不只是纖維!盤點水果減重5關鍵
經過一個冬天,是否變胖了呢?營養師提醒,如果變胖了,別忘了遵循「少吃多動」的原則,飲食要均衡且減少過多的調味,尤其別忘了每天攝取2至3份水果,不但可以增加膳食纖維,也能補充其他的減重營養成分,讓瘦身...
60年前還沒有超音波檢查...》開刀像開獎,肥油還是腫瘤,劃開肚子才知道
photos放大顯示20世紀中葉,醫師能用的診斷工具依然十分有限,大概就只有聽診器和X光。那時候評估是否需要剖腹探查往往只能仰賴醫師的手,摸一摸、按一按,靠著幾分經驗和幾分運氣來做決定。雖然切開肚皮就能一...
半夜腳抽筋 先熱敷舒緩
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭明琪報導)1名59歲老翁,近來半夜小腿都會出現不時陣痛,透過按摩或其他方式都仍無法有效舒緩,後來發現是抽筋導致,但儘管症狀減緩,還是出現鐵腿等症狀;馬偕醫院復健科主任...
拉開沾黏的五十肩!一個動作,每天練習3分鐘,讓肩膀關節恢復靈活
photos放大顯示許多人都有身體僵硬、疼痛及五十肩的問題,在我的課堂中,約有40%的中年練習者都深受上述問題所擾。姿勢不正確和緊張的生活型態很容易引起五十肩,另外有些人缺乏運動,或因受傷而產生的發炎情形...
疫情持續燒!逾9成5流感重症患未打疫苗
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)流感肆虐!據疾管署監測資料顯示,全國上週(2月16日至2月22日)新增320例流感併發重症病例有14例經審查與流感相關死亡病例,死亡病例年齡介於4至85歲,9男5女...
下背痛、脊椎側彎的兇手...準確度90%!一個方法測出你是不是「長短腳」
photos放大顯示常有病人就診時告訴我,之前被醫生說他有長短腳。我檢查後發現,他們躺著時雙腳雖是一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種情況很常見,但一般患者搞不清楚緣由,許多醫師的說法也不一致...
長青春痘怎麼辦? 中醫依位置有不同藥方
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)你有長青春痘的困擾嗎?依中醫理論,青春痘長的位置不同,所代表的健康狀況就不一樣,所用的治療藥物也就有所不同,對症下藥後,不但可以治療青春痘,同時也能一併促...