灰指甲影響性生活 男子求歡遭拒
fiogf49gjkf0d 灰指甲拖著不治療,當心毀了性致。25歲的廖先生向女友求歡時,女友突然發現他腳指甲泛黃變黑,瞬間激情全消、拒絕親熱,並警告若不改善,就不再與他有親密接觸。廖先生趕緊至皮膚科求診,確認...
母親節請吃大餐 不如帶媽媽做運動
fiogf49gjkf0d 母親節與其帶媽媽吃飯,不如帶媽媽流汗。調查顯示,25至44歲女性有五成身體活動不足,有規律運動者不到兩成。國民健康署呼籲,規律的身體活動可改善女性健康、幫助體重控制、維持身材窈窕,鼓...
寵愛媽咪要及時 一口好牙綻放健康笑容
fiogf49gjkf0d 母親節倒數計時,各大飯店、餐廳與百貨商場紛紛推出母親節強檔刺激消費。俗話說「健康是最大的財富與禮物」,據統計,高達45%國人會選擇健康類商品作為禮物,反映出國人對於母親健康的重視。民...
孤獨有害身心健康 增加中風、心臟病風險
fiogf49gjkf0d 常常覺得孤獨?總覺得老是一個人、沒談話對象?如果你有這樣的感覺,就趕緊找個伴或是參加團體與人互動吧!根據英國的線上《心臟醫學期刊》(Heart)中的一篇新研究顯示,孤獨會提高心臟疾病以...
把按摩的錢省下來~每天練習「魚式」,改善背痛、駝背...幫自己整脊!
photos放大顯示背部疼痛已經成為最常見的惱人症狀,這種疼痛通常是由生活習慣所造成的,像在辦公桌前長時間工作,或窩在沙發上完全不動(姿勢不良)。好消息是,你可以用瑜珈練習減輕背部疼痛,並修復下背部,你...
這種鏡片只能濾掉15%的藍光!眼科醫師教你「抗藍光鏡片」怎麼挑才好?
photos放大顯示隨著3C科技普及,電腦、平板、智慧型手機,已成為國人生活極度依賴的必需品,但長時間使用,將造成眼睛慢性傷害,以一名社會新鮮人為例,由於工作關係長期接觸電腦,就連搭公車、上廁所甚至下班後...
選到保養和防曬兼備的產品 恐陷地雷
「懶人保養法」當道,但小心偷懶過了頭,會讓美肌變醜肌!尤其天氣越來越熱,日照和紫外線越來越強,皮膚科醫師提醒,民眾一定要做好防曬,慎選防曬品,不要迷信「防曬係數高就是好」,或「保養兼具防曬、一支多...
眼睛乾澀不適 就喝桑葚養眼茶
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)辦公族打電腦盯螢幕,又待在冷氣房一整天,或是經常低頭滑手機,眼睛總感覺乾澀、疲乏,甚至模糊不清;中醫師莊雅惠推薦一款「桑葚養眼茶」,具有滋潤眼睛、明目保養...
導致眼睛虛冷的七個壞習慣
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「視力訓練」的目的是溫熱眼睛,消除眼睛的虛冷。不過,基本上眼睛容易虛冷的人,平常就過著讓眼睛容易變得虛冷的生活。如果放任這些惡習不改,再怎麼努力做「視力...
仰臥起坐能瘦小腹?健美女王李弦峨破解4迷思
想讓身體像18歲一樣結實、有彈性?做肌力運動就對了!韓國健美女王表示,肌力訓練可以扭轉因歲月流逝,肌肉逐漸崩塌的魔法,讓身體不會因為地心引力而下垂。不過,許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹肌力,就可以消除腹...
馬鈴薯、地瓜易產氣!5穴位趕走胃脹氣
吃太多感覺消化不良「胃脹氣」,是許多人共同的經驗,建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食,以及豆類製品等易產氣的食物,此外,中醫師表示,平時可自行按壓5穴位,即可消除腸胃脹氣的困擾。胃脹氣的人,建議...
腹痛亂服止痛藥 男闌尾炎險死
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)切勿輕忽腹痛,任意服用止痛藥劑,而延誤就醫,造成生命危險。湯先生原本計畫在菲律賓旅遊11天,但到第8天時,覺得胃、腹部有些不舒服,心想應該是服用止痛劑...
腹脹不用胃藥 按壓5穴位消消氣
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)脹氣難耐,打嗝打不出,屁又放不了!「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化道問題,多數是因生活作息不當、飲食習慣不佳,加上缺乏運動所導致。長時間下來會造成腸...
精力湯好營養 哪些蔬菜不適合生食?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)很多人愛喝精力湯,早上起床喝一杯由新鮮蔬果榨汁而成的精力湯,就覺得精力百倍;然而,有些蔬菜並不適合生食,以免蔬菜中的成分會引起中毒。甚至於在食用生菜沙拉時...
減重是要把體內平衡找回來!韓國名醫獨創「溫湯品排毒法」,7天狠甩3公斤
淨化與排毒,是減重的目標從以前就在需要減重的時候,會固定食用媽媽牌暖湯,但未曾像2014年準備考證照和參加比賽一樣,長期地持續運動與食用暖湯食譜。從春天到秋天,超過了六個月以上的飲食調整,還有不間斷地...
「洗髮沐浴一次完成」、「洗髮潤髮一次完成」這些產品有什麼問題?
photos放大顯示聽辦公室的小朋友聊天,赫然發現男生愛用的「洗沐合一」(洗髮+沐浴)沐浴乳,竟然被女生唾棄、嫌惡的一文不值:「哎額~好不衛生喔!到底為什麼要那麼懶惰,洗頭洗澡就分開洗是會花多少時間?」...
「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替,簡單又不傷膝蓋
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。photos放大顯示來源:三采膝蓋痛,不能不注意! 你一定聽過這樣的問題:「做深蹲時我的膝蓋會...
打鼾合併睡眠呼吸中止症 患者易怒且焦躁過動
fiogf49gjkf0d 生活形態的改變,導致許多現代文明病,不僅過動兒越來越多,許多大人也有情緒控管不佳的問題,焦慮躁鬱成為現代人通病之一,而這些現象其實與生活習慣有關。有研究指出,睡眠會打鼾的民眾,可...
三總與歐6國研究 發現孕婦羊水過多致病基因
fiogf49gjkf0d 懷孕過程中約1%至2%孕婦的羊水過多,其中30%至60%原因不明。三總與歐洲等6國跨國團隊發現,MAGED2基因變異為引起孕婦羊水過多合併胎兒產前巴特氏症候群的關鍵因素。未來透過基因篩檢,即可防止...
適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛
fiogf49gjkf0d 隨著天氣逐漸炎熱,夏天的腳步開始接近了!天氣好轉,許多寒冬懶得運動的人紛紛出籠舒活筋骨。不過,突然運動加上沒做好暖身,很可能隔天肌肉就會開始痠痛。但有研究發現,吃適量的西瓜能緩解...
口服降血糖藥物 健保給付改以四種為限
fiogf49gjkf0d 健保自105年5月1日起實施新制,對於非先天遺傳性的第二型糖尿病人,口服降血糖藥物之給付以最多四種(含四種)成分為限。目前使用超過四種成分口服降血糖藥物而已經穩定控制血糖者,仍可繼續使...
總是覺得自己不夠好?心理師:不快樂的媽媽,容易養出「負能量」女兒
photos放大顯示在晤談室裡,我常遇到總是覺得自己不夠好、自己少了什麼的女人。失戀的女人覺得自己沒有魅力,失去婚姻的女人覺得自己沒了安全感,失業的女人覺得自己缺少慧眼賞識,但深入與對方談下去,我往往發...
減重又強身!四季養生豆漿聰明喝
又到了豆漿減重的旺季,許多人每天喝1至2杯豆漿,補充營養,增加飽足感,幫助體重控制。不過,你知道嗎?豆漿除了可以輔助減重,依照四季節氣搭配適當的中藥材,更有增強抵抗力和預防生病的養生保健效果!中醫養...
腦細胞病變從50歲就開始!一天2匙「椰子油」讓大腦活化,預防+改善失智症
photos放大顯示用椰子油改善阿茲海默症,每3人中就超過1人有效,絕對值得一試!日本邁向超高齡化社會,導致罹患阿茲海默症的失智人數暴增,逐漸成為嚴重的社會問題。很遺憾,阿茲海默症的原因迄今尚無法解開,因...
久坐「定身咒」痔瘡纏身?養成7大護法好習慣
每天上班像被下了「定身咒」般,一動也不動,一坐就是大半天?當心!長時間久坐恐讓惱人的痔瘡找上門,讓人痛不欲生。不過,想要避免有「痣」難伸的窘境發生,到底該怎做才對呢?醫師表示,除了動起來、避免長時...
全身90%肌肉都運動到!日本抗老權威:「2根手杖」健走法,活腦養肌又助瘦
早晨最適合做的事情,莫過於活動筋骨!即便只是伸個懶腰、做做體操,呼吸到新鮮空氣也讓人腦袋清醒許多。如果早上有20到30分鐘的空閒時間,不妨出門走走、曬曬太陽。比起慢跑,健走比較不容易受傷,體能的進入門...
兒科醫師給父母的話:眼睛是「消耗品」!別讓兩歲以下孩子看電視
photos放大顯示柚子醫師小時候,爸爸媽媽總是說:「不要看電視,看電視容易近視」。這幾年的醫學文獻卻顯示,只要在距離及時間良好控制之下,其實看電視不大會造成近視。雖然如此,也請爸爸媽媽注意,看電視不大...
別再送廚具、保養品!老公們必看:10種讓老婆感動一輩子的母親節禮物
photos放大顯示來源:dreamstime每年接近母親節,就是老公們傷透腦筋的時候,想送老婆一份禮物,慰勞這一年來的辛苦付出,又不知送什麼才最能討老婆歡心;根據調查統計,常列入母親節禮物選項的廚具、清潔用品、...
輕熟女都這樣做!提升基礎代謝的日常小撇步
女性過了25歲,青春的小鳥飛走就不回來啦!體力變得不像18歲的少女一樣活力充沛、吃進肚子裡的甜點也逐漸變成肚子上的贅肉,趕也趕不走。地方的媽咪們也想要穿小洋裝啊!腰腹一圈的肉該怎麼消?透過以下幾種小方...
大腿粗可能是髖關節扭曲!一個抬腿動作,幫你矯正大腿、放鬆肌肉
photos放大顯示腿真不容易變瘦。在筆者自己經營的瘦身沙龍,最多人選擇處理的部位也是大腿。可以感覺到很多人「希望明顯粗壯的大腿變細!」。特別是,大腿前側凸起來更容易顯胖,自己看了也是心情超差吧。其實,...
忽略過敏預防 寶寶皮膚癢、睡不好 恐影響發育 贊助
photos放大顯示衛生福利部桃園醫院小兒科主任裴仁生醫師每一個家長最大的期待就是寶寶能健康成長,但衛生福利部桃園醫院小兒科主任裴仁生醫師表示,除了遺傳之外,其實過敏也會影響寶寶成長發育。一般來說,父母...
減肥可多吃「零卡食物」?健美女王擊破4迷思
減肥期間「零卡」的食物,吃多了也無妨?一天只吃一餐,有助減肥?水果可以盡量大吃嗎?許多人為了讓掛在身上一坨坨的肥肉盡快消失,無所不用其極。這些方法真的有效嗎,還是會讓你越減越肥?讓韓國健美女王李弦...