腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
fiogf49gjkf0d 手遊開發工程師Kevin一夜未闔眼,腦海裡滿滿的數字與程式碼,剛升主管不久的他倍感壓力,每晚都睡不著覺,拿著手機滑呀滑,就是滑不進夢鄉。不少民眾工作壓力大,睡前還想透過滑手機、玩遊戲來...
台大即時目視導引系統 雷射投影腫瘤無所遁形
fiogf49gjkf0d 台大組成研發團隊,運用先進螢光顯影技術,研發出靛青綠手術區域即時目視導引系統,以雷射光點投影在病灶,直接顯示在血管、組織移動中的螢光染劑,取代傳統必須反覆看螢幕確認病灶位置的繁複...
台灣長壽人口增多 我們的長照未來在哪裡?
fiogf49gjkf0d 隨著醫學進步,壽命增加,失智症的狀況只會越來越嚴重,目前過半的失智症患者也都居住在OECD會員國等已開發家之中。台灣的醫學進步舉世皆知,國人壽命也不斷的拉長,你我都會面對失智症的挑戰...
防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
fiogf49gjkf0d 對現代人而言,「呷百二」已不再遙不可及。隨著醫療科技的進步,人類活得越來越久,但同時也面臨了新的挑戰,就是如何活得長壽又健康?日前成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁受台北市紅...
中研院:高濃度PM2.5籠罩 肝癌風險增兩成
fiogf49gjkf0d 高濃度的PM2.5不只傷你的肺,也傷你的肝。中央研究院最新研究指出,長期暴露在PM2.5的空汙環境,罹患肝癌風險增加兩成。專家建議民眾,外出時最好戴上口罩,以降低罹癌風險,這項最新研究刊登...
長期酷酷嗽 是感冒還是氣喘?
photos放大顯示(優活健康網新聞部/採訪報導)時序進入冬季,氣溫也逐漸下降,民眾如果出現咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症狀時,除非是流行性感冒,否則頂多七天就可大致恢復;但對本身有過敏性體質的人來說,卻可能將...
失眠易怒、情緒差 7訣竅睡好不求人
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)睡眠不足對大腦會有什麼不良影響,大家一定都有經驗。像是因頭腦恍惚而使工作進度遲緩、情緒低落、焦躁易怒等──這些都是大腦機能低落所導致的。想要撫慰疲倦的大腦...
擔心羊膜穿刺風險?1滴血篩檢就OK
孕婦產檢的重要性,關係母嬰的安全與健康,尤其高齡產婦必做的羊膜穿刺,雖然有一定安全性,卻仍然令不少孕婦擔心。還記得曾經在台中傳出有1名孕婦因進行羊膜穿刺,不料2天後卻發高燒送醫急救,胎兒因此流產,婦...
關節痠痛是退化還骨鬆?醫擔憂:分不清亂吃恐傷身
photos放大顯示(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症?到底要補鈣還是葡萄糖胺?事實上,由於兩者都是屬於年齡相關的疾病,又以女性為主,但多數民眾對於病徵表...
吃完燒烤、麻辣鍋,整頭的「臭味」讓人受不了?快用●●●輕拍就能除臭
photos放大顯示流汗後的頭皮所散發出味道,讓人很不自在吧?雖說如此,這可不是天氣轉涼、少流汗,或換季就能解決的。問題的關鍵在於:會散發味道的可不只有頭皮而已。沒錯!「頭髮」很容易沾染味道,讓你一整年...
水梨橘子加熱 有助舒緩咳嗽問題
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者方盈絜報導)天氣忽冷忽熱,一不小心就感冒,狂咳還可能影響日常生活;中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出,這時可利用飲食小技巧,幫助達到止咳效果,像是將橘子、梨...
抗PM2.5 防護秘訣:羅漢果泡茶止乾咳
冬日霾害肆虐全台,其中PM2.5(細懸浮微粒)更是健康的隱形殺手。高雄義大醫院中醫部近月內,發現約有1成求診患者,自述喉嚨乾癢、乾咳少痰,懷疑症狀恐怕和PM2.5脫不了關係,後建議用羅漢果泡茶,症狀始獲改善...
擾人清夢! 他為何夜夜磨牙?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)家中有人會磨牙嗎?那卡滋卡滋的聲響,總是會擾人清夢!磨牙雖是一個自己無法察覺的行為,卻讓身旁的人難受,而且磨牙卻也隱藏了某些疾病,不得不慎。牙科醫師指出,...
只有伸展還不夠!打籃球、練深蹲...運動前該做的「熱身」其實不一樣
photos放大顯示安安,今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要,熱身揪竟是什麼,熱身又要做些什麼呢?今天聊的內容為花花去肌力及體能研習會的上課心得,僅供參考~ 熱身的流程如下 phot...
洗菜去農藥、蛤蜊吐沙...真的不用泡鹽水!營養師教你戒鹽三部曲,控制血壓不亂飆
天冷時,食欲旺盛,卻也是血壓最難控制的季節,冬天有哪些人氣美食鹽分較高,易影響血壓?如何少吃鹽又能吃出美味,且不增加健康負擔呢?photos放大顯示值班醫師李青蓉食物中的鹽分,化學成分是氯化鈉,也是人體...
改善情緒、助胎教 雙人瑜伽4好處
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)兩個人彼此協助的雙人瑜伽可大幅提升運動效果。尤其對孕婦而言,雙人瑜伽不只能鍛鍊體力,還能幫助心理安定、撫平情緒,讓身體與心靈同時獲得療癒。夫妻倆一起感受...
【圖】注意!手指長這樣,就有可能心臟衰竭!長庚中西醫聯手教你「養心」之道
photos放大顯示從手指、舌頭看出心臟問題文/長庚中醫部內兒科主治醫師 楊晉瑋中醫稱心為「君主之官」也說「心藏神」,認為心臟不只是推行血液和心氣的重要臟器,也如同大腦,負責中樞神經系統的活動,包括:精...
阿Ben徐小可結婚5年的相處之道:夫妻溝通別拐彎抹角,直接「攤底牌」就對了
幸福人妻徐小可和阿Ben,2015年10月生了第三胎,一家五口,更加熱鬧!從戀愛走向婚姻,他們熱愛身為父母的責任感,認真快樂的經營育兒生活,同時在夫妻相處之道上,也有不為外人知的幸福法則,引領他們朝更甜蜜...
日本人都怎麼泡湯?5個字馬上學會
日本向來就是禮儀多得出了名,在泡湯這件事當然也不例外,具有悠久歷史的溫泉文化,當地人可是有很多堅守的原則,從泡湯前的準備工作到泡湯中、泡湯後都有既定的規則需要遵循,只要遵循「洗沖泡泡擦」5個字,就...
抗老、防骨鬆!健走5保健功效必知
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)常聽聞:「人的老化從雙腿開始」!所以及早鍛鍊雙腿可以預防衰老、促進健康、輕鬆減重,但貿然的跑步對於膝關節、肌腱等都容易導致傷害,因此選擇健走比慢跑安...
日吃逾3種加工食品 恐傷心洗腎
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)泡麵、麵包、碳酸飲料等加工食品,坊間業者為了延長保存期限,或增加風味、美觀,通常會許多食品添加物,如防腐劑、磷酸鹽等;腎臟科醫師提醒,食品添加物無所不在,...
學習語言不分左右腦 新研究顛覆迷思
fiogf49gjkf0d 想學好語言,左右腦需並用。台灣與美國、以色列、西班牙等國家共18名研究者組成跨國團隊,歷經4年研究發現,漢語、英語、希伯來語及西班牙語4種語言,閱讀、聽音辨字皆靠左腦運作,推翻「中文...
中醫加強照護乳癌、肝癌患者 與西醫聯手抗癌
fiogf49gjkf0d 乳癌、肝癌患者化療期間如果不適,從今年元旦起可申請中醫加強照護。衛福部健保署推出「中醫乳癌、肝癌門診加強照護計畫」,領有重大傷病證明的乳癌與肝癌患者,在治療期間可由中醫加強照護,...
乳房攝影較精確? 美研究:與超音波篩檢相近
fiogf49gjkf0d 大家總是聞癌色變,對婦女朋友來說,乳癌更是女性最好發的癌症,根據統計,台灣目前一年大約有1萬多名女性罹患乳癌,而且有越來越年輕化的趨勢。在乳癌的治療方面,跟所有疾病一樣,越早發現,...
牙周病傷牙傷心又傷腦 厭氧菌入侵全身壞了了
fiogf49gjkf0d 引起牙周病的厭氧菌,可能隨血液循環進入全身,導致心臟及腦部缺氧,長期恐提高罹患心臟疾病與中風的機率,危害遍及全身。微笑美學牙醫診所院長林克承醫師指出,傳統西醫「頭痛醫頭、腳痛醫腳...
老奶奶多發性骨髓瘤不敵化療 中醫助病情好轉
fiogf49gjkf0d 近年來,多發性骨髓瘤發生率不斷升高,成為血液系統第二大惡性腫瘤。多發性骨髓瘤主要臨床表現為高鈣血症、腎功能不全、貧血、骨痛等,統計顯示患者誤診率高達60%。針對多發性骨髓瘤,可透過化...
久坐忙碌,怎樣才能預防尿道炎找上門?營養師:多吃●●●就有效!
photos放大顯示現代OL個個忙碌,憋尿對很多人來說是「家常便飯」,很多櫃姐、業務一忙起來連上廁所都沒時間,整天一口水也沒喝。時日一久,尿道炎自然會找上門來。這個難以啟齒的私密困擾,多半源於不良的生活習...
咖啡是天然壯陽藥,做愛前喝更勇猛?
現代人愛咖啡成痴,不只下午茶,更有許多上班族早上沒來上一杯就渾身不對勁!近來,網路更盛傳,男性朋友如果在做愛做的事前30分鐘喝點咖啡,竟有類似壯陽藥的作用,有助男性重拾雄風。咖啡真有這麼神奇的力量嗎...
顧好子宮女人更美麗!子宮保養妙招
顧好子宮,女人更美麗!現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣,而各種身體不適的症狀和不孕症,也都因子宮的問題而起,包括子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等,唯有透過平時保養子宮,才能擁有健康!現代女性的子宮冷...
下班癱在沙發上?喝山藥枸杞粥解疲勞
身處於競爭職場的現代人,常常下班回到家就是一個「累」字,一下班就只想賴在沙發上,往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示,若平時沒有儲備充足的精力及體力,當疲勞來襲,免疫力一降低,疾病往往就會跟著來。...
2015年十大駭人新聞 八仙塵爆最傷心
2015年事故頻傳,八仙樂園粉塵爆、復興航空空難這些重大災難,深深影響你我的心理感受。中華民國諮商心理師公會票選出影響國人心理健康之十大新聞,並呼籲發生在社會上的任何不幸事件,即使新聞熱度退卻後,社會...
指尖放血救中風?延誤就醫病情恐更糟
近來天氣忽冷忽熱,中風人口增多,坊間傳聞在患者手指末端扎針放血,有助舒緩中風症狀,使其恢復意識。不過,臨床常見家屬相信這類民間偏方,因放血而延誤就醫,錯失「急性中風黃金3小時」的搶救時機,中風病情...
站一下、爬樓梯就累?11點腰腿肌老化警訊
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)常聽人說:「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究,這句話是真的。當年齡增長時,最令人對「老化」有感的,不正是腰、腿呈現的退化嗎?因為肌肉機能與平衡感...
一踩地就腳痛!冬季好發足底筋膜炎
「唉呦!好痛!」清晨一覺醒來,腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛,差點跌坐回床上?小心,這可能是足底筋膜炎發作的警訊!冬季天氣變化大,加上年底工作忙碌,足底筋膜更是負荷不了。醫師建議患者從病因和錯誤...
「滑鼠手」痛到動不了?捏捏網球、轉轉手,每天一次手腕操,一週就見效!
手麻無力,拿不住碗、握不穩方向盤,甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為,動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞,都可能是造成手麻的原因,若能藉由按摩刺激穴道及經絡循環...
研究:飯後喝綠茶 飽足感延長2小時
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)近來,有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了,早餐時享用甜點,可以有效促進減重。早餐吃甜點:一整天不想碰甜食他們針對193...
有種冷叫做「阿嬤覺得你冷」...小兒科醫師:一次整理阿嬤帶孫的11種觀念落差
photos放大顯示首先,我們對於長輩願意幫忙照顧孩子,一定要心存感激,且感謝的話語,需不時掛在嘴邊。因為即使請再昂貴有愛心的專業保母,也無法像阿公阿嬤,那麼真心地疼愛我們的孩子。但兩代教養的觀念相差二...
放~輕~鬆~來杯薰衣草茶KO壓力
家庭、工作、感情...壓力源超多,快要頂不住了嗎?試試看喝杯薰衣草茶,舒緩你的緊張情緒,沉澱10分鐘,心平氣和才能重新出發!薰衣草茶有助舒緩壓力,民眾可以在醫師的指導之下適度飲用。現代人生活忙碌、人際...
泡湯也有分口味?泉質療效大公開
最近天氣濕濕冷冷,是不是很想立馬起身出發去泡湯呢?台灣跟日本地理環境相似,也是處於板塊交界處,也是著名的溫泉勝地,根據中華民國溫泉觀光協會網站,介紹了台灣各地擁有的不同口味的溫泉,選定你想要的口味...
花生、地瓜、大蒜、紅蘿蔔...發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚!
食材發芽到底能不能吃?真的很困擾呢!營養師賴怡君幫大家整理好囉,有些食材發芽了不但可以吃,而且還更營養;有些不行,會中毒;有些無妨,但最好趕快吃完,15種常見發芽食材要吃掉還是丟掉,這篇一定要加入收...
PM2.5釀異位皮膚炎?5保養秘訣不復發
異位性皮膚炎發作、癢的不行卻找不到原因?當心,恐是PM2.5釀禍!現年2歲的宥宥,6個月大時就有全身性的異位性皮膚炎問題,不過在爸媽的辛勤照料下,不曾再發作。可從入秋後至今卻不為何,隨著空污問題的加遽,...