卵巢早衰恐不孕 中醫養宮護卵助好孕
俗諺:女人20怕懷孕,30怕不孕,40怕卵巢衰退。中醫師指出,卵巢早衰恐不孕,若久婚不孕,建議夫妻一起檢查,女性可透過驗血方式,確認卵巢是否有早衰情形,並由中醫調理提高「卵」的品質,增加受孕機會。卵子庫...
消滅副乳夢魘!祕訣:減肥+擴挺胸運動
母親節將屆,對懷孕及產後女性而言,副乳往往是心中揮不去夢魘。醫師指出,副乳不是疾病,但卻會影響外觀及生活品質,但若要消滅副乳,除了減肥、擴挺胸運動外,選擇外科或醫美手術,也是有效方法之一。副乳不是...
核桃是「腦黃金」!健腦、補氣、養血
中國傳統有「以形補形,吃啥補啥」的觀念,所以外形長的像人腦的核桃,普遍被認為可以益智健腦,這是真的嗎?不妨先來看看核桃仁的主要成分。撬開核桃堅殼後,可看到四仁連體的核仁,它們外披一層褐色薄紙質膜,...
職場老鳥菜鳥壓力大不同 5步驟快速減壓
上班族壓力大,但老鳥和菜鳥的壓力源卻大不同。適當的壓力可以促進正向循環,讓人快樂且樂於工作,但過度的壓力,卻會影響情緒和健康,專家建議上班族學會與壓力共處,若覺得壓力太大,可透過「SMILE五步驟」幫...
蘆筍營養高纖 筍尖鱗片緊密飽滿最嫩甜
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)翠綠的蘆筍正是產季,不論川燙、清炒都適合,也是沙拉、捲餅中的常見食材,想要挑選又嫩又甜的蘆筍,有什麼要訣呢?專家強調,國產一定比進口的好吃,筍尖鱗片要緊密...
豆製品助減重!豆漿好還是豆腐好?
時下流行的豆漿減重法,讓許多人包括素食主義者都躍躍欲試,不用刻意餓肚子就能達到減重效果。不過,同樣是豆製品,為什麼一定要選擇豆漿呢?豆漿和豆腐的減重CP值,誰更勝一籌呢?且聽營養師的分析。豆製品助甩...
更年期皮膚乾巴巴?6營養素吃出水嫩肌
隨著年齡增加,不僅體力逐漸走下坡,就連皮膚也難逃歲月魔掌,越發乾扁、粗糙;特別是,更年期報到後,情況更是一發不可收拾?營養師表示,年齡增加不代表肌膚一定跟著老化!其實,只要吃對食物、補對營養,更年...