孕婦每周吃魚超過3份 寶寶肥胖機率增
fiogf49gjkf0d 台灣人愛吃肉,但健康專家總勸人少吃紅肉,要多吃白肉如魚肉等。因為魚肉所含的優質蛋白質,不但容易消化且好吸收,同時具有許多營養元素。不過,現在有研究指出,孕媽咪若是吃太多的魚肉,生...
選購金針認標章 浸泡煮沸去二氧化硫
fiogf49gjkf0d 顏色過於鮮豔的金針,消費者千萬可別買!食藥署提醒民眾,選購金針產品,請認明「台灣金針標章」,不要以外觀漂亮為判定標準。金針如吸溼回潮,則會有刺鼻味或霉味,也不可購買。烹煮前最好先...
高GI食物不只影響代謝 也增加肺癌風險
fiogf49gjkf0d 減肥的人都知道,高GI食物容易讓血糖值快速上升,會使人變得更餓,萬萬碰不得!但你以為高GI食物只會讓你的血糖出問題嗎?美國Texas大學MDAnderson癌症中心的最新研究顯示,高GI飲食會提升肺癌...
腸病毒71型爆發 今年恐大規模流行
fiogf49gjkf0d 腸病毒71型機率升高,家長嚴防!疾管署公布新增1例腸病毒71型輕症確定病例,同時提出警告,國內每隔3到4年就會爆發一次腸病毒71型大流行,目前3歲以下的幼兒大多未曾感染過腸病毒71型,近日大...
美國心臟協會:零脂肪西洋梨對心臟好
保護心臟,吃什麼好呢?剛獲頒健康「認證」的西洋梨,就是一個不錯的選擇。美國心臟協會(AmericanHeartAssociation)日前許可美國西洋梨使用該協會的特殊標章,肯定富含膳食纖維、零脂肪的西洋梨,確實有助維護心...
紅參、白參哪種好?13種人參一次搞懂
工作疲憊、身體虛弱時,吃一碗暖暖的人參雞湯,有助補元氣、消除疲勞,但市面上的人參有多種,到底該選哪一種?中醫師表示,不同的人參都有不同的功效,市面上的參類因為加工炮製與品種的不同,可區分為以下13種...
魷魚、香腸一起吃恐致癌?專家這樣說...
一口烤香腸、一口烤魷魚,配上一杯冰涼飲料,可謂夜市小吃不敗的「黃金組合」!可近來通訊軟體卻盛傳:「香腸和魷魚一同食用,恐合成人類可能致癌物亞硝胺(nitrosamine)」的論述,讓不少人直呼不敢再這樣吃。...
凡士林用錯了,保「濕」不成反保「乾」!醫師教你正確用法是...
異位性皮膚炎的小孩,白天癢,晚上更癢。不抓會癢到受不了,抓了又讓皮膚發炎更嚴重,陷入越抓越癢、越癢越抓的惡性循環。photos放大顯示Photocredit:Care_SMCviaVisualhunt/CCBY-ND「癢」是異位性皮膚炎的一貫...
白蘿蔔怎麼煮才入味?先放●●就能縮短燉煮時間!
切得大塊大塊的白蘿蔔,燉煮起來最好吃!只是越是大塊,燉煮時間也越長,有沒有辦法縮短時間,又能燉得入味呢? 《處理與烹調要訣》 ★在流動的水下沖30分鐘,可去除蘿蔔澀味。 photos放大顯示水沖30分鐘,可去澀...
滑雪也能做成健身器材!這4種心肺訓練機,幫你打破健身的停滯期
photos放大顯示一般人常把心肺訓練歸為有氧運動!確實,有氧運動對於想提升心肺功能的人來說,是很好的入手方式。像司博特身邊就有很多「從起初只能跑3公里,到後來完成半馬、全馬」的案例,且多數人的心肺適能...
原來兇手是它們?吃了就會引起偏頭痛的4種食物
太陽穴隱隱作痛?惱人的偏頭痛又找上門了!其實偏頭痛是一種劇烈且反覆發作的普遍病症,發作的因素眾多,可能是某些食物引起,或外來壓力過大、生活作息不規律,甚至是環境變化而產生的反應。從醫學角度來看,偏...
「請賜給我一個草食男老公吧!」39歲女強人結婚後,才領悟人草殊途阿...
photos放大顯示「揀阿揀,揀到賣龍眼。」長輩常用這句話教訓女孩子,警告她們不要自以為是、免得最後選到自己意想不到的壞對象,想哭也哭不出來。小時候我很討厭這句話,心裡覺得那是叔伯阿姨倚老賣老在下詛咒,...
今年腸病毒恐大流行 預防4招看過來
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)腸病毒大流行怎麼辦?感染腸病毒沒有特效藥,只能症狀治療,尤其嬰幼兒是重症高風險族群,嚴重恐致死。醫師建議,流行期間務必勤洗手,用漂白水消毒環境,並減少出入...
人參不是人人都能吃 8種體質別吃錯
人參自古即有「藥王」之稱,居中國四大補品之首。然而,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「吃人參有什麼禁忌?」中醫師表示,人參多是用在氣虛患身上,但過於虛弱也可能出現「虛不受補」的狀況,屬...
超強減肥聖品》酪梨籽別丟!煮成燃脂通便茶,2週狠甩8公斤
photos放大顯示來源:j_silla@flickr,CCBY2.0酪梨有「森林中的奶油」之美譽,能降低血液中的壞膽固醇,防止動脈硬化,並富含脂肪代謝必須的維生素B群,及抗酸化作用的維生素E,近年來備受推崇。但是你知道嗎,被...
陽明山賞櫻人潮川流 花粉齊飛恐誘發鼻過敏
fiogf49gjkf0d 隨著天氣轉晴,陽明山賞花人潮也進入高峰,許多人趁周休假日出遊欣賞八重櫻,成千上萬朵杜鵑花也盡收眼底。正因賞花民眾川流不息,耳鼻喉科近來也出現不少因花粉症誘發鼻過敏的患者前來求診。...
加工肉品無毒烹調 譚敦慈教你食安把關自己來
fiogf49gjkf0d 「少吃加工食品,多吃台灣當季盛產的新鮮食材。」這句話是林杰樑醫師從前常說的話,而林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也抱持同樣看法,與其在意如何排毒,不如多留意食材的挑選、烹煮...
失智該看哪一科? 近7成民眾怕得病
fiogf49gjkf0d 失智比癌症更可怕?國內一項「失智症認知大調查」發現,高達六成九的民眾擔心自己有一天會失智,但對失智症認知相關認知不及格,不知道究竟該看哪一科? 根據世界衛生組織報告,全球有4750...
學齡前蛀牙近8成 預防嬰幼兒齲齒從孕期開始
fiogf49gjkf0d 衛福部調查資料顯示,100年2至3歲兒童齲齒盛行率較1至2歲暴增6倍之多,6歲前兒童近八成罹患齲齒。12歲兒童平均有2.5顆恆齒蛀牙,遠超過全球平均值1.67顆。醫師提醒,懷孕女性少吃甜食,新生兒...
春日蔬果繽紛入菜 清新鮮爽食在健康
fiogf49gjkf0d 隨著春神腳步接近,田野間由冬日的一片灰樸樸,轉而冒出株株新綠,一股萬物復甦的鮮活氣息逐漸在菜市場蔓延開來,代表餐桌上即將端上根莖類作物之外的新鮮菜色。不少餐飲業者看準季節商機,陸...
男子腎病未按時服藥 惡化成尿毒症伴肺水腫
fiogf49gjkf0d 台灣洗腎人口高居不下,換腎數量每年更高達230例以上(自2005至2013年統計),可見慢性腎臟病不容忽視。醫師提醒,腎臟病「預防勝於治療」,定期的健康檢查、良好控制糖尿病、高血壓,不食用來...
春天肝火燒過頭 5茶飲解火少焦慮
春天天氣變化大,情緒也隨之起起伏伏,容易生氣、焦慮?這可能是身體肝火旺盛作祟!中醫學理論認為,肝臟運作的好壞,會影響人的精神和情緒,春天適度飲用一些養肝茶,不僅可以調理肝臟功能,也能讓自己更快樂。...
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯
喝排毒湯,也能很享瘦!靠著3種排毒湯,在短短7天內就甩掉3公斤肥肉,有韓國「減重女神」之稱的名醫王慧文,藉由搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜,做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯,進行獨創7...
北京中醫藥大學教授的養髮秘方:每天梳「這裡」3分鐘,讓頭髮烏黑、少掉髮
百會 調動全身陽氣的關鍵穴位photos放大顯示穴位小檔案穴位名:百會 功效:補氣血、通經絡。適應證:頭風、頭痛、眩暈、耳鳴、癡呆、中風、失語、失眠、健忘、癲狂、脫肛、胃下垂等。 用法:每次按摩3~5分鐘,...
大多數人的偏頭痛,其實是假的!造成頭痛的真正原因其實是...
photos放大顯示很多病人會因頭痛來到處看醫生,病人往往會跟醫生講自己是偏頭痛,甚至說是神經科醫生診斷的,這種以訛傳訛的情況跟醫生的病人太多,溝通不良,加上病人先入為主的觀念有關。其實台灣的偏頭痛病人...
35歲起好發大腸瘜肉 5大腸勞飲食解密
你也是「腸瘜族」的一員?根據台灣癌症基金會預估,全台灣約有超過80萬名上班族患有大腸瘜肉,問題就出現「5大腸勞飲食」習慣,長期輕忽會增加腸癌的風險。專家提醒,35至49歲大腸瘜肉的好發高峰年齡,年輕族群...
原來黑木耳加兩種料,就是最強的「血管清道夫」!16種食物清血排毒防中風
又吃得太油、太鹹?「腦中風」為國人十大死因第二名,僅次於癌症。想要抗癌兼防腦中風?中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物,可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性,大家平時記得多攝取...
病從口入!牙刷三周不換 比馬桶髒80倍
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)當心「病從口入」,你知道我們每天使用的牙刷多久該更換嗎?而牙醫師臨床問診也發現,多數人使用牙刷,常常一刷就超過1年半載,還有人非得用到牙刷變形才捨得...
森林中的奶油!餐後吃半顆酪梨助減重
來一杯酪梨牛奶、吃一份酪梨壽司,似乎是許多人養生的最愛,甚至許多名人也靠吃酪梨養生,前立法委員沈富雄曾經對外表示,自己天天吃1顆酪梨,年近七十還是一尾活龍,難怪許多人跟著仿效。雖然吃酪梨養生蔚為風...
糙米、紫米替代白米 哪個比較好?
不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維...