近視雷射安全評估 手術切口小風險相對低
fiogf49gjkf0d 台灣近視人口比例高達九成,閱讀、工作看不清楚如何解決?配眼鏡、戴隱形眼鏡都是一種選擇。資深眼科醫師表示,如果工作戴眼鏡不方便,或眼睛會對隱形眼鏡過敏,現在有近視雷射是值得考慮的改...
年前掃除灰塵清潔劑滿天飛 鼻過敏者嚴陣以待
fiogf49gjkf0d 元旦假期剛過,農曆年節氣氛緊接而來,不少上班族正慶幸得以放9天長假好好休息,但婆婆媽媽們正開始煩惱年度「大掃除」的重頭戲。對此,耳鼻喉專科醫師提醒,年前除舊布新為華人過年的傳統,但...
青少年時期壓力過大 成年後恐罹患糖尿病
fiogf49gjkf0d 大家都說上班族的壓力大,其實,正值青春年華的青少年也不遑多讓。台灣的青少年每天要應付的考試相當多,和同學、老師、父母之間的人際相處,有時也會帶來壓力。不過,壓力可一定要紓解,現在...
家事達人陳映如 教你年節掃除不費力
fiogf49gjkf0d 每當接近農曆過年期間,婆婆媽媽們最苦惱的就是整間屋子的大掃除。對於廚房汙垢、角落灰塵、東西收納等費盡心思,如何用最省力、最快速的方式將家裡打掃得一塵不染、整理得整齊乾淨?家事達人...
蘿蔔乾先浸泡後烹煮 減鹽少負擔
fiogf49gjkf0d 「菜脯蛋」味美、口味重,相當好下飯,是許多民眾用餐必吃佳餚。不過,食藥署提醒,俗稱「菜脯」的蘿蔔乾是常見加工食品,產品宜選擇顏色深、風味香濃、無刺鼻臭味、味道偏鹹較佳。烹煮前溫水...
注意!年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
fiogf49gjkf0d 國健署調查顯示,超過三成民眾在過年期間發胖平均1.7公斤。董氏基金會提出過年五大致胖陷阱,分別為:(一)塞滿零食櫃就是埋下肥胖地雷;(二)熬夜睡不飽吃更多;(三)邊看電視邊吃,給你沙...
「媳婦,我真的錯了!」一個迷途知返的婆婆告白
photos放大顯示一位迷途知返的婆婆「Arthur還好嗎?」由於多年來我常到海外巡迴演說,所以往往在空檔時間打個電話回台北,通常是打到小兒子的手機。那天是星期日,Arthur一家人外出遊玩,可能是Arthur正在開車,...
不敗減重!飯前吃芭樂減少脂肪吸收
過年各式料理油滋滋,容易造成腸胃蠕動不順暢,恐成大腹翁、大腹婆!適時食用芭樂、番茄,有助腸胃不卡卡。芭樂富含維生素C,除了抗氧化力強不錯,維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸,減少人體對脂肪的吸收。...
送雞精不如喝豆漿!營養師說實話:這6種過年禮品,其實沒你想的那麼補
photos放大顯示來源:dreamstime過年時有打算買給長輩親友什麼賀禮了嗎?電視總是趁過年時節大打廣告,吃這個好,吃那個也好!或是當親友面對身體不適或罹病時,那送禮就更要送到心坎裡,才不會後來被放在家中一...
老公難忘前女友的「床上功夫」,怎麼辦?
photos放大顯示女人一旦做愛受挫後,通常都會開始想很多。首先從自己開始,是不是變胖了?不夠吸引力了?接著懷疑起老公,工作太累了?外面有女人了?或是有性功能障礙?更或是興起比較心態:我和前女友的床上表...
咳嗽快吃蒸洋蔥?調查:6成民眾感冒不就醫
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)台灣才經歷過超強霸王寒流,流感便迅速升溫,一項針對全台1000位20~49歲民眾進行的「感冒迷思調查」顯示,國人平均一年感冒2.7次,大多數人認知喉嚨卡、癢癢...
「一喝咖啡就不舒服...」咖啡因,真的是心悸的元兇嗎?
小編非常愛喝咖啡,而咖啡是一個非常有趣的飲品,咖啡市場可說是全世界的軟性飲料市場第一名,甚至在期貨交易市場中僅次於石油,在營養價值上,咖啡可以分離出超過300個化合物,而其中最具價值的有綠原酸、咖啡...
茲卡比照MERS!列第5類法定傳染病
茲卡病毒在中南美洲快速擴散,世界衛生組織(WHO)擔心2016年的聖嬰現象會加速茲卡病毒的傳播,將其列為值得國際緊急關注的事件。而我國日前在機場發現1名境外移入感染個案,為全面防堵茲卡病毒侵台,疾病管制署...
魚油、魚肝油分不清 藥師教你這樣挑
photos放大顯示(優活特約記者許家瑋/採訪報導)市面上所販售的魚油百百種,魚油與魚肝油是一樣的成分嗎?怎麼挑選才能達到真正需要的保健?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,挑選上要看清標示的成分以及...
養兔6大迷思》兔子不能喝水,竟是一個商人維持「迷你兔」的殘忍騙局
photos放大顯示圖片來源:Kii兔子和你想的不一樣先不論您是在什麼樣的情況下接觸到本書,請問您對兔子的第一印象是什麼?「白色、紅蘿蔔、溫馴、可愛、紅眼、臭、不用喝水⋯⋯」是的,過去以來舊時代農村社會所建...
補身必吃麻油雞?這樣煮才不燥熱
冬天冷風颼颼,吃一碗熱呼呼的麻油雞好幸福!除了暖身,很多人吃麻油雞也是為了補身,不少長輩都會催促體質虛弱的家人多吃一點。但是,中醫師提醒,體虛其實還分成四種類型,進補的方法都不一樣,小心亂補反而傷...
大火拌炒、清水川燙都NG!譚敦慈最推薦的蔬菜料理方式是...
photos放大顯示葉菜類葉菜類含有葉酸、礦物質、維生素C等,是餐桌上不可或缺的好食材,其挑選、保存、清洗等方法大同小異,只要掌握下列原則就可以吃得安心、健康。安心挑選1.到熟識、有信用的攤販選購選擇蔬菜...
巧用5鍋具!譚敦慈樂當安心掌鍋人
農曆春節闔家團聚,少不了美食相伴,許多家庭主婦使用一個鍋子就搞定所有料理,煎完魚後直接用鋼刷刷鍋,繼續炒下一道什錦菜,不過,這樣的作法卻暗藏危機,可能讓家人在不知不覺中吃下毒素,影響健康!面對琳瑯...
年節慎選高檔食材 美味佳餚安心上桌
fiogf49gjkf0d 鮑魚、干貝、海參產品眾多,讓你無從選擇?專家建議,鮑魚別買過白的,購買干貝時,選擇顆粒完整、有垂直紋路者,而海參則挑選肉刺完整、手持一頭顫動有彈性,才是高品質食材。 年貨大街熱...
米其林寶寶變身水蛇腰 驚爆火辣身材的秘密
fiogf49gjkf0d 農曆年前尾牙聚會多,許多女性朋友在接二連三享受美味大餐後,身材像吹氣球般走樣。台灣形體美容整合醫學會理事長詹富盛醫師指出,多數體態狀況欠佳,甚至變形的患者,最困擾的頑固脂肪多半集...
缺牙導致顳顎關節疼痛 易引發聽力障礙
fiogf49gjkf0d 長期放任缺牙不處理,當心因小失大,造成更多連鎖反應。牙醫師表示,千萬別小看一顆缺牙對身體所造成的影響,缺牙可能會造成臉形歪斜、雙頰凹陷,更可能導致咀嚼困難、消化不良、顳顎關節障礙...
老菸槍染肺炎 肺癌罹患風險倍增
fiogf49gjkf0d 抽菸影響身體健康,這是眾所皆知的事情。現在有個研究更表明,罹患肺炎的患者,若有重度抽菸的習慣,可能會增加罹患肺癌的機率,研究刊登在《美國醫學期刊》(JAMA:TheJournaloftheAmericanMe...
每逢佳節老人易憂鬱 關懷家中長輩不能等
fiogf49gjkf0d 春節長假,慎防憂鬱上身。醫師提醒,年假期間,憂鬱情緒或憂鬱症病人容易觸景傷情,是情緒最難熬的時刻。身旁親友多關懷及傾聽,轉介專業醫療,邀請一起參加戶外活動,鼓勵多運動,都有助改善...
韓系醫美級保養品 鎖水保溼防曬面面俱到
fiogf49gjkf0d 冷氣團一波接著一波報到,寒冬想讓肌膚常保水潤緊實,保養品選擇是重要關鍵。皮膚科醫師指出,一般型保養品成分未針對個別膚況做設計,而醫美級保養品則針對雷射光療等微整術後受損皮膚狀況而...
別小看蝦米~富含蝦青素吃了抗老化
蝦米是台灣料理常見的食材,但往往只是提味的小配角,因此容易被忽略。事實上,營養師指出,蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質,還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外,蝦米還富含蝦青素,抗氧化能力很強,具有延...
老是單手提包包 當心身體歪斜
(優活健康網編輯部/綜合整理)每天單手提著沉重的包包上班、上學,你是不是也很擔心自己的身體會因此歪一邊呢?單手拿包包會導致身體歪斜?當我們用左手提重物時,身體的重心會向左偏,這時就得靠肌肉將身體「...
出道15年,從綠葉變女神》32歲田馥甄:我開始懂得放過別人,也放過自己的道理
photos放大顯示她可以是偶像團體裡躲在姐妹身後的綠葉,但她一個人上場時,小小的身軀卻有著無限爆發力。她看起來很有距離,但一講話就得以看出其真切,田馥甄就像冰島的火山,冰冷的外表裡,有著足以融化人心的...
最惱人的救命警訊:出現這一種耳鳴要立即就醫,可能是鼻咽癌
photos放大顯示值班醫師郭錦龍嗡嗡嗡、嘶嘶嘶、咻咻咻、唧唧唧,窸窸窣窣不絕於耳的雜音,持續在耳邊迴盪,連睡覺時,都無法安歇。一想到「耳鳴一輩子不會好,只能學著和平共處。」心情又更加鬱卒。耳鳴不是病,...
蹲下抹地姿勢錯誤 大掃除完竟椎間盤突出
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)春節腳步近,家庭主婦已經開始年終大掃除,61歲陳女士最近因蹲在地板彎腰用抹布抹地,突然覺得左腰嚴重疼痛,深吸氣時有換氣不順的感覺。他先到診所打針吃藥,...
高纖食物排行榜!解便祕又助瘦身
高纖食物好處多!你知道嗎?膳食纖維又可分為兩種,各自的功能不太一樣,但是都能促進腸道健康,還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜,營養師再幫大家整理出5種高纖食物,包含海藻、菇類、蘋果等,預防便祕...
吃出健康運!譚敦慈年節必吃6蔬菜
農曆春節的腳步近了,家庭主婦煩惱過年期間菜市場休市,常常趕著在年前採買年貨和蔬菜水果,然而,冬季盛產的蔬菜種類多,各有獨特的美味和營養價值,該怎麼選、怎麼吃,才能吃出健康好運?安心料理達人譚敦慈建...
八仙塵爆傷最重的倖存者: 一滴水的滋味,很幸福
一百七十公分高、愛打籃球的大三男孩,一場意外,讓他正要起飛的人生一夕巨變⋯⋯photos放大顯示幸福是:「鄉民打電腦、吃飯、睡覺,我也是,我還要活得比他們更好!」一月二十五日,霸王寒流籠罩全台,台大醫院門...
肥蘿蔔、水蘿蔔、壯蘿蔔...蘿蔔腿分3種!健身達人教你做對3件事,趁冬天殲滅粗肥腿
蘿蔔腿就字面上的意思來看應該是要長得像兩條白蘿蔔一樣,腳踝處細細的,越往小腿肚的地方越來越粗(肥大?),但也有一說法是小腿肚的地方肌肉結成球狀,整體線條就是呈現非常性格的W型肌肉。 photos放大顯示我...
雙腳、右手截肢,八仙塵暴傷最重的倖存者:一滴水的味道,像人間極品
photos放大顯示出院後,進入另一個復健階段,黃博煒說:「家人是我最大的力量,所以不願意這樣走掉,就算是截肢也沒有動搖過我。」23歲的黃博煒,雙腳、右手都遭到截肢,僅存的左手,也層層裹著紗布。他是八仙塵...
鼻頭長青春痘腸胃差 印堂長痘是…
過年開運正夯,尤其是應該如何開「健康運」,甚至比求財運還受歡迎。國內鐵板神數專家依據多年師法經驗,綜合整理出從長青春痘生長的部位,了解健康的問題。太陽穴長青春痘的人,代表最近肝火旺盛;或是眉頭長青...
過年大掃除看過來!家事達人推薦:15樣不買可惜的「39元收納小物」
photos放大顯示聰明主婦親授收納妙招廢物利用!DIY環保收納用品現代人為求生活便利、安全衛生,衍生許多「一次性用品」,例如飲料杯、寶特瓶、塑膠罐等。看似方便,但用過即丟,無形中製造許多垃圾和資源的浪費...
「我的乳房要爆炸了!」產後乳房腫脹怎麼辦?國寶級泌乳顧問教你:高麗菜急救法
photos放大顯示星期四的哺乳門診,來了一位產後第八天還在坐月子的哺乳媽媽,主訴的求診問題是:乳房硬塊和乳房疼痛,在問診期間她反覆說許多次:「乳房要爆炸了!」我請她躺上診間的檢查台,打開衣服一看,呼!...
相差7歲,姊弟戀半年就結婚》六月苦盡甘來的婚姻體悟:夫妻不是上司跟下屬,總有一個人要妥協
六月與李易相差7歲,兒子Star剛滿周歲,甜蜜三人家庭常在臉書上放閃,夫妻其實曾經歷一段磨合期,在婚後與產後都面對不同的挑戰,六月如何走過並沉澱出一套甜蜜婚姻的幸福妙方?而在育兒生活中,她也有自己的堅...
綠色葉菜+莓果 麥得飲食有效防失智症
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)根據世界衛生組織統計,全球失智症人口不斷上升,而台灣的失智症比例,隨年齡增加也有上升的趨勢,該如何預防失智症一直是令專家們頭痛的問題。美國洛許大學醫...
生理期前特別容易便祕?消化內科醫師:7種最強食物,清光你的滿肚子便便
photos放大顯示因減肥的關係而造成便秘時有所聞。尤其女性更常常會因女性特有的生理節奏而為便祕煩惱。月經前,黃體激素的分泌會增加,腸道內的平滑肌對於刺激的敏感度會下降。而受到黃體激素的影響,水分更容易...