肺腺癌化放療服用標靶 配合中醫調理存活率高
fiogf49gjkf0d 國民健康署最新統計顯示,國人癌症發生人數第二高是肺癌,僅次於大腸癌。世界衛生組織將空氣汙染與香菸並列為一級致癌物,中台灣地區全年空氣品質常不良,被視為誘發肺癌的原因。醫師建議,45...
整牙不受限 數位隱形矯正出國戴著走
fiogf49gjkf0d 現今海外打工度假夯,練外語又增加生活體驗,許多大學畢業生選擇把職場卡位放一邊,將海外打工度假當做出社會第一志願。但這對正在進行牙齒矯正的社會新鮮人來說,恐怕是魚與熊掌不能兼得。 ...
閃到腰怎麼辦? 切記手壓疼痛處保護拉傷肌肉
fiogf49gjkf0d 40歲的林先生,某天半躺在沙發上補眠,突然被電話鈴響驚醒,一轉身時就閃到腰了,疼痛難耐且直不起身。就醫接受X光檢查,所幸骨頭沒有問題,但須持續接受物理治療。 台大物理治療中心物理治...
每天1杯櫻桃汁 也能有效幫助血壓下降
fiogf49gjkf0d 根據衛福部國民健康署的統計,台灣平均5.5人就有1人罹患高血壓,比例甚高,若忽視高血壓,不做控制,將會影響心腦血管的健康,嚴重者可能中風、喪命。現有研究發現,每天喝一杯櫻桃汁,具有降...
孕婦攝取過量葉酸及B12 新生兒自閉風險增
fiogf49gjkf0d 為確保胎兒神經發育健全,過去建議孕婦須攝取足夠葉酸及維生素B12,但根據國外最新研究報告顯示,兩者營養素攝取過多可能增加新生兒罹患自閉症的風險。因此提醒懷孕女性,補充適量葉酸及維生素...
避孕藥能治痘痘?藥師破解3謠言
避孕藥的避孕效果高達99.9%,是許多女性避孕時常使用的方式之一。不過,網路謠傳:「避孕藥除了避孕外,還可以治療痘痘、緩解經痛、改善經前症候群,但是,長期服用可能會導致不孕」,避孕藥除了避孕外,真的有...
原來A菜、大陸妹都是「萵苣」!生吃、炒食、配燒烤....一次搞懂9種萵苣吃法
萵苣種類眾多,嚐來鮮嫩爽口,有的適合做沙拉或搭配燒烤食用、有的適合炒食。N種萵苣一次介紹給大家,來看看怎麼吃最為對味! photos放大顯示萵苣種類眾多,各自適合不同的食用方式。《結球萵苣》 結球萵苣富含...
吃綠香蕉能減肥?營養師:別被抗性澱粉騙了!
近日已經澄清有關綠香蕉的網路傳言:「香蕉頭尾綠,其實並不會致癌」,讓人稍稍喘一口氣。另一個值得關注的是,網路也有傳說:「吃綠香蕉有助減重」,營養師則表示,雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」,但是,並非...
白、紫、黑蒜頭哪個好?黑蒜口感軟嫩好吸收
炒菜時總少不了要加入一把大蒜爆香,但是蒜頭分成白蒜頭、紫蒜頭、黑蒜頭,這3種蒜頭究竟有麼不同?營養師表示,常見的白蒜頭與紫蒜頭,除了辛辣口感程度不同外,其他營養素並無太大差異。至於黑色蒜頭,則是白...
有個棒兒子等於沒兒子?劉墉:許多讀書不怎麼樣的孩子,比傑出的子女更孝順
photos放大顯示同樣子女、同樣成就,在不同年齡父母的心裡,可能完全不一樣。不是因為子女變差,而是父母不一樣了!我以前在台北有位鄰居,從他孩子出國留學,就四處得意地張揚,有手機之後更甭說了,四處秀她兒...
有影片》整條腿的肌肉都訓練到!消蘿蔔、瘦大腿,一定要練這6種「弓箭步」
photos放大顯示談到鍛鍊腿部的動作,你第一個會想到什麼呢?深蹲?還是硬舉?確實,這哥倆好的效益及重要性已不在話下,但在他們被廣泛討論的時候,司博特認為,有一個動作就像偶像劇裡永遠的男二號,明明有實力...
吃安眠藥才能入睡?3招放鬆法助好眠
誰說想要改善失眠問題、一覺到天亮,只能靠安眠藥?家醫科醫師表示,其實只找對方法,成功入睡並非難事!譬如,養成良好的睡眠衛生習慣,並適度搭配3種「放鬆練習」,就是相當不錯的緩解、調理方式!誰說想要改...
冷氣開「除濕模式」就跟冰箱一樣超涼?前建中物理老師解密
photos放大顯示日前我看了一則新聞報導「夏天冷氣調除溼模式就跟冰箱一樣涼」,於是讓我回想起上到熱學時,我會問學生這個問題:「大家上完體育課回教室之前,如果先請留守的值日生將風扇開整堂課,然後大家才進...
逃生門推不動、抹布擰不乾...「肌力少」是癌症根源,每天做一件事改善
photos放大顯示你有沒有以下這種經驗:辦公大樓的逃生門手推不開?抹布擰不乾?蹲下來撿個東西站不起來?提重物沒多久,肩頸可以酸好幾天?如果你有以上任一情況那要小心了,這種「手腳舉、握、抬無力」的肌少症...
台灣零食征服全球 「咕哩穀粒」奪國際大獎
fiogf49gjkf0d 台灣品牌再傳捷報!知名品牌「自然主意」以「奇亞籽蘇打餅乾」首次參賽iTQi國際大賽一鳴驚人,即受到米其林星級評審好評,榮獲「風味絕佳兩顆星」獎章後,日前再從比利時傳回捷報! 在全球...
高血壓非老人病 36萬青壯年罹患逾6成不自知
fiogf49gjkf0d 年輕人,最近有量血壓了嗎?國民健康署調查顯示,國內18至39歲年輕人平均每21人就有1人有高血壓,統計36萬名高血壓年輕族群中,有24萬人並不自知。國健署長邱淑媞提醒民眾,定期量血壓,飲食少...
喵星人捉摸不定? 善用飲食抓住貓的心
fiogf49gjkf0d 看著時而撒嬌,時而傲驕、伸出舌頭舔著自己的毛髮在「洗澡」,或是呆呆地看著主人的萌貓,想必愛貓人士們的心每一刻都快被融化了。想要學習成為貓的好主人,得從掌握貓咪的胃口,才能捉住牠的...
別碰高油高鹽垃圾食物 研究:傷心又傷腎
fiogf49gjkf0d 壓力大或是無聊的時候,你是不是就想拿起垃圾食物往嘴裡塞?洋芋片一口接著一口停不下來,馬上就吃完一包。過去大家都知道常吃沒有營養的垃圾食物只會讓人變胖,傷害心臟的健康,但最新研究卻...
臉紅不一定是酒槽! 留意身邊過敏原
fiogf49gjkf0d 有些人臉上長了類似酒槽紅紅的一大片,急著詢問醫師該如何治療?但皮膚科醫師在門診中發現,多數經檢查發現其實是過敏引起的泛紅,通常是患者不當使用藥物或不合適的保養品,使得泛紅情況更加...
從年老病人身上學會的硬道理:在世就分遺產,我只看過傷心,沒看過開心
photos放大顯示(照片配圖,非文章當事人)92歲的奶奶,駝著背、步伐緩慢但是還不需要拐杖,獨自來門診,諮詢老人體檢報告,體檢報告結果不錯,只不過,根據她駝背的身型、年紀,我判斷她有骨質疏鬆的狀況。我其...
保溫杯延長時間有秘訣!預熱、預冷效果好
隨著環保意識抬頭,現代人使用保溫杯的機會日漸頻繁,但是,你用對保溫杯了嗎?是否常覺得保溫效果有限,不如預期?其實,可能是你沒有搞懂保溫杯的用法!想知道延長保溫杯的保溫、保冷時間該怎麼做,就讓家事達...
保溫杯茶垢、異味難除?家事達人教你聰明清
保溫杯不只能保溫,更能保冷,既方便又環保!不過,保溫杯雖然便利,卻容易因不便清洗而藏汙納垢;特別是,裝入咖啡、奶茶後,味道更是持久不散。面對上述問題,家事達人表示,其實只要善用茶葉、白醋等居家小物...
淋巴液不順暢,身體就容易僵硬覺得重!10分鐘「淋巴按摩術」,把毒素疲勞排光光
photos放大顯示淋巴按摩的妙計!淋巴液是「緩緩」流動的。淋巴液1秒流動不到1公分。明明血液只要1分鐘就可以循環全身,怎麼淋巴液這麼悠哉......。基本上,只要我們把一整天總是位於底下的雙腿,在睡覺時躺平放...
照這篇買就夠了!一年預算2萬、4萬、6萬的保險大補帖
photos放大顯示來源:dreamstime正所謂「天有不測風雲」,凡事按部就班地進行就好,過與不及都非上策,買保險亦是如此。確認自家最需要保障的風險,選對保險商品,也算出保障缺口,問題是、薪水只有一小包,沒辦...
雕塑香肩性感線條!6招瑜珈操讓性感不走樣
今夏趕搭時尚流行,「一字領」絕對是必敗單品之一,寬大的領口露出大面積香肩和鎖骨,能讓女性看起來性感又充滿魅力,不過,也有部分女性穿起這類衣服後,實際效果不如想像。此時,不妨跟著瑜珈老師天天練習推牆...
老覺得自己「滿肚子大便」?天天做3個通腸體操,體重減10公斤,體脂率下降11%
「變瘦」以及「變年輕」,一直是捉緊人們目光的「兩大健康主題」。你一定試過一次或兩次減少用餐次數、控制熱量攝取、只吃特定食品……等減重方式吧! 但不管再怎麼努力,也達不到預期的效果,或是反而變得更胖,...
屁股不夠力,關鍵在腳底!健身教練:學會用腳「踩一張紙」,就能正確出力
你開始運動的動機是什麼呢?為了去海邊、為了穿禮服、為了生小孩、為了比賽,不論是什麼,正確且規律都能讓你獲得健康,而健康有一部分很重要的是體態,需要柔軟度好、活動度好、穩定性好,才能避免運動傷害。而...
棒式塑身正流行!7大錯誤姿勢快修正
健美瘦的風氣盛行,讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕,更重視核心肌群的訓練,幫助提升運動成效,甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中,「棒式」是最基礎且常運用到的體位,然而,基本功最難練,專家表...
一切都是廣告噱頭~「隔離霜」只有台灣有!真的能隔離彩妝和空污嗎?
photos放大顯示大家這樣說:當女生真麻煩,除了平常要勤做保養,外出前不只要換裝,還要先化好妝,而化妝也不是粉底塗上去就好,使用粉底之前還要先塗個隔離霜,聽說有一層隔離霜的保護,就可以讓皮膚隔離彩妝和...
常打嗝又放屁 是什麼原因造成?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)打嗝又放屁是再自然不過的事,但是如果經常有此問題,就不得不注意,是否身體出了狀況;醫師提醒,肝炎或是胰臟炎病人,就常會出現打嗝又放屁的症狀,如果排除其他原...