雨林聯盟認證嚴格把關 消費者飲茶安全有保障
fiogf49gjkf0d 據統計,台灣人一年要喝掉大約4萬噸的茶,但對於茶葉的來源消費者又知道多少呢?近年來,食安議題興起,消費者不僅關心喝的品質,更在乎喝下的茶葉來源是否安全。知名茶包品牌立頓茗閒情與台灣...
大腸瘜肉都會癌化? 定期檢查腸保健康
fiogf49gjkf0d 胃腸專科醫師洪耀仁,重視身體健康,年滿50歲,每年必做糞便潛血篩檢,每隔三年做一次大腸內視鏡及胃鏡檢查,這讓他在第一時間找到癌化的大腸瘜肉,立即切除。他分享親身經驗,提醒民眾,大部...
天冷時菸不離手 男子叢發性頭痛纏身
fiogf49gjkf0d 在早春或初冬,氣溫經常急速下降的時期,有抽菸習慣的人容易誘發叢發性頭痛痛不停,醫師指出,近日門診增加了許多叢發性頭痛的患者,症狀是單側頭痛伴隨鼻塞和流淚,尤其好發於有抽菸習慣的年...
昆布水能降血壓 常溫水中靜置3小時可飲用
fiogf49gjkf0d 現代人成天大魚大肉,腸胃總是油膩膩的,有些人會特別選擇某幾餐吃得清淡些。這時,昆布熬煮的高湯,便成了營養的好選擇,淡淡的昆布香、微鹹的口感,能襯托出食材的原味。但是你知道嗎?昆布...
孩子偷懶功課差? 學業表現恐受父母憂鬱影響
fiogf49gjkf0d 孩子功課退步,許多家長懷疑孩子偷懶不長進,頭腦比人差,但最新研究指出,父母任一方如陷入憂鬱,孩子的學業表現將受到影響。可見父母檢討孩子之前,最好回頭檢視自己心理健康狀況。 2016...
晾室內怕發霉、曬室外有空汙...PM2.5來襲,譚敦慈教你「健康曬衣4步驟」
photos放大顯示一年前,《商業周刊》曾製作封面故事「要命的空氣」,針對PM2.5做全台追蹤報導,探討台灣空氣污染對民眾造成的危害。PM2.5又稱「細懸浮微粒」,會鑽進你的肺泡、血液,甚至連胎兒都會受到影響。面...
助瘦又排毒!營養師嚴選10大高纖低熱量食材,第一名不是地瓜竟然是...
每次連假後,非斤斤計較不可的,就是腰圍和體重。吃太油、吃太精緻?總是要均衡一下。趕快看看由營養師推薦的十大高纖低熱量食材,好好彌補大吃期間的「罪惡感」吧! 國泰醫院營養師張斯蘭表示,全穀類、豆類和...
一天到晚滑手機,脖子痠痛、肩膀緊?快學「鴿子走路」救救你的脖子
photos放大顯示讓我們一起來了解頸部的構造頸部主要由七節頸椎作骨幹,脊椎旁小肌肉功能為支撐周邊的大肌肉進行動作,而為了讓直立起來的人們有更多察覺環境的能力,頸椎因而犧牲了穩定度,提升了活動度,但同時...
揭開無添加「水晶肥皂」的秘密:用它來洗頭洗臉真的沒問題嗎?
photos放大顯示上週寫了篇關於「市售手工皂」原料的文章,文章一出,引起了很多討論,這篇文章的原意是想要告訴大家,手工皂珍貴之處,是在於原料可以自行把關,但是號稱「完全未使用化學原料」的手工皂,必然都...
壓力、冷食、不運動 月經不順多血塊
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)婦女可別疏忽每個月都要來一次的「好朋友」,由於正常的月經週期是健康的象徵,如果有月經不順的現象,或是有異常出血量,都要進一步就醫診治,才能擁有健康人生。情...
「硬頸族」放鬆不求人!3招疲勞OUT
現代人生活離不開電腦、手機,往往一看就是3、4個小時。倘若,過程中未適度變換姿勢,就可能淪為「硬頸族」,導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪!物理治療師表示,長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問...
吃花枝控血糖!DIY美味芥藍炒三鮮
鮮嫩、口感帶有Q勁的花枝,不論煎、煮、炒、炸都相當合適!不過,花枝可不是美味而已,專家表示,適度食用花枝,攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素,對於血糖控制也有不錯效果!巧花...
最近睡不好,可能是換季腦袋易缺氧!2個方法幫你一夜好眠
photos放大顯示春天來囉!有沒有一吃完便當,中午暖暖陽光灑在身上,覺得要是可以躺一下一定正好眠。是不是覺得根本就和唐詩「春眠不覺曉,處處聞啼鳥」不一様(笑),但你一定不知道,原來春天晚上失眠,害你隔...
梅子季來了!酸甜梅子醋自己做,開胃助消化
梅子季節來囉!酸酸甜甜的梅子,可以加工成梅子乾、梅子酒、梅子醋等,大朋友和小朋友都喜歡!每年大約從4月開始,就是梅子盛產的季節,不妨利用新鮮梅子自己做健康梅子醋,不但可以在熱炒時用來代替鹽,還能做...
還以為「少吃多動」就會瘦?全天下胖子都會犯的6大錯誤減肥觀念
photos放大顯示「大自然就是最好的醫藥,你的身體就是最好的醫生。」、「年輕醫師,一開始用20種藥治療一種疾病;老醫師用一種藥治療20種疾病。」而這一種藥是什麼?就是大自然的恩典:食物。愛迪生也曾預言:「...
「把你的孩子教好」在餐廳怒罵過動兒媽媽...這一句話,讓我後悔10多年
編按:據新聞報導,一名網友在公車上遇到一個大包小包、獨自帶著小孩出門的媽媽。上車不久後,嬰兒就開始哭鬧,媽媽非常努力的安撫他,但持續了約5分鐘,旁邊一名男子竟說「小姐可以請妳下車嗎?」場面尷尬,媽...
誰說減肥一定要跑步?他做「●●」從此爬樓梯不會喘、腿也不會痠了!
許多人在找我諮詢教練課的時候,都會有同樣的疑問:「我現在體重過重,還能重訓嗎?是不是要等瘦下來才能開始練?」、「我是不是應該多做一些有氧,等瘦下來再開始練肌肉?」 只要身體健康沒有疼痛或疾病,不管...
單腳水腫又疼痛 恐是深靜脈血栓症
在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「單腳水腫該怎麼辦?」醫師表示,水腫除了吃太鹹、久坐不動外,還可能是因為心、肝、腎功能病變引起,但若出現單腳水腫且會疼痛的狀況,有可能是罹患了深靜脈血栓...
拉單槓、游泳...脊椎側彎了,到底該做哪種運動才能改善?
photos放大顯示許多有脊椎側彎的人們一定很想知道,是否有合適的運動能改善側彎呢?有的醫生說運動的效果不明顯,有的醫生建議吊單槓,有的醫生說去游泳就好……眾說紛紜,搞得人一頭霧水。到底有沒有特定的運動對...
【影片】譚敦慈:PM2.5來時,要當颱風警報處理!
一年前,《商業周刊》曾製作封面故事「要命的空氣」,針對PM2.5做全台追蹤報導,探討台灣空氣污染對民眾造成的危害。PM2.5又稱「細懸浮微粒」,會鑽進你的肺泡、血液,甚至連胎兒都會受到影響。面對生活中的隱形...
異位性皮膚炎保溼很重要!藥師:擦●●●效果最好,4招有效防發作
photos放大顯示異位性皮膚炎發作時,身體手足部位皮膚會有脫皮、乾癢、紅腫等現象,往往會這抓,那裡癢,令人非常苦惱。醫生通常會開立外用類固醇藥物,幫助患者解決搔癢、紅腫的問題。但由於國內使用類固醇情況...
硬頸族久盯螢幕 3招舒緩操趕走疲勞
fiogf49gjkf0d 久坐辦公室緊盯著電腦的上班族、專注看平板或手機的低頭族、或是埋首苦讀的學生族,經常在不知不覺中就成了「硬頸族」,常常受到肩膀痠痛、頸部僵硬等不適的困擾。醫師表示,肩頸長時間維持同...
飲酒害處知多少? 9成英國人不知喝酒致癌
fiogf49gjkf0d 你知道酒精會提高罹患癌症的風險嗎?又是提高哪些癌症的風險呢?根據英國癌症研究中心的一項調查指出,10個英國人中,有9個人不知道喝酒和癌症之間具有關聯性! 英國癌症研究中心的AlisonCo...
高齡攝護腺肥大 多波光雷射治療安全有保障
fiogf49gjkf0d 高齡96歲的張爺爺因攝護腺肥大,每晚夜尿超過10次,無法好好睡覺。雖按標準治療先投藥,卻不見好轉,殘尿長期無法排乾淨而留在膀胱,並逆流至腎臟引起發炎,導致膀胱及腎臟功能惡化。接受最新...
腸癌化療影響全身免疫 中醫輔助提升治癒率
fiogf49gjkf0d 國健署最新腸癌發生人數統計則指出,國人平均50歲即邁入腸癌高峰期,大腸癌從異常病變癌化為癌症,通常需要10至15年的時間,因此35歲以上青壯年應開始警覺大腸瘜肉的問題,如能及早發現大腸瘜...
夜店餅乾、爆米花藏毒 誘使青少年惹「麻」煩
fiogf49gjkf0d 看電影、歡唱KTV,免不了搭配好吃的零食,不過近來夜店出現含大麻成分的餅乾、爆米花等零食,誘使青少年食用。食品藥物管理署呼籲民眾,來路不明、包裝奇特或號稱有「特別」效果的食物或飲料,...
小小孩唱反調耍叛逆 父母身教言教要做好
fiogf49gjkf0d 孩子頂嘴時,父母常會回應一句「你說那什麼話,能聽嗎?」當心,這樣做會讓小孩有樣學樣,講話變得尖酸刻薄。教育專家提醒,家長不要輕易被孩子唱反調的行為所激怒,應先控制好自己的情緒,才...
牛奶過期別倒掉!拿來清洗魚內臟,不只去腥蒸過後還更加美味
photos放大顯示dreamstime要煮魚前,清洗魚內臟麻煩腥味又重?試試看這10種「煮魚加分小物」,去腥還能更美味喔!1.味醂以酒跟糖發酵製成,是天然可代替味素的調味料,也稱酒糖。料理時,味醂跟糖可擇一取用,多...
吹冷氣+愛喝冰飲 體內濕氣重全身沒勁
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)南風起,濕氣重!很多民眾選擇開窗、吹電扇,屋子充滿霉氣還有除濕機可用,但濕氣上身該怎麼辦呢?像是30多歲的上班族陳先生,終日渾身不對勁,檢查半天也查不...
老是覺得屁股比別人寬?快用「青蛙抬臀」改善骨盆外擴,還能讓屁屁小一號
photos放大顯示睡覺正躺或久坐容易腰痠、小腹總是凸凸、覺得自己屁股比別人寬...如果你有這些症頭,小心骨盆歪斜早就悄悄找上門,把你變成了名副其實的「歪國人」囉!「骨盆歪斜」的神秘面紗,物理治療師現在就...
主婦肩膀疼痛灼熱 滑液囊發炎作祟
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)38歲的張媽媽是名家庭主婦,平時在家除了照顧小孩,還包辦買菜、煮飯、打掃、倒垃圾等家事,半個月前感覺肩膀疼痛,並伴隨灼熱感,且手高舉時疼痛加劇,以為得了五十...
身體「濕」了嗎?4個體濕症狀自我判斷
身體「濕氣」太重,新陳代謝變慢,人就容易生病、水腫和發胖;想要排濕,就要先確定自己屬於「體濕一族」。如何判斷自己濕氣太重?中醫師提供4個指標性的身體表現,做為自我檢視的參考。伍崇弘中醫師表示,除了...
吃梅子排毒、中和酸性體質?營養師正解…
梅子熟了!青綠色的梅子掛在樹梢,摘下之後可加工做成脆梅、梅精、陳年梅、紫蘇梅等食品,廣受大家歡迎。營養師指出,梅子不只好吃,也富含有機酸以及酚類化合物,可以調節人體的新陳代謝。許多民眾認為,屬於鹼...
每次10秒壓壓腿!矯正骨盆排酸水,3招消下半身水腫、膝蓋再也不痠痛
淋巴保養、步行、瑜伽,都能夠幫助淋巴液或血液順暢流動,進而減少水腫情形發生。不過中央研究院物理研究所博士王唯工表示,身體姿勢正常與否也很重要,因為姿勢不正,代表有些部位的肌肉就會過於僵硬,影響血液...
「如何說服女友用嘴巴幫我...」男人難啟齒的10大性問題,一次解答
photos放大顯示每次聊到「性」的相關話題,許多網友關注的都是「男性」那話兒的能力,但根據統計,以下10個問題是最多人想知道卻又難以啟齒的,現在由治療師來幫你完全解答。1.早洩是自慰過多造成的嗎早洩就是男...
久坐腿麻、腰好痛?3個動作讓腰部「零負擔」,消除你的「坐骨神經痛」
photos放大顯示你也會這樣嗎?總是腰痠背痛,坐著站著都不舒服,腰部、屁屁肌肉硬梆梆,下半身感覺無力,刺痛感說來就來,這就是典型的「坐骨神經痛」!坐骨神經有兩條神經,分別負責一條腿,它同時也是人體中最...
遠黃牙別碰6食物 醫:餐後半小時再刷牙
擁有一口健康潔白的皓齒是多數人的夢想,可想要遠離惱人的「黃板牙」窘境,到底該怎麼做才對呢?牙醫師表示,日常飲食中在攝取紅酒、咖啡、果汁等酸性、易導致色素沈積的6種地雷食物後是否正確刷牙,是影響牙齒...
子宮肌瘤怎處理?5大QA說分明
「醫師,我最近檢查發現有子宮肌瘤,會不會是惡性的?需不需要開刀拿掉?會不會影響受孕?」上述問題是許多有子宮肌瘤婦女最常見的疑問,到底子宮肌瘤是什麼,該怎麼處理?且讓專業婦產科醫師針對大家常有的5大...
喉嚨易卡痰 快按摩這些穴位
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)可別以為喉嚨有痰只是感冒才會出現,有很多疾病和「痰」都大有關係!傳統中醫認為,「痰生百病」之外,甚至有所謂「百病多兼有痰」的說法,而且還可分為有形之痰和無...