繪畫療癒人心 赤裸自畫像伴癌友走出低潮
fiogf49gjkf0d 繪畫療癒人心,幫助癌友揮別疾病恐懼。30歲的心理諮商師青青,幫助無數個案重拾心理健康,沒想到罹患乳癌切除右胸後,長達半年不敢照鏡子。後來她用相機拍下赤裸的上半身,拾起畫筆一筆一筆描...
海外鼻過敏成藥未經核可 使用成癮恐加重症狀
fiogf49gjkf0d 台灣民眾赴日旅遊,總愛到藥妝店掃貨,點鼻藥是不少鼻炎民眾必買的藥品。鼻塞、流鼻水,很多民眾自行使用點鼻藥舒緩症狀,資深耳鼻喉醫師提醒,這些點鼻藥無論是本土或是海外製造,多半含有抗...
中年倒陽心事誰人知 當心攝護腺肥大引起
fiogf49gjkf0d 陽痿、早洩是男人說不出口的痛。根據台灣勃起功能障礙諮詢暨訓練委員會的調查,臺灣40歲以上的男性有超過半數患有不同程度的勃起功能障礙,「性福」堪憂。單看數據或許嚇人,但民眾可能不知,...
銀髮族走路慢、體力差 當心肌少症上身
fiogf49gjkf0d 老人走路速度慢、體力差、虛弱很正常?醫師提醒,銀髮族很可能會因為營養不夠,以及運動不足,因而造成肌少症,並非是自然正常老化。藉由足夠的蛋白質以及阻抗運動,就能改善肌力。 亞東醫...
不明發燒先就醫 亂服成藥傷身體
fiogf49gjkf0d 春夏交替之際,是感冒的高峰期。醫師提醒,若出現不明發燒症狀時,千萬不要自己吞服成藥,一定要立即就醫治療,以免延誤最佳治療時機。使用退燒藥,需遵照醫師指示,切勿過量,以免導致藥品不...
超級穀物,找回均衡的飲食生活
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)什麼是超級穀物?比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分,具有提高人體免疫力的功能,經常被稱為「超級食物(SuperFood)」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜...
運動不用久,10分鐘就有效!宋仲基的健身教練教你:一天4個動作,4周練肩膀、瘦手臂
打造完美體態,從「上半身」開始根據某項以30歲以下女性為調查對象的結果顯示,約有43%的女性表示「擁有寬肩、闊背及性感胸肌」的男人,十分有魅力。也就是說,男性的寬肩膀是「男性美的象徵」,也代表「完美理...
考試緊張焦慮 8撇步應戰不失常
photos放大顯示(優活健康網記者張晴宜/綜合報導)炎炎夏季即將到來,也代表許多學生日以繼夜苦讀準備的大考即將來臨!有些平常認真讀書的學生,雖用心準備充裕,但在考試當下總會過度緊張,而頻頻表現失常,或...
享「瘦」怎麼吃? 排便淨化順暢+促進新陳代謝
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)天氣逐漸炎熱,很多人換上涼快的衣著後,就發現好多肉肉跑出來,身材走樣了!究竟該如何展開減肥計畫呢?醫師強調,想要瘦得健康不復胖,正確飲食與規律運動是不二法...
有多久沒便便了?清腸道,刮痧嘛ㄟ通
許多人雖然四肢瘦瘦的,但小腹卻因為累積太多的宿便,特別凸出,不管怎麼遮都遮不住。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「該如何清除宿便?」中醫師表示,除了改變飲食習慣、多喝水外,其實刮痧也能...
媽媽是理性派、婆婆是親密派,育兒該怎麼辦?作家葉揚這樣做…
婚姻只是一個名詞,卻會因為經營的男女各有不同性格,而有無數種面貌及相處方式;然而,一旦走入婚姻,戀愛時的浪漫很容易被生活的現實消磨殆盡,因此對於「婚姻是愛情墳墓」深表認同的人,也不在少數。新生代作...
找不出原因的發炎、喉嚨痛和口臭?讓許多人困擾卻不自知的「扁桃腺結石」
photos放大顯示編按:會患有扁桃腺結石的患者,大多有3個特性。一,他的扁桃腺經常會發炎,而發炎就容易讓隱窩堵塞,進而產生結石。二,作息不正常,常熬夜;飲食好吃油炸物、燙、辣等刺激食物的病患,或者經常...
淡斑只擦保養品沒用?養肝治本巧喝淡斑茶
年紀越來越大,最怕的就是臉上長斑!尤其現在天氣越來越熱,曬太陽的機會增加,眼周和顴骨的黑斑已經開始蠢蠢欲動!很多人每天拼命擦所謂的淡斑保養品,臉上的斑點還是沒有消失。中醫師提醒,有些斑點必須從體質...
疼痛是身體出現警訊?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)疼痛,應該忍耐嗎?「年輕的時候,不管再怎麼運動、工作,都不會感到身體痠痛;隨著年紀增長,沒做什麼,卻開始覺得這裡也痛、那裡也痛。」許多年過40的患者,都異...
趕走卵巢早衰!來學卵巢呼吸法、耍賴操
女性最擔心「卵巢早衰」,一旦有此問題,可能會出現月經不調、皮膚暗黃無光、長斑、易胖、乳房下垂等症狀。所以,如何保養卵巢永保年輕,不會未老先衰,日本養生專家建議使用自然的「卵巢呼吸法」,找回美麗煥發...
到了上床時間,小朋友老是不肯睡?兒科醫師給爸媽的10個小技巧
photos放大顯示今天結束門診回家時,剛開門就看到老婆坐在客廳氣呼呼的不說話,女兒站在門口哭著伸手要我抱抱,哽咽說著:「爸……爸……我想要畫……畫,媽媽不給我畫畫」。柚子醫師馬上就知道發生了什麼事。女兒一向...
「為什麼我會把自己吃那麼胖!」體力差到連深蹲都會吐...他做兩件事,2個月瘦下7公斤
大概在半年前,我去參加了肌力及體能訓練協會專業三級證照課程,何立安老師在講課過程中聊到「如果你不滿於現狀,為何不選擇改變而是抱怨?」談到了身處連鎖健身房的教練明明被壓榨很不開心,明明追業績追得喘不...
立夏降火這樣吃!女中醫:吃茄子、空心菜就對了
高溫特報來襲,隨著氣溫逐漸升高,也象徵夏天的正式到來!可是,接二連三的高溫實在讓人熱的難受,不僅胃口變差,在強烈高溫、日曬下,膚況更是亮紅燈!中醫師表示,想要擺脫季節變化引起的不適反應,適度於立夏...
左眼痛如刀割張不開 血管壓迫三叉神經惹禍
fiogf49gjkf0d 長達5年期間受三叉神經痛所苦的60歲葉先生,今年(105年)3月時症狀惡化,左臉、眼眶反覆疼痛到眼睛張不開,且難以入睡,進而就醫住院治療,經手術將壓迫三叉神經的血管隔開後,才終於擺脫神經...
家有熟齡犬如何照護? 狗主人必須知道的事
fiogf49gjkf0d 還記得家中狗狗小時候的模樣嗎?不知不覺,曾能一手抱起的小小身軀,變得只能用手輕拍頭了;曾經總是跑在最前面的牠,也得要停下腳步等牠趕上了。狗狗跟人一樣會變老,很多事不能再用小時候的...
吃膠原蛋白補雙頰凹陷 醫師:填補缺牙是關鍵
fiogf49gjkf0d 雙頰凹陷與紋路明顯是年紀增長的一大特徵,許多愛美人士為了擺脫老態,拚命補充膠原蛋白或接受醫美療程回春。牙醫師表示,缺牙問題除了會影響全身健康,也是造成雙頰凹陷與紋路老態的一大主因...
十歲紅皮症單親兒 中醫治療癬中求勝
fiogf49gjkf0d 3年前,年僅10歲的張小弟因乾癬症發作,送進大醫院求醫,卻誤當脂漏性皮膚炎治療,結果惡化為紅皮症。後來求助中醫,在曜明文教基金會協助下,提供張小弟半年的治療費用,在經過5周的治療病情...
過期藥物別亂吃 社區藥局可代回收
fiogf49gjkf0d 藥品應儲存在冰箱中比較好?吃剩的藥品分給親友或下次生病時再吃?食品藥物署提醒民眾,藥品保存要按照藥袋指示,一般藥物放陽光照不到的陰涼處,特殊藥物才冷藏,不要讓幼童輕易拿到。過期藥...
不只低卡!巧吃小黃瓜更能調節三高
翠綠清脆的小黃瓜,不僅口感爽脆多汁,更屬於高變化性的蔬菜之一,不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜!不過,小黃瓜的好處可不只這些,適度食用小黃瓜,對於改善三高也有一定的好處!為何小黃瓜有此益處呢?就...
蛀牙是一種「傳染病」!光是刷牙還不夠,醫師教你7招預防蛀牙菌入口
photos放大顯示蛀牙菌會傳染。蛀牙是一種「傳染病」!蛀牙是一種「傳染病」!蛀牙是一種「傳染病」!今天突然想到,於是問了很多同事,我才驚覺大家都不知道蛀牙是會傳染的!蛀牙是因為細菌分解牙齒表面的食物殘...
才30幾歲就賀爾蒙失調?女中醫強推「寧心飲」,補氣血、調好肝脾腎
這款煮滾就能飲用的養生茶飲,對上班族來說簡單方便。當歸能補血、川芎行氣活血、山楂行氣散瘀,特別適合30歲~40歲上班族,可使荷爾蒙恢復平衡。 《材料》 當歸、川芎、山楂、炙甘草各3克《作法》 所有材料加水5...
簡文仁教暖身4招 跑步瘦身不受傷
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)運動前要暖身!跑步看似最簡單的運動,卻也容易發生運動傷害。物理治療師表示,許多人以為跑步只要換上一雙輕便運動鞋就好,其實跑步前沒有做好伸展、暖身,容易發生...
身上常有莫名瘀青? 小心紫斑症上身!
photos放大顯示(健康醫療網/記者黃軍瑋報導)在沒有碰撞情況下,如果身上經常出現莫名的瘀青或瘀斑,別再以為只是體質問題而忽略,台中榮總血液腫瘤科楊陽生醫師指出,這很有可能是紫斑症的警訊之一。紫斑症面臨...
高纖減重不傷身!蔬果汁必加3中藥
想要瘦身減重,卻沒時間好好坐下來吃個蔬菜和水果,怎麼辦?許多上班族選擇在下班回家後,打一杯蔬果汁,咕嚕咕嚕喝下肚,快速完成纖維的補給。不過,中醫師提醒,蔬果汁屬性偏寒,最好搭配3種藥材調和屬性,且...
「鐵腿」下樓心驚驚!3招讓肌肉痠痛退散
夏天到了,運動的人也跟著多了,但許多人在跑完步、爬完山或踩完自行車後,出現「鐵腿」的現象,下樓梯或走在下坡道,總是小心翼翼,就怕小小的步伐一踏出會讓自己跌得「狗吃屎」,出糗不打緊,最怕又換來一身傷...
誰說「美國看病要等很久」?美國醫師教我的事:失能的家庭醫師制度 ,加速台灣醫療崩壞
photos放大顯示PhotoCredit:[email protected]常常聽到很多人會用「美國看病要等很久」來讚揚台灣的健保制度多麼的便利,我原本也單純傻傻得認同,這就是身為台灣人的福利之一,但就在上個月去一趟美...
「喝」出超強記憶力!吳明珠:桂圓茶健腦益智
5月是考試的旺季,莘莘學子們,如何透過「飲食」正確補腦,提升記憶力,可謂最直接又不費神的方法。中醫師指出,許多食物、藥材含有豐富健腦成分,多吃、多喝即可輕鬆健腦、提升記憶力。以下特別推薦2道茶飲,教...
「早起」就是最好的養生!營養師也在吃:早上一根「烤香蕉」抗老消便祕
photos放大顯示來源:dreamstime許多成功人士都有早起的習慣,日本「早起心身醫學研究所」所長、「晨型人」觀念先驅稅所弘亦表示,早上一小時的效率,相當於白天的三個小時。事實上不僅如此,就連健康,也跟早起...
壽司店裡,一張堅持21年不漲的手寫價格表,是72歲老闆對離世妻子的想念
photos放大顯示神戶是日本第六大城市,擁有被稱為日本最富異國風情的海港,整座城市背山面海,風景美不勝收。當地的朋友說要帶我去一家與眾不同的壽司店。朋友問我:「還記得1995年的阪神大地震嗎?」當然記得!...
惱人偏頭痛 中醫針灸好得快
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)很多人都有偏頭痛的毛病,雖說吃止痛藥可以緩解,但是中醫針灸也能很快予以改善,效果可能比止痛藥還要來得快。除了針灸之外,平常也可以按摩這些穴位,雖然自己按摩...