年節慎選高檔食材 美味佳餚安心上桌
fiogf49gjkf0d 鮑魚、干貝、海參產品眾多,讓你無從選擇?專家建議,鮑魚別買過白的,購買干貝時,選擇顆粒完整、有垂直紋路者,而海參則挑選肉刺完整、手持一頭顫動有彈性,才是高品質食材。 年貨大街熱...
米其林寶寶變身水蛇腰 驚爆火辣身材的秘密
fiogf49gjkf0d 農曆年前尾牙聚會多,許多女性朋友在接二連三享受美味大餐後,身材像吹氣球般走樣。台灣形體美容整合醫學會理事長詹富盛醫師指出,多數體態狀況欠佳,甚至變形的患者,最困擾的頑固脂肪多半集...
缺牙導致顳顎關節疼痛 易引發聽力障礙
fiogf49gjkf0d 長期放任缺牙不處理,當心因小失大,造成更多連鎖反應。牙醫師表示,千萬別小看一顆缺牙對身體所造成的影響,缺牙可能會造成臉形歪斜、雙頰凹陷,更可能導致咀嚼困難、消化不良、顳顎關節障礙...
老菸槍染肺炎 肺癌罹患風險倍增
fiogf49gjkf0d 抽菸影響身體健康,這是眾所皆知的事情。現在有個研究更表明,罹患肺炎的患者,若有重度抽菸的習慣,可能會增加罹患肺癌的機率,研究刊登在《美國醫學期刊》(JAMA:TheJournaloftheAmericanMe...
每逢佳節老人易憂鬱 關懷家中長輩不能等
fiogf49gjkf0d 春節長假,慎防憂鬱上身。醫師提醒,年假期間,憂鬱情緒或憂鬱症病人容易觸景傷情,是情緒最難熬的時刻。身旁親友多關懷及傾聽,轉介專業醫療,邀請一起參加戶外活動,鼓勵多運動,都有助改善...
韓系醫美級保養品 鎖水保溼防曬面面俱到
fiogf49gjkf0d 冷氣團一波接著一波報到,寒冬想讓肌膚常保水潤緊實,保養品選擇是重要關鍵。皮膚科醫師指出,一般型保養品成分未針對個別膚況做設計,而醫美級保養品則針對雷射光療等微整術後受損皮膚狀況而...
別小看蝦米~富含蝦青素吃了抗老化
蝦米是台灣料理常見的食材,但往往只是提味的小配角,因此容易被忽略。事實上,營養師指出,蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質,還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外,蝦米還富含蝦青素,抗氧化能力很強,具有延...
老是單手提包包 當心身體歪斜
(優活健康網編輯部/綜合整理)每天單手提著沉重的包包上班、上學,你是不是也很擔心自己的身體會因此歪一邊呢?單手拿包包會導致身體歪斜?當我們用左手提重物時,身體的重心會向左偏,這時就得靠肌肉將身體「...
出道15年,從綠葉變女神》32歲田馥甄:我開始懂得放過別人,也放過自己的道理
photos放大顯示她可以是偶像團體裡躲在姐妹身後的綠葉,但她一個人上場時,小小的身軀卻有著無限爆發力。她看起來很有距離,但一講話就得以看出其真切,田馥甄就像冰島的火山,冰冷的外表裡,有著足以融化人心的...
最惱人的救命警訊:出現這一種耳鳴要立即就醫,可能是鼻咽癌
photos放大顯示值班醫師郭錦龍嗡嗡嗡、嘶嘶嘶、咻咻咻、唧唧唧,窸窸窣窣不絕於耳的雜音,持續在耳邊迴盪,連睡覺時,都無法安歇。一想到「耳鳴一輩子不會好,只能學著和平共處。」心情又更加鬱卒。耳鳴不是病,...
蹲下抹地姿勢錯誤 大掃除完竟椎間盤突出
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)春節腳步近,家庭主婦已經開始年終大掃除,61歲陳女士最近因蹲在地板彎腰用抹布抹地,突然覺得左腰嚴重疼痛,深吸氣時有換氣不順的感覺。他先到診所打針吃藥,...
高纖食物排行榜!解便祕又助瘦身
高纖食物好處多!你知道嗎?膳食纖維又可分為兩種,各自的功能不太一樣,但是都能促進腸道健康,還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜,營養師再幫大家整理出5種高纖食物,包含海藻、菇類、蘋果等,預防便祕...
吃出健康運!譚敦慈年節必吃6蔬菜
農曆春節的腳步近了,家庭主婦煩惱過年期間菜市場休市,常常趕著在年前採買年貨和蔬菜水果,然而,冬季盛產的蔬菜種類多,各有獨特的美味和營養價值,該怎麼選、怎麼吃,才能吃出健康好運?安心料理達人譚敦慈建...
八仙塵爆傷最重的倖存者: 一滴水的滋味,很幸福
一百七十公分高、愛打籃球的大三男孩,一場意外,讓他正要起飛的人生一夕巨變⋯⋯photos放大顯示幸福是:「鄉民打電腦、吃飯、睡覺,我也是,我還要活得比他們更好!」一月二十五日,霸王寒流籠罩全台,台大醫院門...
肥蘿蔔、水蘿蔔、壯蘿蔔...蘿蔔腿分3種!健身達人教你做對3件事,趁冬天殲滅粗肥腿
蘿蔔腿就字面上的意思來看應該是要長得像兩條白蘿蔔一樣,腳踝處細細的,越往小腿肚的地方越來越粗(肥大?),但也有一說法是小腿肚的地方肌肉結成球狀,整體線條就是呈現非常性格的W型肌肉。 photos放大顯示我...
雙腳、右手截肢,八仙塵暴傷最重的倖存者:一滴水的味道,像人間極品
photos放大顯示出院後,進入另一個復健階段,黃博煒說:「家人是我最大的力量,所以不願意這樣走掉,就算是截肢也沒有動搖過我。」23歲的黃博煒,雙腳、右手都遭到截肢,僅存的左手,也層層裹著紗布。他是八仙塵...
鼻頭長青春痘腸胃差 印堂長痘是…
過年開運正夯,尤其是應該如何開「健康運」,甚至比求財運還受歡迎。國內鐵板神數專家依據多年師法經驗,綜合整理出從長青春痘生長的部位,了解健康的問題。太陽穴長青春痘的人,代表最近肝火旺盛;或是眉頭長青...
過年大掃除看過來!家事達人推薦:15樣不買可惜的「39元收納小物」
photos放大顯示聰明主婦親授收納妙招廢物利用!DIY環保收納用品現代人為求生活便利、安全衛生,衍生許多「一次性用品」,例如飲料杯、寶特瓶、塑膠罐等。看似方便,但用過即丟,無形中製造許多垃圾和資源的浪費...
「我的乳房要爆炸了!」產後乳房腫脹怎麼辦?國寶級泌乳顧問教你:高麗菜急救法
photos放大顯示星期四的哺乳門診,來了一位產後第八天還在坐月子的哺乳媽媽,主訴的求診問題是:乳房硬塊和乳房疼痛,在問診期間她反覆說許多次:「乳房要爆炸了!」我請她躺上診間的檢查台,打開衣服一看,呼!...
相差7歲,姊弟戀半年就結婚》六月苦盡甘來的婚姻體悟:夫妻不是上司跟下屬,總有一個人要妥協
六月與李易相差7歲,兒子Star剛滿周歲,甜蜜三人家庭常在臉書上放閃,夫妻其實曾經歷一段磨合期,在婚後與產後都面對不同的挑戰,六月如何走過並沉澱出一套甜蜜婚姻的幸福妙方?而在育兒生活中,她也有自己的堅...
綠色葉菜+莓果 麥得飲食有效防失智症
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)根據世界衛生組織統計,全球失智症人口不斷上升,而台灣的失智症比例,隨年齡增加也有上升的趨勢,該如何預防失智症一直是令專家們頭痛的問題。美國洛許大學醫...
生理期前特別容易便祕?消化內科醫師:7種最強食物,清光你的滿肚子便便
photos放大顯示因減肥的關係而造成便秘時有所聞。尤其女性更常常會因女性特有的生理節奏而為便祕煩惱。月經前,黃體激素的分泌會增加,腸道內的平滑肌對於刺激的敏感度會下降。而受到黃體激素的影響,水分更容易...
「露齦笑」破壞美感 水雷射牙齦整形笑容加分
fiogf49gjkf0d 自拍時露齒微笑,若是看到醒目的大牙齦,將瞬間失去美感。牙科醫師指出,燦爛笑容除了牙齒整齊亮白,完美的牙齦比例更是關鍵。一般民眾對於牙齒美觀的重建,多著重於整牙、補牙等硬組織的修復...
路邊野菜別亂採 誤食有毒植物恐出人命
fiogf49gjkf0d 路邊的野菜不要採。食品藥物管理署指出,「姑婆芋」、「歐洲黃菀」及「綠褶菇」等有毒植物,與「芋頭」、「山茼蒿」及「白色食用菇」外觀相似,每年春節期間都有民眾誤食中毒的案例,因此呼籲...
中南美茲卡病毒延燒 疾管署成立指揮中心
fiogf49gjkf0d 中南美洲茲卡病毒延燒,世界衛生組織已將茲卡病毒疫情提升為國際公共衛生緊急關注事件。為此,疾管署開會決議將茲卡病毒感染症,改列為第五類新興法定傳染病,為與伊波拉病毒同等級,成立署級...
女神凍齡有方 音波拉皮U臉回春變V臉
fiogf49gjkf0d 講求顏值的時代來臨,愛美女性除了瘦身更要瘦臉!V臉女神范冰冰、徐若瑄、莫文蔚,成為眾多醫美診所瘦小臉的經典範例。醫師指出,小臉能駕馭各種髮型,任何時尚穿搭都有型,讓身材顯瘦修長,看...
主婦採買大魚大肉過新年 專家教你「挑新鮮」
fiogf49gjkf0d 過年團圓吃飯,想煮一桌讓人讚不絕口的好菜?那食材自然是關鍵。但在食安風暴籠罩下的台灣主婦、主夫們,想必是傷透了腦筋;要怎樣挑選食材,才能為家人的健康把關?其實,好食材本身都會有些...
每天2杯咖啡 肝硬化風險減4成
喝咖啡的好處又多一個!國外研究發現,保持喝咖啡的習慣,有望遠離肝臟疾病;尤其是預防肝硬化的效果特別好,每天喝2杯咖啡,就可以降低肝硬化的機率高達44%。除了咖啡因,咖啡還含有綠原酸、咖啡醇、咖啡豆醇等...
想中樂透,快跟這3個星座一起包牌!12星座「過年偏財運」最好的前三名是...
photos放大顯示圖片來源:Shiouwen@flickr,CCBY2.0舊曆年即將到臨,大樂透、威力彩等彩券獎金加碼,刮刮樂的刮出的獎金也讓人易心動,而掏出錢來試試金猴年的手氣,2016年舊曆年連續九天的假期,12星座的偏財運...
一個出嫁17年「資深媳婦」的勸世文:婆媳溝通,透過老公只會越幫越忙
photos放大顯示又要過年了,想想嫁進夫家也17個年頭。或許是婚結的夠久,和公婆及夫家弟弟妹妹們之間的相處自然了,也比較了解彼此,相對的,準備起年事便也處之泰然,少有新媳婦的「年前症候群」症狀。猶記剛結...
過年必備》火烤、乾煎、水煮...烏魚子怎麼處理才好吃?達人解惑6大問
過年過節,餐桌上總少不了烏魚子這道料理,但對於這熟悉又有點陌生的食材,怎麼處理是好?想必跟小編一樣有許多疑惑吧?本文特別整理6個常見疑問,就讓全台十大優質烏魚子大賞常勝軍—林志聰,為大家解惑。photos...
寒流到~陶瓷式、鹵素燈式、葉片式...6大電暖器,哪種最省電?
photos放大顯示冬天保暖防寒必備物品絕對少不了電暖器,尤其家庭成員若有銀髮族、小朋友,更是需要它。不過電暖器功率不低,從500到破千都有,以700W(瓦)來算,寒冬每天使用3小時,30天下來也用掉了63度電,約...
一到換季,皮膚就乾裂?別以為擦乳液就沒事!快用4種食物搶救「面子問題」
photos放大顯示你是不是和小編一樣,一到氣候轉變,皮膚就會出現乾澀、脫屑的狀況呢?很多團員會覺得,天氣乾燥只要擦擦乳液就沒事了,但你不知道的是,這可能是體內缺乏營養素的訊號喔~別只顧著塗塗抹抹,iFit...
家中玄關太亂,小心財神都不想進!用這3樣東西收納,讓你富貴一整年
photos放大顯示有人每天忙碌的整理收納,屋子始終凌亂,每次客人來訪時,總是慌亂無比。年節將屆,親朋好友隨時可能造訪,如何在忙碌的年節,輕鬆的做好收納工作,正考驗著許多家庭主婦。其實只要掌握幾個收納秘...
三餐吃燕麥減肥?營養師:恐阻礙鈣鐵吸收
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)降壓消脂+調節血糖。別名/野麥、雀麥、玉麥、油麥。食療功效/穩定血壓、調節血糖、降膽固醇。適用者/高血壓患者、糖尿病患者、老年人。不適用者/對麩質過敏者...
胸部下垂、小腹凸竟都跟這裡鬆弛有關!女人一定要學的5分鐘「骨盆底肌」鍛鍊法
photos放大顯示「即使不會變大,至少也想要擁有堅挺的胸部……」與年齡無關,多數的女性應該都有這樣的想法吧?這幾年,關於胸部的情報不斷增加,也讓越來越多人知道,胸部周圍的韌帶與肌肉、淋巴的順暢是很重要的...
香蕉剝皮就吃大NG!無毒水果聰明吃
可以減重瘦身,又能舒壓助眠,讓香蕉成為市場寵兒,許多人一拿到黃香蕉,直接剝了外皮就吃,然而,這樣的動作卻是大NG!食安達人譚敦慈提醒,每一種水果都有需注意的清洗方式,即使是香蕉,剝開外皮前,也建議要...
再累,也別急著回家倒頭就睡!找個公園「掛豬肉」,1分鐘讓脊椎好放鬆~
photos放大顯示不論你是經過一天的操勞,或是剛結束劇烈運動,全身痠痛肯定讓你困擾不已。當身體感到疲勞,其實最需要的就是適當的休息,給身體一些時間調整,讓肌肉修補成長。職業球員也不例外,常常聽到賽後訪...
預防腦中風!關鍵:睡前1杯礦泉水
預防腦中風,睡覺前所喝的1杯水竟然也成為關鍵!睡覺時人體內部分水分蒸發,血液循環變慢,容易在清晨起床時,血流急速變化,引發腦中風或心肌梗塞,營養師表示,預防保健之道就在於睡覺前半小時的那1杯「礦物水...