更年期要吃雪蛤?養顏美容吃對就搞定…
翻來覆去睡不著、動不動就盜汗發熱、沒來由的焦躁不安...,這些更年期的症狀,妳都有了嗎?女人的更年期約在40~55歲之間展開,陸續出現各種症狀,還會使骨質疏鬆和新血管疾病的風險也大幅提高。不過,別擔心!營...
慢跑、飛輪哪個減肥效果好?醫師說…
許多人都知道,想要瘦身就必須要提升基礎代謝率,而運動是提升代謝有效的方式,但是運動方式百百種,選哪一種才能瘦得比較快呢?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「飛輪、慢跑哪個減肥效果比較好?...
「矽膠廚具」看起來跟塑膠沒兩樣,可以耐高溫嗎?科學家出來說真話了…
photos放大顯示來源:dreamstime我越來越常看到矽膠製造的廚房用具,例如刮刀和烤刷。但令人驚訝的是,有些烤盤和馬芬蛋糕烤模,外觀和觸感都像橡膠(rubber),它們為何能夠承受高達260℃的高溫?其中有什麼奧祕...
每天5分鐘!不吃藥,3天治好腰痛的「腰腿活力操」
大約十年前,我第一次接觸「真向法健身操」,是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題,一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物,每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身,就會在...
春季養生食譜 多吃綠色及溫陽食物
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,春季春暖花開、萬象更新,身體的保養也應由此開始,正所謂“好的開始就是成功的一半”就讓中醫師教您如何用對的方法養生,邁向幸福健康人生。此時大自然氣溫正逐漸上升,也...
身體越寒,脂肪堆積越多!手掌拍肚子10分鐘,燃燒腹部脂肪
很多人都以為,肥胖的人體溫比較高。但事實卻恰恰相反,肥胖正是體寒的表現,且體寒越重,脂肪堆積越多。體溫下降1℃,代謝率減少12%。photos放大顯示圖片提供:大是文化人體每天消耗的熱量中,基礎代謝(什麼都...
瘦身族愛吃溫沙拉 女中醫這樣說…
誰說沙拉一定要冷冷涼涼的吃?現在,沙拉美食界正流行一股「溫沙拉」食尚!原來有的人想透過吃溫沙拉獲得飽足感,以利控制體重。中醫師認為,雖然溫沙拉的溫度不像從冰箱拿出來的生菜沙拉那樣冷冰冰,在冬天裡的...
不怕死怕後悔 26歲捐大體遺愛人間
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)26歲的吳瑋昕,年紀輕輕就罹患紅斑性狼瘡,生前臥病在床就常說:「死亡並不可怕,可怕的是後悔」,也曾說:「寧願學生在我身上劃一刀,也不要在別人身上劃錯刀」。死...
「聽到病人大便『咚』一聲就知不對勁」幾十年經驗的護理師,卻被醫院當垃圾...
photos放大顯示在外科擔任住院醫師那幾年,很受到幾位資深的專科護理師幫忙。有這些資深老大姊在,我可以知道很多患者住院時的細節。患者傷口狀況好不好,有沒有什麼抱怨或心願,她們都非常瞭解。阿姊們偶而會說...
「感冒」能讓身體產生抗體,其實是好事...真正致命的是這4種併發症!
photos放大顯示流感高峰雖然已過,但今年的春天乍暖還寒又潮濕,容易引發呼吸道感冒仍要小心,之前我曾提過,感冒恢復後雖可產生抗體,但若一個大意也可能造成併發症甚至死亡,這是因為身體的細胞激素反應太激烈...