沒吃安眠藥無法入睡? 高齡阿嬤最上癮
fiogf49gjkf0d 80歲以上老奶奶服用安眠藥須小心成癮,因學者分析健保資料庫發現,非苯二氮平類鎮靜安眠藥盛行率最高的族群為80歲以上女性。食藥署提醒,民眾若有睡眠障礙,應找睡眠或精神專科醫師診治,對症...
久坐1小時 糖尿病風險多二成
fiogf49gjkf0d 現代人工作壓力大,每到休假期間,總喜歡買一些零食,窩在沙發上當沙發馬鈴薯。但是你知道嗎?最新研究發現,久坐1小時,將會增加22%罹患第二型糖尿病的機率,研究刊登在《糖尿病學期刊》(Dia...
乾癬反覆發作難斷根 柯男求助中醫病情獲改善
fiogf49gjkf0d 今年冬天特別冷,全台冷到出現難得一見的雪景。但這對許多乾癬患者而言,卻是會讓病情更惡化、皮膚乾癢脫屑更嚴重的痛苦季節。桃園楊梅一名柯姓男子,15年來飽受乾癬之苦,自國二發病以來,滿...
可可含量未達35% 稱不上「黑」巧克力
fiogf49gjkf0d 多吃黑巧克力,顧心血管!研究顯示,食用可可成分較高的黑巧克力,對心臟有利,可維持心血管健康。為了讓民眾瞭解市售巧克力純度,食品藥物管理署預告「巧克力標示規定」草案,要求生產業者詳...
吃牡蠣控血糖!鮮蚵豆腐煲糖友安心吃
控血糖是糖友們一輩子的課題!不過,想要控血糖,難道就喪失大啖美食的機會嗎?專家表示,其實只要選對食材、烹調得宜,糖友們也能盡情享用山珍海味,譬如,富含DHA、牛磺酸成分的牡蠣,就相當不錯的選擇。牡蠣...
溫柔過頭變媽寶!為什麼台灣男人變「娘」了?婦產科醫師有解...
photos放大顯示台灣男人怎麼了?日前上了某個電視節目,那集主題談論「台灣男人的優缺點」,從幾位外國人的眼中,新世代的台灣男人似乎出了點狀況,優點少少,缺點倒是一大堆。我觀察台灣男性的優點,用「溫、良...
超級黃金拍檔!蜂蜜+大蒜,1步驟徹底發揮抗癌功效
photos放大顯示來源:dreamstime蜂蜜和大蒜長久以來都被認為是有益身體的食物,但你有想過將這兩個食材搭在一起嗎?健康網站《1mhealthtips》指出,蜂蜜和大蒜的組合能提升免疫力,趕快來看看究竟要怎麼讓這兩種...
上班族常見的傷肝壞習慣!久坐、熬夜…你中了幾項?
農曆春節剛結束不到兩週,連續幾天大吃大喝、熬夜打牌,身體難以一下子恢復正常作息,首當其衝受到影響的就是我們默默付出的肝臟了!對於上班族來說,肝臟更是需要好好保護的器官,但,你知道生活中習以為常的小...
大桶甜爆米花,熱量竟高過一個熱狗堡!電影院裡的那些熱量陷阱
photos放大顯示週末難得進電影院享受假期,不吃吃喝喝怎麼行呢?爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇!有好多食物可以選,讓人看得口水直流,錢包也不自覺就掏出來了...啾抖馬爹!在放肆大吃之前,iFit營養師要先提...
控制食慾必吃它!減重大推蛋白質
一般人在過年期間免不了有許多應酬,即使沒有餐餐大魚大肉,總還是會收到許多親朋好友餽贈的食品禮盒,稍有不慎,很容易讓體重「走鐘」,不知道該如何靠節食來控制體重嗎?不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧!(...
《PK網傳》大蒜、洋蔥加熱後 會成致癌物?
大蒜、洋蔥常被用來爆香提味、增添香氣,是家庭主婦不可或缺的辛香料之一。可是近來有網路傳言指出:「大蒜、洋蔥加熱後,會變成致癌物」,讓網友陷入恐慌。對此,營養師表示,大蒜、洋蔥會不會產生致癌物,其實...
為什麼流感會要人命?竟然都是它惹的禍
photos放大顯示流感疫情升溫,50歲藝人孟庭麗小姐年前因感冒造成蜘蛛網膜下腔出血不幸逝世,最近新聞也報導4名因流感死亡個案,其中一名48歲男性有糖尿病史,因呼吸困難、肺炎住院並住進加護病房,後合併敗血性...
《PK網傳》吃高鉀水果可以幫助排鈉?
不想當「鈉」美人,那就吃點高鉀水果吧?日前有網路傳言指出:「吃高鉀水果,可以幫助排鈉」,對此,營養師表示,國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題,吃完高鈉的重鹹大餐後,確實可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水...
別再叫錯了!山葵不是芥末啦!一次看清楚它們差在哪?
photos放大顯示吃了這麼多年的「哇沙米」,現在才知道「芥末」是以芥菜子研磨製成,而不是大家以為的山葵;即使是包裝標示為「山葵」的產品,可能也是「辣根」所仿製成,到底怎麼分辨呢? 吃「沙西米」,許多人...
《PK網傳》月事來不能吃香蕉?
黃澄澄的香蕉不僅美味好吃,方便攜帶、好食用的特性,更讓其備受大眾喜愛!可近來網路卻盛傳:「月事來,不能吃香蕉」的說法,引起網友熱烈討論。真有這麼一回事嗎?且聽中醫師怎麼說!在中醫角度來說,香蕉味甘...
跑到流汗也沒瘦?這4招突破停滯期
「我每個星期都有跑步,但好像還是沒有瘦啊!」「每次跑步都流好多汗,可是體重也沒有下降...」,很多人減重一段時間後,就會遇上停滯期,無論多麼努力運動,身材還是沒有太大變化。中醫師指出,此時應該改變平...
小診所臥虎藏龍 百位厝邊好醫師嚴選出爐
fiogf49gjkf0d 好醫師不是只在大醫院,貢寮樂文診所的章殷超醫師,對貢寮每戶人家健康狀況瞭若指掌,常自掏腰包與計程車合作,接送長者到診所看病,並巡迴東北角做居家訪視,服務好得連鄉民都勸他出來選議員...
名額有限》杜世興開講 乳癌治療新契機
fiogf49gjkf0d 乳癌在台灣位居女性癌症發生的首位,乃現代女性聞之色變的頭號殺手!根據國民健康署統計,常吃漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂食物,不僅會使體重上升,也會增加體內的雌激素濃度,進而刺激乳房細胞...
鼻黏膜顏色看健康 貪杯恐引爆鼻過敏炸彈
fiogf49gjkf0d 年後就醫率激增!民眾過年期間,難以抵抗美食誘惑,除了攝取過多高熱量食物以外,飲酒與熬夜機率也比平日高出許多,甚至吃飽後一覺睡到自然醒。開工後,不少民眾下班就到診所打卡報到,除了濃...
乳癌術中放射治療 切除與化療同步完成
fiogf49gjkf0d 一首「走味的咖啡」,激勵乳癌女子抗癌勇氣。43歲林小姐日前左乳房長出米粒大小硬塊,且有疼痛感,遲遲不敢就醫,直到聽到罹患乳癌過世的歌星林晏如唱的「走味的咖啡」,才決定鼓起勇氣,接受...
家傳五代,無一人得癌症!中醫世家防癌秘帖:清血排毒的「牛蒡糙米茶」
預防直腸癌,煮茶喝效果就很讚 牛蒡牛蒡有「東洋人參」的美譽,能通十二經脈、排毒輕身耐老。曾經被醫生宣告來日不多的癌症患者來找我,我教他們煮喝「牛蒡糙米茶」,有助於讓癌細胞停止活動,3個月起慢慢恢復身...
便祕、高血壓...吃對早餐就有救!營養師推薦3種菜單,上班族再忙也該吃
photos放大顯示來源:大家健康雜誌提供不管你是愛美的女性,或正巧有高血壓或便祕的困擾,還是工作壓力大的匆忙族,都可試試營養師搭配的3套早餐,讓你輕輕鬆鬆補足一整天的活力。 菜單1適合對象》女性食譜》1.2...
過敏藏在細節裡,每天躺的床就是塵蟎的窩!
冬天步入尾聲春天來臨,新的一年到來,每當季節轉換之際,是否覺得鼻子又開始蠢蠢欲動,開始打噴嚏?這是由於換季時溫差較大,再加上台灣氣候溫暖潮濕,孳生提供塵蟎孳生的有利條件,一旦不慎吸入塵蟎及其排泄物...
沒下廚過的人也一定會!免烤免加熱,3步驟就能做「巧克力布朗尼」
老實說,巧克力對我的吸引力,比不上現摘蘆筍或在欉紅芒果;拿它做糕點,也不是為了討好孩子。純粹因近年研究證實生可可粉具有強力抗氧化功能,我才把它當營養補給品來吃用。 何況這個好吃健康又超級簡單的布朗...
《最夯問題》有尿蛋白怎麼改善?
小便泡泡多,當心腎臟健康亮紅燈!許多人做完健康檢查後,常會發現尿蛋白的指數超標。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,網友詢問度最高的問題之一即是:「有尿蛋白怎麼改善?」要如何解決尿蛋白這個惱人的問題,...
通宵打麻將昏倒!婦主動脈剝離致死率高
再也不敢玩了!許多家庭過年喜歡摸兩把,但是64歲林姓婦人卻在大年初二清晨,打麻將打到暈倒,急診發現是死亡率極高的主動脈剝離,所幸緊急手術才挽回生命,目前仍在加護病房做插管治療,情況穩定。醫師提醒,冬...
跑步常「鐵腿」,是肌力不夠!不用上健身房,沒事多做一個動作就能改善
photos放大顯示許多剛接觸跑步的初學跑友,經常會遇到鐵腿的問題,對於許多卻乏運動經驗的初學跑友而言,鐵腿可能是剛開始接觸跑步時的一大夢魘。不過對於初學者而言,如果能夠克服鐵腿就等於克服了跑步的第一個...
減重多吃青香蕉?小心加重便祕
吃未成熟的青香蕉有助減重?時下減重蔚為風潮,許多人一聽到未聽聞過的減重方法,就躍躍欲試,青香蕉減重法就是其一。營養師提醒,雖然青香蕉中的抗性澱粉是瘦身新寵兒,但是直接吃青香蕉補充,可能減重還未成功...
飯後上腹痛≠消化不良 恐是膽囊炎警訊
飯後常常感到腹部不適,可別認為只是單純的消化不良!現代人飲食偏於油膩,若是吃完東西後常有上腹疼痛、噁心,甚至冒冷汗的情況,很可能是急性膽囊炎發作,應盡快就醫。若是吃完東西後常有上腹疼痛、噁心甚至冒...