![茲卡病毒境外移入現首例 恐致嬰兒小頭畸形](https://ihealth168.com/images/loading.png)
茲卡病毒境外移入現首例 恐致嬰兒小頭畸形
fiogf49gjkf0d 疾管署公布,一名來台工作的24歲泰籍男子入境時因發燒被攔檢,確認感染茲卡病毒,是台灣境外移入首例。目前茲卡病毒正在中南美洲流行擴散,此病毒恐造成新生兒小頭畸形症。疾管署提醒,茲卡病...
![老人家淺眠睡不好 中風及認知障礙風險增](https://ihealth168.com/images/loading.png)
老人家淺眠睡不好 中風及認知障礙風險增
fiogf49gjkf0d 上了年紀的銀髮族常常睡不好,不是晚上睡不著,就是很淺眠、半夜醒來無法入睡;又或者白天猛打瞌睡,晚上卻像貓頭鷹一樣精神好,這些都是老人家常見的睡眠障礙。可別認為有空的時候再補眠就好...
![美魔女的秘密武器 美白貼片寵愛牙齒亮白吸睛](https://ihealth168.com/images/loading.png)
美魔女的秘密武器 美白貼片寵愛牙齒亮白吸睛
fiogf49gjkf0d 近幾年美魔女當道,日本甚至有美魔女選拔,這些不老美魔女們不光只是靠臉蛋漂亮,對於美齒的要求越來越講究,深怕完美的臉孔經不起一口不美的牙而破功。其實微整形已不僅限於醫美診所,如今牙...
![10年最強寒流最低溫5度 全台抗凍防心血管病](https://ihealth168.com/images/loading.png)
10年最強寒流最低溫5度 全台抗凍防心血管病
fiogf49gjkf0d 強烈大陸冷氣團寒流來襲,氣象局頻頻下修預報溫度,預測周日到下周一北部最低溫僅5度,全台低溫均在10度以下,這將是近10年來最強寒流。醫師指出,低溫容易誘發心臟病、急性中風,民眾一定要加...
![檸檬水要連皮一起沖泡才對?想補充維生素C,其實你更該吃這種水果](https://ihealth168.com/images/loading.png)
檸檬水要連皮一起沖泡才對?想補充維生素C,其實你更該吃這種水果
檸檬水歷久不衰,近年更大為風行,微酸的滋味,深獲女性喜愛,尤其檸檬向來被視為美白聖品,更讓人愛不釋手,營養師建議,連皮一起沖泡,才算喝對方法,大家試試看喔! photos放大顯示檸檬連皮一起泡,類黃酮更...
![跑步老是傷到腿?都是你的屁股不夠力!健身教練教你一個動作練「臀肌力」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
跑步老是傷到腿?都是你的屁股不夠力!健身教練教你一個動作練「臀肌力」
photos放大顯示臀部肌肉位在人體的背面,總是很容易被忽視,而且人體運動的方式如果不是動手就是動腿,也很難直接感受到臀部對於運動的作用。雖然你很少感受到臀部的存在感,但是臀部在運動或跑步時所發揮的作用...
![多咀嚼活化大腦 吃蓮藕牛蒡+伸舌運動](https://ihealth168.com/images/loading.png)
多咀嚼活化大腦 吃蓮藕牛蒡+伸舌運動
小時候父母總是叮嚀:「吃飯要細嚼慢嚥」,這樣才能促進消化,營養也可以好好吸收。日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出,研究發現,咀嚼就像「大腦的慢跑」,可以活化大腦,用餐時不妨選擇蓮藕、牛蒡等膳...
![研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效](https://ihealth168.com/images/loading.png)
研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效
有沒有搞錯?減重還吃巧克力蛋糕?是真的!歐洲研究發現,比起嚴格控制飲食,拼命忍住不能吃,還不如聰明制定飲食計畫,偶爾給自己一點甜頭當作獎勵,瘦身效果反而更好!瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵,減...
![肩膀硬邦邦 做伸展操鍛鍊菱形肌](https://ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀硬邦邦 做伸展操鍛鍊菱形肌
久坐辦公室的你,因為緊盯電腦,頭不自覺的往前伸,不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出,久坐辦公室的人,容易因為坐姿不良導致駝背,肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久坐族的你,可以在...
![熱敷脖子5大好處!提神、助眠、還有...](https://ihealth168.com/images/loading.png)
熱敷脖子5大好處!提神、助眠、還有...
提神只能喝咖啡?睡不著只能喝牛奶?促進代謝只能運動?錯了!以上這些問題,熱敷脖子也有幫助!中醫師表示,頸部有重要動脈、經絡通過,熱敷脖子可以增加血液供氧,還能暢通經脈,全身都有好處。除了醒腦、助眠...
![早上爬不起來?6大關鍵字抵制賴床](https://ihealth168.com/images/loading.png)
早上爬不起來?6大關鍵字抵制賴床
冬天天氣冷就算了,連太陽都跟著賴床,天都還昏暗的就要爬出被窩準備上班,怎麼想都覺得是一件不人道的事啊!雖然心裡千百個不願意,但終歸是要認命的出門上班,登愣~這時候最需要學幾招實用的起床妙招啦!美國...
![薑蒜粥治感冒?營養師:煮法是關鍵](https://ihealth168.com/images/loading.png)
薑蒜粥治感冒?營養師:煮法是關鍵
又感冒了?受到強烈大陸冷氣團和逼近的超級寒流影響,全台籠罩在低溫之中,許多人生病感冒、掛病號,坊間流傳蔥薑蒜粥是治感冒的特效藥,營養師則提醒,這類食療的保健關鍵在於「怎麼煮」!坊間流傳蔥薑蒜粥是治...
![頻放臭屁是大腸癌前兆?原來排氣有這4種](https://ihealth168.com/images/loading.png)
頻放臭屁是大腸癌前兆?原來排氣有這4種
放屁是人體正常的生理反應,可是,如果一整天臭屁頻頻,可就一點都不有趣了!近來,網路上更流傳:「常放臭屁,恐是大腸癌前兆」的說法,引起網友熱議,真有這麼一回事嗎?且聽專家怎麼說!放屁是人體正常的生理...
![最強寒流來襲 梁醫:早起喝溫水保命](https://ihealth168.com/images/loading.png)
最強寒流來襲 梁醫:早起喝溫水保命
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)最強寒流來襲,氣象局發布全台低溫特報,未來4天北部下探5度,其他地區10度以下,體感溫度最低零下5度。梁醫臉書叮嚀,有心血管疾病、氣喘及肺部疾病患者,務必按時...
![霸王寒流賞雪囉~日本十大必遊雪祭](https://ihealth168.com/images/loading.png)
霸王寒流賞雪囉~日本十大必遊雪祭
「霸王」最強寒流報到,許多人不畏寒冷,紛紛湧向山區準備等待降雪,包括太平山、陽明山、阿里山、合歡山等風景區,已經出現賞雪車潮。自本周開始降下大雪的日本也不例外,覺得台灣賞雪還不過癮的話,不妨先來看...
![邊走邊燃脂!北歐式健走8大驚人效果](https://ihealth168.com/images/loading.png)
邊走邊燃脂!北歐式健走8大驚人效果
你有健走的習慣嗎?目前在台很夯的一種健走方法即「北歐式健走」,根據國外有許多相關研究發現,此健走方法有8大項有益健康驚人效果!其中包括:可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康、減少造成髖部、...
![睡覺不用枕頭最健康!醫學博士教你:躺5分鐘就見效的脖子矯正法,擺脫身體90%疼痛](https://ihealth168.com/images/loading.png)
睡覺不用枕頭最健康!醫學博士教你:躺5分鐘就見效的脖子矯正法,擺脫身體90%疼痛
各種職業類型的人,都可能得到「頸椎病」 直到十年前,骨科患者大都是高齡族群。雖然受傷前來就醫的年輕族群也有一定數量,但絕大多數是隨著年齡增長而出現疼痛問題的年長者,他們因為長期磨損,導致骨骼與軟骨...
![腳後跟又裂開流血了…原來這招最好使](https://ihealth168.com/images/loading.png)
腳後跟又裂開流血了…原來這招最好使
「天哪!我的腳後跟又裂開了,該怎麼辦?」冬天有許多人都有以上的問題,甚至嚴重的會裂到流血,感覺非常疼痛。到底面臨此棘手的皮膚問題,該如何調理?有的人會猛擦潤膚霜,這樣有效嗎?腳後跟開裂,天氣的寒冷...
![霸王寒流來襲 女中醫這3招超抗寒](https://ihealth168.com/images/loading.png)
霸王寒流來襲 女中醫這3招超抗寒
10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台,全台急凍!低溫壟罩下,尤其平時怕冷的人更覺得手腳冰冷、四肢僵硬。應該如何抗寒?3位美女女中醫包括:廖婉絨、羅珮琳、廖千慧特別提供以下3招簡單自保撇步,讓大家從頭到腳...