非是突然...
飛秒雷射提升精準度 加強白內障手術安全保障
fiogf49gjkf0d 有鑑於人口的老年化及人類生存環境的變化,導致民眾罹患白內障的比率增加以及平均年齡提前,2015年的眼科醫學會仍是以白內障治療為主要討論議題,並著重於「飛秒雷射白內障前置手術系統」對於...
鳳梨南瓜不忌口 男子蕁麻疹反覆發作眼唇腫脹
fiogf49gjkf0d 蕁麻疹類固醇治療無效,這可能是飲食因素造成。40歲的楊先生一年來蕁麻疹反覆發作,除了身上大片紅疹,眼睛、嘴唇腫脹,就醫服用類固醇,越吃越多皆不見效。醫師發現楊先生愛吃的鳳梨、南瓜,...
冬季血管油膩膩 紅麴入菜降膽固醇
冬季三天兩頭進補,再加上大小聚餐、尾牙和應酬,許多人膽固醇Hold不住,血脂油膩膩,不僅容易發胖,心血管健康更是時時亮紅燈,此時不妨來點紅麴料理吧!中醫師表示,紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用,適...
遇到火災時》專業防災人士:不能往下逃的時候,也不能往上跑!
photos放大顯示來源:nestorgalina@flickr,CCBY2.0文/蔡宗翰40%~50%「遇到火災,不能往下跑時,會變通改往上跑的,請舉一下手!」「謝謝,請放下。」這是我在TEDxTaipei9分鐘的演講中,詢問在場觀眾的第二個迷...
預防失智!綠茶、咖哩5大健腦食物推薦
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你的家人開始作菜,設法讓他們採用可活化大腦、改善認知機能的食材吧!目前最建議大家注意的食材是「椰子油」。美國一名女醫師讓罹患早發型失智症的丈夫攝取椰...
《最夯問題》喝香蕉醋能減肥?
網路盛傳,將香蕉切片放入蘋果醋中,加入黑糖並加熱溶解而成香蕉醋,每天三餐飯前飲用1湯匙香蕉醋有助瘦身。對此,營養師表示,單喝香蕉醋減肥的效果恐怕不大,不過身體一但缺水,代謝下降就會影響減重。因此,...
一個台灣男生經驗談:和外國女人做愛與和亞洲女生做有什麼不同?
photos放大顯示說到愛情,當然也必須提到「性」。如果說東方的性愛是一位外表看似冷酷,但是內心卻火熱無比的懵懂少女;那麼西方的性愛就是一位懂得展現女人味與照顧自己身體的性感女人。西方女人需要性愛,東方...
一碗飯=9顆方糖、香蕉=5顆方糖?那些養生書沒告訴你的事:醣、糖完全不一樣!
photos放大顯示來源:dreamstime今天我們要來聊一個大家蠻常看到的食物比喻~某某食物含X顆方糖。 之所以會想要聊這個話題,主要是前幾天剛好有位營養師在營養師社團中分享一張雜誌照片,說她在便利商店看到一本...
自律神經失調就是疲憊的關鍵!一天三次「555頸部體操」,找回身體自療力
photos放大顯示請問大家,你現在能拍胸脯保證自己的生活「健康又幸福」嗎?要擁有健康的生活,必須要讓身體跟大腦都得到充足的休息。所以不光只是睡眠,在日常生活中也必須懂得時時放鬆身體跟大腦。要擁有這樣輕...
大老闆們這樣吃 糙米味噌打造清明大腦
大老闆們成功的秘密,其實就藏在食物裡!日本各大企業的專屬教練及療育食物專家表示,大部分的大老闆們都喜歡自己動手做菜,從中得到心靈滿足。建議想做菜的人,不妨參考成功人士的食譜,從糙米飯糰、味增湯、蔬...
上班族腹部肥胖!吳明珠:飯後多抬腳
上班族常有過勞肥及腹部肥胖的毛病,除了體質與工作壓力外,「吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出,許多上班族群常因為工作加班,1個便當2至3鐘就吃完,不僅久坐不動,甚至對脾胃的傷害很大,促成肥胖形成,...
鼻涕大學問:黃色濃稠、鼻塞...你是感冒還是鼻竇炎,看鼻涕就知道
photos放大顯示「媽媽,我鼻塞、鼻涕好黏,睡不著!」「醫師,小朋友吃了藥之後,鼻涕變少了,但是變的好黏擤不出來,整晚睡不著覺!」在秋冬之際,這樣的對話屢屢出現在台灣每一個家庭、每一間醫院診間。在氣溫...
一鍵按下免浸泡!煮出粒粒分明、香甜綿密「紅豆湯」,祕訣在...
photos放大顯示寒冷的冬天就想吃上一碗綿密香滑的香濃紅豆湯,但要把紅豆湯煮得又軟又綿,外皮完整不破,是需要功夫的。我研究過好多種煮法,阿基師的紅豆湯密技是是先把紅豆炒香後再加水煮,中間過程還要加上悶...
在急診只領4萬...一個醫師改做醫美的告白:我想救人,卻被社會淘汰了
photos放大顯示我是急診專科醫師,我不避諱這個事實,因為這是我在十幾年前正確的選擇。醫學系畢業後我為何選擇當急診醫師:經歷過見習實習,我知道,救人最有成就在急診。救人命,與防止傷害,在我訓練過程認知...
不光傷呼吸道!霾害4危害非知不可
近日霾害造成的空氣污染問題,使PM2.5等懸浮微粒指標屢屢超標,中南部更是接連「紫爆」!隨著霾害問題的加重,國人氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率也逐年攀高,近期至少多了3成之多。可專家表示,PM2....
失眠、胃痛!身心俱疲症候群3大徵兆檢測
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)平常工作起來幹勁十足的人,突然感到一股無力感襲來,好像整個人燃燒殆盡一般,做什麼事情都提不勁,這種狀況在心理學上稱為「身心俱疲(Burnout)症候群」。這是1...
腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
fiogf49gjkf0d 手遊開發工程師Kevin一夜未闔眼,腦海裡滿滿的數字與程式碼,剛升主管不久的他倍感壓力,每晚都睡不著覺,拿著手機滑呀滑,就是滑不進夢鄉。不少民眾工作壓力大,睡前還想透過滑手機、玩遊戲來...
台大即時目視導引系統 雷射投影腫瘤無所遁形
fiogf49gjkf0d 台大組成研發團隊,運用先進螢光顯影技術,研發出靛青綠手術區域即時目視導引系統,以雷射光點投影在病灶,直接顯示在血管、組織移動中的螢光染劑,取代傳統必須反覆看螢幕確認病灶位置的繁複...
台灣長壽人口增多 我們的長照未來在哪裡?
fiogf49gjkf0d 隨著醫學進步,壽命增加,失智症的狀況只會越來越嚴重,目前過半的失智症患者也都居住在OECD會員國等已開發家之中。台灣的醫學進步舉世皆知,國人壽命也不斷的拉長,你我都會面對失智症的挑戰...
防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
fiogf49gjkf0d 對現代人而言,「呷百二」已不再遙不可及。隨著醫療科技的進步,人類活得越來越久,但同時也面臨了新的挑戰,就是如何活得長壽又健康?日前成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁受台北市紅...
中研院:高濃度PM2.5籠罩 肝癌風險增兩成
fiogf49gjkf0d 高濃度的PM2.5不只傷你的肺,也傷你的肝。中央研究院最新研究指出,長期暴露在PM2.5的空汙環境,罹患肝癌風險增加兩成。專家建議民眾,外出時最好戴上口罩,以降低罹癌風險,這項最新研究刊登...
長期酷酷嗽 是感冒還是氣喘?
photos放大顯示(優活健康網新聞部/採訪報導)時序進入冬季,氣溫也逐漸下降,民眾如果出現咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症狀時,除非是流行性感冒,否則頂多七天就可大致恢復;但對本身有過敏性體質的人來說,卻可能將...
失眠易怒、情緒差 7訣竅睡好不求人
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)睡眠不足對大腦會有什麼不良影響,大家一定都有經驗。像是因頭腦恍惚而使工作進度遲緩、情緒低落、焦躁易怒等──這些都是大腦機能低落所導致的。想要撫慰疲倦的大腦...
擔心羊膜穿刺風險?1滴血篩檢就OK
孕婦產檢的重要性,關係母嬰的安全與健康,尤其高齡產婦必做的羊膜穿刺,雖然有一定安全性,卻仍然令不少孕婦擔心。還記得曾經在台中傳出有1名孕婦因進行羊膜穿刺,不料2天後卻發高燒送醫急救,胎兒因此流產,婦...
關節痠痛是退化還骨鬆?醫擔憂:分不清亂吃恐傷身
photos放大顯示(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症?到底要補鈣還是葡萄糖胺?事實上,由於兩者都是屬於年齡相關的疾病,又以女性為主,但多數民眾對於病徵表...
吃完燒烤、麻辣鍋,整頭的「臭味」讓人受不了?快用●●●輕拍就能除臭
photos放大顯示流汗後的頭皮所散發出味道,讓人很不自在吧?雖說如此,這可不是天氣轉涼、少流汗,或換季就能解決的。問題的關鍵在於:會散發味道的可不只有頭皮而已。沒錯!「頭髮」很容易沾染味道,讓你一整年...
水梨橘子加熱 有助舒緩咳嗽問題
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者方盈絜報導)天氣忽冷忽熱,一不小心就感冒,狂咳還可能影響日常生活;中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出,這時可利用飲食小技巧,幫助達到止咳效果,像是將橘子、梨...
抗PM2.5 防護秘訣:羅漢果泡茶止乾咳
冬日霾害肆虐全台,其中PM2.5(細懸浮微粒)更是健康的隱形殺手。高雄義大醫院中醫部近月內,發現約有1成求診患者,自述喉嚨乾癢、乾咳少痰,懷疑症狀恐怕和PM2.5脫不了關係,後建議用羅漢果泡茶,症狀始獲改善...
擾人清夢! 他為何夜夜磨牙?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)家中有人會磨牙嗎?那卡滋卡滋的聲響,總是會擾人清夢!磨牙雖是一個自己無法察覺的行為,卻讓身旁的人難受,而且磨牙卻也隱藏了某些疾病,不得不慎。牙科醫師指出,...
只有伸展還不夠!打籃球、練深蹲...運動前該做的「熱身」其實不一樣
photos放大顯示安安,今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要,熱身揪竟是什麼,熱身又要做些什麼呢?今天聊的內容為花花去肌力及體能研習會的上課心得,僅供參考~ 熱身的流程如下 phot...
洗菜去農藥、蛤蜊吐沙...真的不用泡鹽水!營養師教你戒鹽三部曲,控制血壓不亂飆
天冷時,食欲旺盛,卻也是血壓最難控制的季節,冬天有哪些人氣美食鹽分較高,易影響血壓?如何少吃鹽又能吃出美味,且不增加健康負擔呢?photos放大顯示值班醫師李青蓉食物中的鹽分,化學成分是氯化鈉,也是人體...
改善情緒、助胎教 雙人瑜伽4好處
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)兩個人彼此協助的雙人瑜伽可大幅提升運動效果。尤其對孕婦而言,雙人瑜伽不只能鍛鍊體力,還能幫助心理安定、撫平情緒,讓身體與心靈同時獲得療癒。夫妻倆一起感受...
【圖】注意!手指長這樣,就有可能心臟衰竭!長庚中西醫聯手教你「養心」之道
photos放大顯示從手指、舌頭看出心臟問題文/長庚中醫部內兒科主治醫師 楊晉瑋中醫稱心為「君主之官」也說「心藏神」,認為心臟不只是推行血液和心氣的重要臟器,也如同大腦,負責中樞神經系統的活動,包括:精...
阿Ben徐小可結婚5年的相處之道:夫妻溝通別拐彎抹角,直接「攤底牌」就對了
幸福人妻徐小可和阿Ben,2015年10月生了第三胎,一家五口,更加熱鬧!從戀愛走向婚姻,他們熱愛身為父母的責任感,認真快樂的經營育兒生活,同時在夫妻相處之道上,也有不為外人知的幸福法則,引領他們朝更甜蜜...
日本人都怎麼泡湯?5個字馬上學會
日本向來就是禮儀多得出了名,在泡湯這件事當然也不例外,具有悠久歷史的溫泉文化,當地人可是有很多堅守的原則,從泡湯前的準備工作到泡湯中、泡湯後都有既定的規則需要遵循,只要遵循「洗沖泡泡擦」5個字,就...
抗老、防骨鬆!健走5保健功效必知
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)常聽聞:「人的老化從雙腿開始」!所以及早鍛鍊雙腿可以預防衰老、促進健康、輕鬆減重,但貿然的跑步對於膝關節、肌腱等都容易導致傷害,因此選擇健走比慢跑安...
日吃逾3種加工食品 恐傷心洗腎
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)泡麵、麵包、碳酸飲料等加工食品,坊間業者為了延長保存期限,或增加風味、美觀,通常會許多食品添加物,如防腐劑、磷酸鹽等;腎臟科醫師提醒,食品添加物無所不在,...