菸害霾伏! 家有吸菸者肺癌風險增三成
fiogf49gjkf0d 快戒菸,否則吸菸危害家人!國外研究指出,吸菸者家中的細懸浮微粒(PM2.5)濃度,是非吸菸者家中的10倍。若與吸菸者同住,等於住在霾害嚴重的城市,罹患肺癌的風險比一般民眾高出20至30%。 ...
為圓生子夢求助中醫 改善子宮環境成功受孕
fiogf49gjkf0d 調查顯示,台灣約每6至10對夫妻中就有1對受不孕所苦。而35歲女性懷孕機率約為25歲女性的一半;40歲的懷孕機率更只剩25歲的三分之一。不孕夫婦中,約50%至60%的不孕原因來自女方。 若為卵巢...
老人防失智新招 每周至少打一次電腦
fiogf49gjkf0d 現代的年輕人,每天花費許多時間打電腦、滑手機,悠遊在茫茫網海中,獲得許多樂趣,專家總是警告,不要花太多時間在3C產品上,以免傷了健康。但是,現在有專家卻建議老人要多打電腦,可以預防...
別把彈性襪當醫療輔助襪 兩者作用大不同
fiogf49gjkf0d 工作久站,擔心腿變蘿蔔,罹患靜脈曲張,許多愛漂亮的姊妹習慣穿著彈性襪來預防或減緩靜脈曲張。食品藥物管理署提醒,彈性襪與醫用輔助襪兩者大不同,選購勿混淆。襪子並非越緊越好,當心可能...
微創植髮免剃頭 髮量再生猴塞雷
fiogf49gjkf0d 若說事業線是女性的性感表徵,髮際線則是男性的魅力關鍵。造成落髮的原因很多,許多民眾出現落髮問題卻未能及時找出病因,常拖到大量落髮才就診。此時往往錯過頭皮毛囊的黃金治療期,即使擦昂...
無糖豆漿+低脂牛奶 健康完勝組合!
大家常喝豆漿和牛奶,但到底哪個比較好?營養師張佩蓉表示,牛奶和豆漿都富含蛋白質,但是性質不太一樣。另外,豆漿的鐵質較高,又含大豆卵磷脂可強化大腦;牛奶則是鈣質勝出,且含有維生素A能保護皮膚和視力。...
洗臉洗過頭了嗎?關鍵:洗後10分鐘
洗臉學問大!1名中年婦女,平日保養很簡單,沒有去角質的習慣,日前突然更換含酒精成分的洗面乳,結果卻引發酒糟性皮膚炎合併過敏症狀,雙頰紅腫脫屑且佈滿小膿皰。皮膚科醫師表示,過度清潔容易刺激皮膚,要瞭...
牙齦腫痛、鼻子出血…竟是淋巴瘤
1名36歲李先生平日生活作息正常,沒有不良習慣和家族病史,去104年初卻陸續出現腰痛、牙齦痛、鼻子出血、嘴唇發麻等症狀,哪裡痛就看哪科,被分別懷疑罹患牙周病、鼻子過敏和三叉神經痛等病,沒想到3個月後做綜...
水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣
photos放大顯示照片提供:尖端出版社寒流來襲的冬季,沒有什麼衣服會像羽絨衣這樣保暖了。尤其是冬季時,看到國高中學生們都穿著某品牌羽絨衣去上學,感覺就好像是穿著校服一樣。由於羽絨衣材質變化的關係,讓原...
消水腫神器 午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯
想瘦就要喝對湯!午餐通常吃得比較豐盛,下午回辦公室又坐著不動好幾小時,很容易出現小腿浮腫的問題。建議午餐飯後,喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」,保持纖纖美腿又多1招!營養師指出,這3種食材都有幫...
馬尾綁太緊、頭髮洗太乾淨竟會害你掉頭髮?妳不能不知道的6種掉髮原因
photos放大顯示禿頭、掉髮容易讓人覺得是男性的問題,但是近幾年,發現自己髮量減少的年輕女性也有增加的傾向。頭髮的年齡變化與性荷爾蒙的平衡有很大的關係。一般來說,男性荷爾蒙發達就會導致禿髮,其實不僅如...
PM2.5一般口罩擋不住 4要點防威脅
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/整理報導)近年來,空污問題嚴重,細懸浮微粒PM2.5濃度飆高,屢屢達到「紫爆」,對大眾的健康造成相當危害!空污除了是造成國人呼吸道過敏、氣喘比例增加的原因之一。其...
減肥關鍵在於「淋巴」與「腳踝」!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我能夠減肥成功的關鍵,其實就在「淋巴」與「腳踝」。最近我們常聽到的「淋巴」到底是什麼東西呢?理解它的真正價值與意義的朋友,我想應該不多。在我的客戶中,也...
阿公阿嬤幫忙顧孫,其實不是好事!劉軒:身為男人,更要對家庭付出「愛」
現與太太育有一女一子的劉軒,曾經是台灣最有名的「兒子」,1989年其父劉墉所寫《超越自己》系列書籍,是父親寫給剛上高中的兒子的家書,長銷至今,許多人求學階段不但讀過,甚至還要寫讀書心得,可說是對劉軒感...
不只是變胖而已!研究告訴你:3年「沒運動」對身體造成5大影響,連大腦都變得不一樣了
減重遭遇挫敗時,心中最容易浮現這樣的念頭:「我就是遺傳不好,再怎麼努力也是沒用的!」 緊接著是一連串的兵敗如山倒:將失敗合理化、自暴自棄、放棄先前努力的成果。最後體重回復到原點,心情更加沮喪,進入...
婦癌良醫的人生故事》他把台灣子宮頸癌率降低一半,卻救不回自己的媽媽....
photos放大顯示攝影:張家毓一邊是歡喜迎接天使降臨的新生兒產房,一邊是跟疾病纏鬥、死神拔河的癌症手術台,幾乎所有主攻婦產科的醫生,都做過這種天堂、地獄的選擇。大部份的人,選擇走向了產房,長庚醫院北院...
熱敷、滾雞蛋治瘀青?醫:4步驟復原快
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)你家的孩子是否也常帶著一身瘀青回家?根據一項最新調查發現,超過1/3國小學童月月瘀青,推估有40萬的小學生每月瘀青上身,然而卻有近6成家長不清楚如何處理...
駝背族挺起身!眼睛不適跟著掰掰
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)身為矯正姿勢的脊椎專家,至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色,有些是身體疼痛,或是肥胖、運動能力等方面的困擾,我總是透過以整脊為基礎的治療...
運動2大要素 有效緩解鼻過敏
俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補。」運動的好處多多,可以刺激肌肉、加速血液循環、提升免疫力,正面功效不勝枚舉。台灣的溼熱氣候,每逢季節轉換,就有不少人噴嚏連連,出現鼻過敏的徵兆,運動的好處之一...
住手!這6大食物別削皮 營養全進垃圾桶
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)我們每天都需要吃蔬菜水果補充營養,但多數人卻認為「蔬果必須削皮」,因為外皮畢竟是直接接觸外面空氣與環境。無論是小黃瓜、馬鈴薯、胡蘿蔔,還是番茄等蔬果...
角膜塑型片清潔不當 視力未矯正先傷眼
fiogf49gjkf0d 配戴角膜塑型片要確實清潔、定期更換鏡片及回診,否則恐引起結膜炎、過敏,甚至損害視力!一名17歲男學生為矯正近視,持續3年半在夜間配戴角膜塑型片,隔天視力均為1.0。由於配戴期間並無任何...
慢性病患者注意! 保健食品別亂吃
fiogf49gjkf0d 保健食品有吃有保庇?食品藥物管理署提醒,特定族群與特定藥品,與市售健康食品或一般膠囊錠狀食品併服,可能產生食藥交互作用風險。有慢性疾病或長期服藥的民眾,服用最好先諮詢專業醫療人員...
駕駛鼻過敏瞌睡肇事 嚴重影響國道安全
fiogf49gjkf0d 國道事故頻傳,許多大客車駕駛睡眠不足照樣排班上路,在高速公路上打瞌睡,一個閃神就造成難以收拾的意外。高先生擁有多種汽車類型駕照,大客車跟大型連結車他都在行。但近來國道塞車時刻,他...
瘀青血腫別輕忽 錯誤處理恐成慢性疼痛
fiogf49gjkf0d 學童好動,難免身上帶瘀青,但可別把瘀青當沒事,誤認會自然痊癒。醫師提醒,學童瘀青血腫,若置之不理,沒有採取正確步驟緩解,可能使患部腫脹惡化發炎,演變為慢性疼痛傷害,影響活動力。 ...
高度近視年齡下滑 夜戴角膜塑型片可預防
fiogf49gjkf0d 由於3C產品盛行,民眾普遍有過度使用的傾向,有越來越多小朋友沉迷於手機、平板,導致近視發生年齡逐年下滑。目前衛福部建議學童點散瞳劑來延緩近視惡化,然而有些孩子不適應散瞳劑,白天會出...
戳破「天然手工皂」的謊言:不含化學物質的肥皂,怎麼可能~
photos放大顯示一位讀者寫信給我:「博士,網路上教人自製手工皂會放起泡劑,請問這個安全嗎?」「起泡劑的名稱是『椰子油起泡劑』,所以是椰子天然萃取的吧?」看來應該是位喜歡做手工皂的朋友,對原料的來源產...
黑芝麻抗癌、降膽固醇 原來有驚人秘密…
別小看小小的黑芝麻,卻是抗氧化力超強的黑色食物代表。除了具有優良的脂肪酸成份包括:亞麻油酸、棕櫚精酸等之外,原來還有兩種成份也十分驚人,即花青素、芝麻準木質素,兩者有助提高免疫力,以及有抗癌的好處...
減重也要吃晚餐~喝洋蔥菇菇湯享瘦
減重也要吃晚餐!別以為晚餐不吃就會瘦,重點是要吃對食物。營養師建議,不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」,不但熱量低,還含有豐富的膳食纖維,可以減少脂肪吸收,幫助瘦身。更棒的是,洋蔥和菇類都能增強免疫力,還有...
維生素C卯起來吃?過量會有3大危害
許多人知道維生素C具有強大的抗氧化功能,還是合成膠原蛋白不可或缺的維生素,於是就卯起來拼命吃,想藉此留住青春。不過,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「維生素C吃太多,對人體有害嗎?」維生...
減肥新觀念:運動2小時前大口吃肉,提升燃脂更有效率
photos放大顯示肉鹼是什麼呢?它是一種人體必須氨基酸,就像是脂肪的交通工具,我們常提到「燃脂」,就是靠著肉鹼運送脂肪到火爐(即粒線體)燃燒。當人體缺少肉鹼,可能導致肌肉無力、容易疲倦,而且脂肪代謝出...
上健身房甩肉,穿「壓力褲」更有用嗎?健身教練一次說清楚
面對夏天又將來臨,也是最常聽到大家開始準備運動的時候,因為要秀出身材,製造了運動產業的旺季,這是一個打獵季節,獵殺過多的脂肪!但是!事實上,要在夏天擁有好身材,應該在冬天就要開始,等到接近夏天或是...
進口食材一定最好?瘦肉精的健康疑慮
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)俠醫林杰樑教授生前多次大力疾呼,反對美國牛肉進口台灣,主要是因為美國已被列為狂牛症疫區,是具有健康風險的食物。遺憾的是,台灣卻以進口美國牛肉,作為加強與...
增糖尿病、心臟病風險 久坐4危害不可不知
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)上班族們,你有算過一天「黏」在辦公椅上的時間是多久嗎?雖然過去有報導指出,久坐和抽菸一樣危險,不只容易出現靜脈曲張、體力變差,也會影響肌肉及腦神經;...
3枚銅板矯正走路姿勢!1天1小時,大腿腿圍少5公分,O型腿也掰掰
photos放大顯示時常覺得腰腿無力、全身肌肉痠痛,明明很注重飲食,卻腹部、大腿肥胖?這時不妨檢測一下,自己的走路是否重心正確。如果走路時重心向外傾斜,會使得腹部和大腿內側無法施力,導致缺乏肌肉,肥胖與...
吃了胃藥還是火燒心?一顆安眠藥,有可能解救你的「胃食道逆流」
photos放大顯示最近有診友為了焦慮、失眠的困擾來就醫。開始治療後,他感到身體放鬆、睡眠也有改善。經過一個月的療程,他很驚喜的發現已經看病一年、各種藥物服用過一輪都沒效的胃食道逆流,竟然不再出現火燒心...
防失智多吃粗糧 喝大蒜芝麻蜂蜜飲
巧吃粗糧好處多!蕎麥、糙米、玉米等粗糧不僅美味又營養,適度食用對於失智症預防也有不錯的效果!專家表示,除了直接原態食用外,將其混和打成「大蒜芝麻蜂蜜飲」、「五仁茶」等穀類飲品食用,對於吞嚥能力不佳...